당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

다이어트에 좋다던 '새싹보리', 쇳가루에 대장균까지 나..

다이어트와 건강에 좋다고 알려진 새싹보리 분말식품이 한창 인기를 끌었다. 그런데 쇳가루와 대장균이 기준치 이상 검출되는 등 안전 및 위생 관리가 되지 않은 제품이 시중에 유통된 것으로 밝혀졌다.한국소비자원이 온라인에서 판매되고 있는 새싹보리 분말제품 20개..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/27 15:18
아몬드, 오전에 간식으로 먹어야 다이어트에 도움

세계적으로 비만 인구가 늘어나면서, 다이어트와 관련한 식품 섭취에 대한 연구도 늘어나는 추세다. 국제 영양 학술지인 '뉴트리언츠(Nutrients)'에 최근 실린 아몬드 섭취와 식욕 조절에 관한 연구도 그 중 하나다. 해당 연구는 영국 리즈대 정신 생물학 그레이엄 핀레..

푸드김수진 헬스조선 기자2020/05/27 10:45
연세건우병원 박의현 병원장, 에세이 <나는 발만 보기로 했다> 펴..

"발이 아프면 몸이 무너지고 삶이 흔들린다"'발(족부)'만 전문적으로 보는 연세건우병원 박의현 병원장이 메디컬 에세이 <나는 발만 보기로 했다>를 펴냈다. 연세건우병원은 국내에서 손꼽히는 족부 전문 병원이다. 박의현 병원장은 책을 통해 '정말 의..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2020/05/26 14:22
고기 대체 식품인 '이 단백질', 근육 생성에 효과적

'균단백질'이 우유 단백질보다 근육 생성에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 엑서터대 연구팀은 균단백질(마이코프로틴, Mycoprotein)과 우유단백질의 근육 생성 효과를 비교하기 위해 실험을 진행했다. 20명의 참가자들은 근력운동을 한 후 절반은 균단백질을 먹..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/25 14:07
식사에 '이것' 추가하면 염증 줄이는 데 도움

식사에 향신료를 추가하면 염증 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아 주립대 연구팀은 40~65세 남성 12명을 대상으로 실험했다. 연구팀은 건강이 더 좋지 않은 사람들을 대상으로 연구하기 위해 참가자들을 과체중이거나 비만이 있는 등 심혈관질..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/22 11:08
맨발로 걸어야 진짜 다이어트… ‘운동화 산책’보다 큰 효과

비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다. 유산소운동이면서, 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문이다. 그런데 최근 걷기 운동을 할 때 운동화를 벗고 맨발로 걸어야 비만에 효과가 더 좋다는 주장이 나오고 있다.맨발 걷기…운동화 신을 때보다 다이어트 효과 커맨..

다이어트김수진 헬스조선 기자2020/05/20 17:50
눈 건강기능식품 '아이시안 멀티케어 골드' 할인

CJ제일제당이 눈 건강에 도움을 주는 '아이시안 멀티케어 골드' 할인 이벤트를 실시한다.아이시안 멀티케어 골드는 식품의약품안전처로부터 눈 건강과 항산화, 정상적인 면역 기능까지 인정받은 건강기능식품이다. 기능성 원료 '루테인지아잔틴복합추출물'이 한 개 캡슐..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/05/20 07:50
흡수 빠른 '저분자 콜라겐'… 근육·뼈 모두 좋아하네

코로나19 바이러스가 재확산 추세다. 오랜만에 외출 좀 하려던 사람들이 다시 집에만 있게 됐다. 며칠만 집에서 빈둥거려도 근육은 급격하게 줄어든다. 따라서 실내 운동을 꾸준히 하면서 단백질 섭취에도 신경을 써야 한다. 아무리 운동을 많이 하더라도, 충분한 단백질..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/05/20 07:45
뉴트리 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 300명 한정 할인 이..

뉴트리가 에버콜라겐 인앤업 플러스를 5월 20일부터 29일까지 300명에게 특별 할인 판매한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스의 주요 성분인 저분자 콜라겐 펩타이드는 한국인 여성 40~60세를 대상으로 12주 동안 인체 적용 시험한 결과 피부보습, 피부탄력, 눈가 주름 개선 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/05/20 07:40
왜 이렇게 약해졌지… 혹시 나도 남성 갱년기?

갱년기는 여성의 전유물이 아니다. 남성도 중년에 접어들며 '갱년기' 증상으로 삶의 질이 떨어지는 경우가 의외로 많다.◇성욕 저하에 비만까지 유발남성 갱년기는 남성호르몬(테스토스테론) 감소가 직접적인 원인이다. 남성호르몬은 30세부터 서서히 감소해 40대 후반이..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2020/05/20 07:30
중년 남성 위한 '리얼맨' 할인

종근당건강은 '5월 가정의 달'을 맞이해 중년 남성 건강을 위한 건강기능식품인 '리얼맨' 할인 이벤트를 진행한다. 리얼맨의 주성분은 'MR-10'으로 민들레와 루이보스 복합추출물이다. 인체적용시험을 통해 남성 갱년기 증상을 개선하는 것이 확인돼 식품의약품안전처로..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/05/20 07:20
'가르시니아 커피' 즐기며 내장비만 잡는다

'카페빼빼 에디션'은 뱃살 고민을 덜어주는 다이어트 커피다. 고품질 아라비카 원두를 사용해 고급 커피전문점 아메리카노와 다르지 않은 맛·향이 느껴지며, 체지방을 감소시키는 가르시니아가 배합됐다. 액상이던 기존 '카페빼빼'와 달리 새로 출시한 업그레이드 카페..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/05/20 07:10
하늘 아래 같은 발효, 같은 장은 없다

한 사람의 삶이 온통 장(腸)에 집중돼 있는 광경을 얼마 전에 봤다. 생소하고 기이한 자리였다. 5월 초 서울 서초동 ㈜쎌바이오텍 회의실에서 만난 정명준(62) 대표의 관심과 정열은 오로지 사람의 장을 향했다. 소소하게, 좋아하는 음식 얘기나 들어봐야겠다 청한 자리..

푸드이지형 헬스조선 기자2020/05/20 06:45
9가지 필수아미노산 갖춘 '완전 단백질' 드셨나요?

건강해지려면 단백질 섭취가 중요하다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 단백질이 면역력 향상에도 중요하다는 사실은 모르는 사람이 많다. 단백질은 우리 면역 시스템을 유지하는 항체의 구성 성분이기도 하다. 우리 몸의 필수 성분일 뿐 아니라 에너지 생성을 돕고,..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/05/20 05:45
먹이 없이 200일 버티는 강한 생존력 '남극의 마술사' 크..

'크릴오일'이 인기다. 코트라(KOTRA)는 '2019년 한국이 열광할 세계 트렌드'를 선정하면서 크릴오일을 포함시켰다. 미래 식량 자원의 하나로 꼽히는 크릴과 관련, 미국국립보건원도 크릴오일의 성분에 주목하고 있다는 외신도 있었다. 최근 들어 세계적인 관심을 받고 있..

건강기능식품전혜영 헬스조선 기자2020/05/20 05:15
속 안 좋을 때는 매실청? 잘못 먹으면 毒 된다

속이 안 좋을 때나 피로감을 느낄 때 매실청을 찾는 사람이 많다. 특히 노인들은 매실청을 만능 치료약으로 생각해 하루에도 몇 번씩 물에 타 먹기도 한다. 그러나 매실청에는 당이 많아 과도하게 섭취하면 여러 문제를 일으킬 수 있다. 매실청의 적정 섭취량은 어느 정..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/19 17:16
칼슘, 부족해도 과해도 문제… 어떻게 먹어야 하나?

영양소는 부족해도, 과해도 문제다. 대표적인 게 '칼슘'이다. 칼슘이 부족하면 아이는 성장이 더뎌지고, 성인은 골다공증 등 뼈 질환을 유발할 수 있다. 그러나 너무 과하면 위장장애를 일으키기도 한다. 칼슘을 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있는 방법을 알아본다.칼..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/19 07:00
양파 껍질 그냥 버리나요? 채소 껍질 색다르게 먹는 법

채소나 과일 껍질에는 생각보다 영양소가 가득하고, 잘 조리하면 부담 없이 먹을 수 있다. 껍질에 남아 있는 잔류 농약이 걱정된다면 꼼꼼한 세척만으로도 남아있는 대부분의 농약을 제거할 수 있다. 1분 동안 물에 담가 놓은 후, 물을 버리고 새로운 물을 담아 저어주면..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/16 07:05
하루 2~3잔 '이것' 마시는 사람, 뱃살 더 적다

하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람은 체지방량이 더 적다는 연구 결과가 나왔다.영국 앵글리아 러스킨대 연구팀은 영국 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀이 이들의 커피 섭취량과 체지방량 간의 관계를 분석한 결과, 매일 2~3잔의 커피를 마신 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/05/15 13:44
'류신' 포함된 단백질 영양식 섭취하면 근육 좋아진다

매일사코페니아연구소와 경희대학교 동서의학대학원 의학영양학과, 아주대학교병원이 50~80세 장노년층(평균연령 60세)을 대상으로 진행한 공동 인체적용시험 결과, 필수 아미노산인 류신과 단백질 등으로 구성된 영양식을 충분히 섭취하면 근육의 양과 힘 모두 향상되는..

푸드김수진 헬스조선 기자2020/05/15 09:57

811
812
813
814
815
816
817
818
819
820

맨 위로