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[건강칼럼] 소양인이라면 여름 보양식으로 돼지고기 챙겨드세요

“체질을 알면 건강이 보인다” 체질에 따라 계절별로 취약하고 강한 면이 달라서 더운 여름을 현명하게 이겨내기 위해선 본인 체질을 정확히 이해하고 내 체질에 맞는 음식을 알아두는 것이 좋다.네 가지 체질 중에서 특히 무더위에 취약한 체질은 소양인 계통의 열 많..

전문칼럼김문호 한의원 김문호 원장2021/07/12 09:00
"천의 얼굴 '루푸스', 진단 어려워 협진 중요" [헬스조선..

루푸스는 머리부터 발끝까지 염증을 일으키는 ‘천의 얼굴’을 가진 질환으로 불린다. 주로 청년기 여성에게 발병해 이들의 삶의 질을 추락시킨다. 환자들은 야외 활동을 자제해야 하는 등 생활에 제약이 많다. 루푸스가 어떤 병인지 보다 많은 사람이 알아야 환자들의 ..

내과한희준 헬스조선 기자2021/07/12 08:30
한여름에도 '벌컥~' 물 마시면 안되는 사람들

물 섭취가 중요한 여름이다. 그러나 무턱대고 물을 마셔서는 안되는 사람이 있다. 순환 및 배출 능력이 떨어지는 환자들은 물을 무턱대고 많이 마시면 병이 악화될 수 있다. 이들은 주치의가 제시한 양만 마시고, 염분 섭취도 함께 줄여야 한다. 물 섭취 제한하는 질병은..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/07/12 07:00
덜 먹고 운동했는데 안 빠지는 사람, '여기' 살펴라

덜 먹고 많이 움직였는데도 살이 잘 안 빠진다거나 시원한 곳에서도 땀이 뻘뻘 나고 조금만 움직여도 피곤하다면 모두 갑상선 기능에 문제가 있을 가능성이 크다. 그러나 갑상선 질환 환자들은 이를 단순히 체질 또는 갱년기라고 여길 뿐 질환으로 생각하지 못하는 경우..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/07/12 05:00
불면 걱정해서 마신 '디카페인', 無 카페인은 아니다?

많은 사람이 종일 너무 많은 커피를 마셨다고 느끼거나, 지금 커피를 마시면 새벽까지 잠들지 못할까 봐 걱정될 때 디카페인 커피를 찾는다. 하지만 디카페인 커피를 마시고도 밤새 두근거림 등으로 인해 잠을 설치는 경우가 적지 않다. 디카페인 커피를 마시고 불면의 ..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/07/11 22:00
한 번 늙으면 되돌릴 수 없는 눈, '이것' 섭취가 도움

눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빠르다. 한 번 안 좋아진 눈 건강은 쉽게 회복되지 않아 평상시 관리가 중요하다. 눈에 좋은 식품을 챙겨 먹고, 눈에 휴식을 주어야 한다.◇항산화 식품 충분히 섭취아보카도=아보카도에는 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/11 20:00
TV 오래 볼수록 '이 암' 발생 위험 높아져

TV를 오래 보면 단순히 살이 찌고 눈이 나빠질 뿐 아니라, 대장암으로 사망할 위험까지 높아져 주의가 필요하다.대한암학회지에 게재된 논문에 따르면, 일본 오사카의대 연구팀은 대장암에 걸린 적 없는 40~79세 9만834명을 1988년 또는 1990년부터 2009년까지 약 19년 ..

대장암이해나 헬스조선 기자2021/07/11 18:00
외국어 빨리 늘고 싶다면… ‘이 방법’ 도움

손으로 직접 글자를 쓰면서 새로운 언어를 배울 경우, 영상을 시청하거나 컴퓨터 자판을 이용할 때보다 학습효과가 좋다는 연구결과가 나왔다.존스홉킨스 대학 연구팀은 학생 42명을 ▲글을 쓰면서 학습하는 그룹 ▲키보드로 입력해 학습하는 그룹 ▲영상 시청만으로 학..

기타전종보 헬스조선 기자2021/07/11 14:00
'악' 이게 무슨 냄새? …여름철 수건 관리법

수건은 매일 우리 얼굴과 몸에 닿는 물건인 만큼 철저한 관리가 필요하다. 특히 지금처럼 덥고 습한 여름에는 수건에 세균이 쉽게 번식해 수건에서 냄새가 나는 것은 물론 피부질환까지 유발할 수 있어 주의해야 한다.수건은 세균이 번식하기 좋은 환경이다. 얼굴과 몸을..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/11 10:00
초복, 삼계탕 대신할만한 든든한 '보양식'

오늘(11일)은 삼복 가운데 첫 번째 드는 복날인 ‘초복’이다. 복날이 되면 삼계탕과 같은 닭요리를 먹곤 한다. 여름철에는 땀을 통해 수분·무기질 등이 빠져나가면서 피로감을 느끼기 쉬운데, 이때 단백질이 풍부한 닭요리를 먹으면 몸의 에너지 대사가 활발해지면서 ..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/07/11 05:00
이번 주말 나들이 대신, 가족과 '마음방역' 어때요?

코로나19 4차 대유행으로 인해 가족과 함께 계획했던 나들이를 아쉽지만 취소해야 할 상황이다. 갑자기 비어 버린 일정 탓에 무엇을 하고 시간을 보내야 할지 모르겠다면, 가족들과 함께 '마음방역'을 해보면 어떨까. 코로나로 예민해져 있는 가족들 모두 마음방역이 필..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/07/10 22:00
장마철 유행하는 무좀… 올바른 '발 씻는 법'

높은 습도가 지속되는 장마철에는 무좀이 유행하기 쉽다. 무좀을 유발하는 무좀균은 따뜻하고 축축한 곳을 좋아하는데, 장마철이야말로 무좀균이 가장 좋아하는 날씨가 이어지는 시기이기 때문이다. 무좀은 함께 생활하는 가족에게 전염될 수도 있으므로 발생하지 않도록..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/07/10 20:00
[이게뭐약_펫]강아지 귓병 약, 고양이가 쓰면 실명?

귓병은 개, 고양이 등 반려동물에서 흔하게 발생하는 질환이다. 재발이 잦은 질환이기도 해 귓병약을 미리 갖춰놓으려는 보호자들이 많은데, 약을 구매할 계획이라면 귓병약의 종류를 미리 알아두자. 자칫하면 개 귓병약을 고양이에게 사용해 소중한 반려묘의 시력이 상..

기타신은진 헬스조선 기자2021/07/10 18:00
치아 많이 빠질수록 '치매' 위험 커진다

치아 개수가 적을수록 인지 능력이 떨어지고 치매 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕대 연구팀은 3만4074명의 성인과 인지 능력이 저하된 4689명을 대상으로 치아 손실과 인지 장애의 연관성을 분석했다. 그 결과, 치아 개수가 적은 성인은 인지 장애가 생길..

치과이해나 헬스조선 기자2021/07/10 14:00
쌀 씻을 때 '검은 물' 나오면, 절대 먹지 말아야 하는 이..

쌀이나 콩 등은 곰팡이가 생기지 않도록 잘 보관해야 한다.곡류, 콩류, 견과류 등에 곰팡이가 생기면 아플라톡신, 오크라톡신, 제랄레논 등 곰팡이 독소가 나올 수 있다. 곰팡이 독소는 곰팡이류가 만들어내는 진균독의 일종이다. 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으킨..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/07/10 12:00
장 독소 줄줄 새 온몸으로… '이 증상' 나타나면 의심

아침에 일어나면 근육이 뻣뻣하고 식사 후에는 배가 더부룩하며 평상시 손발이 잘 붓는 등 여러 증상을 유발하는 질환이 있다. '새는 장 증후군'인다.동남권원자력의학원 소아청소년과 김형영 과장은 “장 점막세포는 분해가 덜 된 음식물이나 해로운 세균들이 장 밖으로..

내과한희준 헬스조선 기자2021/07/10 10:00
'집콕'하면서 운동량 늘리는 간단한 방법3

코로나19 확진자가 급격하게 늘어났다. 이번 주말에는 ‘집콕’ 생활을 하는 게 좋겠다. 코로나19 확산이 완화되던 중 상황이 급박하게 바뀐 터라 오랜만에 집에서 머무는 거라면 급격히 준 활동량에 갑갑할 수 있다. 집에서 할 수 있는 간단한 다리 운동을 소개한다.▶..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/07/10 05:00
나이 들면 코털·눈썹만 굵고 길게 자라는 이유

남성은 나이가 들면서 코털과 눈썹 등이 굵고 길게 나는 경우가 많다. 머리카락이 가늘어지고 잘 빠지는 것과는 대비된다.머리카락은 빠지는데, 코털이나 눈썹 등이 길어지는 이유는 남성호르몬(테스토스테론)에 있다. 모발 뿌리는 모낭세포로 둘러싸여 있다. 모낭세포에..

기타한희준 헬스조선 기자2021/07/09 22:00
팔뚝살 없애는 '간단한' 운동법

유독 팔에 살이 많아 반팔 입기를 꺼리는 사람들이 있다. 팔뚝 살은 쉽게 빠지지도 않아 어떤 운동을 해야 할지 고민이 크다. 집에 있는 물건들로 가볍게 따라 할 수 있는 팔 운동법을 알아본다.◇책 들고 양팔 교차하기집에 있는 책을 활용하는 운동법이다. 양손에 책을..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/07/09 21:00
잦은 성관계, 건강에 도움 되는 이유 3

중년 이후 성관계를 갖는 횟수가 줄어드는 경우가 많은데, 건강을 위해서라면 불씨를 다시 살리는 게 좋다. 이를 뒷받침하는 과학적인 근거들이 있다. ◇숙면 보조성관계 중에는 숙면에 도움을 주는 각종 호르몬이 나온다. 대표적인 것이 엔도르핀이다. 엔도르핀은 스트..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/09 20:00

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