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같은 나이라도… 젊어보이는 '비밀' 찾았다

같은 나이라도 어떤 사람은 더 젊어 보이고, 어떤 사람은 더 늙어 보인다. 각자 ‘노화 시계’가 다르게 돌아가기 때문이다. 최근 혈액 속 면역 체계를 통해 노화 시계를 확인할 수 있는 지표가 밝혀졌다.미국 벅 노화연구소와 스탠포드 대학 연구팀은 노화로 유발되는 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/14 08:30
긴장하면 겨드랑이에서 땀 나는 이유는?

덥고 습한 여름철엔 '땀' 때문에 고민하는 사람이 많다. 특히 겨드랑이는 유독 다른 부위보다 땀이 많이 나는데, 더울 때가 아니어도 이곳 땀으로 고민하는 경우가 있다. 바로 과도하게 긴장했을 때다. 데이트하거나, 면접을 볼 때 겨드랑이에서 흐르는 땀은 상황을 더욱..

기타전혜영 헬스조선 기자2021/07/14 08:00
본격적인 폭염 시작… 일사병·열사병 차이는?

장마철이 지나고 본격적인 무더위가 시작됐다. 체감온도가 33~35도를 웃돌면서 서울과 경기, 강원 등에는 폭염 주의보·경보가 발령되기도 했다. 이처럼 기온이 높고 습한 여름철에는 일사병, 열사병과 같은 온열질환을 주의해야 한다.일사병일사병은 여름철 높은 온도에..

내과전종보 헬스조선 기자2021/07/14 07:30
어릴 때 '이것'에 노출되면, 까칠한 성인 된다

대기 납 농도가 높은 지역에서 자란 어린이는 성인기에 성실성과 친화력이 낮고 신경증이 생길 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 신경증은 외부의 스트레스나 내적 갈등으로 인해 심리적 긴장이 나타나는 상태로, 일상생활에 지장이 있을 만큼 정서가 불안정한 것을 말..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/14 07:00
10대인데 무릎 욱신? '이 질병' 의심해야

무릎이 욱신거리고 통증 때문에 계단을 오르내리기 어려운 사람은 관절염이 있는 중장년이나 노인이라고 생각하기 쉽다. 그러나 뜻밖에 10대 청소년이나 활발한 운동을 즐기는 20대 중에서도 무릎 통증 때문에 계단 이용이 어려운 경우가 많다. 성장통도 아닌데 무릎이 ..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/07/14 06:30
자외선차단제 아무거나? 뾰루지 잘 나는 사람은 '이것' ..

자외선차단제는 크게 천연성분, 화학성분으로 나뉜다. 피부 상태에 안 맞는 성분의 제품을 쓰면 피부 트러블을 겪을 수 있다.천연성분 제품은 미네랄에서 채취한 아연·티타늄이 주원료다. 제품설명서에 징크옥사이드, 티타늄디옥사이드, 카오린 등의 성분명이 써 있다...

피부과한희준 헬스조선 기자2021/07/14 06:00
'냉장고'와 '찜통' 사이… 실내외 온도 차, 건강..

좀처럼 그 기세가 꺾이지 않는 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)에 더해 한번 내리면 물폭탄을 쏟아붓는 장마와 사이사이 이어지는 꿉꿉한 더위로 실내에서 머무는 시간이 부쩍 늘었다. 여름철 실내 생활을 하는 시간이 늘면 그만큼 에어컨 사용량도 증가하기 마련이다. ..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/07/14 05:00
습하고 더운 날 기승인 '장염'… 약부터 먹었다간

여름은 장염의 계절이다. 요즘 같이 습하고 기온이 높으면 세균이 번식하기 좋아 음식물 섭취를 통한 세균 감염성 장염이 주로 발생한다. 실제로 지난 2019년 건강보험심사평가원 장염(질병 코드 A00~A09) 환자 수 통계를 살펴보면 7월 68만 9638명, 8월 71만 273..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/07/13 23:00
냉장고 속 '이 음식'이 독소 덩어리?

여름에는 고온다습한 기후 탓에 음식물을 무조건 냉장 보관하는 경우가 많다. 하지만 냉장 보관하면 오히려 안 좋은 식품들이 있다.◇토마토, 숙성 멈춰 당도 떨어져토마토도 냉장보관보다는 섭씨 15~25도의 서늘한 곳에서 상온보관하는 것이 좋다. 토마토를 냉장 보관하..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/13 22:30
노년기 '이곳' 근육 약하면 뇌졸중 위험 올라간다

노년기에 하체 근육을 기르면 질병을 예방하고 질 높은 삶을 누리는 데 도움이 된다. 하지만 나이를 먹을수록 근육은 자연스럽게 줄어들기 때문에 신경을 써서 운동을 하지 않으면 하체 근육을 유지하기 쉽지 않다.노인은 일반적으로 근육량이 매년 10% 정도씩 감소한다..

피트니스한희준 헬스조선 기자2021/07/13 22:00
다래끼 반복되면 '이 암' 가능성

고온과 습한 기후로 인해 세균 활동이 왕성해지면서 다래끼 위험도 크다. 다래끼는 한 번 발생하면 눈에 이물감과 불편함을 주고 타인에게 좋지 못한 인상을 남기기도 하는 만큼, 감염되지 않도록 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 세균 감염이 주 원인다래끼는 ..

기타한희준 헬스조선 기자2021/07/13 21:30
먹으면 살 빠지는 음식? 커피, 그리고…

체내에는 비만을 예방하는 지방도 있다. 이를 '갈색지방'이라고 한다. 우리가 흔히 생각하는 지방은 몸속 남은 영양분을 중성지방 형태로 저장한 백색지방이다. 이와 달리 갈색지방은 백색지방을 태워 비만을 예방한다. 다이어트를 위해서는 적게 먹고 운동하는 것도 효..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/13 21:15
비알코올성 지방간, 살 얼마나 빼야 없어질까?

a술을 전혀 마시지 않거나 매우 적게 마시는데도 지방간이 생기는 경우가 있다. 이를 '비알코올성 지방간'이라고 하는데, 비만인 경우에 발생할 확률이 높은 것으로 알려졌다. 그 때문에 비알코올성 지방간 치료에서 체중감량은 중요한 치료방법 중 하나인데, 과도한 체..

간질환신은진 헬스조선 기자2021/07/13 21:00
홈트 전에 '이것' 한 잔… 운동 효과 ↑

코로나19로 인해 집에서 운동하는 ‘홈트(홈트레이닝)’가 유행이다. 운동부터 식단관리까지 집에서 하는 요즘…. 운동할 때 먹으면 좋은 음식은 무엇일까? 운동 효과를 높여주는 음식을 소개한다.비트비트에 들어 있는 베타인은 근력과 지구력을 향상시키는 성분으로, ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/13 20:30
안면마비는 겨울에만? 여름철 에어컨 바람도 주의해야

여름철 에어컨·선풍기 바람을 과도하게 쐴 경우 ‘안면신경마비’가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 안면신경마비는 면역력이 약해지는 겨울철에 걸리기 쉬운 질환으로 대부분 알고 있지만, 여름철 역시 지나친 냉방과 실내외 급격한 온도차, 이로 인한 혈관 수축, 면역..

내과2021/07/13 20:00
'기억'이 만들어지는 원리, 국내 연구팀 최초 규명

국내 연구팀이 우리 뇌 속에서 기억이 만들어지는 근본 원리를 최초로 규명했다. 과거의 경험은 기억이라는 형태로 뇌에 저장되고 나중에 불러오게 된다. 이러한 기억은 뇌 전체에 걸쳐 극히 적은 수의 뉴런들에 인코딩되고 저장된다고 알려져 있다. 하지만 이 뉴런들이..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/07/13 19:00
거뭇거뭇 팔꿈치·무릎, 하얗게 만드는 법

여름이 되면서 옷차림이 가벼워지면 무릎, 팔꿈치 등 착색이 잘 되는 부위가 신경 쓰이곤 한다. 살짝 거뭇해도 유독 다른 부위보다 검어 보이기 때문이다. 이런 부위는 어떻게 관리해야 할까?팔꿈치와 무릎은 기본적으로 다른 부위에 비해 튀어나와 외부 마찰이 생기기 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/13 18:35
이미 생긴 지방세포 못 없애… 소아 비만이 무서운 이유

소아 비만은 성인 비만보다 위험하다. 성장기에 한 번 살이 찌면 평생 살 찌기 쉬운 체질이 된다. 그만큼 고혈압·고지혈증·당뇨병 같은 만성질환에 걸릴 가능성도 커진다. 소아 비만이 무서운 건 '지방세포' 때문인데, 어려서부터 살이 찌면 지방세포에 어떤 변화가 일..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2021/07/13 17:45
대장암 위험 높이는 '의외의 습관' 3가지

우리나라는 세계에서 대장암 발병률이 가장 높은 나라 2위를 기록하고 있다. 대장암의 위협에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까? 대장암 발생 위험을 낮추기 위해 피해야 할 '의외의 습관' 3가지를 소개한다. ◇가당음료 많이 마시기 가당음료를 많이 마시면 비교적 젊은 ..

대장암이해나 헬스조선 기자2021/07/13 17:14
코로나 백신 예약은 어렵고... 독감 백신이라도?

백신을 맞고 싶어도 쉽지가 않다. '백신 티켓팅'이라 불릴 정도로 예약 경쟁이 치열하기 때문이다. 지난 12일 진행된 50대 대상 모더나 백신 예약 당일에는 새벽부터 약 85만 명이 몰리며 접속 장애가 발생했고, 결국 15시간 만에 물량 부족으로 마감됐다. 잔여 백신 예..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/13 17:00

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