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눈 건강 지켜주는 ‘1분 지압법’ 아세요?

하루 종일 스마트폰과 PC를 사용하다 보면 눈 피로도가 쌓여 건조함, 뻑뻑함 등을 느끼게 된다. 심하면 충혈, 통증, 이물감, 눈 떨림 등을 동반하며, 갑자기 시야가 흐려지거나 어지럼증, 두통이 생기기도 한다. 최근에는 코로나19로 스마트폰이나 PC 사용량이 급격히 늘..

안과전종보 헬스조선 기자2021/08/04 07:30
비만 노인, 건강하게 살 빼려면 매일 '이 만큼' 덜 먹어..

비만한 노인이 효과적으로 살을 빼고 혈관 건강을 개선하려면, 칼로리 섭취를 적당히 줄이고 유산소 운동을 해야 한다는 연구 결과가 나왔다.미국 웨이크 포레스트 의과대학 연구팀은 체질량지수(BMI)가 30~45인 비만 노인(65~79세) 160명을 대상으로 식이조절과 유산소..

기타이해나 헬스조선 기자2021/08/04 07:00
변비·염증 자주 생긴다면 '이것' 먹어보세요

땀 배출량이 늘면서 체내 수분 부족으로 변비가 생기고, 마스크 때문에 피부 염증이 생기는 사람이 늘고 있다. 날이 더워 쉽게 지치고 불면증까지 생기는 경우도 많다. 변비, 잦은 염증, 불면증 등으로 고생하고 있다면 오늘은 연근을 챙겨 먹어보자.◇섬유질·철분·미..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/08/04 06:30
'정상압 수두증' 환자, 파킨슨병 동반될 수 있어

수두증은 다소 생소한 병이다. 주요 증상으로 보행 및 배뇨장애, 기억저하가 나타나는 탓에 파킨슨병과 혼동하기 쉽지만, 수술적 치료로 증상을 개선할 수 있는 질환이다.수두증을 이해하기 위해서는 우선 뇌 속 구조에 대한 이해가 필요하다. 우리 뇌는 단단한 두개골 ..

신경과한희준 헬스조선 기자2021/08/04 06:00
카레와 '이 채소' 함께 먹으면, 치아 착색 막는다

누구나 하얀 치아를 갖고 싶어 한다. 치아 변색을 평소에 막는 게 중요하다. 먹는 음식과 양치 습관에 따라 치아 색깔은 물론 치아와 잇몸 건강까지 결정된다.◇블랙 커피와 홍차엔 우유 타야블랙 커피와 홍차는 치아 착색이 가장 잘 되는 음료다. 씁쓸한 맛을 내는 탄닌..

치과한희준 헬스조선 기자2021/08/03 22:00
시끄러운 장소에서 대화 어려운 건 당연? "난청 때문"

최근 5년 새 난청 환자 증가율이 약 20%를 기록했다. 하지만 난청을 인지하지 못하거나 가볍게 여겨, 관리를 제대로 받지 못하는 경우가 많다. 난청을 의심해야 하는 증상과 청력 보호를 위한 생활수칙을 알아보자.◇난청이란?피검사자가 들을 수 있는 주파수 영역에서 ..

이비인후과신은진 헬스조선 기자2021/08/03 21:00
고혈압 악화하는 '의외의 생활습관' 3가지

국내 고혈압 환자가 계속해서 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 고혈압 환자는 2018년 627만4863명, 2019년 651만2197명, 2020년 671만671명으로 꾸준히 증가하고 있다. 일상에서 고혈압을 악화하는 의외의 습관을 알아본다.밥 빨리 먹기고혈압 환자는 식사를 급..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2021/08/03 20:30
'듬성듬성' 새치, 뽑지 말고 잘라야 하는 이유

나이가 들며 털뿌리 멜라닌 세포 수와 기능이 감소하면 흰머리가 생긴다. 보통 30·40대부터 나기 시작해 점점 수가 늘어나지만, 10·20대부터 흰머리가 나는 경우도 드물지 않게 볼 수 있다. 이처럼 젊은 사람 머리에 조금씩 난 흰머리를 ‘새치’라고 한다.새치는 모낭..

피부과전종보 헬스조선 기자2021/08/03 20:00
지긋지긋한 열대야… 극복하는 방법 3가지

전국적으로 폭염주의보와 폭염경보가 발령되며 연일 40℃에 육박하는 가마솥더위가 이어지고 있다. 무더위로 인한 피해 중 하나는 불면증으로, 최저 기온이 25℃ 이상인 열대야가 나타나 수면을 방해하고 피로감을 유발한다. 무더운 여름철, 열대야에도 깊은 잠을 잘 수..

기타전혜영 헬스조선 기자2021/08/03 19:00
‘주량이 약해졌나?’ 여름철 특히 술 빨리 취하는 이유

똑같은 맥주 한잔인데, 특히 최근 더 빨리 취하는 것 같다 느낀 적이 있는가. 느낌뿐이 아니다. 실제로 요즘과 같은 여름철에는 다른 계절보다 더 빨리 취하게 돼 주의해야 한다.여름철에는 알코올을 빠르게 흡수하기 최적의 몸 상태가 된다. 더워 체온 조절을 위해 말초..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/08/03 18:35
더위 잘 견디는 몸, 어떻게 만들까?

폭염으로 인해 낮 시간 야외활동을 피하게 되는 요즘이다. 기온이 급격히 오르면 몸도 그에 맞춰 변화해 주의가 필요하다. 더위를 잘 넘기는 법을 알아본다.우리 몸은 항상 37도 내외로 체온을 유지한다. 갑작스런 기온 변화로 체온이 높아지면 뇌에 있는 체온 조절 중추..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2021/08/03 17:07
스마트폰·키보드에 ‘세균 가득’… 소독하셨나요?

매일 사용하는 스마트폰, 이어폰, 키보드 등을 무심코 보면 상당한 먼지를 발견할 수 있다. 눈에 보이는 먼지도 많은데, 보이지 않는 세균은 얼마나 많을까? 각각의 소독법을 알아본다.◇스마트폰온종일 들고 다니는 스마트폰은 각종 세균의 온상이다. 미국의 한 논문에..

기타이해나 헬스조선 기자2021/08/03 16:36
불볕에 찬 바닷물… 해수욕장 ‘체온스티커’ 믿어도 될까?

정부가 해수욕장 방역 안전을 위해 방문객들에게 ‘체온스티커’를 부착하기로 했다. 체온에 따라 색이 변하는 체온스티커는 현재 전국 20여개 해수욕장에서 이용객들의 체온과 이에 따른 코로나19 유증상(발열) 여부를 판별하기 위한 보조수단으로 활용되고 있다. 다만..

기타전종보 헬스조선 기자2021/08/03 16:30
인비절라인 코리아, 제1회 ‘하이틴모델 콘테스트’ 진행

인비절라인 코리아가 8월 한 달 동안 SNS를 통해 청소년들을 대상으로 ‘제1회 인비절라인 하이틴모델 콘테스트’를 연다고 3일 밝혔다. 최종 선발되는 남녀 각 두 명씩 총 네 명의 청소년들은 향후 2년간 인비절라인 공식 하이틴모델로 활동할 수 있는 기회를 얻게 된다..

단신이해나 헬스조선 기자2021/08/03 16:08
보령제약 "고혈압 치료제 '카나브', 뇌졸중 환자 혈압 조..

보령제약은 고혈압 치료제 ‘카나브’의 뇌졸중 환자 혈압 조절 효과를 확인했다고 3일 밝혔다.최근 대한신경과학회 주관 국제학술지 ‘저널 오브 클리니컬 뉴롤로지’에는 이 같은 내용의 ‘패뷸러스(FABULOUS)’ 연구결과가 게재됐다. 패뷸러스 연구는 카나브를 통한 ..

제약전종보 헬스조선 기자2021/08/03 16:05
자꾸 꾸는 악몽이 '혈압약' 때문이라고?

꿈은 수면 중에 발생하는 시각적 심상이다. 재미있거나 좋은 뜻을 가진 꿈을 꾸면 기분이 좋지만, 악몽을 꾸거나 너무 많은 꿈을 꾸면 피곤하기도 하다. 전날 꾼 꿈의 종류에 따른 원인을 알아본다.꿈을 많이 꾼다면평소보다 꿈을 많이 꾼다면 침실 온도를 조절해야 한다..

기타이해나 헬스조선 기자2021/08/03 16:03
[질병백과 TV] 건선이 관절염, 당뇨를 일으킨다? 전신질환 건선,..

건선은 우리 몸의 면역체계 이상으로 발생하는 만성질환이다. 대표적인 증상으로는 피부가 붉어지는 홍반, 하얀 각질이 일어나는 인설 등이 있다. 주로 피부병변이 눈에 띄다 보니 건선을 단순한 피부질환으로 알고 있는 경우가 많다. 하지만 건선은 피부에 국한되..

피부과헬스조선 편집팀2021/08/03 15:40
등드름, 무턱대고 짜지 마세요

날이 더운 여름에는 등까지 노출되는 옷을 입을 때가 많다. 이때 걱정하게 되는 것이 바로 등에 난 여드름 '등드름'이다. 이 때문에 무턱대고 등드름을 짜버리는 경우가 있는데 주의해야 한다.등은 다른 부위보다 피부가 두꺼워 모공의 막힘 정도가 심하고, 피지 분비가..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/08/03 15:36
18~49세, 9일부터 코로나19 백신 예약 시작

이달 9일부터 18~49세 청장년층 코로나19 백신 사전예약이 시작된다. 원활한 예약을 위해 이번 예약은 10부제로 진행한다.구체적으로 보면, 9일 20시부터 19일 18시까지는 10부제를 통한 사전예약을 실시한다. 날짜별 예약 가능한 대상은 주민등록번호 생년월일 끝자리를..

기타신은진 헬스조선 기자2021/08/03 15:08
'이 음식' 마음 놓고 먹었다간, 1년 만에 뚱뚱해진다

뷔페에서 탄수화물과 나트륨이 가득한 음식을 많이 먹으면, 1년 후 체중과 체지방률이 급증한다는 연구 결과가 나왔다.미국 캔자스대와 루이지애나대 공동연구팀은 비만하지 않은 성인 82명의 체성분을 측정한 후, 뷔페에서 식사하게 했다. 연구진은 참가자들이 뷔페에서..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/08/03 14:39

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