당신의 건강가이드 헬스조선

여행맛집글 모은희2017/01/15 08:00

봄을 찾아 떠나는 여행 - 뷰티풀 여수!

여수 밤바다, 네게 들려주고파 남도의 끝자락에 자리한 여수는 풍요로운 해산물과 아름다운 해안 그리고 일출로 유명하다. 2012년 해양 엑스포 이후 국내 여행자가 부쩍 늘어 2016년에만 1200만 명이 여수를 찾았다. 한국관광공사가 외국인에게 추천하는 국내관광지 10곳..

여행맛집글 조영현(헬스조선 비타투어 전문인솔자·휴앤고게스트하우스 운영자)2017/01/13 14:59

CJ, 설맞이 '한 세트 더' 이벤트

CJ제일제당은 설을 맞아 할인 이벤트를 실시한다. '한뿌리 흑삼정 로얄블랙'(스틱형 제품)을 두 세트 구매하면 한 세트를 무료로 더 준다. CJ제일제당 전용 콜센터를 통해 구매하면 '한뿌리 흑도라지즙' 한 세트를 추가로 증정한다. 080-272-9988

건강기능식품2017/01/12 13:20

세균·바이러스 막는 '수비대' 면역세포, 黑蔘으로 키운..

몸의 면역 기능이 제대로 이뤄져야 겨울을 건강하게 날 수 있다. 겨울에는 감기나 장염 등을 유발하는 각종 바이러스가 기승하는데, 이런 바이러스가 몸에서 활개치지 못 하도록 막는 게 바로 몸속 면역세포다. 감염성 질환뿐 아니라 암 같은 중증질환 역시 면역력이 강..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2017/01/12 13:19

눈 영양소 루테인·오메가3, 황반변성 예방에 도움

40대 이후 눈이 침침하고 시력이 저하되면 노화에 의한 자연스러운 증상으로 생각해 방치하는 경우가 많다. 하지만 사물이 찌그러진 듯 휘어져 보이는 증상이 동반된다면 황반변성을 의심해야 한다.황반변성은 녹내장, 당뇨망막병증과 함께 3대 실명(失明)질환으로 꼽히..

건강기능식품2017/01/12 13:19

'1등급' 쿠바산 폴리코사놀, 좋은 콜레스테롤 수치 높여

겨울철에는 실내외 일교차로 혈관이 잘 수축되며, 추운 환경 탓에 활동량이 줄어들고, 운동을 하기도 쉽지 않기 때문이다. 규칙적인 운동은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 떨어뜨리고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높여 혈관을 튼튼하게 만든다. 때문에 겨울철에는 주 2~..

건강기능식품2017/01/12 13:18

봄바람 따라, 역사 따라 中 장강 삼국지 크루즈

올 봄엔 중국 삼국지 무대의 절경(絶景)을 크루즈를 타고 즐겨보면 어떨까?헬스조선 비타투어는 3월 18~22일(4박 5일) 크루즈를 타고 장강을 여행하며 삼국지 유적을 둘러보는 '장강 삼국지 크루즈'를 진행한다. 인천에서 충칭까지 비행기를 타고 이동한 후 충칭에서 크..

여행강미숙 헬스조선 기자2017/01/12 09:00

뗏목 타고 무릉도원 유람할까, 벚꽃 흐드러진 봄길 걸을까

①중국 무이산·오진 힐링여행굽이굽이 흐르는 계곡 위로 사공이 삿대질을 하니 대나무 뗏목이 미끄러지듯 앞으로 나아간다. 양 옆으로 우뚝 솟은 바위와 봄기운 가득한 숲이 유유히 흘러간다. 대나무 뗏목에 앉아 바라본 중국 무이산의 봄 풍경이다. 헬스조선 비타투어..

여행강미숙 헬스조선 기자2017/01/12 08:30

순백으로 뒤덮인 세상… 시리도록 아름답다

일본 혼슈 북서부에 위치한 아키타현은 겨울 풍경이 아름다워 설국(雪國)이라 불린다. 겨울이면 눈이 많이 내려 산과 강, 들판 등 온 세상이 흰 눈으로 뒤덮여 장관을 이룬다. 특히 설경을 바라보며 노천 온천이 가능한 온천 호텔이 많다. 온천을 즐기며 사방에 펼쳐진 ..

여행이기상 헬스조선 기자2017/01/12 08:00

[건강 서적] 새 콩팥과 살아가기 외

새 콩팥과 살아가기콩팥이식을 희망하는 환자 수가 매년 2000명가량 증가하는 가운데, 콩팥이식을 준비하는 사람들이나 만성 콩팥병 환자를 위한 안내서가 발간됐다. 국내 콩팥이식 수술 건수 중 절반을 차지하는 서울아산병원·서울성모병원·서울대병원 등 9개 병원의..

책/문화2017/01/12 07:30

'산에서 나는 고기' 더덕, 남성 정력 향상에 효과?

더덕은 향긋한 향과 맛으로 겨울철 입맛을 회복시켜주는 1월 제철음식이다. 흙과 껍질, 하얀 진액 때문에 다소 손질법이 까다롭긴 하지만 식이섬유소와 무기질, 사포닌 등이 풍부하여 건강에 좋은 식재료이다. 추운 겨울을 건강하게 보내기 위해 부족한 영양을 보충해줄..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2017/01/12 06:00

[건강 서적] 마흔부터 시작하는 백세운동

김연아·손연재·박세리 선수의 재활 주치의를 맡았던 나영무 박사가 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 노하우를 담은 '마흔부터 시작하는 백세운동'을 펴냈다. 마흔은 백세시대로 향하는 중간 지점으로 노후를 위해 건강관리를 시작해야 할 시기다. 책에는 이 시기..

책/문화2017/01/11 04:00

운동하다 어깨에서 '뚝뚝' 소리 들리면… '이 질환&..

30대 직장인 박모씨는 최근 회사 근처 헬스장을 다니기 시작했다. 새해를 맞아 체중 감량과 몸매 관리를 위해서다. 넓고 단단한 어깨를 만들기 위해 강도 높은 운동 계획도 세웠다. 매일 목표량을 넘는 운동량을 채워오던 박씨는 뿌듯함을 느꼈지만, 언제부턴가 어깨통증..

피트니스이해나 헬스조선 기자2017/01/09 10:26

[건강 돋보기] 키·체중만으로 '비만' 평가는 부적합… ..

다이어트를 위해 헬스장을 가면 가장 먼저 비만도 분석을 위해 'BMI(Body Mass Index·신체질량지수)'를 측정한다. BMI 결과에 따라 비만·과체중으로 나온 사람은 체중 감량을 해야 하고, 정상으로 나온 사람은 체중 관리가 필요없다고 생각하기 쉽다. 그런데 BMI는 키..

다이어트이현정 헬스조선 기자2017/01/04 09:01

라이프

[오늘의 운동]대사질환 예방하는 '팔 벌려 뛰기(점핑 잭)..

[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 '무릎 높이 들어 뛰기'..

[알립니다] 그랜드캐니언·호스슈벤드… 광활한 대자연 속으로

계란 값 비싸진 요즘, 대체할 만한 다이어트 식품은?

[신간도서] 집으로 출근

'다이어트'가 올해 목표라면?…제대로 된 전략 설정이 필..

세계 최고 오로라 명소 4곳

봄을 찾아 떠나는 여행 - 뷰티풀 여수!

CJ, 설맞이 '한 세트 더' 이벤트

세균·바이러스 막는 '수비대' 면역세포, 黑蔘으로 키운..

눈 영양소 루테인·오메가3, 황반변성 예방에 도움

'1등급' 쿠바산 폴리코사놀, 좋은 콜레스테롤 수치 높여

봄바람 따라, 역사 따라 中 장강 삼국지 크루즈

뗏목 타고 무릉도원 유람할까, 벚꽃 흐드러진 봄길 걸을까

순백으로 뒤덮인 세상… 시리도록 아름답다

[건강 서적] 새 콩팥과 살아가기 외

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[건강 서적] 마흔부터 시작하는 백세운동

운동하다 어깨에서 '뚝뚝' 소리 들리면… '이 질환&..

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