당신의 건강가이드 헬스조선

여행에디터: 이현정2015/03/02 10:09

해피투게더 송재림, '어깨 깡패' 비결은 수영!

해피투게서 송재림이 관심을 받고 있다. 배우 송재림이 26일 방송된 KBS2 ‘해피투게더3'의 ‘자기관리왕 특집’에 출연해 자신의 어깨 관리 비법을 공개했다. 해피투게더 송재림은 MC 박미선의 “어깨 깡패다”라는 말에 자신의 어깨 관리의 비결은 '수영'이라고 밝혔다..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/27 11:09

콩팥에 좋은 음식, '몸속 정수기' 잘 관리하려면

콩팥에 좋은 음식이 네티즌의 눈길을 끌고 있다. 몸속 노폐물과 수분을 소변으로 배출하는 기관인 콩팥은 잘 관리하지 않으면 요독증·빈혈을 비롯해 각종 심혈관질환의 원인이 된다. 콩팥과 관련한 질환을 예방하는 데는 식습관을 개선이 필수적이다. 미국 '내츄럴뉴스..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/27 09:56

기관지 건강에 좋은 식품,…감귤·브로콜리, 그리고 '이것&#..

기관지 건강에 좋은 식품이 관심을 받고 있다. 최근 미국의 건강 포털 사이트인 라이브스트롱닷컴이 기관지 건강에 좋은 식품을 소개했기 때문이다. 최근 심했던 황사 탓에 기관지 건강이 걱정된다면 기관지 건강에 좋은 식품을 섭취해보자. 기관지 건강에 좋은 식품은 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/26 11:40

맹기용, "입맛 돋우는 데는 MSG 최고"…요리사도 인정한 안정성?

맹기용의 조미료 관련 발언이 화제다. 25일 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에 출연한 요리사 맹기용은 "저렴한 가격으로 모든 사람의 입맛을 사로잡을 수 있는 건 MSG가 최고다"라고 말했다. 맹기용은 이어 "MSG를 쓰는 건 전혀 문제가 되지 않지만, 썼는데 안 썼다고..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/26 11:06

귤껍질 활용법, 입욕제·얼굴 팩·세제 역할 까지…

귤껍질 활용법이 화제다. 귤껍질에는 다른 과일에 비해 비타민C 함량이 월등히 높다. 껍질의 하얀 부분에 있는 '히스페리딘' 성분은 비타민 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 하는 역할을 한다. 동맥경화 심혈관계 질환이 있는 사람에게 귤껍질은 특히 좋다. 귤껍질은 입욕제..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/26 09:53

냉이 효능, 눈 나쁜 사람은 꼭 챙기세요

냉이 효능이 관심을 받고 있다. 3월을 앞두고 봄나물의 대표주자인 냉이 효능을 알아보는 사람이 늘고 있기 때문. 냉이는 쌀쌀하고 향긋한 특유의 맛도 일품이지만 몸에 좋은 다양한 건강 효능도 가지고 있다. 냉이 효능 중 하나는 시력을 보호하고 눈을 밝게 하는 것이..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/25 10:16

유통기한 지나도 괜찮은 음식, 우유는 최대 '45일'까지

유통기한 지나도 괜찮은 음식이 화제다. 매일 수많은 음식이 유통기한 초과로 버려지고 있지만, 이 중에는 유통기한이 지났어도 먹어도 되는 음식들이 있다. 유통기한의 개념을 막연히 '안전성을 보장해주는 기한'이라고 생각하면 안된다. 유통기한이란 '제품을 판매할 ..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/24 11:29

미세먼지 잡는 음식, 가장 좋은 것은 물…그 다음은?

미세먼지 잡는 음식이 네티즌들의 관심을 받고 있다. 연휴 이후 전국에 미세먼지가 농도가 '나쁨' 상태로 지속돼 미세먼지 잡는 음식이 인기를 끌고 있는 것. 미세먼지 잡는 음식은 물, 해조류, 고등어, 녹차, 배, 마늘, 미나리 등이다. 미세먼지를 잡는 가장 좋은 음식..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자 2015/02/24 10:06

제철 음식 더덕 효능… 변비에 좋고, 가래도 없애

제철 음식 더덕 효능이 네티즌 사이에서 화제다. 열매가 '더덕더덕' 붙어 있어 이름 붙여진 더덕은 도라지, 우엉과 함께 겨울철에 많이 난다. 설 명절에 음식을 만들 때도 주로 쓰인다. 더덕의 주요 성분은 식이섬유와 이눌린·플라보노이드 등 항산화 성분이다...

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/23 10:15

차례 지내고 남은 생선, 베란다에 보관하면 식중독 위험

식품의약품안전처가 16일 안전한 설 명절을 보내는 데 필요한 식품 보관법을 16일 소개했다. 노로바이러스 등 바이러스성 식중독은 음식물 섭취와 사람 간 전파로도 식중독을 쉽게 확산시킬 수 있다. 따라서 많은 사람이 모이고 한 번에 많은 음식물을 미리 만들어 놓는..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/21 10:00

기름진 음식 먹고 더부룩할 땐… '식혜'가 특효

우리나라 전통 음료인 식혜는 예부터 식후에 마시는 '천연소화제'로 불렸다. 갈증이 나거나 입안이 텁텁할 때 물이나 청량음료 대신 식혜를 마시기도 했다. 식혜는 엿기름가루를 우려낸 물에 밥을 삭혀서 만든 발효 음식이다. 섬유질을 함유하고 있어 장의 운동을 도와 ..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/20 10:00

겨울 추위에 딱딱하게 굳은 몸, 공원 운동기구로 간단히 풀자

봄의 시작을 알리는 입춘(立春)이 성큼 다가왔다. 다가오는 봄의 기운을 만끽할 겸, 겨우내 굳었던 몸을 풀어 보자. 피트니스센터 에 등록하는 것이 여의치 않다면, 집 근처 공원에 있는 운동기구를 적극 활용해 보자. 단, 공원 운동기구를 사용하기 전에 올바른 사용법..

다이어트피트니스김련옥 기자2015/02/19 17:00

좋은 과일 고르는 방법, 차례상에 올릴만한 과일은…

좋은 과일 고르는 방법이 화제다. 과일은 설 명절 차례상 필수품 중 하다. 누구나 좋은 과일을 차례상에 올리고 싶은 마음이 있지만, 좋은 과일을 고르는 것은 결코 쉬운 일은 아니다. 최근 농촌진흥청은 설 연휴를 맞아 좋은 과일 고르는 방법과 보관법을 함께 소개했다..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/02/17 13:33

전 칼로리 걱정된다면, 설 연휴 체중 조절 '이렇게'

전 칼로리에 대한 관심이 높다, 명절인 설을 앞두고 명절의 대표 음식인 전 칼로리를 알아보는 사람이 늘고 있다. 안타깝게도 전 칼로리는 대부분 200kcal 이상으로 살을 찌우기 쉬운 음식에 속한다. 따라서 체중 조절을 하는 사람은 설이 마냥 반갑지만은 않을 것. 대..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/17 10:46

2월 제철음식…한라봉·딸기, 그리고 쫄깃한 '이것'

2월 제철음식이 관심을 받고 있다. 명절을 앞두고 오랜만에 만나는 반가운 얼굴들을 위해 음식을 준비하는 사람들이 2월 제철음식을 찾아보고 있기 때문일 것. 긴 설 연휴동안 2월 제철음식을 챙겨 먹고 더욱 건강한 새해를 맞아보는 것은 어떨까? 생선·과일별 2월 제철..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/02/17 10:11

라이프

공승연 '우결'합류… 닮고 싶은 공승연 허벅지 비결은

달걀이 학생에게 좋은 이유… 기억력 증진에 특효?

3월 제철음식, 봄나물로 건강 챙기세요

나물 건강하게 먹는 법

봄 제주를 여행하는 방법 두 가지

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차례 지내고 남은 생선, 베란다에 보관하면 식중독 위험

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겨울 추위에 딱딱하게 굳은 몸, 공원 운동기구로 간단히 풀자

좋은 과일 고르는 방법, 차례상에 올릴만한 과일은…

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