당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

환경호르몬 '비스페놀A' 한국인 뚱뚱하게 만든다

내분비계장애물질(일명 환경호르몬)의 일종인 비스페놀A에 노출되면 비만 위험이 커진다는 사실을 밝힌 국내 대규모 연구 결과가 나왔다. 상계백병원 소아청소년과 박미정 교수팀과 한림대 강남성모병원 문신제 교수팀이 국민환경보건 기초조사 제2기(2012~2014년), 제3..

내과이해나 헬스조선 기자2021/02/10 09:28
[밀당365레시피] 설날의 고민… ‘혈당 폭탄’ 떡국 이제 안녕!

안녕하세요? 낼모레가 설입니다. 내일은 '까치 설날'일라나요? “까치 까치 설날은 어저께고요, 우리 우리 설날은 오늘이래요~” 코로나19로 어느 때보다 조용한 명절입니다. 허한 마음 제대로 된 명절 음식으로 보충하는 건 어떨까요? 떡부터 만두까지, 탄수화물 폭탄이..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/02/10 09:00
마요네즈·토마토, 냉장 보관하시나요?

모든 식품은 냉장고에 보관해야만 안전할 것 같다. 이는 사실이 아니다. 오히려 냉장고에 보관했을 때 맛이 떨어지는 식품이 있다. 헷갈리기 쉬운 식품의 보관법에 대해 알아본다.◇마요네즈·토마토, 냉장 보관 안 좋아마요네즈는 저온에 보관하면 상하기 쉽다. 마요네..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/02/10 08:30
비빔밥, 육회엔 날달걀? 고소한 맛에 속지 마세요

날달걀은 주로 비빔밥, 라면, 육회 등 음식에 고소하고 부드러운 식감을 더하기 위해 사용한다. 익힌 달걀과 달리 특유의 맛과 향이 느껴지는 것은 사실이지만, 건강을 위해선 먹지 않는 게 좋다. 달걀은 익혀 먹었을 때 가장 효능이 좋고, 익혀 먹지 않으면 드물게 감염..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/02/10 08:00
'가족력'의 제국주의… 당뇨·고혈압·치매까지 좌우

‘가족력’이라고 하면 막연하게 ‘가족 중 누가 암에 걸려서 나도 조심해야 한다’는 정도로만 생각한다. 하지만 가족력은 유전의 영향과 함께 가정의 생활습관 등 환경적 요인이 복합돼 있어서, 만성질환도 가족력이 중요하다. 가족력이 확실히 인정되는 당뇨병, 고혈..

내과한희준 헬스조선 기자2021/02/10 08:00
머리 한 번 넘겼는데 ‘우수수’… 비듬·각질 늘었다면 ‘이것’..

평소보다 유독 비듬이나 각질이 많아졌다면 ‘건선(乾癬)’을 의심해볼 필요가 있다. 건선은 전신 질환의 일종으로, 머리나 팔꿈치, 무릎, 엉덩이는 물론, 손바닥, 성기, 손발톱 등에도 생길 수 있다. 건선이 발생하면 피부에 은백색 각질이 일어나는데, 두피에 발생하면..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/02/10 07:30
얼굴 빨개졌다 하얘지면, 술 깬 걸까?

술을 마시면 얼굴이 빨개지는데, 시간이 지나면서 얼굴이 하얗게 돌아오는 사람들이 있다. 술을 계속 마시는데도 말이다. 이런 사람들은 술에서 깼기 때문일까?그렇지 않다. 우선 술을 마실 때 얼굴이 빨개지는 이유부터 살펴보면 알코올이 우리 몸에 들어왔을 때 아세트..

기타이해나 헬스조선 기자2021/02/10 07:00
색다른 떡국 먹고 싶다면 이번 설엔 '귀리 떡국'

설 연휴가 내일로 다가왔다. 늘 먹던 떡국이 아닌 새로운 떡국이 먹고 싶다면 건강하고 맛도 좋은 귀리 떡국이 어떨까?◇귀리 떡국, 어디에 좋을까?귀리는 단백질과 비타민B군이 많아 쌀과 함께 먹으면 건강도 챙기면서 더욱 맛있는 떡국을 즐길 수 있다. 귀리는 면역력..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/02/10 06:30
속 불편한 명절, 가볍게 보내려면

5인 이상 집합금지로 많은 식구가 모이지는 않지만, 명절엔 소화불량이 발생할 가능성이 크다. 소화기관이 건강한 명절을 보내기 위해서는 음식 조리 과정에서 식용유보단 올리브오일을 사용하며 채소는 기름을 이용해 볶기보다는 물을 이용해 데치는 것이 좋으며..

내과헬스조선 편집팀2021/02/10 06:00
치아가 하얗게 되지 않는 4가지 이유

새하얀 치아는 미의 기본. 그러나 어떤 사람은 치아 미백제를 써도 남들처럼 치아가 새하얗게 되지 않는다. 치아가 하얗게 되지 않는 4가지 이유는 다음과 같다. 첫째, 어릴 때 여드름, 중이염, 기관지 천식 등에 쓰는 테트라사이클린 계열 항생제를 복용한 사람이다. 영..

치과이금숙 헬스조선 기자2021/02/10 05:00
아침 운동은 체지방 줄이는 효과… 저녁 운동은?

운동은 언제든 해야 좋지만, 운동을 하는 시각에 따라 효과가 조금씩 다르다. 누가 언제 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋을까?◇아침 운동은 살 빼려는 사람에게 추천아침 운동은 살을 빼려는 사람에게 적합하다. 아침식사 이전(오전 6시~8시) 공복 상태에 운동을 하면 피..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/02/09 23:00
임플란트 심기 전, 치아 최대한 살려야 하는 이유

대부분의 치과 질환은 초기에는 자각증상이 없다. 만성적으로 천천히 진행되기 때문에 정기적 구강검진을 통해 조기 진단을 받는 것이 중요하다. 만약 조기 진단 시기를 놓치고 치아우식(충치), 파절, 치주질환(잇몸병) 등의 치과질환 상당히 진행됐다 하더라도, 무조건..

치과한희준 헬스조선 기자 2021/02/09 22:00
안구건조증 심해졌다면? 규칙적인 눈 휴식 필요

춥고 건조한 날씨와 코로나19로 인해 실내생활이 늘어나면서 TV모니터와 스마트폰을 보는 시간이 길어졌다. 장시간 모니터 사용으로 발생한 안구건조증은 어떻게 해결해야 할까?◇1시간 단위 눈 휴식 필요티브이를 장시간 시청하거나 컴퓨터를 매일 사용한다면 1시간 간..

안과신은진 헬스조선 기자2021/02/09 21:00
우울하기만 한 코로나? ‘외상 후 성장’ 경험하기도

코로나19를 통해 ‘외상 후 성장’을 경험할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.외상 후 성장이란 정신적 충격을 수반하는 사건을 겪은 후 정상 상태로 회복할 뿐만 아니라 이를 통해 긍정적으로 변화하는 것을 뜻한다.영국 배스대학 연구팀은 영국과 포르투갈에서 6~16세 아..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/02/09 20:30
손쉽게 살 빼는 법… ‘먹는 순서’ 바꿔라

식단과 식사량을 바꾸지 않은 채 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 음식을 먹는 순서만 바꾸면 된다. 음식을 영양소별로 구분하고 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 먹는 것이 방법이다. 이 순서로 먹으면 혈당이 급격히 올라가지 않음과 동시에 포만감을 느낄 수 있다. ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/02/09 19:30
노안인 줄 알았는데 '백내장'? 증상 비슷해 방치하다간…..

평소 컴퓨터 업무가 많은 회사원 A씨(남·49세)는 얼마 전부터 모니터 화면이 뿌옇게 보이는 증상이 나타났다. A씨가 동료들에게 증상을 토로하자 다들 "노안이 온 것 아니냐"고 했다. 별로 대수롭지 않게 생각하지 않은 그는 병원 방문을 미뤘다. 그러다 증상이 멈추지..

안과전혜영 헬스조선 기자2021/02/09 19:00
장기간 약 복용한다면, 특정 영양소 결핍될 수 있어

특정 성분을 오래 복용하면 몸속 영양소가 부족해질 수 있다. 특히 약을 지속해서 복용하는 만성질환자는 주의해야 한다. 약 성분이 영양소의 합성을 막거나 배출시킬 수 있기 때문이다. 만성질환 치료제별로 부족해지기 쉬운 영양소에 대해 정리했다.◇아스피린, 비타민..

제약이슬비 헬스조선 기자2021/02/09 18:04
질병청 "아스트라제네카 백신 26일부터 접종 시작"

아스트라제네카(AZ)사의 코로나19 백신이 정부 허가를 받게 되면 오는 26일부터 접종이 시작된다.질병관리청은 9일 관련 질의에 대한 참고자료를 통해 "25일부터 보건소 등 접종기관으로 백신이 배송되고 26일부터 순차적으로 접종이 시작될 예정"이라고 밝혔다.아스트라..

내과이해나 헬스조선 기자2021/02/09 17:06
GC녹십자, 작년 매출 1조5041억… ‘창사 이래 최대’

GC녹십자가 창사 이래 최대 매출을 달성했다.GC녹십자는 지난해 연결 기준 매출액이 1조5041억원으로 전년 대비 10.8% 증가했다고 9일 밝혔다.같은 기간 영업이익은 503억원으로 20.6% 늘었으며, 세전이익과 당기순이익은 각각 1045억원, 893억원을 기록했다. 회사 측은..

제약전종보 헬스조선 기자2021/02/09 16:26
50대에 찐 살, 수명 연장시킨다

50대에 약간 늘어난 체중은 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단, 비만이 아닌 정상 체중 범위 내일 때에만 해당하는 얘기다. 미국 오하이오주립대학교 연구팀은 1948년 시작된 '프래밍검 심장연구(Framingham Heart Study)'에 참여한 두 세대의 데이터를 조사..

종합이해나 헬스조선 기자2021/02/09 16:23

맨 위로