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의사들이 강추하는 덴 이유가 있다… '밀당365' 만나보세..

밀당365는 지금까지 총 353편의 뉴스레터를 발행했다. 그 중 조회수가 높았던 밀당365 뉴스레터 다섯 편을 추려 요약한다.똑같은 밥 먹고 혈당 덜 오르는 방법밥을 차갑게 식혔다가 데워 먹으면 혈당이 덜 오른다는 연구결과가 나왔다. 폴란드 연구팀에 따르면 찬밥을 데..

당뇨정리=김서희 헬스조선 기자2023/06/07 09:19
발 냄새 심한 사람, 살 빼야 하는 이유

유독 발 냄새가 지독해 고민인 사람이 많다. 특히 더워진 날씨에 야외활동을 하다 보면 발 냄새가 심해지기 마련이다. 발 냄새 원인과 관리법에 대해 알아본다.◇땀, 각질이 발 냄새 일으켜발에 땀과 각질이 많은 사람은 비교적 발 냄새가 많이 난다. 땀이 차면 피부 맨..

라이프김서희 기자 2023/06/07 09:00
[아미랑] 챙겨 먹은 음식이 안 먹은 만 못할 때도…

항암 효과가 뛰어나다고 알려진 특정 식품을 집중적으로 먹거나, 특정 성분만을 농축해서 먹으면 어떤 일이 생길까요? 암 치료에 더 효과적일까요?임상을 통해 예상치 못한 결과가 확인된 바 있습니다. 당근, 녹황색 채소, 해조류에 많이 들어 있는 베타카로틴은 항산화..

암일반한희준 기자2023/06/07 08:50
[밀당365] 당뇨 환자 임플란트 시술, 오전에 하세요

구강 내 세균이 잘 생기는 당뇨 환자의 경우, 임플란트 시술을 고려해야 할 상황이 많은 편인데요. 관련해서 독자 한 분이 문의 남겨주셨습니다.<궁금해요!>“어머니가 당뇨병을 앓으신 지 오래됐습니다. 평소 혈당 관리는 열심히 하셨지만, 노화로 인해 잇몸 뼈가..

내과김서희 기자2023/06/07 08:40
만성 통증 환자가 통증과 함께 살아가는 법, 심리학자들 조언은…..

“직접 해 봐야 압니다. 내가 두려워하던 것이 생각만큼 나쁘지 않고, 생각보다 할 만하다는 것을요” 지난 2일은 2023 세계인지행동치료 학술대회가 막을 연지 이틀째 되는 날이었다. ‘한국적 맥락 속에서의 인지행동치료(Cognitive & Behavioral Therapies, CBT)..

정신과이해림 기자2023/06/07 08:00
인상 나쁘게 하는 미간 주름… ‘이 습관’ 때문에 생긴다?

미간에 잡힌 주름으로 고민하는 사람이 많다. 왠지 모르게 화나 보이는 인상을 주기 때문이다. 한번 자리 잡은 주름은 잘 사라지지 않는다. 미간 주름의 원인과 예방법에 대해 알아본다.미간 주름은 근육의 수축과 이완 과정에서 발생한다. 표정을 짓기 위해 얼굴 피부밑..

피부과이채리 기자2023/06/07 06:00
허리 아프다고 매일 ‘보호대’ 착용… 오히려 독 될 수도

평소 허리 통증이 있는 사람들은 자연스레 허리를 지지해주는 허리보호대를 찾게 되는 경우가 많다. 하지만 그렇다고 허리보호대에만 너무 의존해서는 안 된다. 허리보호대를 오랜 기간 착용하면 오히려 근력이 약해져 본래의 기능을 잃고 퇴화할 수 있기 때문이다.주로..

정형외과신소영 기자 2023/06/07 05:00
더운 날 피부 번들거리지 않게 하는 꿀팁

여름은 기온이 높아 피지, 땀 분비량이 늘어난다. 기름에 번들거리는 얼굴에 기름종이를 사용하면 간편하게 유분기를 제거할 수 있다. 그런데 기름종이를 잘못 사용하면 오히려 역효과가 날 수 있다. 올바른 기름종이 사용법에 대해 알아본다.◇기름종이 종류별 특징기름..

피부과최지우 기자 2023/06/06 23:00
아침 식사 때 ‘이것’ 섭취 줄이면 혈당 관리에 도움

아침 식사에서 탄수화물 섭취량을 줄이면 혈당 조절에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.캐나다 브리티시 컬럼비아대 오카나간 캠퍼스 연구팀이 당뇨병 환자 121명을 12주간 분석했다. 참여자들은 각각 ▲저탄수화물 고지방 식사(탄수화물 8g, 단백질 25g, 지방 37g) ▲..

내과최지우 기자 2023/06/06 22:00
폐가 이유없이 딱딱해지는 '이 질환' 암보다 예후 불량

암은 아니지만 암 만큼이나 위험한 질병이 있다. 바로 폐가 딱딱해지는 ‘간질성 폐질환’이다. 간질성 폐질환의 가장 대표적인 질환인 특발성 폐섬유증은 진단 후 5년 생존율이 약 40%, 10년 생존율은 15% 정도로 예후가 매우 불량한 것으로 알려져 있다. 암환자의 5년..

내과이금숙 기자 2023/06/06 20:00
"술 줄이세요" 의사 조언… 절주 효과 있을까, 없을까?

어떤 병원을 가도 의사들은 "술 줄이세요", "담배 끊으세요", "잘 자고 규칙적으로 식사하세요"라는 말을 한다. 환자도 그래야 한다는 건 알고 있지만, 실천하긴 어려워한 귀로 듣고 흘리는 말들이기도 하다. 그런데 술은 의사의 당부가 절주에 어느 정도 도움을 줄 수 ..

정신과신은진 기자2023/06/06 18:30
남들보다 눈꺼풀 처졌는데… 매일 쓰는 '이것'이 원인?

눈꺼풀이 처져 남들보다 졸려보이는 눈은 '안검하수' 때문인 경우가 많다. 안검하수는 눈을 뜨게 하는 근육인 눈꺼풀올림근이 약해 눈을 또렷하게 뜨지 못하는 질환이다. 대부분 노화가 원인이어서 노인들에게 흔하지만, 젊은층 환자도 적지 않다. 이유 중 하나가 '콘택..

안과이해나 기자 2023/06/06 18:00
“시험관 등 21차례 임신 시도” 54세 여성, 25년 만에 아기 출산..

스코틀랜드의 한 50대 여성이 25년 간 임신을 시도한 끝에 아기를 출산했다. 이 여성은 그동안 임신을 위해 수차례 인공수정 시술, 시험관 시술 등을 받아온 것으로 전해졌다.지난 2일(현지 시간) 스코틀랜드 매체 데일리레코드에 따르면, 글래스고에 거주하는 헬렌 달글..

산부인과전종보 기자 2023/06/06 16:00
'이 소리' 듣기만 해도 혈당 높아집니다

소음에 계속해서 노출되면 혈당이 높아져 당뇨병 발병 위험이 커진다.우리 몸은 약 50~60㏈ 이상의 소리를 들으면 스트레스로 인식한다. 위층에서 아이들이 뛰는 소리가 40㏈, 망치질하거나 가구를 끄는 소리는 59㏈, 지하철 평균 소음은 80dB 정도다. 소..

내과이슬비 기자2023/06/06 14:00
츄러스 열풍에는 이유가 있다

올 상반기 대한민국 디저트계의 최대 이슈는 츄러스의 약진이다. 스페인식 꽈배기라 하면 츄러스 마니아들이 욕할까. 하여튼 비슷하다. 밀가루와 계란, 설탕, 버터를 주재료로 반죽하고 숙성해 기름에 튀긴다. 반죽 단계에서 또는 튀긴 후에 시나몬 가루를 첨가한다. 꽈..

푸드이지형 객원기자2023/06/06 12:30
갑자기 앉았다 일어서기 힘들다… 혹시 '염증성 근육염'..

염증성 근육염은 자가면역 기전(우리 몸이 자신의 조직과 세포를 공격)에 의해 근육과 주변 조직이 공격을 받아 염증이 발생하는 근육질환으로, 염증성 근육병증으로도 불린다. 염증성 근육염이 발생하면 근육조직이 파괴돼 힘이 빠지고 근육통이 발생한다. 또 시간이 지..

내과이금숙 기자2023/06/06 12:00
핫한 테니스… ‘이곳’ 관절 비명 지를 수도

최근 TV 프로그램을 통해 테니스를 즐기는 중장년의 모습이 자주 보인다. 라켓을 멋지게 휘두르고 환호하는 모습은 보기만 해도 기분이 좋고 직접 하면 더 즐겁지만, 정작 당사자의 어깨관절은 비명을 지르고 있을 수도 있다. 테니스를 즐기는 중장년이라면 어깨의 건강..

정형외과신은진 기자2023/06/06 10:00
혈관 막는 '혈전' 예방 식품 5가지

국내 주요 사망원인을 차지하는 심뇌혈관질환의 직접적인 원인으로 '혈전'이 꼽힌다. 혈전은 피가 응고해 덩어리를 형성한 것인데, 뇌혈관이나 심장혈관을 막으면 뇌졸중, 심근경색 등 중증질환으로 이어질 수 있다. 단일 식품 섭취로 혈전 예방을 완전히 보장할 수는 없..

심혈관일반이해나 기자2023/06/06 08:00
샤워 후 면봉으로 귀 파면 안 되는 이유

여름철 물놀이를 하고 난 후 혹은 샤워·목욕 후 젖은 귀를 면봉으로 파는 사람이 많다. 그런데, 이러한 습관은 자칫 귀 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.물놀이 등을 하고 나서 면봉으로 귀를 파는 습관은 오히려 바깥귀길의 방어벽을 제거하고 피부를 약하게 만들..

이비인후과강수연 기자2023/06/06 07:00
엉덩이에 뭘 넣었길래… 불법 시술받은 브라질 여성, 뇌졸중으로..

불법으로 엉덩이 리프트 시술을 받은 브라질 여성이 뇌졸중으로 인해 사망했다. 3년 전 시술을 받은 이 여성은 엉덩이에 주입한 물질이 몸 전체로 퍼지면서 이 같은 부작용을 겪게 된 것으로 전해졌다.지난 1일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트, 영국 더 미러 등은 브라질 모..

성형외과전종보 기자 2023/06/06 07:00

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