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살빼려면… '과식 막는 습관' 3가지

배가 불러도 음식을 계속해서 먹는 사람이 있다. 과식은 비만을 유발하고 이로 인해 여러 합병증이 생길 수 있다. 과식을 예방하려면 생활습관을 바꾸는 게 무엇보다 중요하다.◇뇌에 신호 보내기뇌가 '배부르다'라고 느낄 수 있도록 신호를 보내야 한다. 이미 껍질이 벗..

다이어트한희준 헬스조선 기자2022/01/13 06:00
'모닝 커피'가 부르는 삼중고, 아세요?

아침의 시작을 커피와 함께 하는 사람이 많다. 정신을 맑게 하기 위함인데, '모닝커피'는 몸에 해로운 경우가 많아 주의해야 한다. ◇과도한 각성 작용기상 직후 1~2시간 동안에는 코르티솔 호르몬이 가장 많이 분비된다. 코르티솔은 신체 활력을 높여주는 등 천연 각성..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/13 05:00
관절염만? 어린이·청년층서 잘 생기는 '무릎'의 병은?

자신에게 발생할까봐 걱정하는 이른바 ‘국민 걱정 질환’으로 관절염을 암 다음으로 높게 꼽을 만큼 관절건강에 대한 국민들의 관심과 걱정은 매우 높다. 관절질환은 신체의 노화와 함께 찾아오기도 하지만 비교적 젊은 장년층, 심지어 어린이와 청소년에게서도 생기는..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2022/01/13 05:00
폼롤러, 문지르기만 하는데… 어떤 효과?

집에서 운동하는 홈트레이닝(홈트) 도구 중 가장 보편적으로 알려진 것이 있다. 바로 매우 평범한 원기둥 모양 물건인 '폼롤러'다. 사용법도 간단하다. 그냥 뭉친 근육에 문지르면 된다. 너무 간단하고 쉽고 평범해 보이는 폼롤러, 과연 운동 효과는 있을까?효과는 생각..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/01/13 01:00
척추수술 결과 좌우하는 '이것'

나이가 많은 고령 환자는 척추 수술 후 결과 예측 시 근감소증과 노쇠 정도, 동반질환을 충분히 고려해야 한다는 연구가 나왔다. 박형기 순천향대서울병원 신경외과 교수팀이 최근 ‘근감소증, 노쇠측정도구, 동반이환질환을 이용한 척추 수술환자 예후 예측에 대한 연구..

신경외과이금숙 헬스조선 기자2022/01/12 23:00
피곤할 때 돋는 혓바늘, 빨리 없애려면?

피곤하거나 스트레스를 받으면 혓바늘이 돋는 사람이 있다. 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴지는데, 어떻게 대처해야 할까.혓바늘은 대부분 과로나 스트레스로 침 분비가 줄어 생긴다. 침에는 라이소자임·락토페린 같은 항생물질이 있어 외부의 세균으로부터 우리 몸을..

기타한희준 헬스조선 기자2022/01/12 22:00
'이 영양제' 복용자, 먹는 코로나 치료제 사용 못 해

오는 14일부터 우리나라 코로나19 확진자들도 화이자의 먹는 코로나19 치료제 '팍스로비드'를 사용할 수 있다. 팍스로비드는 임상시험에서 증상 발현 4일 내 치료제 투여하면 입원 또는 사망 위험을 89% 줄일 수 있다는 결과를 얻어 중증 환자 감소에 도움을 줄 것이라 ..

제약신은진 헬스조선 기자2022/01/12 21:00
운동 효과 높이려면 '이것' 섭취 중요

체중 감량을 위해 탄수화물 섭취는 급격히 줄이고 운동량만 늘리는 사람들이 있다. 그러나, 운동 효과를 높이기 위해서는 적당량의 탄수화물 섭취가 중요하다. 탄수화물이 충분하지 않으면 현기증과 탈수가 발생할 수 있다. 운동 효과를 높이기 위한 알맞은 탄수화물 섭..

종합이해나 헬스조선 기자2022/01/12 20:30
강아지 털 때문에 콧물·재채기, 그래도 키울 수 있다?

알레르기로 인해 반려동물 양육을 포기하는 사람들이 많다. 반려동물을 접촉한 뒤 알레르기가 발생할 경우 콧물, 재채기, 피부가려움증, 기침, 호흡곤란 등과 같은 증상이 나타날 수 있으며, 특히 평소 알레르기비염이나 아토피피부염, 두드러기, 식품알레르기 등을 앓고..

내과전종보 헬스조선 기자2022/01/12 20:00
앱·웨어러블 기기로 수면의 질 셀프 판단? “의학적 진단은 유의..

숙면을 위해 수면 상태를 체크하려는 사람들이 많다. 이러한 사람들에게 수면 앱이나 웨어러블 기기는 편리하다. 그러나 앱 및 웨어러블 기기의 결과를 의학적 진단으로 여기는 건 주의해야 한다.아주대병원 이비인후과 김현준 교수 연구팀은 앱과 웨어러블 기기가 수면..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/01/12 19:00
이 잘 닦았는데 입냄새… '세 가지' 점검하세요

이를 잘 닦아도 입냄새가 날 때가 있다. 입냄새를 유발하는 대표 원인 세 가지를 확인하고, 여기에 해당하진 않는지 점검해보자.◇임플란트 주위염임플란트를 심은 후 냄새가 생긴다면 ‘임플란트 주위염’일 수 있다. 임플란트 주위염은 임플란트 주위에 염증, 출혈, 부..

기타한희준 헬스조선 기자2022/01/12 17:14
'이 음료' 다리 부종 예방하고, 노화도 막아

저녁에 유독 하체가 붓는 사람이 있다. 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데, 심하면 세계보건기구(WHO)가 발표한 신종질환 '의자병'이 발생할 수도 있다. 의자병은 오래 앉아 있는 습관 탓에 발생하는 질환을 말한다. 다리 부기를 예방하려면 충분한 수분 섭취와 스트레..

종합이해나 헬스조선 기자2022/01/12 17:12
백신 효과 17% 불과한 '면역저하자'에게 4차 접종?

코로나 백신 접종을 해도 면역 반응이 충분치 못해 항체가 안 생기는 사람이 있다. 면역저하자가 대표적이다. 면역저하자는 장기 이식을 받아 면역억제제를 복용하는 사람, 항암치료를 받는 암 환자, 자가면역질환으로 약물 치료를 하는 사람 등이다. 이들은 코로나에 걸..

내과이금숙 헬스조선 기자2022/01/12 17:00
영양제 효과 높이려면… 비타민B는 식후, 오메가3는?

코로나19 사태가 장기화하면서 건강을 위해 영양제에 아낌없이 투자하는 사람이 늘고 있다. 하지만 영양제의 특징을 이해하고, 적합한 시간에 먹어야 체내 흡수율을 높여 제대로 효과를 볼 수 있다. 영양제의 특성에 따른 올바른 복용법을 소개한다.◇오전 식전프로바이..

기타이해나 헬스조선 기자2022/01/12 16:30
노바백스 코로나19 백신 2월초 접종 시작 예정

SK바이오사이언스가 제조판매 품목허가를 신청한 노바백스의 '뉴백소비드프리필드시린지'를 이르면 2월 초 국내에서 접종할 수 있을 예정이다. 다만, 당장 노바백스 백신으로 부스터 샷 (3차 접종)접종은 불가능하다.김강립 식품의약품안전처장은 12일 허가한 노바백스 ..

기타신은진 헬스조선 기자2022/01/12 16:23
[의료계 소식] 고대안암병원 임도선 교수, 대한심혈관중재학회 회..

고려대 안암병원 순환기내과 임도선 교수가 최근 대한심혈관중재학회 회장으로 선출됐다. 임기는 오는 7월 1일부터 1년이다.임도선 교수는 지난 6일부터 8일까지 개최된 대한심혈관중재학회 18회 동계학술대회(KSIC 2022)에서 투표를 거쳐 차기 대한심혈관중재학회 회장..

단신이슬비 헬스조선 기자2022/01/12 15:40
매일 '이 오일' 한 스푼 먹으면, 사망률 뚝

올리브 오일을 매일 한 스푼씩 섭취하면 심장마비나 뇌졸중으로 사망할 위험이 약 20% 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 연구팀은 1990년부터 30년 동안 성인 10만명을 대상으로 올리브 오일 섭취와 사망률의 데이터를 수집했다. 연구팀은 6만582명의 여성..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/01/12 14:49
SK바이오사이언스, 노바백스 코로나19 백신 국내 품목허가 획득

K바이오사이언스는 식품의약품안전처로부터 노바백스 코로나19 백신 ‘뉴백소비드’의 품목허가를 최종 획득했다고 12일 밝혔다. 국내에서 합성항원 방식의 코로나19 백신 품목허가를 받은 것은 뉴백소비드가 최초다.이번 허가로 SK바이오사이언스는 미국, EU 등 선진국..

제약전종보 헬스조선 기자2022/01/12 13:31
먹는 코로나 치료제 만 65세 이상·면역저하자부터 투여

내일(13일) 국내에 도착하는 화이자의 먹는 코로나19 치료제 '팍스로비드'는 재택치료 중이거나 생활치료센터에서 치료를 받는 만 65세 이상 또는 면역저하자가 가장 먼저 사용하게 될 전망이다.코로나19 중앙재난안전대책본부는 팍스로비드 초도물량 2만1000명분이 13일..

기타신은진 헬스조선 기자2022/01/12 13:21
GC셀 자회사 그린벳, 건대부속동물병원과 반려동물 암 진단·검사..

GC셀 자회사 그린벳은 건국대학교 부속동물병원 ‘KU동물암센터’와 반려동물 암 진단 및 검사 위수탁 업무협약을 체결했다고 12일 밝혔다.양측은 향후 반려동물 암 진단·치료를 위해 상호 협력하며 전국 동물병원에 검사서비스를 제공할 예정이다. 그린벳이 항암제 반..

제약전종보 헬스조선 기자 2022/01/12 13:14

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