당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

“글래머 몸매 비결”… 옥주현 ‘이 춤’ 추며 관리한다, 모습 ..

가수 겸 뮤지컬 배우 옥주현(43)이 벨리댄스를 추는 모습을 공개했다.지난 19일 옥주현은 자신의 인스타그램에 “오늘 낮엔 군인으로.. 프랑스를 지키고 밤엔 꿀렁꿀렁 제복 벗은 오스칼의 이중생활”이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 옥주현은 벨리댄스 의상..

다이어트김예경 기자2024/09/19 11:19
한고은, 50kg대 몸매 유지 비결… 평상시 ‘이것’ 하며 살 뺀다

배우 한고은(49)이 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 15일 방송된 TV조선 ‘백반기행’에는 배우 한고은이 출연했다. 데뷔 이후부터 몸매 변화가 없다는 한고은은 “맛없는 음식을 먹으면 화가 난다. 이걸 먹고 한 시간을 달려야 되는구나 싶다”며 체중 관리를 위해 한 ..

다이어트이아라 기자2024/09/19 11:16
“아직 치매는 아니다” 김창옥… 최근 유사한 ‘이 병’ 진단받..

스타강사 김창옥(50)이 단기 기억상실을 진단받았다고 고백했다.지난 18일 방송된 MBC 예능 ‘라디오스타’에는 김창옥이 출연해 현재 건강 상태에 대해 이야기했다. 최근 김창옥은 많은 치매 관련 기사로 사람들의 걱정을 샀다. 김창옥은 “어느 날은 핸드폰 번호를 모..

화제와이슈임민영 기자2024/09/19 11:13
"승무원은 안 먹어"… 델타 항공 조종사 폭로, 오염 확률 높은 기..

미국 델타 항공의 조종사이자 부기장으로 근무 중인 남성이 승무원들은 기내에서 커피나 차를 거의 안 마신다고 밝혀 논란이 되고 있다.17일(현지시각) 미 뉴욕포스트에 따르면 델타 항공 조종사 폴 야노비츠는 비행기에서 주의해야 할 음식 5가지를 소개했다.&#..

푸드이해나 기자2024/09/19 10:57
선물로 받은 사과·배… '이 증상' 있을 때 먹으면 '..

추석 선물로 사과나 배를 받은 가정이 많다. 한국농촌경제연구원이 실시한 ‘2023년 식품소비행태조사’에서는 한국인이 가장 좋아하는 과일로 사과가 1위였고, 배가 그 뒤를 이었다. 그런데 한의학적으로 사과와 배는 약처럼 사용할 수 있는 과일이다.부산자생한방병원..

한방이해나 기자2024/09/19 10:44
정진호이펙트 'ABH+ 화장품' 약국서도 살 수 있다… 약국..

정진호 서울대 명예교수가 개발한 'ABH+ 화장품'을 약국에서도 볼 수 있게 됐다.정진호 교수는 서울의대 피부과 교수로 30여 년 직하고 지난 달 정년 퇴직했다. 그는 12년 전 바이오벤처 '정진호이펙트'를 서울대병원 실험실에 창업, 임상 실험을 통해 효과·안전상이 확..

단신이금숙 기자2024/09/19 10:06
[아미랑] 보완통합의학, 어디까지 믿을 수 있을까요?

우리나라에 보완통합의학으로 알려진 치료법은 어림잡아 수백여 가지나 됩니다. 침술, 동종요법(인체에 질병 증상과 유사한 증상을 유발시켜 치료하는 방법), 최면요법, 마사지, 향기요법, 명상, 영혼 치유 등으로 다양합니다. 이뿐만이 아닙니다. 먹는 음식으로는 비타..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2024/09/19 08:50
식사 중 내는 ‘쓰읍’ ‘쩝쩝’ 소리, 이유 있었다

어느 순간 음식을 먹을 때마다 '쓰읍' 소리가 나기 시작했다면 노화로 구강 근육이 약해진 것일 수 있다.저작기능과 관련된 구강 근육과 신경이 노화로 약해지면, 식사할 때 음식물이나 침이 입 밖으로 잘 떨어지게 된다. 이를 방지하려고 무의식중에 호흡은 안으로 들이..

생활건강이슬비 기자2024/09/19 08:03
위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘이 음식’..

생활 속 무심코 하는 습관이 소화불량을 일으킬 수 있다. 특히 위나 식도가 약한 사람은 더욱 조심해야 한다. 소화불량을 일으키는 습관과 개선법에 대해 알아본다.◇위가 약하다면 양배추보다 쌀과 생강 먹기 위가 안 좋은 사람은 더부룩함과 속 쓰림을 겪는 경우..

푸드김예경 기자2024/09/19 07:30
떨어진 체력 끌어올려! ‘파워존’ 엉덩이 근육 키우기

나이가 들수록 운동이 간절해진다. 에너지를 만들고 태우는 근육이 줄면서, 체력도 뚝 떨어지기 때문이다. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃는다. 이때 엉덩이 근육부터 단련하는 게 좋다..

피트니스이슬비 기자2024/09/19 07:03
소스는 무조건 냉장 보관? ‘이건’ 냉장고에 넣지 마세요

케첩, 드레싱 등 소스류를 냉장고에 보관할 때가 많다. 혹시라도 상할까 걱정되는 게 이유인데, 종류에 따라 냉장고에 넣었을 때 오히려 품질이 떨어질 수도 있다. 냉장보관을 하면 안 좋은 식품을 알아봤다.마요네즈는 다른 소스와 달리 냉장고에 보관하면 안 된다. 마..

라이프임민영 기자 2024/09/19 07:03
드디어 연휴 끝… 살찐 몸 되돌리려면 ‘이것’ 꼭 지켜야

추석 연휴 동안 단기간에 몸무게가 늘었다면, 2주간 열심히 운동해 보자. 2주 동안은 비교적 쉽게 이전의 몸으로 돌아갈 수 있기 때문이다. 그 이유가 뭘까?◇2주 지나면, 글리코겐이 지방으로 변해단기간에 몸무게가 급격히 늘어난 건 사실 지방 탓이 아니다. 지방량이..

다이어트이아라 기자2024/09/19 06:00
내가 사춘기 빨랐던 게, 언니 오빠 없어서?

외동 아이가 형제자매를 둔 아이보다 최대 5개월 더 일찍 사춘기에 접어든다는 연구 결과가 나왔다.사춘기는 통상 12세 전후에 시작되며 여아가 남아보다 1년 정도 더 일찍 사춘기에 진입한다. 최근에는 성조숙증(여아 9세, 남아 10세에 2차 성징 나타나는 ..

라이프김서희 기자 2024/09/19 05:03
60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동' 한다…..

배우 소유진(43)이 남편 백종원(58)이 요새 건강 관리에 열심이라고 밝혔다. 지난 12일 채널A '아빠는 꽃중년'에 소유진이 출연해 "남편이 요즘 건강관리에 위기감을 느꼈나보다"며 "집에 돌아오면 두 시간 동안 트레드밀을 뛴다"고 말했다. 이를 듣던 방송 패널들은 건..

피트니스이해나 기자2024/09/19 00:03
연휴에 쌓인 피로, 수액으로 풀어볼까? '이런 사람'은 곤..

명절에 쌓인 피로를 풀기 위해 수액을 맞을 계획이 있는 사람이라면 주목하자. 수액이 오히려 해가 되는 경우가 있다.숙취 해소, 피로 회복 등을 위해 맞는 수액은 주로 기초 또는 영양수액제다. 기초 수액제는 수분·필수전해질·포도당이, 영양 수액제는 기초 수액제에..

생활건강한희준 기자2024/09/18 23:00
‘으악’ 허리 삐끗했을 때, 증상 완화 위해 당장 해야 하는 일

허리를 삐끗했다면 바로 진정시켜야 허리디스크 등 척추질환으로 악화하는 것을 막을 수 있다. 통증을 줄이고 증상을 완화하는 방법은 무엇일까?흔히 '허리를 삐끗했다'고 부르는 것은 '요추 염좌'다. 요추 염좌는 허리 척추뼈 사이의 인대나 근육이 손상돼 통증이 생기..

척추·관절질환한희준 기자 2024/09/18 22:00
고환과 아랫배가 찌릿… 이미 ‘이 병’ 만성화됐을 수도

20대 남성 A씨는 어느 날 오른쪽 고환과 아랫배가 동시에 찌릿하는 통증을 느꼈다. 불안한 마음에 비뇨의학과를 방문해 검사를 받은 A씨는 이틀 후 의사로부터 전립선염 진단을 받았다. 어린 나이에 전립선에 문제가 생긴 것도 서러운데, A씨는 의사로부터 “앞으로 3~4..

비뇨기질환정준엽 기자 2024/09/18 20:03
오십견 있으면 잘 때 더 아프죠? '이렇게' 하면 통증 덜..

밤만 되면 증상이 더 심해지는 질병이 있다. 오십견·천식·역류성식도염이 대표적이다. 왜 밤이면 증상이 심해지는지, 어떻게 완화할 수 있는지 알아본다.오십견흔히 오십견으로 알려진 유착성 피막염은 밤에 자는 자세 때문에 어깨 통증이 심해진다. 서 있을 때는 팔이..

생활건강한희준 기자2024/09/18 19:00
비슷한 듯 다르다… 가족성 대장암 VS 유전성 대장암

대부분의 대장암은 대장암으로 유전적 요인이 관여하지 않지만, 전체 대장암의 약 15~30%는 유전적 요인에 의해 발생한다고 알려져 있다. 그 중 ‘원인 유전자’가 명확하진 않지만 가족력과 같은 유전적 경향을 보이는 가족성 대장암이 10~25%를 차지하며, 원인 유전자..

대장암이금숙 기자2024/09/18 18:00
불룩해진 뱃살, 예전만 못한 성욕… ‘이것’ 겪고 계시군요

가을만 되면 유독 우울해하고 쓸쓸해하는 남성들이 있다. 그런 이들을 두고 흔히 ‘가을 탄다’고 이야기하곤 한다. 하지만 중년 남성이 겪는 우울감은 단순히 계절 변화 때문만이 아닐 수 있다. 중년에 접어들어 부쩍 살이 찌고 의욕이 떨어졌거나 우울감이 심해지는 등..

비만체형전종보 기자2024/09/18 17:00

맨 위로