당신의 건강가이드 헬스조선

책/문화2019/05/22 09:41

각종 질환 부르는 중장년층 불면증… '꿀잠' 자려면?

중장년층의 수면 건강이 위태롭다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2017년 불면증 환자 수는 5년 전에 비해 약 50% 증가했는데, 그 중 60대 환자가 가장 많다. 하루의 3분의 1을 차지하는 수면 시간, 어떻게 하면 양질의 잠을 잘 수 있을까.불면증은 잠들지 못하거나..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/05/22 09:40

삶의 질 높이려면 근육·뼈·피부 속 콜라겐을 보충하라

흔히 콜라겐은 몸에서 꼭 필요하지 않은 물질이라 생각한다. 하지만 '백세 시대'인 요즘, 노인이 건강하게 살기 위해선 콜라겐이 꼭 필요하다. 몸속 곳곳에서 기능을 하는 콜라겐에 대해 알아봤다.◇뼈·근육 구성… 골절 막으려면 콜라겐 보충을콜라겐이란 뼈나 피부에..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2019/05/22 09:40

"한국인, 탄수화물 섭취 과해 당뇨병·비만… 비타민B2·칼슘·식..

"많은 한국인이 더 많은 비타민B2와 칼슘, 식물영양소(파이토케이컬)를 먹어야 합니다." 미국 멀티비타민 브랜드 얼라이브 연구·개발자 네이쳐스웨이 연구개발소장 딘 모리스<사진>의 말이다. 한국을 찾은 딘 모리스 소장에게 비타민과 식물영양소 섭취가 왜 중요..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/05/22 09:38

폭포 쏟아지는 낮, 별빛 쏟아지는 밤… 숲속 온천서 쉬어갈까

"사라진 일본의 자연이 궁금하다면 아오모리로 가라"는 말이 있다. 너도밤나무 원생림이 아오모리 전체의 70%를 차지할 정도인데, 혼슈 섬 최북단이어서 한여름 더위도 비켜간다. 헬스조선 비타투어는 7월 24~27일(3박 4일) 아오모리 숲을 중심으로 산책을 하고 쓰가루 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/05/22 09:37

총천연색 꽃마당… 촉촉한 습원의 바람… 변화무쌍한 '여름 ..

기후 변화 탓인지 봄이 너무 짧다. 계절이 벌써 여름 문턱을 넘고 있다. 이번 여름 휴가는 고생만 하는 장거리 휴가지 대신 가까운 일본으로 떠나자. 위도가 높은 홋카이도와 해발 3000m 도야마 북알프스는 일본인들이 가장 사랑하는 여름 피서지다. 훼손되지 않은 자연..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/05/22 09:35

바이칼湖 진경을 찾아… '샤머니즘의 고향' 알혼섬 여행

시베리아가 품은 오지(奧地) 바이칼은 세계에서 가장 깊은 호수이자 세계에서 가장 오래된 호수다. 바이칼 호수 여행을 꿈꾼다면 한여름이 제격이다. 호수의 수온은 3도를 넘지 않고, 호숫가 야생화는 낮게 깔린 안개처럼 대지를 덮는다. 헬스조선 비타투어는 8월 12~17..

여행2019/05/22 09:35

연보랏빛 '폭풍의 언덕', 달빛 아래 첫 호수 '송쿨&..

여행 고수는 여행 시기를 더 중요하게 고려한다. 여행지의 매력을 100% 만끽할 수 있는 시기가 그리 길지 않기 때문. 영국 무어랜드는 8월이 적기다. 헤더 꽃이 만발하면 대지가 온통 보랏빛이 된다. 키르기스스탄 송쿨 호수는 8월까지만 볼 수 있다. 호수가 얼면 다시 ..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/05/22 09:34

아이의 키, 후천적 요인도 중요… 성장 돕는 '황기추출물..

5월은 신체검사, 체육대회, 현장학습 등 학교 행사가 많은 달이다. 그중 초등학생들이 반가워하지 않은 행사가 있는데 바로 '신체검사'다. 전국 초등학생을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 즐겁지 않은 행사로 신체검사(30.2%)를 꼽았고 이유로는 '신체검사에 자신이..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2019/05/22 09:33

CJ제일제당 '아이시안 루테인 골드' 할인 이벤트

CJ제일제당의 '아이시안 루테인 골드'는 노화로 황반색소 밀도 감소가 우려되는 중장년에게 좋은 눈 건강기능식품이다. 아이시안 루테인 골드 한 캡슐에는 루테인지아잔틴복합추출물이 식약처 1일 최대 권장섭취량인 20㎎ 담겨 있다. 기능성 원료인 루테인지아잔틴복합추..

건강기능식품2019/05/22 09:28

종근당건강, ‘아이커’ 리뉴얼 기념 이벤트

종근당건강이 어린이 키 성장 건강기능식품 '아이커'의 리뉴얼을 기념해 할인 판매 이벤트를 진행한다. 리뉴얼된 아이커에는 기존 황기추출물 등 복합물(HT042)에 추가로 칼슘, 비타민D, 아연을 넣었다. 당(糖)도 기존 제품의 3분의 1로 줄이고, 합성향료와 감미료를 최..

건강기능식품2019/05/22 09:28

일양약품 '꿀잠365' 출시 기념 이벤트

일양약품에서 잠 못 자는 성인을 대상으로 한 수면 제품 '꿀잠365'를 출시했다. 감태추출물을 주원료로 했고, 홍경천추출물·테아닌 등을 함유하고 있어 질 좋은 숙면과 함께 스트레스 완화와 피로 회복에 도움이 된다.일양약품은 제품 출시를 기념해 25일까지 전화나 홈..

건강기능식품2019/05/22 09:27

라이프

'꿀잠' 원하나요? 저녁에 먹으면 수면 방해하는 음식 4

장혜진 15kg 증량… 원래 몸무게로 다시 돌아가려면

콩은 볶고, 고구마는 날 것으로… '건강 식품' 건강하게..

건강한 당뇨식단, 이렇게 짜세요

중장년층 살 빼려면 매 끼 고기를 먹어라

[Talk, Talk! 건강상식]와인에는 치즈가 제격? 천만에… '이..

[건강 서적] 몸이 되살아나는 장 습관

[건강 서적] 죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 外

지친 몸·마음 달래주는 홈 요가 따라해볼까

각종 질환 부르는 중장년층 불면증… '꿀잠' 자려면?

삶의 질 높이려면 근육·뼈·피부 속 콜라겐을 보충하라

"한국인, 탄수화물 섭취 과해 당뇨병·비만… 비타민B2·칼슘·식..

폭포 쏟아지는 낮, 별빛 쏟아지는 밤… 숲속 온천서 쉬어갈까

총천연색 꽃마당… 촉촉한 습원의 바람… 변화무쌍한 '여름 ..

바이칼湖 진경을 찾아… '샤머니즘의 고향' 알혼섬 여행

연보랏빛 '폭풍의 언덕', 달빛 아래 첫 호수 '송쿨&..

아이의 키, 후천적 요인도 중요… 성장 돕는 '황기추출물..

CJ제일제당 '아이시안 루테인 골드' 할인 이벤트

종근당건강, ‘아이커’ 리뉴얼 기념 이벤트

일양약품 '꿀잠365' 출시 기념 이벤트