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‘이것’ 의존이 우울 불러… 일 중독자, 당장 끊어야 할 것은?

강박적으로 공부하는 학생과 일하는 직장인에게 커피는 불안감을 높이고 불면을 악화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.학습, 일 등을 강박적으로 집착해 하는 사람일수록 각성 효과가 있는 커피를 남용하곤 한다. 폴란드 그단스크대 파벨 아트로스코 교수팀은 이런 사람..

푸드이슬비 기자2025/09/02 06:30
키 작은 사람 vs 키 큰 사람… ‘잘 걸리는 질환’ 다르다

키는 단순한 외형적 특징을 넘어 건강에도 영향을 준다. 미국 온라인 의료 서비스인 메일 엑셀의 의료 책임자이자 호르몬 대체요법의 권위자인 피터 포티노스 박사는 “키가 작으면 심장병과 당뇨병 발병 위험이, 키가 크면 암과 허리 통증을 겪을 가능성이 커진다”며 ..

라이프김예경 기자2025/09/02 05:00
“맛있는데 어쩌나”… 男 생식능력 떨어뜨리는 ‘이 음식’, 뭐..

초가공식품 섭취가 남성의 생식 건강과 대사 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 코펜하겐대 NNF 기초대사연구센터 연구팀은 20~35세 건강한 남성 43명을 대상으로 초가공식품 섭취가 남성 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 참가자들은 초가공식품 식단과 ..

푸드김서희 기자 2025/09/02 00:01
맥주, 최상의 맛으로 즐기려면… 아메리카노에 넣는 ‘이것’ 넣..

최근 해외 Z세대 사이에서 얼음을 맥주에 넣는 ‘콜드 원(cold one)’ 문화가 유행하고 있다.지난 28일(현지 시간) 뉴욕포스트는 “틱톡을 중심으로 인플루언서 등이 맥주에 얼음을 넣어 마시는 영상을 연이어 공개 중”이라고 보도했다. 18~35세 응답자 중 33%가량이 맥..

푸드이해림 기자 2025/09/01 23:03
AI를 성적 대상으로 여겼다간… ‘이런 삶’ 살게 될지도

연애와 성(性)은 인간의 큰 관심사 중 하나다. 이에 최근 들어 급속히 발전한 인공지능(AI) 기술이 이 분야에 적용되고 있다. AI 챗봇과 연인 사이처럼 대화하거나, 챗봇을 이용해 자신이 원하는 성적 콘텐츠를 만드는 게 한 예다. 애초에 ‘연인 모드’로 대화할 수 있..

라이프이해림 기자2025/09/01 22:33
“105kg 뺐더니, 의외의 고충이…” 랩으로 몸 감싸고 다니는 여..

식단과 운동으로 4년간 105kg을 감량한 여성이 결국 피부가 처져 배를 랩으로 감싸고 다니는 사연이 공개됐다.지난달 28일(현지시간) 영국 매체 더 선에 따르면, 약 80만 명의 팔로워를 보유한 틱톡커 ‘에노아보라’는 최근 체중 감량 이후 겪..

다이어트김예경 기자 2025/09/01 20:00
미백 화장품, 며칠 만에 효과 내려나?

결혼식, 면접 등 중요한 날을 앞두고 빠르게 피부 톤을 환하게 밝히고 싶은 마음이 들어 보신 적 있으신가요? 일부 미백 화장품은 1주 만에 피부가 눈에 띄게 하얘질 수 있다고 홍보하기도 합니다. 하지만 과연 미백 화장품이 이처럼 빠른 효과를 보여줄 수 있을까요? 오..

뷰티김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2025/09/01 16:24
“‘이 음식’ 끊고, 매일 산책 했더니…” 2년만 57kg 뺀 여성,..

영국의 한 20대 여성이 다이어트약이나 주사 없이 57kg 감량에 성공한 비법을 공개해 화제다.지난 8월 31일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 키라 앨런(28)은 1년간 약 900만 원을 소비할 정도로 패스트푸드를 즐겨 먹었다. 이에 살이 너무 쪄 몸무게가 120kg에..

다이어트이아라 기자2025/09/01 16:12
[뷰티업계 이모저모] 로레알 스킨수티컬즈, ‘뷰티컬리’ 공식 입..

■로레알 스킨수티컬즈, ‘뷰티컬리’ 공식 입점스킨수티컬즈가 9월 1일 뷰티컬리에 공식 입점하며 신규 채널 공략에 나선다고 밝혔다.뷰티컬리는 제품력과 품질이 검증된 브랜드만 엄선해 소개하는 컬리의 뷰티 플랫폼이다. 최근 글로벌 럭셔리 브랜드를 연이어 론칭하..

뷰티신소영 기자 2025/09/01 14:35
“뱃살 다 어디로 갔지?” 13kg 감량 이영지 근황… ‘이 음식’..

가수 이영지(23)가 다소 홀쭉해진 모습의 근황 사진을 공개해 화제다.지난 8월 31일 이영지는 자신의 인스타그램 스토리에 “싱가폴입니다”라는 멘트와 함께 근황 사진을 공개했다. 그가 공개한 사진에는 크롭탑과 청바지를 입고 있는 이영지의 모습이 담겼다. 특히 13..

다이어트이아라 기자2025/09/01 13:57
“2주만 3kg 급속도 감량” 44세 장윤주… 비법은 ‘이것’ 반드..

모델 출신 배우 장윤주(44)가 자신만의 ‘급찐급빠’ 다이어트 비법을 공개했다.지난달 31일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에서 장윤주는 2주 식단과 운동 등의 루틴을 소개했다. 앞서 지난 6월, 여행 후 불어난 체중 3kg을 감량하기 위해 2주간의 다이어트에..

다이어트이해나 기자2025/09/01 13:36
13kg 감량 손담비 “출산 전 몸무게 되찾아”… 공복 시간에 꼭 ..

가수 손담비(41)가 출산 전 몸무게로 돌아왔다며 다이어트 비결을 공개했다.지난 8월 30일 유튜브 채널 ‘담비손’에 손담비가 다이어트에 성공해 출산 전 몸무게를 되찾았다고 밝힌 영상이 공개됐다. 손담비는 다음날 있을 프로그램 진행을 위해 의상을 미리 입어보며 ..

다이어트김예경 기자 2025/09/01 11:15
52세 고소영, 건강검진 후 혼났다… 밀가루 대신 ‘이것’ 섭취 ..

배우 고소영(52)이 건강하게 먹을 수 있는 파스타 레시피를 소개했다.지난 8월 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에서 고소영은 최근 건강검진을 받았다고 밝혔다. 고소영은 “건강검진을 했는데 식습관이 너무 안 좋다고 혼났다”며 “혈관 건강을 위해 요리에 사용..

푸드임민영 기자2025/09/01 06:00
추신수 아내 하원미, 필라테스 본업 현장 공개… 추천한 ‘3가지..

전 야구선수 추신수(43)의 아내 하원미(43)가 필라테스 강사로 일하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘하원미’에서 하원미는 필라테스 수업을 진행했다. 이날 하원미는 필라테스 기구인 리포머에서 풋워크, 스토믹 마사지, 트리 동작을 선보였다. 하원미는 풋..

피트니스임민영 기자 2025/08/31 23:01
“직장 상사 말에 상처, 다이어트 시작”… ‘27kg’ 감량한 30대..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열다섯 번째 주..

다이어트이아라 기자2025/08/31 22:02
날이 갈수록 쌓이는 지방, 식사 후를 공략하라… ‘이것’ 해보세..

날이 갈수록 쌓이는 지방 때문에 고민인 사람이라면 식후를 공략해보자. 밥 먹고 20분만 가볍게 걸어도 지방이 쌓이지 않게 막을 수 있다.국제학술지 당뇨병학에 게재된 뉴질랜드 오타고대 연구에 따르면, 식후 가벼운 걷기가 혈당 수치를 떨어뜨리는 것으로 나타났다. ..

다이어트한희준 기자 2025/08/31 21:02
식단도, 운동도 하는데 살 안 빠진다면… ‘O개월’만 기다려보세..

다이어트를 하다 보면, 체중이 잘 줄어들다가 어느 순간 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 때가 온다. 이를 ＇다이어트 정체기＇라 한다. 벗어날 방법이 없을까.우선 ‘힘들다’는 생각이 들 정도로 운동 강도를 높여야 한다. 매일 같은 강도로 운동하다 보면 몸이 적응..

다이어트이해림 기자2025/08/31 17:09
애주가도 ‘이것’만 잘 실천하면, 간 지킬 수 있어… 뭘까?

잘 먹고 꾸준히 운동하는 것만으로도 술을 많이 마시는 사람들의 알코올 관련 간 질환 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 인디애나대 의대 간 전문의 나가 찰라사니 교수 연구팀은 생활 습관과 알코올 관련 간 질환의 연관성을 분석하기 위해 미..

라이프신소영 기자 2025/08/31 16:05
“운동도 운동 나름” 의사 500명이 꼽은 ‘최악’의 운동, 과연..

거의 모든 의사가 빼지 않고 처방하는 약이 있다면, '운동'일 테다. 하지만 운동도 운동 나름이다. 어떤 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다.헬스조선이 의사 지식 커뮤니티 인터엠디와 500명의 의사에게 '나라면 이 운동만큼은 안하겠다'고 생각이 드는 운동은 무엇이냐..

피트니스이슬비 기자2025/08/31 15:05
“우아하게 늙는 법” 69세 크리스 제너, 회춘 비결 밝혔다… 뭘..

킴 카다시안의 엄마이자 미국 유명 방송인, 사업가로 활동 중인 크리스 제너(69)가 안면거상술을 받은 경험담을 공개했다.지난 26일(현지시각) 잡지사 ‘Vogue Arabia’는 크리스 제너와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 제너는 얼마 전 받은 안면거상술에 대해 처음 털..

뷰티임민영 기자2025/08/31 14:01

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