당신의 건강가이드 헬스조선

여행2016/08/03 09:02

땀 때문에 자주 씻는 여름철, 피부 유수분 관리 중요

여름철은 높은 습도와 땀으로 인해 자주 씻게 되는 계절이다. 그런데 잦은 세안은 피부 속 유수분 균형을 깨뜨릴 수 있다. 피부에 자극 없이 세안하는 방법을 알아본다.무더운 여름밤에는 많은 양의 땀을 흘리며 자게 된다. 밤 사이 땀에서 묻어난 염분과 활발히 분비되..

뷰티이보람 헬스조선 기자2016/08/02 17:24

변비에 좋은 우엉차, 지방 분해에도 효과적

한방에서 '우엉'은 오장의 나쁜 기를 제거하는 효능이 있다고 알려져 있다. 우엉에는 인삼에도 다량 함유된 항산화 물질인 사포닌 성분이 풍부하다. 식이섬유와 이눌린 등도 다량 함유돼 있어 지방 분해와 변비에도 효과적이다. 우엉에 다양한 효능과 우엉차 만드는 법에..

푸드이기상 헬스조선 인턴기자2016/07/29 17:35

네슬레, 독일 프리미엄 분유 '네슬레 베바' 국내 출시

네슬레코리아 유한책임회사가 독일 프리미엄 분유 ‘네슬레 베바’(Nestlé BEBA)를 국내 출시했다고 28일 밝혔다. ‘네슬레 베바’는 네슬레가 영유아 영양 분야에서 150년간 지속해 온 연구를 바탕으로 탄생시킨 독일산 프리미엄 분유로 성장 단계별 아기에게 필수..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2016/07/29 17:30

잃어버린 나를 찾고 싶다면 여행하라! 책 '비긴 어게인 여행..

반복되는 일상에 지쳐 온전한 나 자신을 잃어버린 듯한 기분이 든다면 '비긴 어게인 여행'을 읽어볼 것을 권한다. 저자 이화자 씨는 광고 카피라이터, 대학교수로 25년을 보내고 앞으로 남은 시간은 여행으로 채울 계획이라고 한다. 그녀는 80여 개국을 여행하는 동안 잃..

책/문화최지혜 헬스조선 인턴기자2016/07/27 14:37

'삼계탕 효능' 제대로 보려면? 나트륨 많은 국물은 줄여..

연이은 불볕더위로 땀을 흘린 탓에 몸이 지치기 쉬운 계절이다. 중복을 맞아 기력을 보충하기 위해 삼계탕을 찾는 사람이 많다. 원기회복을 돕는 삼계탕의 효능을 알아본다.삼계탕의 주재료인 닭은 다른 육류와 비교했을 때 단백질이 풍부하다. 단백질은 피부와 근육을 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/07/27 10:45

[알립니다] '마음의 평화를 찾아서' 산티아고 순례길 여..

스페인 산티아고 순례자의 길은 걷기 여행자의 로망이다. 성지 순례에 나서는 가톨릭 신자가 아니라도 한 번쯤 걷고 싶은 길 중 하나로 꼽힌다. 헬스조선 비타투어는 800㎞ 전 구간 걷기가 힘든 중장년을 위한 '산티아고 순례길 도보여행' 프로그램을 개최한다. 걷기 좋..

여행김수진 기자2016/07/27 09:03

식중독 8월에 최다 발생, 원인 균따라 증상달라

한해 중 식중독이 가장 많이 발생하는 달은 8월인 것으로 나타났다. 식품의약품안전처 식중독 통계자료에 따르면 지난 2011년부터 2015년까지 5년간의 식중독 발생 환자를 월별로 분류했을 때 8월 5635명, 5월 3990명, 9월 3323명, 6월 3301명 순으로 나타났다. 찜통더위..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/07/26 14:21

100세 장수촌 비결은 소식(小食), 젓가락만 사용해보세요

25일 통계청이 발표한 '2015 인구주택총조사 100세 이상 고령자조사 집계 결과'에 따르면, 전국 100세 장수촌은 충북 괴산인 것으로 나타났다. 충북 괴산의 고령자는 인구 10만 명당 42명으로 가장 높았고, 경북 문경시가 33명으로 뒤를 이었다.100세 이상 고령자의 장수..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/07/26 11:30

닭고기 덜 익히면 급성장염 유발하는 캄필로박터균 감염

닭고기를 먹은 후 급성장염 증상을 보이면 캄필로박터균 감염을 의심해야 한다. 캄필로박터균은 닭 등 가금류나 개, 고양이, 소 등에서 발견되는 균이다. 제대로 익히지 않은 오염된 고기나 우유 섭취로 감염된다. 질병관리본부에 따르면, 캄필로박터균에 감염돼 급성설..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/07/26 11:00

해독과 피부 미용에 탁월, 보쌈 맛있게 삶는법

돼지고기는 해독 작용이 있는 것으로 알려져 있다. 비타민 B도 쇠고기의 5~10배나 들어 있어 피부를 윤택하게 하는데 도움이 된다. 돼지고기에 많은 철분도 체내 흡수율이 높아 철분 결핍성 빈혈을 예방하는 효과가 있다. 돼지고기의 각종 효능은 굽는 방식보다 보쌈처럼..

푸드이금숙 헬스조선 기자2016/07/25 11:49

월간 헬스조선 8월호, 전국 암 환자 지도 공개

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 8월호(23일 발매)가 우리나라 시군구별 암 환자 현황 지도를 공개한다. 지역별 환자수, 특징, 발병 원인을 심층분석한다. 명의 인터뷰를 통해 간 질환 전반에 대한 예방과 치료법을 듣는다. 당뇨병 고위험군 1000만명 시대를 맞이해 ..

책/문화2016/07/20 08:00

여자로 태어나 아프지 않고 사는 법 외

여자로 태어나 아프지 않고 사는 법여성은 평생 월경·출산·수유·폐경 등 다양한 변화를 겪는다. 이 탓에 월경 중 아랫배가 팽팽해지거나 질이 느슨해지는 등 온갖 불편한 증상에 시달린다. 중국의 여성 질환 분야 명의 장허야오는 여성에게 흔한 질병·증상의 원인과..

책/문화2016/07/20 07:00

두브로브니크, 베니스, 코르푸… 유럽 누비는 낭만 크루즈

헬스조선 비타투어는 10월 7~18일(10박 12일) 크로아티아, 슬로베니아, 몬테네그로 등 발칸유럽 3개국과 이탈리아, 그리스를 크루즈와 육로로 한번에 여행하는 '발칸유럽 힐링크루즈'를 진행한다. 매일 크루즈에서 눈을 뜨면 '아드리아해의 진주' 두브로브니크, 그리스 ..

여행2016/07/20 05:00

"생강 속 성분이 치아 표면 세균 감염 예방에 효과있어"

생강 속 라피노스 성분이 치아 내 부식이나 세균감염을 일으키는 세균 생물막 형성을 억제한다는 연구결과가 발표됐다.한국연구재단 고려대 박희등·변영주 교수팀은 최근 생강 추출액에서 세균 생물막 형성 억제에 탁월한 천연 유효성분 ‘라..

푸드이보람 헬스조선 기자2016/07/19 17:15

[건강신상품]아이누리, 어린이 건강음료 ‘야미오미’ 리뉴얼 출..

아이누리가 어린이 오미자음료 ‘야미오미’를 리뉴얼해 출시했다. 야미오미는 여름철 아이들의 수분보충, 갈증해소, 체온유지기능이 있는 어린이를 위한 건강음료다.‘맛있는 오미자’라는 뜻의 야미오미(Yammy+五味)는 국내 청정지역(경북 문경)에서 자란 오미자가주성..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2016/07/19 15:33

관절 스트레칭(6) 가벼운 손목운동으로 부상 예방한다

몸에 있는 척추, 고관절 등 큰 부위만 신경을 쓰다 보면 손목 등 작은 부위에 소홀해지기 마련이다. 약간의 시간만 투자한다면 손목 건강을 지킬 수 있다.역기, 골프, 테니스, 베드민턴 등 운동할 때 의외로 많이 쓰는 부위는 바로 손목이다. 운동 전후로 손목 스트레칭..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/07/19 10:11

라이프

리우올림픽 맞아 '남미식 다이어트 식사' 어떠세요?

고관절을 부드럽고 강하게 하는 운동

항산화 식품 '오미자' 씨까지 통째로 드세요

[알립니다] 와인의 땅, 황홀한 풍광에 취하다

땀 때문에 자주 씻는 여름철, 피부 유수분 관리 중요

변비에 좋은 우엉차, 지방 분해에도 효과적

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식중독 8월에 최다 발생, 원인 균따라 증상달라

100세 장수촌 비결은 소식(小食), 젓가락만 사용해보세요

닭고기 덜 익히면 급성장염 유발하는 캄필로박터균 감염

해독과 피부 미용에 탁월, 보쌈 맛있게 삶는법

월간 헬스조선 8월호, 전국 암 환자 지도 공개

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