¡®¼Ò±Ý»§¡¯ ¸ÀÀÖÁö¸¸¡¦ ¸¶À½ ³õ°í ¸Ô´Ù°¡ ¡®ÀÌ°Í¡¯ »ý±æ ¼öµµ

¼Ò±Ý»§ »çÁø
°úµµÇÑ ¼Ò±Ý ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.(±â»ç¿Í »çÁø ¼Ó À½½ÄÀº ¹«°üÇÕ´Ï´Ù)/»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

ÃÖ±Ù ÀþÀº Ãþ Áß½ÉÀ¸·Î ¼Ò±Ý»§ÀÇ ÀαⰡ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ¡®½Ã¿À»§¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¼Ò±Ý»§Àº ¹ÝÁ׿¡ ¹öÅÍ¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¸¸µç »§À¸·Î, ¹öÅÍÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ¼Ò±ÝÀÇ Â§¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ƯÀ¯ÀÇ Áßµ¶¼º °­ÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù. ÀÎÅÍ³Ý »ó¿¡´Â Á÷Á¢ ¼Ò±Ý»§À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀº Èıâµéµµ ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Ù¸¸ ¸» ±×´ë·Î '¼Ò±Ý'À» ±âº» Àç·á·Î ¸¸µé¾îÁø ¸¸Å­, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¼Ò±Ý»§(4~6°³)À» ¸¸µé¸é ¾à 5gÀÇ ¼Ò±ÝÀÌ µé¾î°£´Ù. Á¦Ç°À̳ª Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ ¼Ò±Ý 5gÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº º¸Åë 2000mg Á¤µµ´Ù. ÀÌ´Â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®°úµµ µ¿ÀÏÇÏ´Ù.

¼Ò±Ý»§À» Çϳª¸¸ ¸Ô´Â´Ù°í Çؼ­ ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ³Ñ±â´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ¼Ò±Ý»§À» ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¿©·¯ °³ ¸Ô°Å³ª, ¼Ò±Ý»§ ¿Ü¿¡ ÇÏ·ç µ¿¾È ¸Ô´Â ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ±ÇÀå·®À» Èǽ ³Ñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ °æ¿ì ±âº»ÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» Â¥°Ô ¸Ô´Â ¼ºÇâÀÌ °­ÇÏ´Ù´Â Á¡ ¶ÇÇÑ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ¸¹À¸¸é Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ´Ã°í Ç÷°ü ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼­¿ï´ëº´¿ø ½ÅÀå³»°ú Çѽ¼® ±³¼ö´Â ¡°ÇÏ·ç 5g ÀÌ»óÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½Åü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÇ÷¾ÐÀº ¹°·Ð, °íÇ÷¾ÐÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³úÁ¹Áß, ½ÉÀåÁúȯ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Çèµµ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼Ò±Ý»§°ú °°ÀÌ Â§ À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀþÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ´õ¿í ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼´Ù. 20~30´ë °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ ¿¬·É¿¡ ºñÇØ Áúȯ ÀÎÁöÀ²À̳ª Ä¡·áÀ²ÀÌ ³·Àº ¸¸Å­ ´õ¿í °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Çѽ¼® ±³¼ö´Â ¡°°íÇ÷¾Ð Ãʱ⿡´Â ½Ä´Ü°ü¸®¸¸À¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, § À½½Ä ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇÏ°í °ñ°í·ç ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°È¿°úÀûÀÎ Ç÷¾Ð °ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â ½Ä´Ü°ü¸®¿Í ÇÔ²² ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç