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[밀당365 레시피] 떠나요, 혈당 걱정 없는 카레 먹으러!

코로나19 팬데믹으로 해외여행의 길이 막혔습니다. 낯선 이국땅에서 씹고 뜯고 맛보고 즐기는 황홀한 식사가 그립습니다. 그래서 준비했습니다. 이국적 냄새 물씬 풍기는 카레, 지금 맛보러 가시죠. ※밀당365는 헬스조선 기자들이 만드는 당뇨병 소식지입니다. 월..

푸드이슬비 헬스조선2021/03/19 08:30
언어 능력 높이려면? ‘이렇게’ 책 골라야

재미를 우선순위로 책을 고를수록 언어능력이 향상되는 것으로 나타났다.캐나다 콩코디아 대학 산드라 마틴 창 교수팀은 달후지 대학, 요크 대학 연구팀과 함께 요크 대학 학부생 200명을 대상으로 독서 행동 동기와 언어 능력 사이 관계를 조사했다. 먼저 PoLR (Predic..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/03/19 08:30
[면역의 힘 ①] 신종 감염병은 왜 '박쥐'에서 시작될까

1년이 넘도록 우리를 괴롭히는 코로나19 바이러스(SARS-CoV-2), 지난 2012년에 발생한 메르스(MERS-CoV), 2002년 사스(SARS-CoV)까지… 이들은 모두 박쥐에서 유래된 것으로 추측되는 바이러스다. 박쥐 매개 바이러스가 주는 고통은 10년 주기로 계속 찾아오고 있다. 박..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/03/19 08:15
"핸드 드라이어 사용하면 바이러스 더 많이 퍼진다"

손을 씻은 후 핸드 드라이어를 사용하면 바이러스가 더 많이 퍼진다는 연구 결과가 나왔다.영국 리즈대 연구진은 자원봉사자를 모집해 실험을 진행했다. 이들은 70% 알코올 소독제로 손을 소독한 후, 인체에 무해한 바이러스 용액에 손을 담갔다. 이후 손을 털어낸 다음..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/03/19 08:00
자꾸만 이불에 소변보는 아이… 깨워서 누게 할까

만 5세 이상 아이가 주 2회 이상 수면 중 이불에 소변을 보는 증상이 지속(3개월 정도)된다면 ‘소아 야뇨증’을 의심해봐야 한다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 소아 야뇨증은 우리나라 유치원, 초등학교 어린이 중 남자의 15%, 여자의 10%에게 나타난다. 출생..

소아청소년과전종보 헬스조선 기자2021/03/19 07:30
노안과 헷갈리기 쉬운 ‘백내장’… 의심 증상은?

직장인 A(50)씨는 최근 시야가 흐릿하게 보이는 증상을 경험했다. 단순히 노안으로 생각해 대수롭지 않게 넘겼지만 이후 불편함이 심해져 안과를 찾았더니 ‘백내장’ 때문이었다. 백내장은 노안과 증상이 비슷해 방치하다가 적절한 치료시기를 놓칠 수 있어 주의해야 한..

안과류지현 헬스조선 인턴기자 2021/03/19 07:00
봄철 면역력 UP 위한 식품 4가지

환절기에 면역력을 강화하려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹으면 좋다. 봄철에 먹으면 좋은 식품을 소개한다.시금치시금치에는 면역력 증강 물질인 베타카로틴과, 혈액의 피로물질이나 염증을 정화하는 엽록소가 풍부하게 들어있다. 시금치는 오래 삶으면 베타카..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/19 06:00
[홈트합시다]처진 엉덩이 끌어올리기

애플힙은 누구나 소망하는 엉덩이. 시간이 지날수록 처지는 엉덩이를 끌어올리려면 이 동작을 실천하자. 장시간 앉아서 생활하는 여성들에게 추천한다. 방법은 첫째, 허리에 손을 대고 서서 한쪽 다리를 낮은 받침대나 의자에 올리고 균형을 잡는다. 둘째, 무릎이 발끝보..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/03/19 05:00
내 골반 근육은 탄탄할까? 간단히 확인하는 법

골반 근육은 코어근육 중 하나로, 이 근육이 탄탄해야 대소변 문제가 없고 뱃살이 나오지 않는다.자신의 골반 근육이 약한 건 아닌지 확인하는 방법이 있다. ▲변비가 있거나 ▲방귀를 참기 어렵거나 ▲소변 때문에 자주 화장실에 가거나 ▲잔뇨감이 있거나 ▲재채기할 ..

기타한희준 헬스조선 기자2021/03/18 23:00
한국인에게 흔한 4위 암인데…검진율 크게 떨어져

대장암은 한국인에게 네 번째로 많이 발생하는 암이다.(2018년 기준 위암·갑상선암·폐암 순) 대장암은 조기에 발견하면 생존율이 매우 높은 질병이지만, 초기 증상이 없다 보니 제때 검진을 받지 않으면 발견이 늦어질 수 있다. 모든 암이 그렇듯, 늦게 발견하면 생존..

암일반이금숙 헬스조선 기자2021/03/18 23:00
충치 뭐로 때울까? 위치·크기 따라 추천 재료 달라

충치 치료에 쓰는 재료는 레진·세라믹·테세라·금·아말감 등이 있다. 재료마다 특징이 다른데, 일반인은 잘 몰라서 가격으로 비교하거나 치과의사에게 맡긴다. 보철 재료별 특징을 알아두는 게 좋다.금=어금니가 많이 썩었으면서 씹는 힘이 강한 사람은 금이 좋다. 음..

치과한희준 헬스조선 기자2021/03/18 22:00
백신 이상반응에도 효과 있는 아세트아미노펜, 안전 복용법은?

정부는 코로나19 접종 이후 발열, 통증 등이 생기면 아세트아미노펜을 복용하라고 권고하고 있다. 아세트아미노펜은 다양한 통증의 완화(진통), 해열 작용을 하는 우리에게 친숙한 의약품이다. 친근하지만 잘못 먹으면 독이 되는 아세트아미노펜, 어떻게 먹어야 안전할까..

기타신은진 헬스조선 기자2021/03/18 21:00
꼭 치료해야 하는 저혈압 따로 있다

일반적으로 혈압이 90(수축기 혈압)/60(이완기 혈압) mmHg보다 낮은 것을 의미하는 저혈압은 크게 급성 저혈압(쇼크)과 만성 저혈압으로 구분된다. 평소 지속적으로 혈압이 기준치보다 낮은 만성 저혈압은 대부분 특별한 치료가 필요 없지만, 일부 저혈압 유형은 치료를..

내과신은진 헬스조선 기자2021/03/18 21:00
혀에 낀 백태가 '구강질환' 의심 신호?

혀를 유심히 살펴보면 구강 건강을 확인할 수 있다. 특히 혀에 하얗게 낀 백태는 '구강질환'을 알려주는 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴야 한다.건강한 혀는 옅은 분홍색이나 흰색이 약간 섞인 분홍빛이다. 하지만 혀 표면 전체나 넓은 부위에 하얗거나 검은 물질이 껴있..

기타이해나 헬스조선 기자2021/03/18 20:30
나도 혹시? 치매·건망증 헷갈린다면…

나이가 들어 전보다 기억력이 떨어지면 ‘치매’를 걱정하게 된다. 치매는 후천적 외상이나 질병 등에 의해 뇌가 손상돼, 지능, 학습, 언어 등 인지기능과 고등 정신기능이 떨어진 상태다. 증상이 심하면 예전 일을 기억하지 못하는 것은 물론, 주변 지인이나 가족을 못..

신경과전종보 헬스조선 기자2021/03/18 20:00
'온라인 게임' 하는 중장년층, '삶의 질' 더 높..

다른 사람과 함께 디지털 게임을 즐기는 중장년층은 정서적 만족감이 높다는 연구 결과가 나왔다.카이스트(한국과학기술원) 문화기술대학원 도영임 초빙교수는 50~60대 중장년층 190명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 게임을 ▲다른 사람과 함께 즐기는 그룹 ▲혼..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/03/18 19:00
한미약품 '롤론티스프리필드시린지주' 국내 33번째 신약..

식품의약품안전처는 한미약품의 호중구 감소증 치료제 '롤론티스프리필드시린지주(에플라페그라스팀)'를 국내 33번째 개발 신약으로 허가했다고 밝혔다. 호중구 감소증이란 백혈구 중 40~70%를 차지하는 호중구가 비정상적으로 감소해 감염에 취약해지는 증상이다. 롤론..

제약신은진 헬스조선 기자2021/03/18 17:41
스테이크의 빨간 즙, 피가 아니다?

레어 굽기 스테이크를 ‘피투성이’라며 싫어하는 사람들이 많다. 여기서 놀라운 사실. 유통되는 스테이크 속에 피는 없다. 도축 과정에서 전부 제거하고 유통된다. 그럼 도대체 스테이크를 자르면 나오는 빨간 즙은 뭘까?미오글로빈이라는 적색 색소를 함유한 헴단백질..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/03/18 17:30
[아무튼, 북한산] 어차피 인생은 셀프라던 그에게

어차피 인생은 셀프야…. 농반진반(弄半眞半)하던 동생이 있다. 영어로도 한국어로도 어색해 기묘한 이 문장은 여러 색(色)의 뉘앙스를 품는다. 그래서인지 사랑하는 나의 동생이 이 문장을 내뱉는 순간, 무미한 공간 속으로 자조(自嘲)와 경고(警告)와 탄식(歎息)과 지..

기타이지형 헬스조선 취재본부장2021/03/18 17:26
혈관 탄력 지켜주는 '재미있는' 생활요법

혈관 노화를 막으면 보다 건강하게 살 수 있다. 혈관 건강을 위해선 종합적인 관리가 필요하다.◇혈류 개선하려면 머리를 눌러라?혈액이 머리·심장·팔·다리 등 각 장기의 혈관 곳곳까지 잘 통해야 혈관벽이 좁아져 막히지 않는다. 유산소 운동을 하면 혈액순환이 원활..

기타한희준 헬스조선 기자2021/03/18 16:55

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