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“살 빠지고 포만감까지”… 한혜진, ‘이것’ 4개씩 꼭 챙겨 다..

모델 한혜진(42)이 다이어트를 위해 실천하는 운동과 식단을 소개했다.지난 25일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에서 “남산으로 러닝을 가려고 한다”며 “아무리 해도 살이 안 빠져서 트레이너 선생님한테 말했더니 남산을 가라고 하셔서 그때부터 다니기 시작했다”고 ..

다이어트이아라 기자 2025/09/26 10:42
“맛, 포만감 모두 최고” 7kg 감량 이세영, 강력 추천한 ‘다이..

최근 7kg 감량에 성공한 개그우먼 이세영(36)이 체중 감량에 도움이 되는 음식을 소개했다.지난 22일 이세영은 자신의 인스타그램 스토리에 “팽이버섯 알룰로스 진간장 마늘 두부 요리”라며 “맛이며 포만감이며 체중 감량에도 손색없다”라는 멘트와 함께 사진 한 장..

푸드이아라 기자2025/09/26 10:07
혈당·열량 부담 줄인 추석 대표 간식 ‘현미 콩 송편’[밀당365..

송편은 한 개에 50~60kcal로 다섯 개만 섭취해도 밥 한 공기에 맞먹는 고열량 식품입니다. 오랜만에 가족들과 함께 모이는 추석 명절에는 평소만큼 철저한 식사 관리가 어려우시죠. 송편 반죽과 소를 당뇨식으로 재해석한 ‘현미 콩 송편’ 준비했습니다. 가족, 친지들과..

푸드최지우 기자2025/09/26 08:40
톡 쏘는 ‘이 음료’ 자주 마시면, 우울감 심해진다… 왜?

탄산음료는 오랫동안 체중 증가와 충치의 원인 중 하나로 지목돼 왔다. 하지만 최근 연구에서 탄산음료가 정신 건강, 특히 주요우울장애(MDD, Major Depressive Disorder)에도 영향을 줄 수 있다는 가능성이 제시됐다. 주요우울장애는 최소 2주 이상 거의 매일 지속되는..

푸드이아라 기자2025/09/26 08:03
“아침에 마시면 최고”… 강주은이 추천한 ‘이 음료’, 뭘까?

배우 강주은(55)이 아침에 먹기 좋은 식품을 소개했다. 지난 24일 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 추석 선물 추천템을 소개했다. 먼저 강주은은 참치 세트를 꼽았다. 그는 “참치 세트를 고른 이유는 항상 냉장고에 참치 샐러드를 만들어 둔다”며 “단백질 챙겨 먹기..

푸드이아라 기자2025/09/26 07:00
‘지방 태우고 근육 늘리는’ 탄수화물 식품 4가지… 뭐지?

‘탄수화물은 살이 찌는 영양소’라는 오해 때문에 체중 관리 시 탄수화물 섭취를 무조건 제한하는 경우가 있다. 그런데 탄수화물과 단백질을 적절히 함께 섭취해야 체지방을 줄이는 동시에 근육량을 늘릴 수 있다. 미국 폭스뉴스의 영양 전문가·공인 영양사 로렌 휴버..

푸드최지우 기자2025/09/26 06:30
샛노란 ‘이 과일’ 매일 한 개 먹으니, 공복혈당 줄고 체지방 감..

매일 망고 한 개를 먹으면 당뇨 전단계 환자의 혈당 조절과 체성분이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 플로리다주립대·조지메이슨대·네바다 라스베이거스대 등 공동 연구팀은 망고 섭취가 당뇨 전단계 성인의 대사 건강에 미치는 영향을 확인하기 위해 무작위 대조..

푸드유예진 기자 2025/09/26 05:30
“‘이 음식’ 4인분 꿀꺽”… 츄 여행 사진, 그럼에도 ‘늘씬한..

가수 츄(25)가 수영장에서 늘씬한 몸매를 드러낸 모습과 함께 직접 먹은 샤브샤브 사진을 공개했다.지난 24일 츄는 자신의 SNS에 수영복을 입고 물에 발을 담그며 날씨를 즐기고 있는 모습을 올렸다. 뱃살이 하나 없는 슬림한 몸매가 돋보인다. 또 다른 사진에는 샤브샤..

푸드이해나 기자 2025/09/26 05:03
“뱃살 다 어디?” 13kg 감량 손담비, 아침마다 ‘이 운동’ 한 ..

가수 손담비(41)가 앉아 있어도 군살 하나 없는 몸매를 선보였다.지난 25일 손담비는 자신의 인스타그램에 “9시 발레 오운완”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 발레복을 입고 있는 손담비의 모습이 담겼다. 특히 앉아 있어도 뱃살이 하..

피트니스이아라 기자2025/09/26 01:00
뷔, 정국 모두 ‘이 운동’에 빠져… “두꺼운 팔 만드는 데 특효..

웨이트 트레이닝에 푹 빠진 그룹 방탄소년단의 근황이 공개됐다.지난 24일 유튜브 채널 ‘마선호’에는 ‘LA 브이로그 ep.1(feat.BTS)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 넷플릭스 예능 프로그램 ‘피지컬: 100(시즌 1)’에서 유명해진 보디빌더 마선호(42)는 “방탄소년단..

피트니스이해나 기자2025/09/25 23:30
레깅스 입고 ‘파워모닝’… 슬림 탄탄 김희정, 열중하고 있는 운..

배우 김희정(33)이 건강미 넘치는 몸매의 관리 비결을 공개했다. 지난 22일 김희정은 자신의 소셜미디어(SNS)에 “경치와 함께 파워모닝. 나랑 아침 운동할 사람?”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 김희정은 레깅스 차림으로 러닝머신, 스텝밀(천국..

피트니스이해나 기자2025/09/25 17:23
‘30kg 감량’ 박지현, 다이어트 비법? “3주간 ‘이것’만 마셨..

배우 박지현(30)이 단식으로 체중 감량에 성공한 일화를 고백했다.스포츠조선과 뉴스엔 등에 따르면, 25일 서울 종로구 한 카페에서 넷플릭스 시리즈 ‘은중과 상연’ 관련 인터뷰가 진행됐다. 이날 참석한 박지현은 극중 시한부 환자 역을 위해 다이어트를 했다고 밝혔..

다이어트이아라 기자 2025/09/25 16:24
[뷰티업계 이모저모] 마이녹셀, 탈모 커뮤니티서 두피샴푸 부문 ..

■마이녹셀, 탈모 커뮤니티서 두피샴푸 부문 1위 선정탈모 및 두피 케어 전문 브랜드 마이녹셀의 두피케어 샴푸 ‘마이녹셀 포어 클렌징 스칼프 샴푸’가 국내 탈모 커뮤니티 ‘대다모’에서 2개월 연속 두피샴푸 부문 1위를 차지했다'마이녹셀 포어 클렌징 스칼프 샴푸..

뷰티신소영 기자2025/09/25 16:12
해외직구 건강 식품, 몸 해칠 수도… 10개 중 1개에서 ‘위해 성..

최근 해외직구 식품에서 마약류 등 위해 성분이 검출되며 소비자 불안이 커지고 있다.보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원은 식품의약품안전처로부터 제출받은 자료를 25일 발표했다. 최근 5년간(2021년~2025년 8월) 해외직구 식품에서 위해 성분이 검출된 사..

푸드이슬비 기자 2025/09/25 14:09
이효리가 쏘아 올린 ‘이 챌린지’ 열풍… 요가 자세라는데, 어떤..

가수 이효리(46)가 요가원에서 선보인 ‘나무 자세(브릭샤사나)’가 수강생들 사이에서 챌린지 열풍을 일으켰다. 나무 자세는 한쪽 다리로 균형을 잡은 뒤, 다른 한쪽 발바닥을 반대 허벅지 안쪽에 붙이는 요가 동작이다.지난 24일 서울 연희동에서 운영 중인 이효리의 ..

피트니스이해나 기자2025/09/25 13:53
‘저속노화’ 정희원 교수, 혈당 오를까 무서워 ‘이 음식’ 절제..

‘저속노화’ 열풍을 불러온 전 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 평소 빵 섭취를 절제한다고 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에서 정희원 교수는 “한국인이 좋아하는 버터와 크림 가득한 빵을 정제 탄수화물과 단순당 덩어리 대표 주자라 가능..

푸드이아라 기자 2025/09/25 13:17
“갱년기 뱃살, 싹~ 없애는 ‘주스’”… 신애라가 추천한 조합,..

배우 신애라(56)가 갱년기 이후 뱃살을 관리하는 자신만의 비결을 솔직히 공개했다. 지난 24일 신애라는 자신의 유튜브 채널을 통해 갱년기 뱃살 감량에 도움을 준다는 ‘주스 레시피’를 소개했다. 영상에서 그는 “2~3년 전부터 ‘아, 이게 갱년기구나’ 싶을 정도로 ..

푸드이해나 기자2025/09/25 12:00
‘데뷔 후 15kg 감량’ 박규영, “모태마름 아니었다” 고백… 유..

배우 박규영(32)이 데뷔 후 15kg을 감량했다고 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 ‘나래식’에 출연한 박규영은 박나래와 함께 운동과 관련된 이야기를 나눴다. ‘웨이트’를 하고 있다고 밝힌 박규영은 “아침에 커피 마시고 운동 간다”며 “등은 거의 마스터했다”고 말..

피트니스이아라 기자2025/09/25 11:19
“살 빠질 만하네” 16kg 감량 홍현희… ‘이 운동’ 끝까지 소화..

최근 체중 감량에 성공한 근황을 공개했던 개그우먼 홍현희(43)가 운동 중인 모습을 공개했다.지난 24일 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 별다른 멘트 없이 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 학원에서 몸을 풀고 있는 듯한 홍현희의 모습이 담..

피트니스이아라 기자 2025/09/25 11:00
특수학교는 지역 주민 위한 공간이기도… “원활한 설립 필요” ..

특수교사의 맞춤형 교육·돌봄 필요성이 큰 발달지연·장애 학생들은 통합학교(일반학교) 특수학급을 이용하는 대신 특수학교에 진학하곤 한다. “아이가 특수학교에 다니면서 밝아졌다”는 학부모 후기가 많은 만큼 진학을 희망하는 학생과 학부모가 많지만, 쉽지 않다..

라이프이해림 기자2025/09/25 09:08

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