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51세 김지호, 나잇살 없는 비결? 매일 하는 ‘이 운동’ 덕분일까..

배우 김지호(51)가 연휴에 찐 살을 빼기 위해 요가를 선택했다. 지난 12일 김지호는 자신의 인스타그램에 “연휴 끝내고 무거워진 몸을 이끌고 요가원으로”라며 “가면서도 몸이 살이 찌고 게을러져서 갈까 말까 갈등할 정도”라고 말했다. 이어 “여러 동작의 반..

피트니스이아라 기자 2025/10/15 07:00
腸 관리하면 혈압 낮아진다… 흔한 ‘이 식품’ 먹는 게 효과적

국민 열 명 중 세 명은 '고혈압'을 앓고 있다. 지난 5년간 무려 14%나 환자 수가 늘었다. 고혈압은 심장마비·뇌졸중·치매 등의 위험을 높이는데, 생활 습관 교정으로 혈압을 조절하면 합병증 발병 위험을 낮출 수 있다.최근 영국 매체 데일리 메일에서 혈압을 낮추는 ..

푸드이슬비 기자2025/10/15 06:45
“비타민C만으론 부족”… 면역력 ‘빵빵’하게 채워주는 5가지 ..

감기와 독감이 유행하는 계절이 돌아왔다. 많은 사람이 비타민C 보충제나 꿀·레몬·생강차를 찾지만, 전문가들은 “면역력은 한 가지 영양소로 해결되는 문제가 아니다”라고 입을 모은다. 지난 9일 영국 데일리메일에 따르면, 면역학자인 제나 마키오키 박사는 “우리..

푸드신소영 기자2025/10/15 05:30
‘난치병 투병’ 이봉주, 러닝 중 허리 통증 고백… 얼마나 나아..

전 마라토너 이봉주(55)가 투병 이후 건강을 회복 중인 근황을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 웹툰 작가 기안84와 이봉주가 함께 러닝을 하며 이야기를 나누는 영상이 올라왔다. 기안84가 “건강을 되찾았냐”고 묻자, 이봉주는 “빨리 뛰는 건 조금 힘..

피트니스이해나 기자 2025/10/15 05:03
밤에 잘 못 자는 게, 낮 동안 ‘이 자세’한 탓이라던데… 뭘까?

불면증으로 밤마다 뒤척인다면, 그 원인이 베개나 이불이 아닐 수도 있다. 낮 동안의 ‘잘못된 자세’가 숙면을 방해하는 주범일 수 있다는 지적이 나왔다.지난 6일 영국 데일리메일 보도에 따르면, 수면 단체 ‘더 슬립 채리티(The Sleep Charity)’의 부대표 리사 아티..

라이프신소영 기자2025/10/14 23:10
“여전히 늘씬” 권나라, 건강미 넘치는 몸매… ‘이 운동’으로..

배우 권나라(34)가 운동으로 다져진 탄탄한 몸을 공개해 눈길을 끌었다.지난 13일 권나라는 자신의 SNS에 검은 하트 이모티콘과 함께 필라테스 스튜디오에서 촬영한 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그는 몸에 딱 붙는 올블랙 운동복을 입고 필라테스에 집중하는 모..

피트니스이해나 기자 2025/10/14 23:03
심혈관질환 있는데, 달걀 노른자 괜찮을까? 하루에 ‘이만큼’은..

달걀은 ‘완전식품’으로 불린다. 단백질과 칼슘이 풍부하고, 비타민 A·D·E 등이 포함되어 있기 때문이다. 다만 콜레스테롤이 많다는 이유로 흰자만 섭취하는 사람도 있다. 노른자는 안 먹는 게 좋은 걸까?달걀 한 알에는 콜레스테롤이 215~275mg 들어 있다. 이는 한국..

라이프오상훈 기자2025/10/14 23:00
나이 들어서 ‘부드러운 관절’ 유지하려면, ‘이 음식’ 먹는 게..

나이가 들어서도 관절 통증 없이 건강하게 지내기 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취와 운동은 필수다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 미국 영양사 비키 코에닉이 추천한 ‘관절 건강을 위한 식품 8가지’를 소개했다. ◇녹색 채소녹색 채소에는 관절 손..

푸드김서희 기자2025/10/14 21:40
“실리프팅 잘못 받으면 안 되겠네” 얼굴에 구멍 생긴 英 여성…..

영국의 한 여성이 비숙련 시술자로부터 실리프팅을 받은 뒤 얼굴에 구멍이 생겼다고 밝혔다.지난 12일(현지 시각) 영국 일간 더 선(The Sun) 등에 따르면, 영국 우스터셔에 사는 53세 리 코브는 10년 전 ‘15분 실리프팅’을 받은 후 얼굴 양쪽에 커다란 구멍이 생기는 ..

뷰티신소영 기자2025/10/14 21:00
단독 주택 vs 아파트… 심혈관질환 사망 위험, 어디가 클까?

임대 아파트나 자가 단독주택에 거주하는 노인들은 자가 아파트 거주자보다 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 더 큰 것으로 나타났다. 도쿄과학연구소 와타루 우미시오 교수팀, 도쿄과학연구소 의치학대학원, 하마마쓰의대, 지바대 공동 연구팀은 일본에 거주하는 평균 ..

라이프김서희 기자2025/10/14 20:40
격렬한 운동 뒤 ‘성적 쾌감’을 느낀다고? 신기한 생리현상 7가..

운동은 신체적·정신적 건강에 도움이 되지만, 때로는 예상치 못한 신체 변화를 일으키기도 한다. 지난 9일(현지 시각) 호주 더컨버세이션·기가진 등 외신 등에 따르면, 영국 랭커스터대 해부학과 아담 테일러 교수는 격렬한 운동 뒤 나타나는 독특한 생리 현상 7가지를..

피트니스유예진 기자 2025/10/14 20:20
“콘드로이친·보스웰리아 들었다”고 해서 샀는데, ‘가짜’ 건..

소비자의 약 20%만 건강기능식품과 기능성 표시 일반 식품을 정확히 구별할 수 있다고 답한 것으로 조사됐다.소비자교육중앙회는 혼동을 유발하는 광고로 소비자 피해가 생기는 것을 예방하기 위해 기초 자료를 마련하고자 지난 8월 1일부터 22일까지 소비자 1000명을 대..

푸드이슬비 기자2025/10/14 17:33
“천천히 뺐더니 성공”… ‘50kg 감량’ 여성, ‘이 음식’ 위주..

영국의 한 30대 여성이 3년 동안 50kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 8일(현지시각) 외신매체 더 선에 따르면, 로마 스미스(36)는 살이 찐 후 외출을 하는 것도 힘들어졌다. 그는 “몸무게가 100kg이 넘어 우울증과 비슷한 증상이 나타났다”며 “병원에서도 비만..

다이어트이아라 기자2025/10/14 15:34
“가르마 텅~” 개그우먼 이세영 탈모 진단, ‘이것’ 부작용이었..

성형에 1억 원 이상을 투자했다고 밝힌 개그우먼 이세영(36)이 다이어트로 인한 탈모를 진단받았다고 고백했다.지난 13일 이세영은 자신의 유튜브 채널에서 “최근에 목례 인사를 하는데 스트레스를 많이 받았냐고들 했다”며 “그래서 거울을 봤는데 가르마가 비었다. ..

다이어트이아라 기자2025/10/14 14:48
[뷰티업계 이모저모] 동국제약-메디팹, 스킨부스터 ‘마데키엘’..

■동국제약-메디팹, 스킨부스터 ‘마데키엘’ 국내 총판 협약 체결동국제약은 메디컬 에스테틱 바이오소재 기업인 메디팹과 함께 키토산 기반의 새로운 기능을 구현한 스킨부스터 ‘마데키엘’의 국내 총판 협약을 체결했다.‘마데키엘’은 동국제약의 대표 성분인 TECA..

뷰티신소영 기자2025/10/14 13:33
“건강에 좋고 살찔 걱정 없다” 솔라, 요즘 핫한 ‘이 음식’ 추..

그룹 마마무 멤버 솔라(34)가 다이어트할 때 먹기 좋은 빙수를 소개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘솔라시도’에는 ‘요즘 핫한 다이어트 빙수 “아사이볼”을 소개합니다!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 솔라는 콘서트를 위해 체중을 관리하고 있다면서 “다이..

푸드임민영 기자2025/10/14 13:00
‘30kg 감량’ 미자, 살찔까 ‘이 음식’ 절제… 대체 뭐길래?

개그우먼 미자(40)가 관리를 위해 흰쌀밥 섭취를 자제한다고 밝혔다.지난 10일 미자는 자신의 인스타그램에 “연휴 동안 야식은 조금 자제했지만, 진짜 와구와구 먹었다”며 “패션 방송도 있어서 다시 감량에 들어간다. 최저 몸무게 한 번 찍어보겠다”고 전했다. 2.5k..

푸드이아라 기자2025/10/14 11:01
“3일 만에 3kg 빠져” 고준희, 아침에 ‘이것’ 마시고 운동하니..

배우 고준희(40)가 단기간에 3kg을 감량한 비법을 밝혔다.지난 13일 고준희는 자신의 유튜브 채널에서 ‘급찐급빠’ 다이어트 루틴을 공개했다. 그는 “많이 먹지도 않았는데, 살이 너무 쪘다”며 “원래 급하게 찐 살을 가만두면 그대로 살이 되기 때문에 다이어틀 해보..

다이어트이아라 기자 2025/10/14 10:28
노년층 덮치는 대상포진, 지역별 ‘백신 접종 지원비’ 천차만별

60세 이상 노년층에서 대상포진 진료 인원이 매해 늘어나고 있지만 지자체별 지원 여부가 달라 지역별 의료격차로 이어질 수 있다는 우려가 제기된다.13일, 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 서미화 의원이 보건복지부와 국민건강보험공단으로부터 제출받은 자료에..

라이프오상훈 기자2025/10/14 07:30
“뱃살 어디?” 정혜영, 군살 없는 몸매… 매일 ‘이것’ 한 덕분..

배우 정혜영(51)이 군살 하나 없이 탄탄한 복부를 공개했다.지난 11일 정혜영은 자신의 인스타그램에 “몸은 정직하다”라며 “시간은 몸을 늙게 하지만, 의지는 그것을 다듬는다. 제일 중요한 꾸준함”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 운동으..

피트니스이아라 기자2025/10/14 07:00

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