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상쾌한 겨울철 산행이지만… 기억해야 할 수칙 3가지

추운 날씨에도 차가운 공기가 주는 상쾌함 때문에 산을 찾는 사람이 많다. 겨울 산만이 보여주는 절경을 생각하면 추위도 날아가는 것 같다. 그러나 겨울에는 근육과 인대의 유연성이 떨어져 부상 위험이 높으므로 산행을 할 때 특히 주의가 필요하다. 피부가 장시간 찬..

종합전혜영 헬스조선 기자2020/12/17 06:30
'이것' 튼튼한 사람, 치매 위험 낮아

심혈관이 건강한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 ‘심혈관 위험요인, 노화 및 치매 연구’에 참여한 평균 50.4세 1449명을 대상으로 심장 건강 상태와 노년기 치매 위험의 관계를 알아보..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2020/12/17 06:00
남성도 유방암 걸릴 수 있어… 원인은?

유방암은 흔히 알고 있는 것과 달리 남성에게도 나타날 수 있다. 남성 역시 여성과 마찬가지로 유방조직이 있기 때문이다. 전체 유방암 중 남성 유방암 비중은 0.5~1%로 낮은 수준이지만, 전체 유방암 환자 수 증가와 함께 남성 유방암 환자도 소폭 증가세를 보이고 있다..

내과전종보 헬스조선 기자2020/12/16 21:00
추위 많이 타는 체질… 한방(韓方)으로 이겨내려면?

매서운 추위로 자연스럽게 몸이 움츠러드는 겨울이다. 날이 추워지면 남보다 추위를 많이 타는 체질인 사람은 더욱 괴롭다. 남보다 추위를 심하게 타고, 추위를 느끼지 않을 만한 곳에 있어도 몸이 차가워 일상생활에 어려움을 느낀다면 '냉증'을 의심해봐야 한다. 경희..

한의학전혜영 헬스조선 기자2020/12/16 20:00
엉덩이 골밀도 높이는 '점프 운동' 아세요?

흔히 엉덩이관절이라 불리는 고관절은(넓적다리뼈와 골반을 잇는 관절) 나이 들수록 주의해야 하는 부위다. 노화로 인해 뼈·근육이 약해지면 낙상으로 인한 골절 위험이 크기 때문이다. 고관절이 골절되면 욕창, 폐렴, 심장질환의 악화 등 다양한 합병증 위험이 커지고..

정형외과이해나 헬스조선 기자2020/12/16 17:30
근육 지켜주는 식품 4가지

근육은 체중의 45~55%를 차지할 정도로 우리 몸에서 큰 비중을 차지한다. 그런데 근육량은 나이가 들면 점차 줄어들어, 70세가 되면 20세의 절반 수준에 이른다. 근육이 병적으로 급격히 줄어들면 심혈관질환·당뇨병·골절·낙상 등 각종 질병과 부상 위험이 커지기도 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/12/16 17:00
구미 육계 농장서 고병원성 AI 확진… "방역 비상"

경북 구미시 선산읍 한 육계 농장에서 상주 도계장에 출하한 닭이 고병원성 조류인플루엔자(AI)에 걸린 것으로 확진돼 차단 방역에 비상이 걸렸다.도내에서는 지난 2일 상주 산란계 농장에서 고병원성 AI가 나온 뒤 다시 고병원성 AI가 발생해 확산 우려를 낳는다.15일 ..

내과이해나 헬스조선 기자2020/12/16 16:32
'매출 1조' 씨젠, 진단키트 수출 고점 또 갈아치워

분자진단 전문기업 씨젠이 진단키트 수요 급증과 함께 월 수출액 최고치를 경신했다. 이번 달 또한 초반 수출액이 11월을 웃돌면서, 12월에도 최고 금액을 경신할 수 있을지 관심이 모아진다. 올해 처음으로 연 매출 1조원을 달성한 씨젠은 생산과 연구·개발에 대한 과..

제약전종보 헬스조선 기자2020/12/16 16:05
밥 먹을 때, 건강 지키려면 음식만큼 중요한 '이것'

건강을 위해 식사 중 주의해야 할 것은 음식 종류, 섭취량뿐만이 아니다. 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다. 제대로 된 자세는 소화를 돕고, 음식 맛·섭취량에도 영향을 준다. 어떤 자세로 음식을 먹어야 할까?음식은 식탁에서 앉은 자세로 먹는 것이 가장 좋다. 의..

기타이해나 헬스조선 기자2020/12/16 16:00
당뇨병 환자, 담배 끊고 싶다면 ‘이것’ 시도해야

당뇨병 진단 후 금연해야 하는 사람은 운동을 병행하는 것이 효과가 좋다. 최근 이를 증명하는 연구 결과가 나왔다.한림대학교 춘천성심병원 가정의학과 박용순 교수팀은 당뇨병 진단 이후 지속 흡연자와 금연 실천자의 특성을 비교 분석, 근력운동을 하는 사람이 금연에..

가정의학과이슬비 헬스조선 기자2020/12/16 15:56
"급조한데다 DNA에 충격"… '코로나 백신 괴담'의 생존법..

전 세계를 공포에 빠뜨린 코로나19에 대항하기 위한 백신이 드디어 나왔다. 지난 8일 영국을 시작으로 접종도 시작됐다. 그러나 사람들의 반응은 미적지근하다. 에이피(AP)통신과 시카고대 여론연구센터(NORC)가 미국에서 실시한 여론조사에서 ‘백신을 맞겠다’는 응답..

내과이슬비 헬스조선 기자2020/12/16 15:35
[질병백과 TV] 집에만 있는데 '관절염' 심해지는 이유는..

보통 퇴행성 관절염은 무릎을 많이 사용한 고령에 흔하다. 그러나 무릎을 거의 쓰지 않고, 외출을 거의 하지 않는데도 무릎 관절염으로 통증을 호소하기도 한다. 무릎 관절염에도 여러 가지 종류가 있기 때문이다. 자신은 무릎을 많이 안 쓴다고 생각해도 쪼그려 ..

정형외과헬스조선 편집팀2020/12/16 15:27
허리디스크 환자가 주의해야 하는 '운동'

허리디스크는 적절한 치료와 꾸준한 운동을 병행해 관리해야 하는 질환이다. 자신의 몸 상태에 맞는 시간, 강도로 운동해 디스크를 지탱하는 주변 근육을 튼튼하게 해야 통증을 줄이고 치료 효과를 높인다.허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 하..

정형외과이해나 헬스조선 기자2020/12/16 15:09
공포의 근육경련… 사지가 뒤틀리는 근육경련의 원인과 치료

70세 여성 J씨는 근육경련을 주증상으로 신경과 외래에 내원했다. 초기에는 주로 밤에 간헐적인 장딴지 근육이 뭉침이 있었는데, 증상이 점점 더 심해지더니 나중에는 밤낮을 가리지 않고 근육경련이 발생했다. 특히 일상생활 중에 1~2분 동안 손이 뒤틀리는 일까지 겪으..

전문칼럼최석진 인하대병원 신경과 교수2020/12/16 14:24
온누리스마일안과, 새 병원 확장 이전

강남 온누리스마일안과는 환자 안전을 강화하고 동선 최적화를 통해 보다 편리한 안과 진료 환경을 제공하기 위해 새 병원으로 확장 이전했다.새 병원은 강남역 9번출구 아라타워에 위치하고 있다.온누리스마일안과 새 병원은 연면적 약 1000㎡로 대형 안과의 면모를 갖..

기타이금숙 헬스조선 기자2020/12/16 14:08
혈관 기름때 씻어주는 ‘양파’, 효과 높이는 섭취법

혈관에 노폐물이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 않아 협심증, 심근경색 등 치명적인 질병에 걸릴 위험이 커진다. 그런데 초기엔 증상이 없어 평소 혈관 건강을 관리해야 한다. 이를 위해 '양파'를 꾸준히 섭취하는 게 효과적이다.양파 속 여러 성분은 혈액순환을 원활하게..

푸드김명주 헬스조선 인턴기자2020/12/16 13:58
방역 당국 "거리두기 3단계 상향 깊이 검토중"

15일 국내 신규 코로나19 확진자가 1078명으로 역대 최다치를 기록했다. 지난 12일 이전 최고치였던 1030명의 확진자가 나온 이후 사흘만에 다시 네 자리수 신규 확진자가 나왔다. 방역 당국은 “사회적 거리두기 3단계를 검토할 수 있는 기준 범위에 진입했다”며 “단..

내과이해나 헬스조선 기자2020/12/16 11:56
전립선 때문에 고민? 따뜻한 물로 '좌욕' 해보세요

남성은 나이들수록 전립선이 커지면서 소변 줄기가 약해지고, 소변을 봐도 시원하지 않다. 이를 전립선비대라고 하는데, 적극적인 치료와 생활습관 개선을 병행하면 증상이 완화될 수 있다.국민건강보험공단 자료에 따르면 60대 남성의 전립선비대증 유병률은 약 38%다...

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2020/12/16 11:18
[이게뭐얌 TV] 오메가3 효과 흡수율이 좌우. 내가 먹는 오메가3는..

오메가3가 혈관 건강에 좋다는 사실은 널리 알려졌다. 따라서 오메가3 제품은 약국에서 굉장히 인기가 많은 제품 중 하나인데, 고를 때 주의해야 할 점이 있다. '흡수율'을 확인해보는 것. 오메가3가 체내에 얼마나 잘 흡수되냐에 따라서 건강 효능이 차이 날 수 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/12/16 10:53
무릎 통증, 약간의 부상이 큰 질환으로 이어질 수도…

겨울에는 근육, 관절 등이 경직되면서 없던 관절 통증이 발생하는 경우가 있다. 특히 특정 관절 부위에서 찌릿한 느낌이 늘고, 통증이 반복적으로 지속되면 증상이 갈수록 악화할 수 있어 주의가 필요하다.여러 관절 중 겨울에 특히 탈이 잘 나는 곳이 '무릎 관절'이다...

정형외과헬스조선 편집팀2020/12/16 10:41

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