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[건강잇숏] 스쿼트·런지로 인한 무릎 통증… 건염일 수 있다고?

초보 운동러에게 스쿼트와 런지는 빼놓을 수 없는 운동법이죠! 스쿼트는 등 하부, 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육을 훈련해 하체 근육 발달에, 런지는 하체 근육 발달과 더불어 힙업의 필수 동작입니다. 문제는 이 운동을 잘못하면 무릎 관절에 손상이 발생할 수 있다는 건..

정형외과헬스조선 편집팀2022/08/18 09:45
[아나파 퀴즈] '이곳' 굵으면 대사증후군 발생 위험 2배..

- '이곳'이 굵으면 대사증후군 발생위험이 2배 이상이라는 연구가 있다. 어디일까?① 목 둘레② 허벅지 둘레③ 팔목 둘레④ 발목 둘레

기타헬스조선 편집팀 2022/08/18 09:30
입술문신, 아이라인문신… '반영구 화장' 부작용은? [뷰..

반영구 화장이 인기다. 반영구 화장은 눈썹, 입술 등에 색소를 주입시켜 따로 화장하지 않아도 뚜렷한 눈매, 생기 있는 입술 등을 연출하는 방법이다. 하지만 각종 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.◇눈썹문신, 알레르기 반응 나타나기도눈썹문신은 반영구 화장..

종합이해나 헬스조선 기자2022/08/18 09:00
[아미랑] 입장을 바꿔서 생각하고, 말하고, 들으세요

의사로서 환자에게 내뱉는 한마디 한마디가 참으로 조심스럽습니다. 환자에게 어떻게 하면 더 좋은 진료 시간을 내어줄 수 있을까 고민도 많이 합니다. 오늘은, 의사의 말이 얼마나 중요한지에 대해 얘기해보려 합니다.저는 환자가 진료실 문을 열고 들어오는 순간부터 ..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2022/08/18 08:50
당당해지려면 어깨부터 펴세요… 라운드 숄더 교정법

많은 현대인의 어깨가 앞으로 말렸다. 오랜 시간 전자기기를 보느라 가슴 쪽에서 어깨뼈를 잡고 있는 근육(소흉근)은 점점 짧고 단단해졌고, 반대로 등에서 어깨를 잡는 근육들(광배근, 승모근, 전거근 등)은 약해졌기 때문이다. 라운드 숄더는 어깨가 좁아 보이게 하는..

기타이슬비 헬스조선 기자 2022/08/18 08:30
기침 힘든데… 의학적으로 검증된 가래 제거법 4

건강한 성인은 보통 하루에 100ml 정도의 가래를 만들어낸다. 굳이 뱉을 필요는 없다. 다만 호흡기질환을 앓고 있거나 세균·바이러스에 감염되면 염증 반응으로 가래가 들끓는다. 기침을 하자니 흉통이 심해 꺼려지기도 한다. 이럴 때 효과적으로 가래를 제거할 수 있는..

기타오상훈 헬스조선 기자 2022/08/18 08:00
[잘.비.바] 비만 수술해도 결국 위가 늘어난다고?

간신히 엄마를 설득해 외래를 찾았다. 마지 못해 따라 나서기는 했지만, 엄마는 여전히 수술이 못마땅하다. 자세한 설명을 드렸다. 중간중간 고개를 끄덕이시며, 따님 상태와 수술 필요성에 대해 동의한다는 표시를 보였다. 수술, 준비, 그리고 수술 전 검사 일정을 정하..

외과김용진 대한비만학회 교육위원회(에이치플러스 양지병원)2022/08/18 07:45
외로운 노년층, 비대면이라도 ‘이것’ 참여해보세요

코로나19가 지속하며 인간관계가 축소된 사람이 많다. 특히 감염에 취약한 노년층은 바깥출입을 삼가다 보니 사회적으로 고립되기 쉽다.최근 온라인을 통한 비대면 전시 참여가 노인의 사회적 고립감을 더는 데 이롭다는 연구 결과가 나왔다.캐나다와 싱가포르 국제 합동..

정신과이해림 헬스조선 기자 2022/08/18 07:30
긴장성 두통 vs 편두통, 어떤 차이 있을까?

두통은 누구나 한 번 이상 경험하는 흔한 증상이다. 그런데 두통에도 종류가 있다. 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통, 10%는 편두통, 나머지는 빈혈 등의 특정 질환이나 코막힘 등으로 인해 생긴다. 긴장성 두통은 스트레스나 잘못된 자세로 인해 머리 주변 근육이 과도..

신경과이해나 헬스조선 기자 2022/08/18 06:30
농촌진흥청이 덜 익은 '풋귤'에 주목하는 이유

풋귤과 청귤은 모두 껍질이 초록빛을 띠어 겉으로 보기엔 같은 종류로 보인다. 그러나 정확히 살펴보면, 풋귤은 덜 익은 여름 귤이고, 청귤은 제주의 재래 귤 종류 중 하나로 전혀 다르다. 8월부터 9월 중순까지 제철을 맞은 풋귤에 대해 알아보자.여름에만 나오는 풋귤..

푸드신은진 헬스조선 기자 2022/08/18 06:00
너도나도 공황장애… 5년 새 50% 증가, 어떤 질환이길래

유명인들이 많이 걸려 '스타의 질병' 이라고 알려진 공황장애. 공황장애 환자는 꾸준히 증가하고 있다. 보건의료 빅데이터에 따르면 공황장애 진료 환자 수가 2017년 14만 4943명에서 2021년 22만 1131명으로 53%나 증가했다. 공황장애는 사회적으로 코로나 등 일상에 대..

정신과이금숙 헬스조선 기자 2022/08/18 05:00
코로나 후유증, '이 호르몬' 낮은 사람이 위험

스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮은 사람일수록 롱코비드를 겪을 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.롱코비드는 코로나19 바이러스에 걸린 후 설명할 수 없는 하나 이상의 증상이 3개월 이내 발생해 최소 2개월 이상 지속되는 것을 말한다. 증상은 피로감, 숨 가..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/08/18 01:00
확진자도 안심 못해… 코로나 재감염 추정 6%

코로나19 기존 변이보다 전파력이 빠르고 면역 회피 특성이 강한 BA.5 변이가 확산되면서 코로나 재감염자가 늘고 고령층 사망도 증가하고 있다. BA.5 변이는 국내 우세종이 된지 한달 만에 검출률 87%를 넘어섰다. 질병청에 따르면 8월 첫째 주(7.31∼8.6) 주간 ..

기타이금숙 헬스조선 기자 2022/08/17 23:00
내장지방 줄이려면, 식습관 ‘이렇게’ 바꾸세요

누웠는데도 배가 볼록하다면? 배에 내장지방이 있단 뜻이다. 내장지방은 혈액을 타고 전신으로 퍼져 염증을 유발할 수 있다. 내장지방이 많으면 심장병과 당뇨병 등 중증질환이 생기기 쉬운 이유다. 내장지방을 조금이라도 줄이려면, 식습관을 어떻게 바꿔야 할까?◇정제..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/08/17 22:30
이어폰과 헤드폰 중 청력에 더 나쁜 것은?

음악을 들을 때면 문득 이어폰과 헤드폰 중 어느 것이 청력에 더 나쁜지 궁금할 수 있다. 이어폰과 헤드폰 중 청력에 더 나쁜 건 무엇일까?사실 이어폰과 헤드폰 둘 다 청력에 영향을 주는 부담은 비슷하다. 굳이 따지자면 이어폰이 더 청력에 좋지 않다. 이어폰이 헤드..

이비인후과강수연 헬스조선 기자 2022/08/17 22:00
능력 발휘 못 한 ‘노바백스’… "백신 폐기율 61.4%"

노바백스가 개발하고 SK바이오사이언스가 제조, 공급하는 코로나19 백신 ‘뉴백소비드프리필드시린지' 10개 중 6개는 유효기간이 만료돼 폐기된 것으로 나타났다. 전체 백신 도입물량의 폐기율은 3.6% 수준에 불과하다.국회예산정책처는 최근 '2021회계연도 결산 ..

제약신은진 헬스조선 기자 2022/08/17 21:00
몸속에 '담석' 유발하는 주요 원인은?

몸에 담석(膽石)이 생기면 통증이 생길 수 있다. 담석은 간에서 생성되는 담즙(지방을 분해하는 소화액)이 걸쭉하게 변하고 뭉쳐 단단한 돌처럼 변한 것이다. 담석이 담낭이나 담관에 쌓여 염증이나 통증을 유발하는 것을 담석증이라고 한다. 담석증을 유발하는 ..

내과이해나 헬스조선 기자 2022/08/17 20:30
목 아프고 열나는데 코로나19 아니라면…

최근 코로나19 확진자가 급증하면서 코로나19와 증상이 비슷한 질환에 대해서도 관심이 높아지고 있다. 주변에서도 코로나19 의심 증상을 보여 검사를 받았지만 음성 판정을 받는 이들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 발열, 인후통, 콧물 등 코로나19 증상이 있음에도 음성으..

내과전종보 헬스조선 기자2022/08/17 20:00
갑자기 햇빛 알레르기… 어제 먹은 ‘이것’이 원인?

햇빛 알레르기는 햇볕을 쬔 피부 부위에 알레르기 반응이 나타나는 질환이다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인이 영향을 끼친다고 알려져 있다. 만약 갑작스레 햇빛 알레르기가 생겼다면 복용하고 있는 약물을 의심해볼 수 있다.자외선에 의한 피부 반응..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/08/17 19:00
우울증, 약에만 기대선 안 되는 이유

과거에 우울증은 우울한 사람의 잘못이었다. 정신력이 약한 사람에게나 생기는 ‘엄살’이란 속설 탓이었다. 이 편견을 막아 세운 게 ‘우울증은 마음이 아닌 몸의 문제’란 관점이다. 우울증이 몸의 문제라면, 낫고자 하는 의지만으로 극복할 수 없는 게 당연하다. 정신..

정신과이해림 헬스조선 기자2022/08/17 18:18

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