당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

노화의 상징인 ‘이것’ 없애는 방법

‘이중턱’은 나이보다 ‘노안(老顔)’으로 보이게 하는 주요 요인 중 하나다. 이중턱이 심한 사람은 턱선이 없어 보여 답답한 인상과 얼굴이 커 보여 스트레스를 받는다. 이중턱이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 알아본다.◇원인 정확하게 판단하는 게 우선이중턱이..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/03 16:00
WHO가 집중 감시 중인 코로나19 바이러스는?

코로나19 팬데믹 3년 동안 수많은 변이 바이러스가 등장했다. 어떤 변이 바이러스는 존재감이 희미해졌지만, 또 어떤 바이러스는 대유행을 주도하며 많은 이들을 힘들게 한다. 현재 세계보건기구(WHO)가 집중 감시가 필요한 바이러스로 분류한 '요주의' 변이 바이러스는..

기타신은진 헬스조선 기자2022/04/03 14:00
계속되는 불면증, '이 약' 때문일 수도

특정 약을 오래 복용하면 체내 영양소가 고갈되면서 몸에 이상이 생길 수 있다. 장기 복용했을 때 부족해지기 쉬운 영양소와 잘 나타나는 몸의 이상신호를 알아본다.◇고혈압약베타차단제→멜라토닌 부족→불면증베타차단제는 에피네프린이라는 호르몬이 '베타'라는 이름..

기타이해나 헬스조선 기자2022/04/03 12:00
풀밭으로 봄나들이 좋지만… ‘이것’ 감염 주의

봄기운과 함께 근처 산이나 숲, 공원 등 야외로 주말 나들이를 나서는 사람들이 늘고 있다. 이처럼 야외활동이 늘어나는 시기에는 진드기로 인해 발생하는 ‘중증열성혈소판감소증후군(SFTS)’ 감염에 주의해야 한다.SFTS는 SFTS 바이러스에 감염된 진드기에 물려 발생한..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/03 10:00
[운동 How]벤치 각도 따라 가슴 근육 형태도 달라진다?

벤치프레스는 대표적인 가슴 운동이다. 벤치 각도에 따라 단련되는 가슴 근육 위치가 달라진다.벤치에 누워 바벨(쇠막대 양쪽에 원반형 쇳덩이를 매단 기구)을 들어 올리면 가슴 근육인 대흉근에 가장 많은 힘이 들어간다. 어깨관절에서 위팔을 앞으로 밀어 올릴 때 대흉..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/03 08:00
폐경기 증상 완화하는 호르몬치료, 받으면 안 되는 사람 3

폐경기를 맞은 여성은 여성호르몬의 소실로 안면홍조, 발한 등을 겪는다. 이로 인해 발생하는 수면 및 배뇨 장애는 삶의 질을 떨어뜨린다. 여성호르몬 제제를 복용하는 호르몬치료가 권해지는 이유다. 그러나 유방암, 정맥혈전증, 자궁내막암을 앓고 있거나 병력이 있는..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/04/03 05:00
걸을 때 통증 느끼면, '이것' 체크해보세요

통증으로 걷기 운동을 못하고 있는 이 씨(63세)는 정밀 검진을 받아보았다. 검사 결과 연령에 비례한 초기 퇴행성관절염 증상이 확인됐을 뿐 무릎 상태는 크게 나쁘지 않았다. 그런데 왜 이렇게 통증이 심할까? 선 자세와 걸음걸이를 분석한 결과, 몸이 한쪽으로 치우친..

기타이금숙 헬스조선 기자2022/04/02 23:00
낮잠, 아이의 ‘이것’ 향상시켜

낮잠이 아동의 읽기 실력을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 맥쿼리대·영국 옥스퍼드대 공동 연구팀이 3~5세 어린이 32명을 대상으로 낮잠과 학습 효과의 상관관계에 대해 비교·분석했다. 참가자들은 어린이집을 다니고 있었으며 읽기나 쓰기와 ..

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/02 22:00
장시간 앉아있을 때 '이 동작' 하지정맥류 예방

하지정맥류는 오랫동안 앉거나 서서 일하는 사람에게 흔하게 발생한다. 수시로 운동을 하며 움직임을 늘리면 금세 좋아진다지만, 근무 중 운동은 사실상 불가능하다. 어쩔 수 없이 오래 앉아있거나 오래 서 있어야 한다면 하지정맥류를 예방할 수 있는 간단한 방법이라도..

외과신은진 헬스조선 기자2022/04/02 20:00
유튜브 출연하는 아이들… 정서에 약 될까, 독 될까

‘직장인 브이로그’ ‘육아 브이로그’ ‘데이트 브이로그’ 등…. 다양한 ‘브이로그’ 콘텐츠가 범람하는 요즘이다. 브이로그 영상을 보다 보면 내 일상도 한 번쯤 영상으로 남겨보고 싶어진다. 하지만 ‘나를 찍는 카메라’와 함께 일상을 함께하는 것은 정서에 독이..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/04/02 18:00
일상 속 ‘이 습관’ 뱃살 감량에 도움

뱃살은 남녀노소의 고민이다. 나이가 들면 자연스럽게 신진대사 능력이 떨어지면서 뱃살이 두둑해지는 사람이 있다. 또, 다른 부위는 말랐는데, 유독 뱃살만 빠지지 않는 사람이 있기도 하다. 뱃살의 다양한 원인과 뱃살 감량 효과에 도움이 되는 습관에 대해 알아본다...

기타김서희 헬스조선 기자2022/04/02 16:00
어린이 해열제 품절… 성인약 먹여도 될까?

코로나19 대유행이 감소세에 접어들었다고 하나, 여전히 매일 30만명 이상 신규 확진자가 발생한다. 특히 늦게 백신 접종을 하거나 접종 대상이 아닌 소아 청소년을 중심으로 확진자가 늘고 있다. 소아 청소년은 코로나 감염 후 발열 증상이 두드러지지만, 어린이용 해열..

제약신은진 헬스조선 기자2022/04/02 14:00
손톱 '이 색'으로 변하면 당뇨병 의심

손톱은 우리 몸의 건강 상태를 나타내주는 지표다. 손톱이 감싸고 있는 손끝에서 모세혈관이 모이기 때문에 특히 혈액순환과 관련된 문제를 파악하기 쉽다.건강한 손톱은 투명한 분홍빛을 띤다. 손톱이 평소보다 진한 자줏빛이라면 혈액이 탁하고 순환이 잘 안 되는 것이..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/04/02 12:00
알레르기 있어도 벚꽃 놀이 갈 수 있을까?

기온이 오르면서 벚꽃이 하나 둘씩 피어나는 모습이다. 벚꽃 놀이는 봄철 빼놓을 수 없는 재미 중 하나로, 벚꽃 명소로 알려진 곳에는 벌써부터 벚꽃 구경을 위한 발길이 이어지고 있다. 다만 꽃가루 알레르기가 있는 사람의 경우, 벚꽃 놀이를 가는 것이 왠지 망설여진..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/02 10:00
최근 유행 '포모도로 집중법' 실제 효과 있을까?

최근, 재택근무자들이 늘면서 25분 집중하고, 5분간 휴식하는 일명 '포모도로(pomodoro)' 집중법이 유행이다. 이탈리아어인 포모도로는 우리말로 토마토를 뜻한다. 과거, 이탈리아에서 토마토 스파게티를 만들 때 최적의 시간이 25분이라는 것에서 유래했다. 포모도로 집..

신경과이해나 헬스조선 기자2022/04/02 09:00
세균 바글한 설거지 싫다면… 수세미 관리 '이렇게'

그릇에 묻은 음식물 찌꺼기를 닦아내는 수세미는 제대로 관리하지 못하면 세균의 온상이 될 수 있다. 먹이인 음식물과 주방세제 그리고 축축한 환경까지, 세균이 자리 잡기에 안성맞춤이기 때문이다. 실제로 세계보건기구(WHO)가 발표한 자료에서 황색포도상구균(식중독..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/02 08:00
동양인에게 착하다는 '이 암', "전이율 높고 발견도 어렵..

피부암, 갑상선암 등은 착한 암으로 불린다. 제때 치료만 받으면 예후가 좋기 때문이다. 그러나 조기 발견이 어렵고 전이하면 사망할 확률이 크다는 암의 무서움은 똑같다. 특히 피부암은 최근 야외 활동 증가, 고령화로 인해 발병률이 올라가고 있다. 이러한 피부암의 ..

성형외과오상훈 헬스조선 기자2022/04/02 05:00
반짝이는 '글로우 틴트'… 입술도 촉촉하게 한다?

최근 '글로우(glow) 틴트'가 인기를 끌고 있다. 글로우 틴트는 바르면 광택이 나는 립 제품으로 바른 즉시 촉촉해 보이는 효과가 난다. 그런데 이것은 보이는 효과뿐만이 아니라고 한다. 실제 글로우 틴트는 입술을 보습해주는 효과가 있다.글로우 틴트의 광택을 내는 성..

피부과이해나 헬스조선 기자2022/04/01 23:00
일어나면서 어질… ‘이런 사람’일수록 위험

자리에서 갑작스럽게 일어날 때 어지러웠던 경험이 있다면 ‘기립성저혈압’을 의심할 필요가 있다. 기립성저혈압이란 말 그대로 일어날 때 혈압이 떨어지면서 나타나는 질환으로, 하반신에 모여 있던 혈액이 심장이나 뇌에 정상적으로 전달되지 않으면서 발생한다.순간..

내과전종보 헬스조선 기자2022/04/01 22:00
고환 쪼그라들게 하는 '이 음료'

술은 고환 세포를 위축시킨다. 특히 남성 호르몬 분비를 돕는 세포를 위축 시켜, 발기부전·성욕감퇴 등을 유발할 수 있다.알코올은 고환에서 남성 호르몬인 테스토스테론 분비를 담당하는 '라이디히' 세포의 활동성을 저하한다. 실제로 이 세포를 0.25% 농도 알코올(혈..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/04/01 21:00

맨 위로