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큰 일교차에 면역력 저하? 굳어가는 ‘이것’도 잊지 마세요

큰 일교차가 특징인 봄 날씨가 이어지고 있다. 면역력 저하가 가장 걱정되지만, 관절도 챙겨야 한다. 자칫 옷을 얇게 입었다가 몸이 겨울보다 춥다고 받아들여 근육과 혈관을 수축시킬 수 있어서다. 이러면 근육·인대 등이 굳어지고 요통이 심해질 수 있다. 봄철 심해지..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/01 08:00
환절기 면역력 ‘이렇게’ 지키세요

환절기에는 면역력이 쉽게 저하될 수 있다. 몸이 급격한 기온 변화에 적응하려면 많은 에너지를 소모해야 하는데, 이 과정에서 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들기 때문이다. 면역력이 떨어지면 코로나19를 비롯한 다양한 질환 발생 위험이 높아지며, 이미 만성질환..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/01 07:30
쓰다 남은 코로나 키트, 당근마켓에 팔아도 될까요?

코로나 19가 확산하며 ‘집에서 노는 물건’을 사고파는 중고거래시장도 커졌다. 아무거나 사고팔다간 나도 모르게 불법을 저지르거나 비위생적인 제품을 사게 될 수 있다. ‘건강한’ 중고거래를 위해, 거래 시 주의해야 할 품목을 알아본다.◇중고거래 시 주의해야 하..

기타이해나 헬스조선 기자2022/04/01 07:15
두피 마사지 '손톱'으로 했다간…

봄볕에는 며느리를 내보내고, 가을볕에는 딸을 내보낸다는 속담처럼, 봄은 자외선이 강해 두피가 자극받기 쉬운 계절이다. 또, 봄에는 미세먼지와 황사, 꽃가루로 두피에 노폐물이 많이 쌓인다. 봄철 두피건강을 지키는 생활습관들을 알아본다. ▷물은 미지근하게=봄철에..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/04/01 07:00
임산부에게 좋은 비타민B 따로 있다?

임신 중 영양소 결핍은 태아까지 영향을 줄 수 있다. 여러 성분 중에서도 비타민 B는 임산부에게 중요하다고 알려져, 가격이 비싸더라도 임산부용으로 출시된 특정 제품을 구매·복용하는 경우가 많다. 임산부에게 특히 좋은 비타민 B가 따로 있는지 알아보자.◇임산부용..

산부인과신은진 헬스조선 기자2022/04/01 06:30
느끼한 ‘이 과일’ 심혈관질환 예방에 도움

일주일에 아보카도 한 개만 먹어도 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나로 매년 약 1800만 명의 목숨을 앗아간다.미국 하버드보건대 연구팀은 30~75세 성인 11만 명을 대상..

푸드김서희 헬스조선 기자2022/04/01 06:00
명약이 독약될 수도… 같은 약 먹어도 효과 다른 이유

같은 약을 먹어도 사람마다 약 효과가 다르다. 어떤 사람에게는 그 효과가 너무 커 부작용마저 나타날 수 있고, 또 다른 사람에게는 그 효과가 미미해 약을 먹었는데도 어떤 변화도 나타나지 않기도 한다. 이런 차이가 생기는 이유는 뭘까?◇대사 효소 양에 따라 달라져..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/01 01:00
나이 들면 숙면 어려운 이유… '이 영양소' 부족도 살펴..

‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강을 위해 수면은 필수다. 특히, 건강히 오래 살기 위해서는 숙면을 통해 면역 강화와 피로 해소는 필요하다. 그러나, 나이가 들면 숙면이 어려워지는 사람이 많다. 그 이유에 대해 알아본다.◇수면, 삶의 질과 연관돼노인의 수..

기타김서희 헬스조선 기자2022/03/31 22:00
자꾸 퉁퉁 붓는다면 '이 질환' 의심해야

야식을 자주 먹는 것도 아닌데 이상할 정도로 몸이 붓고, 피부를 누르면 함몰 부위가 느리게 회복될 수가 있다. 부기 등의 증상이 나타나면 단순 피로나 노화가 원인이라고 생각하기 쉬운데, 이는 림프부종의 증상일 수 있다. 지나치기 쉬운 림프부종에 대해 알아보자.피..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/31 21:00
청소년 소셜미디어 사용, 하루 '이 정도'가 적당

소셜미디어를 완전히 끊기 어려운 청소년이라면, 사용 시간을 줄이는 것으로 목표를 바꿔 보자. 청소년이 소셜미디어를 하루 3시간 넘게 사용하면 일상에 독이 되나, 1~3시간 정도 적당히 활용하면 삶의 만족도가 높아진단 연구 결과가 나왔다. 미국 캠브리지대, 미국 옥..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 20:30
휴대폰 전자파가 뇌에 영향? 사실은…

휴대폰 전자파를 둘러싼 속설들은 오랜 이슈 중 하나다. 어떤 이들은 휴대폰을 과도하게 사용하면 전자파로 인해 뇌 건강에 문제가 생길 수 있다고 믿는 반면, 휴대폰에서 나오는 전자파는 우리 몸에 어떤 영향도 주지 않는다고 반박하는 이들도 있다. 어느 쪽이 맞는 주..

신경과전종보 헬스조선 기자2022/03/31 20:00
따뜻해진 날씨에 필드에서 풀스윙? ‘이건’ 꼭 준비해야…

한국레저산업연구소의 발표에 따르면 지난해 국내에서 골프를 한 인구는 전년 대비 25만명 가량 증가해 약 515만 명에 달했다. 최근엔 2030 세대도 합류하면서 골프가 대중적인 스포츠로 자리 잡고 있다. 날씨가 따뜻해지는 봄은 본격적인 실외골프가 시작되는 계절이다..

안과오상훈 헬스조선 기자2022/03/31 19:00
어깨 통증 치료 위해 9개 병원 전전… 수백만 원 지출도

고령화, 스포츠 활동 증가로 인해 어깨 질환 빈도가 늘고 있다. 실제 어깨 질환 환자는 5년 간 20% 증가했다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014년 어깨 질환 환자수가 150만 1534명에서 2018년 181만 4463명으로 크게 증가했다. 한편, 어깨 질환 중에 흔한 회전근..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2022/03/31 18:30
"운동 '이 만큼' 하면 우울 증상 개선"

30분 이상 운동하면 우울 증상이 감소하고 우울증 치료 효과가 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.아이오와주립대 연구팀은 운동이 우울 증상에 미치는 영향을 알아보기 위해 우울증을 경험하고 있는 성인 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 30명을 무작위로..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 17:05
헬스장서 욕 하면서 운동하는 사람들… 과학적 이유 있다?

헬스장에서 가끔씩 ‘욕 소리’인지 ‘곡소리’인지 모를 괴성을 듣게 된다. 엄연한 공공장소임에도 대놓고, 그것도 큰 소리로 괴성을 지르곤 한다. 여러 원인이 있겠지만 그 날은 소리를 내뱉는 이의 ‘중량 치는 날(기구 무게를 올려 운동하는 날)’일 가능성이 높다...

정신과전종보 헬스조선 기자2022/03/31 17:00
'요즘 유행' 립스틱, 눈·볼에 바르기… 피부엔 ..

최근 유명 뷰티 유튜버 등이 립스틱 등 립제품을 '아이섀도우' '블러셔' 대신 사용하면서, 이를 따라하는 사람이 늘고 있다. 하지만 이런 행위는 피부에 악영향을 끼칠 수 있어 주의해야 한다. 립제품을 눈두덩이나 볼에 바르면 접촉성 피부염이 생길 수 있다. 접촉성 피..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/03/31 16:53
SK바사 안재용 사장 "상반기 백신 허가 목표… 글로벌 경쟁력 자..

SK바이오사이언스 안재용 사장이 자사 코로나19 백신 ‘GBP510’ 개발 계획과 함께 시장 선점에 대한 자신감을 드러냈다.SK바이오사이언스는 31일 온라인 기자간담회를 개최하고 기업공개(IPO) 후 1년의 성과를 공유했다. 안재용 사장은 이 자리에서 ‘GBP510’ 개발 진..

제약전종보 헬스조선 기자2022/03/31 15:54
국민 항체양성률 조사, 이르면 4월부터 연 4회 진행

제20대 대통령직인수위원회가 '과학 방역'을 위해 추진하는 항체 양성률 표본조사가 이르면 내달 시작될 예정이다.이상원 중앙방역대책본부 역학조사분석단장은 31일 정례브리핑에서 "2022년도 2분기부터 분기별로 항체 양성률 표본조사를 시행할 계획이다"고 밝혔다. 조..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/31 15:32
완치 아닌 완치… 전 국민 코로나 후유증 조사 시작

일명 '롱 코비드'라고 불리는 코로나19 후유증 대규모 조사가 국내에서도 본격적으로 시작된다. 코로나 후유증을 정확히 파악하고 치료하기 위해 정부와 민간병원이 손을 잡은 것이다.중앙방역대책본부는 31일 정례브리핑에서 국내 건강한 성인 코로나19 환자를 대상으로..

기타신은진 헬스조선 기자2022/03/31 15:03
[의료계 소식] 경희의료원, 공무원연금공단·서울시도심권50+센터..

경희의료원이 지난 25일 공무원연금공단, 서울시도심권50+센터와 함께 첫 번째 비대면 라이브 건강방송인 ‘랜선건강교실’을 진행했다. 더 많은 사람의 건강 고민 해소에 도움을 주고자 앞으로 매월 2회씩 정기적으로 진행될 예정이다.첫 방송의 주제는 어깨통증과 비만..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/03/31 14:50

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