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손에 바른 값비싼 크림, 돈 버린 셈

손이 거칠어지지 않게 하려면 핸드크림을 꼭 발라야 한다. 특히 설거지 등 물에 손을 많이 대는 사람이라면 핸드크림은 필수다. 손에 더 신경 쓴다고 핸드크림 대신 비싼 영양크림을 바르는 경우가 종종 있는데, 과연 좋은 걸까?나이가 들거나 손에 물을 많이 묻히면 피..

뷰티한희준 헬스조선 기자2021/03/25 22:00
홈트족이 믿고 보는 책 '나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트&#..

코로나 시대 '집콕'하는 사람이 늘면서 '홈트(홈트레이닝)'는 선택이 아닌 필수가 됐다. 집순이에게 운동으로 살빼기란 험난한 고생길. 이 어렵고 귀찮은 일을 해낸 사람이 있으니, 바로 ‘나의 첫 다이어트 근육 홈트’ 저자 도가와 아이. 저자는 다이어트와 요요를 반..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2021/03/25 17:43
러쉬코리아, 립 스크럽 ‘워터멜론 슈가’ 출시

프레쉬 핸드메이드 코스메틱 브랜드 러쉬코리아가 립 스크럽 ‘워터멜론 슈가’를 출시했다.워터멜론 슈가는 입자가 고운 '수크로스'로 입술의 불필요한 각질 제거를 도와 입술을 부드럽게 가꿔준다. 수크로스는 식물에서 자연적으로 생산되는 작은 설탕 알갱이다. 입술..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/03/25 10:15
라보에이치, 퍼퓸 큐레이팅 에디션 샴푸 출시

두피 스킨케어 전문 브랜드 라보에이치(LABO-H)가 ‘퍼퓸 큐레이팅 에디션’ 샴푸 3종을 출시했다.제품은 두피 관리 전문가의 선택을 거쳐 라임 시트러스, 프레시 워터, 블루밍 부케 등 샴푸에 최적화한 3가지 향으로 구성했다. 라임 시트러스 향은 상큼하고 싱그러워 기..

뷰티전혜영 헬스조선 기자2021/03/25 10:06
기억력 ‘쑥쑥’ 향상시키는 음식 4

나이 들수록 기억해야 할 일을 자주 깜박해 고민인 경우가 많다. 이럴 때 기억력 향상에 도움을 주는 음식을 먹어보는 것도 방법이다. 뇌 건강에 좋은 대표적인 음식을 알아본다.호두비타민E가 풍부한 호두는 뇌 신경세포 간의 물질 전달을 원활하게 해 기억력 향상에 효..

푸드류지현 헬스조선 인턴기자2021/03/25 07:00
'튼튼한' 전립선 만드는 식품 5가지

음식이 최고의 명약이다. 전립선 건강에 도움이 되는 식품을 소개한다.◇토마토토마토에는 항산화물질인 라이코펜이 풍부하게 들어있다. 라이코펜은 체내 활성산소를 억제하고 전립선암 세포의 증식을 막는 역할을 한다. 영국 케임브리지대 연구팀에 따르면 토마토 혹은..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/24 17:40
방울토마토, 더 싱싱하게 보관하는 의외의 방법

방울토마토는 꼭지를 떼어내야 더 싱싱하게 보관할 수 있다. ‘꼭지 달린 과일이 더 싱싱하다’는 일반적 인식과 반대되는 얘기라 믿기 힘들겠지만, 농촌진흥청의 연구 결과에 따른 사실이다.농촌진흥청 국립원예특작과학원은 대추형 방울토마토의 꼭지가 있는 것과 없는..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/03/24 17:30
마시멜로로 찐 살 빼려면 지구 몇 바퀴 돌아야 할까?

동네 한 바퀴만 돌면 된다. “마시멜로로 찐 살은 지구 몇 바퀴를 돌아도 안 빠진다”는 유명한 속설 때문에 마시멜로 먹기를 망설인 사람이 많을 것이다. 이제 마음 놓고, 맛을 즐기자. 속설은 사실이 아니기 때문이다.마시멜로는 물엿, 당, 젤라틴 등을 섞어서 만든다..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/03/24 08:30
농어촌 주민 VS 도시인, 누가 더 날씬할까?

채식을 많이 하는 농어촌 주민이 도시 주민보다 날씬하다는 속설은 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 덕성여대 식품영양학과 김경희 교수팀이 2007∼2009년 국민건강영양조사(4기)에 참여한 성인 1만 4054명과 10년 후인 2016∼2..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/03/23 23:00
‘재활용 동태탕’ 끓였으니 괜찮아? “균 남아 위험”

지난 17일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘부산신항 쪽에 음식물 쓰레기로 장사하는 것을 알립니다’라는 제목의 글이 올라왔다.글에 따르면 A씨는 친구와 함께 방문한 동태탕집에서 식당 직원 B씨가 다른 테이블 손님이 먹다 남긴 음식을 큰 냄비에 넣고 육수를 더해 끓이는..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/03/23 20:00
[홈트합시다] 무다리 날씬하게 만들기

하루종일 격무에 시달리고 집에 돌아오면 퉁퉁 부은 다리를 마주한다. 이 때 허벅지 앞쪽 근육을 늘이는 스트레칭을 해보자. 혈액순환이 좋아져 부종이 빠지고 다리가 가늘어진다. 평소 생활에서는 허벅지 뒤쪽 근육을 잘 사용하지 않아 허벅지 앞쪽 근육이 비대해지기 ..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/03/23 19:30
지방 잘 태우려면, 운동 30분 전 '이것' 마셔야

유산소 운동 30분 전 진한 커피를 마시면 체내 지방이 잘 연소된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 그라나다대학 연구팀은 평균 연령 32세 남성 15명을 대상으로 운동 전 카페인 섭취가 지방 연소에 미치는 영향을 연구했다. 운동 테스트는 7일 간격으로 4회 진행됐다. 참..

피트니스류지현 헬스조선 인턴기자2021/03/23 13:30
껌 삼키면 정말 몸에 쌓일까?

껌을 씹다 보면 의도치 않게 꿀떡 삼킬 때가 있다. 그럴 때면 유명한 속설이 아른거린다. “껌 삼키면 7년 동안 몸 안에 쌓인대.” 사실일까? 다행히도 아니다.껌은 향을 내는 감미료와 향료, 방부제 그리고 고무 재질의 기초제 등으로 구성된다. 나머지 성분은 소화 과..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/03/23 08:30
'빈속에 물 4잔' 웬만한 약보다 낫네

기상 직후 빈속에 물을 마시는 게 건강에 이롭다는 속설이 있다. 실제 과학적으로 입증된 사실일까? 그렇다. 기상 직후 물 섭취는 우리 몸의 ‘윤활유’ 역할을 한다. 우선 자는 동안 점도가 높아진 혈액을 묽게 만든다. 자는 동안에는 땀, 호흡으로 인해 수분이 500㎖~..

푸드이해나 헬스조선 기자 2021/03/23 07:30
[홈트합시다]허리 튜브살 쏙~ 빼기

뒷모습에서 S라인은 보이지 않고 울퉁불퉁 허리 튜브살이 보이는 사람이 있다. 일명 ‘러브 핸들’이라고도 불리는데, 튜브살이 늘어져 있으면 그 뒷모습 만으로도 나이가 들어보인다. 광배근을 키워야 한다. 방법은첫째, 짐볼 위에 배를 대고 엎드린다. 양손을 귀 뒤에..

피트니스이금숙 헬스조선 기자2021/03/23 05:00
비타민은 아침 식전에, 홍삼·오메가3는 언제?

약은 ‘식후 30분’이나 ‘식전’ 처럼 복용 시간에 예민한 편이지만, 건강기능식품은 아무 때나 먹는 경우가 많다. 건강기능식품도 섭취 시간을 잘 따지면 그 효과를 높일 수 있다.◇비타민: 아침 식사 전비타민B나 C는 아침에 섭취하면 좋은 영양소다. 비타민B·C는 수..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/22 22:00
중국 귤 ‘염색’ 논란… '알몸 배추'가 끝이 아니었어

중국 식품 위생에 대한 논란이 이어지고 있다. 최근 온라인 커뮤니티를 통해 알몸으로 배추를 절이는 영상이 공개된 데 이어, 이번에는 귤껍질에서 색소가 묻어나왔다는 현지 보도가 나오며 충격을 주고 있다.중국 왕이 등 현지 매체는 최근 중국의 한 전통시장에서 판매..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/03/22 20:00
커피 마셨더니 일어나는 '놀라운' 몸속 변화 6

블랙커피를 마시면 기분이 좋아지면서 운동 능력이 강화된다. 체중 감량과 혈류 흐름에도 유익하다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 블랙커피는 여러 건강 증진 효과를 낸다.먼저, 비만 위험을 낮춰준다. 강력한 항산화 성분인 폴리페놀 덕분이다. 특히 폴리..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/03/22 10:13
[건강 서적] 닥터 단감의 만화정신의학

삼성서울병원 이식외과 유진수 조교수가 ‘만화로 배우는 닥터 단감의 의학 이야기’ 세 번째 《닥터 단감의 만화정신의학》을 발간했다. 《닥터 단감의 만화정신의학》

책/문화이해나 헬스조선 기자2021/03/22 10:02
물 마시면서 '쉽게' 살 빼는 법

다이어트할 때 물은 아주 중요한 역할을 한다. 다이어트 중 수분이 부족하면 살이 빠지는 속도가 느려질 수 있고, 변비, 피부탄력 저하 등 생각지 못한 증상을 겪을 수 있기 때문이다. 그렇다고 해서 무작정 물을 많이 마시는 것도 곤란하다. 22일 ‘세계 물의 날’을 맞..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/03/22 09:41

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