당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

키 큰 이유가 단백질 때문? '미량 영양소' 주목하라

어린이 키 성장에 ‘영양’은 중요한 요인이다. 키가 성장하는 데 도움이 되는 영양 상태라고 하면, 많은 사람들은 고기 섭취를 통한 단백질 공급을 먼저 생각한다. 그러나 한국·미국 등 경제적으로 발전한 나라의 경우 단백질이 부족한 경우는 드물다. 오히려 비타민·..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/05/21 05:00
주인의 식단 관리가 반려동물 사료에도 영향 미쳐

주인의 식단 관리가 반려동물 사료 선택에도 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 특히 평소 식단관리가 엄격할수록 ‘그레인프리(grain free, 옥수수, 밀, 쌀 등이 들어있지 않은 무곡물 사료)’ 사료를 선호하는 것으로 나타났다.캐나다 겔프대학교 연구팀은 글로벌 애..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/05/20 20:00
뇌졸중 예방하는 식품 3가지

뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈을 통칭한다. 뇌졸중은 바로 사망에 이를 수 있을 만큼 위험한 질환으로, 심각한 뇌 손상을 야기한다. 뇌졸중 예방에 효과가 있는 식품을 알아본다.다크초콜릿다크초콜릿은 심뇌혈관질환을 예방하는 효과가 있..

푸드문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/20 14:47
크릴오일 100% 표시 제품, 다른 유지 혼합 사례 확인

식품의약품안전처와 한국소비자원은 크릴오일 100%로 표시된 26개 제품을 대상으로 품질, 안전성, 표시실태를 공동 조사한 결과, 크릴오일 4개 제품에서 다른 유지가 혼입된 것을 확인했다.이들 제품 모두 해외 동일 제조회사의 크릴오일 원료를 사용한 것으로 확인됐다..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2021/05/20 13:59
[소소한 건강 상식] 당근과 오이, 함께 먹으면 안 되는 과학적 이..

당근과 오이. 아삭한 식감, 풍부한 영양분, 맛깔스러운 색감 등 닮은 점이 많아서인지 은근히 함께 갈 때가 많다. 김밥을 쌀 때도, 비빔밥을 먹을 때도, 쌈에 곁들이는 생채로도 늘 함께다. 하지만 두 채소의 영양분을 온전히 즐기려면 따로 먹는 게 좋다.가천대 길병원..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/05/20 10:09
[건강잇숏] 불면증 싹~ 없애주는 음식 4가지

현대인의 고질병, 불면증! 불면증에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?첫 번째, 허브티입니다. 라벤더에는 심신 안정 효과가 있어 티로 마시거나 오일을 사용하시면 좋습니다. 캐모마일은 신경안정 효과가 있어 수면 보조제로 널리 알려져있을 만큼 불면증에 ..

푸드헬스조선 편집팀2021/05/20 09:58
커피 하루 '이만큼' 마시면 사망률 감소… 믹스 커피는?

커피를 하루에 3잔 이상 마신 40세 이상 남녀의 모든 원인에 의한 사망률이 커피를 일절 마시지 않는 사람보다 21% 낮다는 연구결과가 나왔다. 중앙대 식품영양학과 신상아 교수팀은 질병관리청의 한국인 유전체 역학조사 사업(KoGES) 중 하나인 도시기반 코호트(HEXA) ..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/05/20 09:56
식약처 기능성 인정 콜라겐 '에버콜라겐 인앤업 플러스'..

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업 플러스는 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 모두 획득하면서 대한민국 최초 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/05/20 09:32
'BYO 100억 생유산균 골드' 할인 행사

BYO 100억 생유산균 골드는 장까지 살아서 가는 생존 유산균 'CJLP243'을 주원료로 사용한 프로바이오틱스 건강기능식품이다. CJLP243 유산균은 CJ제일제당이 8년간의 연구 끝에 독자적으로 개발해 세계 10국의 글로벌 특허를 획득한 김치 유래유산균으로,김치가 산패하..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/05/20 09:32
콜라겐 줄면 백내장·동맥경화… 전신에 악영향

나이 들수록 체내 콜라겐이 부족해지면서 각종 문제가 발생한다. 콜라겐은 우리 몸에서 가장 많이 쓰이는 단백질 중 하나다. 피부, 눈, 혈관, 잇몸, 모발 등 우리 몸 곳곳에 존재한다. 하지만 40대 이후 체내 콜라겐을 생성하는 공장인 '섬유아세포' 활동이 급격히 줄어..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/05/20 09:32
장 건강이 온몸 건강 '생존 유산균'을 챙기세요

몸이 건강하려면 우선 장이 건강해야 한다. 장은 생명의 기반이 되는 '영양 흡수'와 코로나19로 중요성이 커진 '면역력' 모두에 관여하기 때문이다.우리 몸에 꼭 필요한 영양소 대부분은 장에서 흡수돼 인체 곳곳으로 전달된다. 필요 없는 음식찌꺼기와 유해물질도 배출..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/05/20 09:31
식물성 저분자 단백질 종근당건강 '그린프로틴' 출시

종근당건강이 80년 전통의 전문 발효기술을 담은 식물성 저분자 단백질 제품 '그린프로틴'을 출시했다. 그린프로틴은 프랑스산 프리미엄 완두단백을 원료로 한 100% 식물성 단백질 제품이다. NON-GMO(유전자 조작 위험 없는 비유전자변형식품), Halal(할랄 인증 제품), ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/05/20 09:28
소화·흡수 잘되는 '저분자 단백질'로 노년기 근육 저축..

기력이 떨어져 몸이 축 처지거나, 다리에 힘이 없어 자주 넘어지거나, 이유 없는 잔병치레가 잦다면 모두 '단백질 부족'을 의심해야 한다. 단백질은 생명 유지를 위해 반드시 필요한 영양소다. 특히 '근육의 재료'로 기능해 우리 몸의 뼈대와 근간을 이룬다. 건강수명이..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2021/05/20 09:27
눈 건강 지키는 루테인·아스타잔틴, 한번에 섭취

일양약품㈜에서 노화로 침침하고 흐릿해지는 중노년의 눈 건강에 효과적인 '아이크린골드'를 출시했다. 노화로 감소하는 망막의 황반색소 보충에 필요한 '루테인'과 눈의 조절력을 향상해 피로를 완화하는 항산화제 '헤마토코쿠스(아스타잔틴)'를 주원료로 만들었다. 따..

건강기능식품헬스조선 편집팀2021/05/20 09:18
침침해진 눈… 노안 아닌 '황반변성'이라면 시력 급락할..

노화로 찾아오는 '황반변성'은 초기에 뚜렷한 증상이 없어 노안으로 착각하기 쉽다. 하지만 방치했다간 시력이 급격하게 떨어질 수 있다. 황반엔 대부분의 시각세포가 모여 있어 작은 문제로도 시력에 큰 영향을 미친다.근시가 없었는데 멀리 있는 사물이 희미하게 보인..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2021/05/20 09:17
사찰음식 먹어볼까? 건강한 나물 3

매년 음력 4월 8일은 부처님 오신 날이다. 올해는 코로나19로 인해 사찰 내 음식물 섭취를 금지하거나 공양 음식을 포장해 배부하는 곳이 많다. 그렇다면 집에서 간단하게 사찰음식을 즐기는 건 어떨까. 한국의 사찰음식은 일반적으로 고기와 오신채(마늘, 파, 달래, 부..

푸드문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/18 15:23
혈관에도 좋은 기름… '슈퍼 식용유' 아세요?

기름이라고 다 같은 기름이 아니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 소비자들은 요리에 사용하는 식용유에 대해 신중해지고 있다. 식용유는 대부분 액체로된 식물성 기름이며, 불포화지방산으로 구성돼 있다. 불포화지방산은 균형있게 섭취하면 심혈관질환을 예방한다. ..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/05/18 05:00
살 빼려고 굶었는데 오히려 살 찌는 이유

굶어서 살을 빼려는 사람이 적지 않다. 살 빼려고 음식을 안 먹는데 오히려 살찐다고 호소하는 사람도 못지 않게 많다. 이유가 뭘까?섭취하는 칼로리가 줄면 체중이 일시적으로 줄 수는 있다. 장기적으로는 신체에 문제가 생기고 다시 살이 찌기 쉬운 몸으로 변한다.식사..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/05/17 22:30
땅콩과 맥주… 음식 궁합 ‘최악’

시원한 맥주를 마실 때, 치킨과 땅콩은 흔히 찾는 안주다. 입에서의 궁합이 찰떡이기 때문이다. 하지만, 몸 안에서의 궁합은 좋지 않다. 특히 소화 기능이 약한 사람이라면, 설사로 고생할 수 있다.치킨이나 땅콩은 지방이 많아 단독으로 먹어도 소화가 잘 안 되는 식품..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/05/17 18:35
채소 흡수율 높이는 방법… 'OO'에 조리해야

채소는 조리 방법에 따라 영양성분이 극대화되거나 흡수율이 높아진다. 영양 효과를 극대화하는 채소 조리법을 알아본다.◇당근, 기름에 볶으면 흡수율 높여당근의 대표 영양성분인 카로티노이드는 훌륭한 항산화 물질이다. 노화 예방, 비타민A 생성, 생식기능 향상, 면..

푸드문수아 헬스조선 인턴기자2021/05/17 17:29

761
762
763
764
765
766
767
768
769
770

맨 위로