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[이게뭐얌 TV] 혈행개선은 물론 기억력 개선에도 효과적인 오메가..

오메가3는 혈행 개선은 물론, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 대표적인 기능성 성분이다. 오메가3를 구성하는 EPA와 DHA 중 뇌와 신경조직을 구성하는 DHA가 두뇌 작용을 중점적으로 돕는다. 단, 식품의약품안전처가 인정한 기준에 따르면 뇌 건강 효과를 보려면..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/11/20 09:21
'모닝 커피'의 유혹, 피해야 하는 사람

매일 아침 '커피'로 잠을 깨우는 사람이 많다. 그런데 모닝 커피가 건강에 독이 되는 경우도 있어 주의해야 한다.우선 만성두통 환자들이다. 커피 속 카페인은 진통 효과가 있어, 두통이 있는 사람이 습관처럼 아침에 커피를 마시는 경우가 있다. 하지만 습관적으로 커피..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/20 09:00
건강하게 간식 먹는 습관 7가지

코로나19 사태로 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 틈틈이 간식을 먹는 경우가 늘었다. 그렇지 않아도 외출이 어려워 운동량이 적어졌는데, 간식으로 인해 살이 더 찔까 봐 우려하는 사람들이 적지 않다. 이에 미국 방송 CNN은 ‘건강하게 간식 먹는 습관 7가지’를 17..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/19 14:59
올 김장은 '머릿고기'와 함께… 콜라겐·단백질 '듬..

첫 김장 김치는 '보쌈'과 함께 즐기는 사람이 많다. 갓 담은 김치와 부드러운 돼지고기가 이루는 조화는 호불호 없는 풍미를 만들어내기 때문이다. 매년 삼겹살로만 보쌈을 즐겨왔다면, 올해는 색다르게 '머릿고기'를 이용해보면 어떨까. 머릿고기는 편육이나 국밥 재료..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/11/19 08:00
한 번 맛보면 잊지 못하는 '과메기의 맛'… 영양도 만점

과메기의 계절, 겨울이 왔다. 처음엔 비릿하지만 먹을수록 빠져드는 과메기, 영양도 만점이다. 과메기는 꽁치(예전에는 청어)를 통째로 또는 배를 갈라 겨울 바람 속에서 3~15일간 얼렸다 녹였다를 반복하면서 발효·숙성시킨 반 건조 생선이다. 과메기는 오래된 포항의..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/11/19 07:15
"임신 중 짜게 먹으면 자녀 고혈압 발병 위험 높아져"

임신·수유 중에 과도하게 염분을 섭취하면 태어나는 자녀가 성인이 되었을 때 고혈압 발병 확률이 매우 높아진다는 연구결과가 나왔다.염분 섭취에 따른 혈압상승의 정도는 사람마다 상이한데, 염분 민감성(salt sensitivity)이 있는 사람은 민감성이 없는 사람에 비해..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/11/18 09:54
어린이 키 성장 건기식 '아이커' 이벤트

종근당건강 '아이커'는 아이들의 건강을 위한 영양 균형과 면역, 올바른 키 성장을 한번에 관리할 수 있게 돕는 제품이다. 주원료는 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 '황기추출물 등 복합물(HT042)'이다. 국내 만 7~12세 어린이를 대상으로 황기추출물 등 복합..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/11/18 06:53
장을 위해 챙긴 유산균… 이제 '피부 보호막'까지 세우세..

피부는 바이러스, 세균뿐 아니라 미세 먼지 등 각종 병원균과 오염물질로부터 우리 몸을 보호하는 1차 방어막이다. 일종의 '건강 철조망' 역할을 하는 것. 일반 성인 기준으로 우리 몸 기관 중 가장 넓은 기관(1.6㎡)이기도 하다. 따라서 미용뿐 아니라 건강을 위해서라..

뷰티이해나 헬스조선 기자2020/11/18 06:10
피부·장 멀티 기능성 인정, 100억 유산균 '스킨 마스터'..

뉴트리가 피부 보호막 유산균 '스킨 마스터' 출시 기념 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 스킨 마스터는 8년간 4500여 종 중 선택된 멀티 기능성 프리미엄 특허 유산균으로 100억 균수(식약처 일일섭취량 기준 최대 함량)를 보장한다. 스킨 마스터의 기능성 원료인 프..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/11/18 06:01
아이시안 멀티케어 골드 최대 41% 할인 행사

CJ제일제당의 '아이시안 멀티케어 골드'는 눈 건강과 항산화, 정상적인 면역기능까지 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품이다.아이시안 멀티케어 골드는 1캡슐에 루테인지아잔틴복합추출물이 식약처 1일 최대 권장섭취량인 20㎎ 담겨 있어 루테인과 지아잔틴을 간편..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/11/18 05:50
중·장년 맞춤 단백질 건강기능식품 '바로프로틴큐' 4＋..

일양약품 '바로프로틴큐'는 중·장년층 단백질 공급을 위한 맞춤형 제품이다. ▲고함량 단백질 ▲칼슘 ▲마그네슘 ▲프락토올리고당 ▲비타민B6 ▲나이아신 ▲판토텐산 등 7가지 핵심기능성 원료로 설계돼, 중·장년층에게 부족한 각종 영양소를 채워준다. 또 콩에서 추..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/11/18 04:17
저녁에 먹으면 안 돼요… ‘꿀잠’ 해치는 음식 4

숙면하고 싶다면 저녁 식사 메뉴를 잘 골라야 한다. 먹는 음식에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다. 수면을 방해하는 식품을 알아본다.배추과 채소브로콜리, 콜리플라워, 양배추 등 배추과 채소에는 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 많이 들어있다. 하지만 풍부한 식이섬..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/17 21:00
하버드대 추천… 겨울 면역력 높이는 식단은?

겨울에는 기온이 급격히 낮아지면서 체내 면역력이 떨어진다. 이때는 규칙적인 운동, 충분한 수면뿐 아니라 건강한 식단을 챙기는 것이 필수다. 미국 CNN은 하버드대가 제안한 건강 식단을 예로 들며, 겨울철 면역력을 높이기 위해 영양을 제대로 보충해야 한다고 16일(..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/17 14:25
사유리 출산… 미역국 말고 산모에게 좋은 음식은?

일본 출신 방송인 후지타 사유리가 출산했다.사유리는 16일 본인의 인스타그램에 임신 당시 촬영한 사진을 게재하며 “2020년 11월 4일 한 아들의 엄마가 됐다”고 말했다. 이어 사유리는 “모든 사람에게 감사하다고 전하고 싶다”며 “지금까지 내 위주로 살아왔지만,..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/17 09:48
근육 키우고 면역세포 원료되는 '식물성 단백질 식품' 있..

코로나 시대, 강조되는 영양소가 있다. 바로 단백질. 단백질은 근육을 구성하고, 면역세포·호르몬의 원료가 되는 영양소다. 헬스클럽 등에서 마음껏 근육 운동을 하기 어렵고, 감염병에 대항하는 면역 기능을 키워야 하는 요즘. 잊지 않고 단백질을 챙겨 먹어야 한다.&..

푸드이금숙 헬스조선 기자2020/11/17 09:05
매일 '이것' 섭취하면, 정자 건강 ‘쑥’~ 향상

매일 견과류를 섭취하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 정자 건강이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 로비라 비르힐리대학·페레 비르힐리 건강 연구소·미국 유타대학 연구팀은 18~35세 비흡연자 남성 72명을 대상으로 견과류와 정자 건강의 관계를 조사했다. 연구..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/17 08:00
과민성 방광엔 커피 NO… 질환별 피해야 하는 식품

일상에서 무심코 먹는 음식들이 특정 질환자에게는 독이 될 수 있다. 증상을 악화시키거나 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 질환별 유의해야 할 식품을 알아본다.과민성 방광, 커피 주의과민성 방광은 방광 근육과 신경에 문제가 생겨 소변이 자주 마려운 질환이다. ..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/17 07:30
치매 예방 돕는 8가지 식품, 통곡물·과일 그리고…

치매 예방 식품군(群)으로 정제되지 않은 통곡물, 채소, 과일, 베리류, 생선, 올리브유, 견과류, 콩류 등이 선정됐다. 16일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한양대 식품영양학과 신원선 교수팀이 최근 10년간(2009∼2018년) 사람을 대상으로 주요 식단과 인..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/16 11:26
'혈압약' 복용 중 피해야 하는 음식 3

고혈압 환자는 혈압을 낮추기 위해 디하이드로피리딘·모노아민산화효소억제제(파르길린)·이뇨제 등 다양한 종류의 약제를 복용하곤 한다. 이들 약을 복용할 경우 평소 먹는 음식에 주의가 필요하다. 약과 상호작용을 일으켜 효능을 떨어트리거나, 부작용을 유발할 수 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2020/11/15 12:30
고구마와 궁합 좋은 음식은 김치·우유… 나쁜 궁합은?

날씨가 추워지면 김이 모락모락 나는 고구마가 당긴다. 고구마는 눈 건강에 좋은 카로틴, 나트륨 배출을 돕는 칼륨, 원활한 배변을 돕는 식이섬유 등이 풍부한 식품이다. 이런 건강 효과가 있는 고구마와 함께 먹으면 몸에 더 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다.고구마와..

푸드김명주 헬스조선 인턴기자2020/11/13 11:26

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