당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

"스키는 하체, 스노보드는 상체 부상 주의"

기온이 영하권으로 지속되면서 스키장을 찾는 사람이 늘고 있다. 그런데 스키와 스노보드는 부상 위험이 높아 안전 장비를 갖추고, 자신의 실력에 맞는 슬로프를 선택해야 한다. 더불어 스키, 스노보드 중 어떤 것을 타느냐에 따라 부상을 입기 쉬운 부위가 달라, 이를 ..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2018/12/16 08:00
[당뇨병 이기는 식사법] 당지수, 당부하지수 모두 확인해야

당뇨병 환자가 '당지수(GI)'가 높은 음식을 피해야 하는 것은 상식이다. 그런데 당지수만 고려하면 혈당이 오르는 것을 정확하게 파악할 수 없다는 것이 전문가들의 설명이다. '당부하지수(GL)'를 함께 살피면 혈당 관리에 도움이 된다. 당지수는 탄수화물이 함유된 식품..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/15 10:00
천연성분 '헤나' 문신도 피부 알레르기 유발?

20대 남성 A씨는 태국에서 헤나타투를 받은 후 문신 부위에 피부 발진이 발생해 병원에서 치료를 받았다. 40대 여성 B씨는 헤나 염색 후 부작용으로 얼굴이 까맣게 착색됐다. '자연주의' '천연성분' 에 관심 갖는 사람이 늘면서 헤나 제품이 인기를 끌고 있다. 하지만 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/12/15 08:00
허지웅 투병으로 화제된 림프종, 대체 어떤 병일까?

방송인 허지웅이 지난 12일 자신의 SNS를 통해 악성 림프종 투병 사실을 밝히면서 화제가 됐다. 림프종이란 어떤 병이며, 치료 방식은 무엇일까? ◇림프종 아형 다양, 각각 예후·치료법 달라 림프종은 암이 '림프구'에 생긴 것이다. 림프구는 몸의 면역을 담당하는 세..

암일반이해나 헬스조선 기자2018/12/14 17:44
꾸벅꾸벅 졸고 있나요?… 겨울에 오는 '동곤증'

보통 낮에도 잠이 솔솔 오는 증상하면 봄에 흔한 '춘곤증'을 떠올린다. 하지만 겨울에 유독 졸음이 쏟아지고 무기력해지는 증상도 생길 수 있다. '동곤증'인데 의학계에서는 '계절성 정서장애'로 불린다. 동곤증은 자꾸 졸음이 몰려오고, 매사에 의욕이 줄어들어 무기력..

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/14 14:38
심장마비 위험 높이는 '장 질환'… 증상은 끈끈한 점액변..

크론병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장질환 환자는 심장마비 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 염증성 장질환은 위장관에 염증 또는 궤양이 생기는 만성적, 재발성 질환이다. 크론병과 궤양성대장염이 가장 흔한 형태로, 크론병은 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸..

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/14 13:32
노인, 문화생활만 즐겨도 '우울증' 예방

노년기에 정기적으로 영화, 연극을 보는 등 문화생활을 하면 우울증 위험이 낮아진다 연구 결과가 나왔다.영국 런던대학교 연구팀은 우울증이 없는 2148명의 노인을 대상으로 노인의 문화생활과 우울증 발병 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 참가자의 문화 활동 참..

정신과이해나 헬스조선 기자2018/12/14 10:55
겨울 화재·폭발, 전기장판 특히 많아… '보관 방법'도 ..

한국소비자원이 겨울철 전기매트류 화재·화상 사고 주의를 당부했다. 한국소비자원에 따르면 최근 3년 6개월간(2015년 1월~2018년 6월) 접수된 전기매트류 관련 안전사고 사례는 총 2211건이고, 올해 상반기 접수는 524건으로 이미 전년 접수건(520건)을 넘어섰다.품목..

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/14 10:30
당뇨발, 몰랐다가 '절단'까지… 겨울에 특히 주의

당뇨병을 앓고 있는 50대 박모씨 어느 날부터 발가락 감각이 잘 느껴지지 않았다, 하지만 일시적인 혈액순환 장애로 생각하고 그냥 뒀다. 그러다 최근 날씨가 갑자기 추워지자, 발가락 감각이 훨씬 무뎌져 양말을 벗어보니 발가락 색이 까맣게 변해있었다. 박씨는 놀란 ..

내과이해나 헬스조선 기자2018/12/14 10:07
생리 중 질세척하면 세균성 질염 잘 생겨

생리 중에 질세척을 하면 세균성 질염 위험이 높다는 연구가 나왔다.가천대 간호대 최정실 교수는 서울·아산·인천 지역 여대생 385명을 대상으로 세균성 질염 발생 위험 요인에 대해 조사를 했다. 385명 중 세균성 질염을 경험한 사람은 146명으로 세균성 질염 발생률..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2018/12/14 09:15
[알립니다] 한겨울 남국의 숲에서 삼림욕… 오키나와 힐링여행

일본 최남단 섬, 오키나와는 일본 본토와 동남아 휴양지의 장점만 모아놓은 곳이다. 헬스조선 비타투어는 한파가 절정인 내년 1월 14~17일(3박 4일) 오키나와로 쉼 여행을 떠난다. 오키나와 본섬 남부에 있는 간가라 계곡부터 북부 끝자락에 있는 '숲과 바위의 성지' 다..

힐링이야기2018/12/14 09:12
[따끈따끈 최신 연구] "크리스마스 연휴, 심장마비 환자 많아진다..

즐거운 크리스마스 연휴에 심장마비 발생률이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 룬드대학교 심장의학과 데이비드 얼링 교수팀은 1998~2013년 발생한 28만3014건의 심장마비를 조사했다. 그 결과, 크리스마스 전후 2주와 비교해 크리스마스 당일에 심장마비 건수는 ..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/12/14 09:07
소아·청소년 비만 늘자 '2형 당뇨병' 발병 증가

소아·청소년도 2형 당뇨병을 조심해야 한다. 전 세계적으로 소아·청소년의 2형 당뇨병 발병이 늘고 있으며, 미국의 경우 매년 2.3% 증가하고 있다는 보고가 있다. 우리나라는 정확한 통계는 없지만, 미국과 크게 다르지 않을 것이라는 게 전문가들의 의견이다. 순천향..

당뇨한희준 헬스조선 기자2018/12/14 09:04
[박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] 엎드려 '코브라 ..

⑤허리가 아프고 다리가 저릴 때전 세계 인구의 80%는 허리 통증을 한 번쯤 경험한다. 허리 통증이 생기는 이유는 대부분 디스크탈출증 같은 이상이 생겼을 때다. 디스크탈출증이 있으면 허리만 아픈 게 아니라, 다리에 방사통(퍼지는 통증)이 함께 나타난다. 증상이 심..

종합박지홍 분당서울대병원 재활의학과 교수2018/12/14 09:00
[헬스&라이프] 넘어지면 큰 일, 골밀도 체크를 외

넘어지면 큰 일, 골밀도 체크를뼈가 튼튼해야 노후가 건강하다. 뼈가 약한 상태에서 넘어지면 골절 위험이 큰데, 노년기 골절은 사망 위험을 높인다. 골밀도를 지키려면 어떻게 해야 할까? 전문가들은 자신의 골밀도부터 확인하라고 말한다.위험한 두통 vs 안심해도 되는..

종합2018/12/14 08:59
위험한 두통 vs. 안심해도 되는 두통

두통은 누구나 한 번쯤 겪지만, 증상이 나타났을 때 과도하게 걱정하는 사람도 많다. 두통은 원인에 따라 경중이 다르다. 곧바로 응급실로 가야 하는 위험한 두통도 있지만, 생활습관 관리로 좋아지는 위험하지 않은 두통도 있다. 위험한 두통과 위험하지 않은 두통에 대..

신경과김수진 헬스조선 기자2018/12/14 06:30
골다공증 前 단계, 뼈 단련 운동하고 비타민 골고루 섭취해야

골밀도가 낮으면 넘어졌을 때 골절이 잘 된다. 노년에 골절되면 움직이지 못하고 와병 생활을 하다가 사망할 위험이 높다. 따라서 중장년 때부터 골밀도를 지켜서 골절 위험을 막아야 한다. 골밀도 지키는 단계별 전략을 소개한다.①골밀도 확인이 첫 걸음뼈 관리의 시작..

종합한희준 헬스조선 기자2018/12/14 06:29
운동 후 '꼬르륵' 허기짐… 간단히 달래는 방법

운동한 후에는 칼로리 소모가 늘면서 허기짐이 느껴질 수 있다. 하지만 이로 인해 땅기는 음식을 바로 먹으면 운동 효과가 도루묵이 될 수 있다.실제 운동한 후에는 식욕이 늘어난다. 운동을 하면 근육과 간에 저장돼 있던 '글리코겐'을 포도당으로 분해해 에너지를 조금..

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/12/13 18:29
킨도 '고객 감사 이벤트' 16일까지 진행

킨도가 자사가 운영하는 킨도몰에서 ‘2018 고객 감사 이벤트’를 14일부터 16일까지 3일간 진행한다.킨도 유럽 기저귀는 전 라인 최대 25% 할인된 가격에, 킨도 프리미엄 물티슈는 전 라인 20% 할인된 가격에 판매된다. 킨도 슬림 기저귀의 경우 일부 품목 1+1 행사를 ..

단신한희준 헬스조선 기자2018/12/13 17:51
몸에 생긴 혹, 악성인지 양성인지 구분하는 법

몸에는 여러 원인으로 멍울이 잡힐 수 있다. 피부에 일종의 '혹'이 나는 것인데 이때 멍울이 왜 잡힌 것인지, 혹여나 암은 아닐지 걱정하게 된다. 몸에 생기는 멍울의 종류와 원인에 대해 알아본다.◇몸에 생기는 멍울, 크게 세 가지로 분류몸에 생기는 멍울은 크게 세 ..

내과이해나 헬스조선 기자2018/12/13 17:28

맨 위로