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모발 가늘어지고 성욕 줄어든 남성을 위한 '묘책'

남성도 갱년기를 겪는다. 남성호르몬은 사춘기에 분비량이 급격히 증가해 20대 초반에 최고치를 기록하다가 매년 1%씩 줄어든다. 보통 40대 중반이 되면 호르몬 부족에 따른 증상이 나타나기 시작한다. 남성 갱년기 유병률은 50대 12%, 60대 19%, 70대 28%, 8..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/20 07:53
에스프레소·아메리카노·라떼 중 카페인 가장 많은 커피는?

커피를 마시면서도 한편으론 카페인에 대한 걱정을 갖고 있는 사람이라면 주목하자. 에스프레소, 아메리카노, 라떼의 카페인 함량을 비교했다.◇에스프레소 vs 아메리카노에스프레소는 커피 원액을 추출한 것이기 때문에 진하고 쓴맛이 특징이다. 때문에 흔히들 에스프레..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/20 07:24
두피가 탄력 있어야 얼굴도 '탱탱'~ 두피 탄력 지키는 법..

나이 들면 얼굴 피부 탄력이 떨어지듯 두피 탄력도 떨어진다. 두피가 탄력 있어야 모발이 빠지지 않고, 얼굴도 처지지 않는다. 두피 탄력, 어떻게 지킬까?가장 중요한 게 자외선을 피하는 것이다. 자외선을 쬐면 얼굴에 기미가 생기고 탄력이 줄듯 두피도 마찬가지다. 머..

뷰티한희준 헬스조선 기자2019/03/20 07:15
좋은 지방 '듬뿍' 들어 혈액 청소… '아보카도'..

아보카도는 과일로 분류되지만, 일반적인 과일과 달리 지방이 가득하다. 그래서 '숲 속의 버터'로도 불린다. 아보카도, 어떻게 먹는 게 효과적일까?아보카도는 100g당 지방이 18.7g으로 지방이 20% 가까이 들어있다. 이 지방은 혈관 건강에 좋은 불포화지방산..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/19 14:30
로열젤리와 매실을 함께 먹으면…

로열젤리에 대한 관심이 높다. 로열젤리란 성충이 된 일벌이 꽃가루와 꿀 등을 먹고 뱉어낸 물질로, 여왕벌의 먹이로 알려져 있다.로열젤리는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 40가지가 넘는 영양소를 함유하고 있다. 성인병과 노화를 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/19 11:34
눈 침침할 때 먹으면 좋은 음식 BEST 4

나이가 들면 수정체의 탄력성이 감소하면서 조절력이 떨어진다. 이를 노안이라 한다. 시력장애와 더불어 시야가 흐려지고 눈이 피로해진다. 노화 현상 중 하나지만, 근래 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 크게 증가하면서 젊은 층에서도 노안을 겪는 경우가 적지 않게 발..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/19 11:00
매스틱이 뭐길래? '신의 눈물'로 불리기도

항균 효과를 내는 '매스틱'에 대한 관심이 크다.매스틱은 위 염증을 유발하는 헬리코박터균을 억제, 위산 분비를 조절해 위 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 매스틱을 섭취하면 위통과 속 쓰림 등 위 불편 증상이 77% 개선된다는 연구 결과도 있다.매스틱..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/18 10:48
봄맞이 다이어트 식품 추천 TOP 3

봄맞이 다이어트를 계획 중이라면 다이어트에 좋은 식품을 먹어보자. 다이어트에 도움을 주는 식품은 다음과 같다.바나나와 고구마는 다이어트에 도움이 되는 식품이다. 바나나에는 수용성 식이섬유인 펙틴과 프락토올리고당이 풍부해 포만감을 주고 장 운동을 원..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/18 10:25
홍선영 간헐적 단식, 어떤 원리로 살 빼주나?

SBS '미운 우리 새끼'에서 홍선영이 간헐적 단식에 도전하는 모습이 그려졌다. 홍선영은 마지막 끼니를 먹을 시간에 알람을 맞추거나, 홍진영이 김치부침개를 먹는 모습을 바라보기만 하는 등 애처로운 모습을 보여줬다. 홍선영이 도전하고 있는 간헐적 단식은 어떤 원리..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/03/18 10:21
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 정형외과 운동법(18) 테니..

테니스 엘보우는 손을 많이 쓰는 사람들에게는 잘 낫지 않는 고질병이 됩니다. 이럴때 엘보우 밴드가 도움이 되는데 올바른 착용법에 대해 알아보겠습니다. 사진 출처 : 정형외과 운동법, Designed by alexeyzhilkin / Freepik, Designed by Freepi..

피트니스헬스조선 편집팀2019/03/18 10:08
지구상 몇 남지 않은 순수 자연… 게르에 누우면 별빛 야상곡이 ..

몽골은 세계관광기구가 '올해 꼭 가봐야 할 곳'으로 꼽은 청정 여행지다. 지구상에서 몽골만큼 때 묻지 않은 자연이 남은 곳도 드물다. 끝없이 펼쳐진 초지와 눈이 시리게 푸른 하늘, 그 사이엔 순수한 바람뿐이다. 헬스조선 비타투어는 몽골 대초원과 시베리아 횡단열차..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/03/18 09:16
유통기한 지난 계란, 언제까지 먹어도 괜찮을까?

유통기한이 지난 식품은 모두 버려야 하는 걸까? 식품의 유통기한에 대해 알아봤다.유통기한이란 상품이 시중에 유통될 수 있는 기한을 말한다. 소비자가 식품을 소비해도 건강상 문제가 없을 것이라고 알려주는 건 유통기한이 아닌 소비기한이다. 소비기한은 유통기한보..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/18 07:35
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑨]계란찜에 피망·시금치 다져 넣으세..

달걀은 우리 밥상에 자주 오르는 식품이다. 반찬이나 고명으로 먹거나 간식, 식사 대용으로도 쉽게 즐긴다. 달걀은 단백질의 영양 평가를 나타내는 단백가가 100에 가까우며 필수아미노산의 이상적인 조성 비율을 나타내는 아미노산가 역시 100에 가깝다. 비타민 A·B·..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/16 07:55
"호두가 우울증 개선에 도움" 얼마나 먹으면 되나?

호두 섭취가 우울증 유병률 및 발생 빈도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 조사 결과가 발표됐다.미국 UCLA 데이비드 게펜 의대의 리노어 애럽 박사팀은 2만 6000여 명을 대상으로 조사했다. 그 결과, 평소 호두를 자주 섭취한 그룹을 어떤 견과류도 섭취하지 않은 그..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/16 07:30
프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점은?

프리바이오틱스란 무엇일까? 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점을 알아봤다.프로바이오틱스(Probiotics)는 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻이다. 유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 줄인다. 플레인 요거트가 대표적인 프로바이오틱스 식품이다. 요..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/15 10:51
배에 가스 잘 차는 사람이라면 피해야 할 식품 4가지

평상시 배에 가스가 잘 차고 소화가 잘 안 되는 사람이라면 채소를 먹을 때에도 주의해야 한다. 가스 잘 차는 사람이 피해야 하는 식품을 소개한다.◇콩콩을 많이 먹으면 복부 팽만이 생길 수 있다. 콩에 들어 있는 피트산은 식품의 소화와 흡수를 방해해 가스를 만..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/15 10:00
위염에 좋은 음식 TOP3, 양배추 말고도…

자극적인 음식을 먹었거나 스트레스를 받을 때 자주 위염이 발생하는 사람이 있다. 위염이 발생했을 때는 음식 섭취에 주의를 기울여야 한다. 위염에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇양배추양배추에는 비타민U가 많이 들어있어 위 점막을 보호해줘 위염이나 위..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/03/15 09:55
흑마늘효능, 활성산소 잡는 '흑기사'… 그냥 마늘보다 좋..

표적인 건강 식품 중 하나인 흑마늘효능에 대한 궁금증이 많다. 흑마늘효능은 무엇일까?흑마늘효능은 체력 증진이다. 마늘은 기원전부터 체력 증진을 위해 먹기 시작한 식품이다. 히포크라테스, 알렉산더 대왕, 파스퇴르, 슈바이처 등이 체력 보강식으로 마늘을 즐..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/15 09:37
[힐링 여행] 청량사길·주왕산… 꽃길 따라, 봄맛 따라 경북 여행..

요란한 축제마당 대신 꽃향기 잔잔한 길 걸으며 봄을 만끽해 보자. 지역 대표 먹을거리를 더하면 더할 나위 없이 완벽한 여행길이다. 헬스조선 비타투어는 봉화, 안동, 청송, 영덕 등 경북에서도 봄꽃 예쁜 길만 모아 걷고, 식도락을 즐기는 '길&미(味)' 여행을 4월..

힐링이야기2019/03/15 09:07
차가버섯효능 혈전 용해하지만… '이 약' 먹는다면 주의

차가버섯효능에 대한 궁금증이 많다. 차가버섯효능은 2003년도 한국균학회에서 실시한 연구를 통해 알 수 있다. 한국균학회는 다양한 버섯들이 가진 기능성에 대해 조사했다. 당시 연구에 따르면 버섯 중에 비늘버섯과 차가버섯은 물 추출물에서 혈전 용해 활성을 보였다..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/03/14 16:12

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