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‘이 시간’ 고강도 운동, 아이들 언어 이해력 쑥 높인다

9분간의 고강도 인터벌 운동이 학생들의 언어 인지 능력과 시험 성적을 눈에 띄게 끌어올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스캐롤라이나대 그린즈버러(UNCG) 운동학과 에릭 드롤렛 교수 연구팀은 짧은 시간의 고강도 인터벌 운동이 아동의 학업 성취와 뇌 기능에..

피트니스유예진 기자 2025/08/13 20:30
어휘 습득·대인 관계에 좋은데… 발달장애인 읽을 ‘책’ 부족하..

인간은 책을 통해 자신의 감정을 드러낼 때 사용할 단어를 배우고, 삶의 이런저런 고난을 간접 체험한다. 이는 발달장애인도 마찬가지만, 정작 다독하는 발달장애인은 많지 않다. 국립장애인도서관에서 발간한 ‘2024년 장애인 독서 활동 실태 조사’ 보고서에 따르면 발..

라이프이해림 기자 2025/08/13 18:00
“5년 만에 복근 얻어” 디바 비키, 선명한 ‘王자’ 공개… 수년..

그룹 디바 출신 방송인 비키(본명 김가영·47)가 선명한 복근을 공개했다.지난 12일 비키는 자신의 인스타그램에 2020년부터 2025년까지의 복근 변화를 담은 사진을 올렸다. 사진 속에는 점차 선명해져 식스팩에 가까워진 탄탄한 비키의 복근이 담겼다. 비키는 “2014년..

피트니스이아라 기자2025/08/13 17:16
한 달에 한 번 매운 ‘이것’ 먹기… 임신성 당뇨 위험 확 낮춘다..

한 달에 한 번 매운 고추를 먹으면 임신성 당뇨 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 임신성 당뇨는 임신 중에 발생하는 혈당 조절 장애로, 임신 이전에 이미 당뇨가 있던 경우와 달리 임신으로 유발되는 질환이다. 미국 버팔로대 연구팀은 콩의 풍부한 식이섬유..

푸드이아라 기자2025/08/13 15:06
“50대에도 탄탄한 ‘등 근육’”… 요가만 10년 했다는 유명 여..

배우 김지호(51)가 자연 속에서 요가를 즐기고 있는 근황을 공개했다.지난 12일 김지호는 자신의 SNS에 “자연 속 요가. 정선”이라는 짧은 문구와 함께 요가하는 모습을 담은 사진을 공개했다. 나무와 잔디를 배경으로 한 사진 속 그는 고난도의 동작을 유연하게 소화하..

피트니스이아라 기자 2025/08/13 15:04
52세 미나, 과식한 후 ‘이것’만은 꼭… “다이어트에 탁월”

가수 미나(52)가 과식한 뒤 춤을 추며 몸매를 유지하는 근황을 공개했다. 지난 7일 미나는 자신의 인스타그램에 “도쿄에서 많이 먹어서 뛰고 왔어요”라며 “초밥 먹고 유산소 운동”이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 과식을 하고 난 후..

다이어트이아라 기자2025/08/13 13:35
중부지방 시간당 60mm 폭우... 우중 맨홀 사고 피하려면?

13일과 14일에 중부지방을 중심으로 최대 150mm 이상의 많은 비가 예보됐다. 폭우로 다수 지역이 침수되면 뚜껑이 들리거나 노후된 맨홀이 파손되며 추락 등 안전사고가 잇따른다. 집중호우 속 맨홀 빠짐 사고에 대처 방법에 대해 알아본다.◇맨홀 뚜겅 피해 걸어야&nbs..

라이프김서희 기자2025/08/13 13:18
두근두근 흔히 겪는 ‘이 증상’, 뇌졸중 위험 높인다

심방세동은 단순한 부정맥이 아닌, 뇌졸중을 유발할 수 있는 치명적인 질환이다. 인구 고령화로 급증해 최근 10년간 국내 유병률이 두 배 이상 올랐다. ◇심장 문제뿐 아니라 뇌경색 유발하는 치명적 질환심방세동은 흔한 부정맥 질환 중 하나로, 심장이 갑자기 불규칙하..

라이프오상훈 기자 2025/08/13 13:00
의자에 앉아서 ‘이 동작’ 안 된다면… “온몸 근육 증발 중”

나이가 들어갈수록 근육은 물이 증발되듯 빠른 속도로 사라진다. 이에 근력이 감소하면 스포츠는 고사하고, 올바른 자세로 걸어 다니기도 어려운 ‘운동기능저하증후군’ 상태가 될 수도 있다.운동기능저하증후군은 2007년 일본정형외과학회에서 처음 제안한 개념이다. ..

피트니스이해림 기자2025/08/13 07:32
‘13kg 감량 성공’ BTS 뷔, 전역 후 몸 관리법 바꿨다는데… 어..

전역 후 13kg 감량에 성공해 화제가 됐던 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 뷔(29)가 자신만의 운동 루틴을 밝혔다.지난 11일 유튜브 채널 ‘W KOREA’에 출연한 뷔는 평소 지키는 운동 루틴이 있냐는 질문에 “군 복무할 때는 하루도 안 쉬고 일주일 내내 운동을 했었는데, 전..

피트니스이아라 기자 2025/08/13 07:00
나이 들어 골절로 고생 안 하려면… 칼슘 말고도 ‘이 영양소’ ..

나이가 들면 뼈가 약해져 골절 위험이 커진다. 골절을 겪기 전, 뼈를 튼튼하게 하는 방법을 알아둘 필요가 있다.뼈에 문제가 생기면 기본적인 활동에도 어려움을 겪는다. 골다공증은 골절 위험을 높여 여러 가지 합병증을 유발한다. 검단바른정형외과 염지웅 원장은 “골..

푸드김서희 기자 2025/08/13 05:30
“다이어트할 땐 매일 먹어야” 성시경이 추천한 ‘이 채소’, 정..

가수 성시경(46)이 다이어트에 효과적인 음식으로 토마토를 꼽았다. 지난 11일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단으로 토마토 샐러드를 소개했다. 성시경은 “여름에 먹기 좋은 초간단 레시피”라며 “토마토가 진짜 몸에 좋은 음식이라 억지로라도 먹어야..

다이어트이아라 기자2025/08/13 01:00
“우리가 알던 그 사람 맞아?” 복근 뚜렷해진 유명 작곡가… 무..

작곡가 코드쿤스트(35)가 운동에 빠진 근황을 공개했다.지난 10일 코드쿤스트는 자신의 인스타그램에 “똑같지만 뜨거운 나의 여름”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 코드쿤스트의 다양한 일상이 담겼다. 특히 헬스장에서 완벽한 복근을 드..

피트니스이해나 기자 2025/08/12 23:00
국내 아동 세 명 중 한 명 “잠 부족”… 가장 큰 원인은 ‘이것..

우리나라 9∼17세 아동 세 명 중 한 명은 수면 부족을 호소하는 것으로 나타났다. 주요 원인은 학업 부담이었고, SNS 사용도 큰 영향을 미쳤다.한국보건사회연구원은 지난 10일, 보건복지부와 공동으로 실시한 ‘2023년 아동종합실태조사 심층분석 연구’ 결과를 발표했..

라이프신소영 기자 2025/08/12 21:00
친절한 아이, ‘이 음식’ 잘 먹는 어른 된다

어린 시절 다른 사람을 돕거나 배려하는 행동이 많을수록, 청소년기에 과일과 채소를 꾸준히 먹을 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구팀은 '밀레니엄 코호트 스터디'에 참여한 영국 아동 6265명을 대상으로 5세, 7세, 11세 때의 친..

푸드유예진 기자2025/08/12 20:30
“김밥도 살 안찌게” 엄정화, 어떻게 먹나 봤더니?

가수 겸 배우 엄정화(55)가 다이어트 김밥 레시피를 공개했다.지난 10일 엄정화 유튜브 채널에는 넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’로 유명한 임희원 셰프가 출연해 엄정화와 함께 ‘카프레제 키토김밥’을 만드는 모습이 게재됐다. 엄정화는 “내가 키토 다이어트를 한창 할..

다이어트이아라 기자2025/08/12 15:11
[뷰티업계 이모저모] 한성USA, 미국 얼타뷰티에 티르티르·fwee·..

■한성USA, 미국 얼타뷰티에 티르티르·fwee·VT 신규 입점글로벌 K-뷰티 유통사 한성USA는 자사가 유통하는 국내 인기 메이크업 브랜드 티르티르, 퓌와 VT 코스메틱이 미국 최대 뷰티 전문 편집숍인 ‘얼타뷰티’에 공식 입점했다고 11일 밝혔다.얼타뷰티는 미국 전역에..

뷰티신소영 기자 2025/08/12 11:36
“의료용 실 심어서 눈썹 풍성하게”… 불법 증모술, 받지도 배우..

누구나 풍성하고 결이 예쁜 눈썹을 갖고 싶어한다. 이에 수술 부위를 꿰매는 데 쓰는 의료용 봉합사 소재 인조모나 멸균 인모를 피부에 심는 일명 ‘눈썹 증모술’이 인스타그램 등 소셜미디어(SNS)에서 홍보되고 있다. 해당 시술을 홍보하는 곳은 모두 비의료인이 운영..

뷰티이해림 기자2025/08/12 10:50
“스스로 ‘이 생각’ 세뇌시켜”… 20kg 감량 강소라, 과식 막는..

20kg 감량으로 화제가 됐던 배우 강소라(35)가 자신만의 다이어트 식단을 공개했다. 지난 8일 강소라는 자신의 유튜브 채널에서 “많이 궁금해하고 알고 싶어 하는 게 바로 다이어트 식단”이라며 “다이어트는 꾸준히 하는 게 너무 어려운데, 평생 가능한 식단 관리 방..

다이어트이아라 기자 2025/08/12 10:47
‘이렇게’ 걸으면, 2000보만으로도 심혈관 건강에 도움

하루 걸음 수가 1만보에 못 미쳐도 더 빠르게 많이 걸을수록 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수 연구팀은 하루 걸음 수 및 속도와 심혈관 질환 위험 간 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은..

라이프신소영 기자 2025/08/12 05:30

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