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젊다고 안심 말라… '노안' 자가진단법

직장인 유모씨(48)는 얼마 전부터 시야가 안개낀 것처럼 뿌옇다. 모니터를 볼 때마다 눈에 다시 힘을 주고 감았다 떴다를 반복한다. 조금만 모니터를 오래 보면 눈이 피곤하다.유씨의 사례처럼 어느 날부터인가 시야가 뿌예서 불편하고 눈이 피로하다는 사람이 많다. 노..

안과이금숙 헬스조선 기자2022/03/05 23:00
잠 안온다면, ‘이 운동’ 해보세요

근력 운동이 숙면에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와주립대 연구팀은 35~70세 성인 386명을 대상으로 유산소 또는 근력 운동이 수면에 미치는 영향을 비교·분석했다. 참가자들은 과체중 또는 비만의 체중을 가지고 있었으며 고혈압을 앓고 있었다. 연구..

피트니스김서희 헬스조선 기자2022/03/05 22:00
한국인 대다수 부족한 비타민D… ‘이 질환’ 있으면 복용 필수

면역력과 뼈 건강에 영향을 주는 비타민D는 햇빛만 쬐도 생성되는 성분으로 알려졌다. 그렇지만 코로나19 팬데믹으로 실외활동이 극도로 제한되고, 마스크 착용이 필수인 시대에 햇빛 쬐기를 통한 비타민D 보충은 사실상 불가능하다. 실제 한국인의 90% 이상이 혈중 비타..

제약신은진 헬스조선 기자2022/03/05 20:00
건조하고 아프고 가렵고… 여성 괴롭히는 '이 질환'

여성의 민감한 부위인 질이 위축되는 '질 위축'. 질 위축은 폐경 후 약 50%의 여성이 경험한다.특별한 감염이 없는데, 질 산도가 5 보다 높고 질 점막이 건조하고 붉은 변화가 나타나는 변화가 특징인 질환이다. 주요 증상은 질건조증이 55~83%로 가장 흔하다. 성..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2022/03/05 18:00
여성, 입이 건강하지 않으면 위험한 ‘의외의 병’

여성의 구강 건강이 좋지 않으면 고혈압이 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕주립대 연구팀은 51~83세 여성 1215명을 대상으로 10년 동안 입속에 있는 박테리아와 고혈압 발병률의 상관관계를 비교·분석했다. 연구팀은 참가자들의 플라크 샘플과 구강..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/05 16:00
자가검사키트, 목구멍 검체 채취해야 정확?

코로나19 자가검사키트를 이용한 신속항원검사는 정확도가 높은 편이 아니다. 그 때문에 온라인에선 보다 정확한 결과를 얻고 싶다면, 콧구멍(비강)이 아닌 목구멍(인후)에서 검체를 채취하라는 비법 아닌 비법까지 공유되고 있다. 정말 자가검사키트 결과는 목구멍을 찔..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/05 14:00
다이어트 효과 높이는 '의외의 팁'

길어져만 가는 코로나19 팬데믹으로 활동량이 줄어 살이 찌면서 본격적인 다이어트에 나서는 사람이 많다. 다이어트는 섭취 칼로리를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 게 기본이지만 이와 더불어 알아두면 좋은 팁들이 이어 실천해보는 게 도움이 된다. ◇타인과 '경쟁'하..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/05 12:00
과음한 다음 날 소변보다 쓰러지는 ‘이 질환’ 아세요?

술을 많이 마시면 평소보다 혈관이 확장되고 혈압이 떨어진다. 이로 인해 혈류가 감소할 경우, 술 마신 다음 날 아침 소변을 보다가 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 ‘배뇨실신’을 겪을 수 있다.소변을 볼 때 감각신경이 과도하게 자극되면 혈압이 급격히 떨어지거나 일시..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/03/05 10:00
술 마신 다음날 ‘괴로운’ 3대 증상

술 마신 다음날이면 어김없이 찾아오는 숙취. 두통, 근육통 등 괴로운 증상에 저마다 숙취 해소법을 찾을 정도다. 왜 생기는지 알면 더 효과적인 해결방법을 찾을 수 있지 않을까?◇두통가장 대표적인 숙취 증상으로 머리가 깨질 것 같은 두통이 있다. 혈액순환이 과하게..

기타2022/03/05 08:00
‘이것’ 크면 대장암 위험도 크다

키 큰 사람은 대장암에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스 의대 연구팀은 키와 대장암 간 상관관계를 알아보기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 먼저 47개 국가의 데이터를 통해 28만660건의 대장암 발병 사례를 분석했다. 또 결장(대장에서 가장 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/05 05:00
절대 안 빠지는 '허벅지'? 3가지 실천해보라

많은 사람이 바지만큼은 직접 입어보고 산다. 표준 체형을 따른 기성제품이 잘 안 맞기 때문이다. 같은 몸무게여도 허벅지 살은 잘 안빠져, 원래 그 몸무게였던 사람보다 살을 뺀 사람의 허벅지 둘레가 더 크다. 게다가 찌기는 왜 그렇게 쉬운지, 생활습관에 따라 금세 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/05 01:00
'이것' 자주 쓰면 방귀 많이 뀐다

방귀에 대한 속설이 많다. 방귀 냄새가 독하면 속이 안 좋다, 소리 없는 방귀가 더 고약하다 등이다. 이런 속설들은 과연 사실일까?우선 방귀는 장(腸) 속 내용물이 발효하면서 생긴 가스와 입을 통해 들어간 공기가 항문으로 빠져나가는 현상이다. 질소, 수소, 이산화탄..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/04 23:00
치매 예방 위한 좌뇌·우뇌 자극 방법

나이가 들어 뇌 활동이 줄어들면 전보다 기억력이 저하되기 마련이다. 갑작스럽게 기억력이 나빠졌다고 느껴질 경우 ‘혹시’하는 마음에 치매를 우려하게 되기도 한다. 기억력을 유지하고 치매를 예방하고 싶다면 평소 여러 ‘뇌 운동’을 통해 좌뇌와 우뇌를 자극하는..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/03/04 22:00
임신 중 혈압 높으면 출산 후 ‘이 질환’ 겪을 가능성 ↑

임신 중 혈압이 상승하는 임신성 고혈압이 출산 후 신장질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 사우스캐롤라이나대 연구팀은 임신성 고혈압이 출산 후 신장질환에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 먼저 2004~2016년 사우..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/04 21:00
화장품 많이 바르면 좋다? 나쁜 궁합 알아두세요

피부에 좋을 것이라 믿고 각양각색 화장품을 발랐다간 오히려 역효과를 낼 수 있다. 함께 쓰면 좋거나 나쁜 화장품 궁합을 알아본다.◇각질 제거 제품-수분 제품 O각질 제거 제품은 수분 제품과 함께 사용하는 것이 좋다. 각질 제거 제품을 사용하면 제때 탈락하지 못한..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/03/04 21:00
귀걸이·목걸이서 중금속 검출… 액세서리가 위험하다

‘알레르기 프리’라고 광고됐던 금속 귀걸이·목걸이에서 기준치를 초과한 카드뮴, 납, 니켈이 검출됐다. 해당 제품들은 쿠팡 등 오픈마켓에서 5000원에서 만원 사이에 판매되고 있었다.◇카드뮴은 기준치의 약 900배, 납은 50배 초과하기도…한국소비자원이 쿠팡·인터..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/04 20:00
전자담배·물담배가 일반담배보다 ‘이 암’ 위험성 큰 까닭

전자담배나 물담배 흡연자는 일반담배 흡연자보다 더 자주 코로 연기를 내뿜는다는 연구 결과가 나왔다. 담배 연기를 코로 내뿜으면 인후암 등 상부 호흡기 암 발생률이 높아질 수 있다.미국 뉴욕대 랑곤헬스 연구팀은 일반담배와 전자담배 및 물담배 흡연자들의 흡연 습..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/04 19:00
크롭티 즐겨 입는다면? '이 병' 주의해야

골반이 드러날 정도로 내려 입는 ‘로우 라이즈 팬츠’, 배를 드러내는 ‘크롭티’, 과하게 반짝이고 화려한 액세서리 등 2000년대 초반의 Y2K패션이 돌아왔다. 그러나 이중 ‘크롭티’는 배탈을 자주 일으켜 주의가 필요하다.크롭티 입으면 배가 모두 드러나 배의 체온..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/04 17:12
필러 맞았을 뿐인데, 앞이 안 보인다?

◇필러가 눈 혈관 막았다면 즉시 대처해야필러로 인한 실명은 대개 필러가 눈에 연결된 혈관을 막으며 발생한다. 필러 주입 시 사용하는 주삿바늘이 우연히 혈관을 찌르면, 필러가 혈관 내로 주입돼 눈 동맥 쪽으로 역류하는 것이다. 이는 코나 미간을 비롯한 얼굴에 분..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/03/04 16:37
다가오는 봄철, 무리한 '이것' 금물

쌀쌀했던 날씨가 풀리면서 산책하기 좋은 봄이 됐다. 추운 겨울 동안 머물던 집에서 벗어나 밖으로 나와 운동하기 좋은 날씨다. 새해 세워놓고 미뤄뒀던 계획을 이행하기 위해 운동을 시작하는 사람도 많을 테지만, 안 하던 운동을 갑자기 시작한다면 주의해야 할 점이 ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/03/04 16:28

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