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"짜증 나!"를 입에 달고 사는 당신… ‘이것’ 챙겨 드세요

스트레스를 많이 받으면 마그네슘이 부족할 수 있다. 스트레스를 받거나 신경이 예민해지면 면역 기능을 활성화하기 위해 '아드레날린'이라는 호르몬이 평소보다 10~20배 정도 더 분비되는데, 이 호르몬이 체내 마그네슘을 소모하기 때문이다. 스트레스 탓에 올라간 혈압..

푸드이슬비 헬스조선 기자 2021/01/10 05:00
남자가 석류 먹었더니… 男性性 살려주네!

좋은 음식을 먹으면 몸이 건강해진다. 특정 식품을 통해 전립선의 건강도 키울 수 있다.석류석류는 흔히 여성 건강에 좋다고 알려져 있다. 그런데 석류는 여성뿐 아니라 남성에게도 좋다. 전립선암 환자가 3년간 매일 석류 원액을 마셨더니 전립선 특이항원(PSA) 수치가..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/01/09 22:00
겨울철 인기 간식 귤, 손 노랗게 될 때까지 먹어도 될까?

추운 겨울에 수확한 귤은 다른 계절에 비해 비타민 C의 함유량이 높아 건강에 좋다. 비타민C는 겨울철 추위를 견딜 수 있게 물질대사를 활발하게 만들고 면역력을 키워준다. 또한 항산화 기능도 있어 몸의 노화를 예방하며, 피로 해소에도 효과적이다. 귤은 기미와 주근..

푸드신은진 헬스조선 기자2021/01/09 20:00
소주 건강하게 사용하는 법… ‘이곳’에 양보하세요

코로나19 사태가 길어지면서 집에서 술을 마시는 ‘홈술’을 하는 사람이 늘었다. 집에서 마시는 술은 긴장감 없이 마시게 돼 음주량과 빈도수가 늘어나기 쉽다. 간편한 인스턴트 음식을 안주로 먹게 돼 영양 불균형도 초래될 수 있다. 건강을 위해 집에 남은 술, 마시지..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/01/09 05:00
어떤 색 피망 영양소 가장 많을까?

여러 색의 피망 중 영양소가 가장 많은 피망은 무엇일까? 바로 빨간색 피망이다. 피망이 빨간색으로 완숙되면 비타민C는 초록색 피망보다 2.4배 높아지고 비타민E는 5.4배 높아지며 베타카로틴은 3배나 높아진다. 비타민C는 수용성 비타민으로 면역체계를 강화시키고 암..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/08 17:30
지중해식 식단, 전립선암 진행 늦춘다

지중해식 식단이 능동적 감시(Active Surveillance)를 받는 전립선암 환자들의 암 진행 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 능동적 감시(Active Surveillance)는 암이 초기이며 크기가 작고 분화도도 낮을 때 수술을 바로 하지 않고, 조직검사 등을 주기적으로 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/08 16:12
LG생활건강, 예화담 ‘환생고 크림 듀오 세트’ 출시

LG생활건강이 자연주의 한방 브랜드 예화담 환생고 크림의 30만 개 판매 돌파를 기념해 ‘환생고 크림 듀오 세트’를 출시했다.이번 듀오 세트는 춥고 건조한 겨울 날씨에 피부에 깊은 영양과 보습감을 선사하는 ‘환생고 보윤 크림’과 풍부한 보습으로 광채를 부여하는..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/01/08 09:25
건강 전문가들이 되도록 피하는 음식 TOP5

건강 전문가들이 멀리하는 음식은 무엇일까? 헬스조선이 지난 2017년 의사·약사·영양학자 100명에게 물었던 설문조사 결과를 바탕으로 우리가 피하면 좋은 음식들에 대해 알아본다. 1위 탄산음료건강을 생각해 되도록 피하는 음식으로 가장 많이 선택된 것은 탄..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/07 17:30
체내 독소 빼주는 '디톡스 식품' 5

체내 독소가 쌓이면 각종 염증이 발생한다. 이를 예방하기 위해서는 체내 면역력을 높이고, 독성물질 흡수를 방지하거나 배출하는 식품을 먹는 게 도움이 된다. 체내 '디톡스'에 도움이 되는 식품들을 알아본다. 해조류바다에서 나는 해조류에는 비타민이 풍부하고..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/07 10:41
뱃살 빼주는 호르몬 공략하기… 4가지 식품 도움돼

뱃살은 온갖 병을 유발한다. 뱃살을 방치하는 것은 '시한폭탄'을 안고 사는 것과 같다. ◇뱃살이 염증 유발뱃살이 몸에 안 좋은 가장 큰 이유는 내장지방에 있다. 내장지방은 염증물질을 분비하는데, 염증물질은 혈관을 공격하는 성질이 있어서 혈관벽에 상처를 내면서 ..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/01/07 10:39
무릎 아플 때 아보카도를? 통증 줄이는 '의외의' 음식

음식으로 통증을 다스릴 수 있을까. 통증이 심하거나 잘 조절되지 않으면 의사의 도움을 받아야겠지만, 평상시 먹는 음식을 통해 통증을 어느 정도 조절할 수는 있다. 통증 완화에 도움 되는 식품을 소개한다.◇아보카도아보카도에는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 건강..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/01/07 00:00
좌우로 흔들흔들… 누워서 하는 '붕어 운동법' 아세요?

매번 운동을 해야겠다고 결심하지만, 실행하는 건 좀처럼 쉽지 않다. 오늘도 누워서 스마트폰을 보고 있다면 누워서라도 운동을 시작해보면 어떨까. 누워서 운동하는 것은 척추가 약한 사람, 체중이 많이 나가 일어나기 어려운 사람, 심장이 약해 과도한 운동이 어려운 ..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/01/06 19:00
혈액순환에 좋은 음식 5가지

건강한 몸을 유지하기 위해서는 혈액순환이 좋아야 한다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않으면 두통, 만성피로, 수족냉증 등이 나타날 수 있다. 심하면 협심증이나 뇌졸중 같은 중증 질환까지 발생한다. 혈액순환에 도움이 되는 음식 5가지를 알아봤다.양파양파는 플라보노이..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/06 15:07
하루 한 알로 눈 관리… '아이시안 멀티케어 골드' 1월 ..

CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'는 눈 건강과 항산화, 정상적인 면역기능까지 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품이다. 아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 루테인지아잔틴복합추출물이 식약처 1일 최대 권장섭취량인 20㎎ 담겨 있어 루테인과 지아잔틴을 간편..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/01/06 09:49
DHA 함량 강화·소형 캡슐 '프로메가 오메가3 트리플' 출..

오메가3는 식품의약품안전처로부터 '기억력 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정받은 성분이다. 따라서 기억력이 저하되는 중장년층이나 성장기 어린이, 장시간 공부에 집중해야 하는 수험생, 어려운 업무를 하는 직장인을 위한 식품에 많이 활용된다. 세계보..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/01/06 09:45
치매 없는 행복 노년을 위해… 새해 '뇌 건강' 먼저 관리..

인간수명이 100세를 넘어 120세 초장수 시대를 향해 가고 있다. 건강하게 늙는 비결이 각광받는 것도 이 때문이다. 특히 '뇌 건강'에 신경 써야 한다. 치매에 걸리면 몸이 아무리 건강해도 자기 정체성을 잃으며 모든 게 무의미해진다. 환자는 물론 주변인에게 큰 고통을..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/01/06 09:42
'욱신욱신' 관절염 탈출! 생활습관 잡고 콜라겐 채우고

코로나19로 주생활 반경이 된 집에서조차 마음 편히 다리를 펴지 못하는 사람들이 있다. '관절염' 환자들이다. 관절염은 한국보건사회연구원 조사에서 '삶의 질을 떨어트리는 질환' 2위로 꼽혔다. 세계보건기구(WHO)는 관절염을 통증과 기능성 장애를 유발해 일상생활에..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/01/06 09:36
'에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스는 피부 7중 개선이 확인된 저분자콜라겐펩타이드를 주 기능성 원료로 함유하고 있다. 이 외에도 비타민C(영국산), 셀렌(미국산), 비타민D(스위스산), 비오틴(프랑스산..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/01/06 09:33
일양약품 '꿀잠365', 한 달분 추가 증정 이벤트

일양약품에서 출시한 '꿀잠365'는 감태 추출물을 주원료로, 홍경천 추출물·테아닌 등을 함유하고 있다. 감태 추출물은 식품의약품안전처에서 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정받은 소재다. 홍경천 추출물과 테아닌은 스트레스 완화와 피로 해소..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/01/06 09:20
'잠들기 왜 이렇게 힘들지…' 불면의 밤 쌓이면 치매 불..

불면증을 일시적인 증상이라 여기는 사람들이 많지만, 방치하면 수면 부족으로 인한 정신적, 신체적 문제가 생길 수 있다.숙면하지 못하면 각종 질환의 위험이 커진다. 고혈압, 당뇨병 등 대사질환과 뇌졸중, 심근경색 등 심뇌혈관질환의 위험도가 높아진다. 특히 수면은..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/01/06 09:19

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