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굶는 다이어트? 오히려 '살 찌는' 이유

다이어트는 남녀노소 모두의 숙제다. 그런데 제대로 된 방법을 몰라 다이어트에 실패하는 사람이 많다. 특히 20~30대 중에는 4~5일간 굶다시피 하면서 다이어트를 하는 사람들이 있다. 하지만 굶어서 줄어드는 몸무게는 의미가 없다. 체지방이 아니라 몸 속 수분과 근육..

다이어트이해나 헬스조선 기자2022/06/10 14:36
살 빼는 데 도움되는 '음료' 3가지

미국의 유명 식품 전문 미디어가 빠른 체중 감소를 위한 네 가지 최고 음료 중 하나로 커피를 추천했다. 녹차 라테ㆍ생강 라임 소다도 다이어트 음료 리스트에 포함됐다.10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품ㆍ건강 전문 매체 '저것 말고, 이것 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/10 09:48
[밀당365] 딸기의 변신, 최강 식감 ‘생크림 딸기 푸딩’

‘밥 배 따로, 디저트 배 따로’라는 말에 동의하시나요? 식단을 조절하는 당뇨환자도 먹기 좋은 디저트, 생크림 딸기 푸딩 준비했습니다. 달달함 충전하세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!생크림 딸기 푸딩(1인분)딸기..

푸드한희준 헬스조선 기자2022/06/10 08:50
걷기 운동, ‘이곳’ 통증 예방에 도움

걷기는 남녀노소 누구나 할 수 있는 대표적 유산소 운동이다. 격한 운동이 제한되는 노인은 물론, 질환으로 인해 체력이 저하된 사람도 걷기를 통해 심장·폐 기능을 강화하고 신체균형과 관절 건강을 유지하는 등 운동효과를 볼 수 있다.최근에는 걷기 운동이 무릎 통증..

피트니스전종보 헬스조선 기자2022/06/10 07:00
'이 음료' 신장 보호하는 데도 도움

커피가 신장을 보호하는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스의대 연구팀은 지난 1987~1989년부터 24년 동안 미국 성인 1만4000명 이상(나이 중앙값 54세)의 데이터를 분석했다.연구팀은 참가자들이 하루에 커피를 얼마나 많이 마시는지에 따라 3그룹(..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/06/09 13:50
동물성 생크림 VS 식물성 생크림, 빵마다 다르다고?

생크림빵의 인기가 뜨겁다. 편의점에서 판매 중인 ‘연세 생크림빵’은 최근 누적 150만 개 판매량을 돌파했다. 생크림의 인기에 힘입어 여러 제빵업체에선 생크림이 들어간 빵들을 출시하고 있다. 생김새와 맛도 비슷하다보니 생크림의 종류를 구분하기 쉽지 않을 테지..

푸드강수연 헬스조선 기자2022/06/09 05:30
병든 의료계의 내막… 그 잔인한 현실을 알고 싶다면?

영국·아일랜드 의료계에서 존경받는 의사인 셰이머스 오마호니가 신간을 펴냈다. 제목은 '병든 의료'. 저자는 이 책을 통해 수십 년 간의 임상경험에서 느낀 현대 의료의 문제들을 낱낱이 고발한다. 저자는 ▲

책/문화이해나 헬스조선 기자2022/06/08 14:14
진하게 농축한 구증구포 흑도라지에 배·꿀까지…

CJ웰케어의 '한뿌리 구증구포 흑도라지 스틱'은 한 포씩 간편하게 섭취할 수 있는 스틱 형태의 도라지 진액이다. 구증구포는 도라지를 아홉 번 찌고 아홉 번 말렸다는 뜻을 담고 있다. 도라지에는 삼(蔘)과 마찬가지로 사포닌 성분이 다량 함유돼 있다. 삼을 구증구포하..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 09:39
체형 다르면, 다이어트도 달라야 '핏블리'가 제안하는 다..

핏블리의 다이어트 식단 전략집헬스 유튜버 핏블리(문석기)가 다이어트 식단을 제안한다. 그의 레시피 제안이 솔깃한 건. 전작 베스트셀러 '핏블리의 헬스 다이어트 전략집'의 명성 때문이다. 그는 기초 생리학과 영양학을 알기 쉽게 풀어내며 신선하고 강력한 다이어트..

책/문화이지형 헬스조선 기자2022/06/08 09:38
떨어질 줄 모르는 잔기침과 가래 '도라지·배·꿀'로 잠..

수십 년 동안 '한국인의 암'이었던 위암이 폐암에 자리를 내준 지 3년. 암 발생 순위에서 폐암(11.8%)이 위암(11.6%)을 제친 게 2019년이다(2019 국가암등록통계). 한국인의 호흡기 건강이 얼마나 위협받고 있는지 알 수 있는 대목이다. 폐암은 폐에 비정상적인 암세포가..

푸드오상훈 헬스조선 기자2022/06/08 09:38
방심하면 빠진다! '100세팔팔' 관건은 근육 '고순도..

나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 근육이 감소한다. 우리 몸의 근육은 30세를 기준으로, 65세에는 25~35%, 80세에는 40% 이상 감소한다. 근육량이 시간이 지날수록 급격하게 감소하며 '근감소증(사코페니아)'이 발생하기 쉽다. 근감소증은 단순히 근육량의 감소를 의..

푸드김서희 헬스조선 기자2022/06/08 09:35
레이델 폴리코사놀20 3＋2 특가 이벤트

호주 건강기능식품 브랜드 레이델이 '폴리코사놀20'의 3＋2 할인 이벤트를 진행한다.레이델 폴리코사놀 시리즈는 국내 폴리코사놀 제품 1위를 기록 중으로, 특히 호주 직수입 완제품인 레이델 폴리코사놀20은 1일 1정으로 식약처 일일섭취량 최대치를 섭취 할 수 있다(1..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 09:31
눈 노화·피로, '아이클리어'로 집중 케어… '선착순..

종근당건강의 '아이클리어루테인아스타잔틴'은 1일 1회 1캡슐로 간편하게 눈 건강을 챙길 수 있는 제품이다. 눈이 침침하거나 자주 피곤해 걱정인 분들에게 추천한다.이 제품은 식약처로부터 기능성을 인증받은 '루테인(마리골드꽃추출물)'과 '아스타잔틴(헤마토코쿠스추..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 09:29
독성 단백질 배출하고 인지 개선… 치매 예방 열쇠, 'HDL..

혈관 청소부 역할을 해 동맥경화증을 막는 'HDL콜레스테롤'은 흔히 좋은 콜레스테롤로 불린다. 혈관·혈액에만 좋은 줄 알았던 HDL이 치매 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났다.◇美 연구팀, HDL 높으면 뇌 독성 단백질 적어미국 남캘리포니아대 의대 연구팀은 평균 7..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2022/06/08 09:29
나이 들수록 급감하는 황반 색소 루테인·지아잔틴으로 보충을

'눈'은 나이 들수록 특히 잘 챙겨야 하는 기관이다. 가장 빨리 늙고 외부 자극에 쉽게 손상되기 때문이다. 중년기에 접어들면 급속도로 노화가 진행돼 노안·황반변성 등 각종 안질환에 시달리게 된다. 눈 건강 어떻게 지켜야 할까? 눈에 좋은 영양소를 챙겨 먹는 것이 ..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2022/06/08 09:27
'구아콩 성분'으로 몸속 독소 빼고 건강한 다이어트

여름이 다가오면서 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 특히 눈에 보이는 외형적 날씬함만 생각하면서 극단적으로 음식 섭취를 제한하거나 운동량을 극심하게 늘리기도 한다. 그러나 이러한 행동은 건강에 좋지 않을뿐더러 오히려 요요현상을 일으킬 수 있다. 건강하게 살..

다이어트김서희 헬스조선 기자2022/06/08 09:19
'에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 선착순 할인 행사

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀' 선착순 특별 할인 행사를 진행한다. 에버콜라겐의 저분자콜라겐펩타이드는 국내 최초로 식품의약품안전처로부터 2중 피부 개선 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐 원료다. 기능성 원료인 저분자콜라겐펩타이드를 40~60대 한..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 09:16
약해진 잇몸·치주질환, 저분자콜라겐으로 관리해볼까

오는 6월 9일은 '구강보건의 날'이다. 그 만큼 입속 건강의 중요성을 기억하고 관리해야 한다는 뜻인데, 잇몸 통증과 염증을 유발하는 '치주질환'은 지난 2020년 기준 한국인이 병원을 자주 찾는 원인 질환 1위를 차지했다(건강보험심사평가원).◇치주질환 방치하면 전신..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/06/08 09:13
메디트리 '고순도 옵티MSM' 3＋1 특별 구성 이벤트

메디트리가 '고순도 옵티MSM'을 특가에 진행한다. 옵티MSM골드는 미국식품의약국(FDA) GRAS 승인을 받은 순도 99.9%의 옵티MSM만을 사용했다. 순도 1%를 올리는 기술은 상당히 까다로워 일반 MSM보다 고순도로 분류되는 원료다. 특히, 미국 제조사인(Bergstrom Nutritio..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 09:05
최상품 5령 3일 누에로 공복·식후 혈당 잡는다

누에 연구 100년의 대한잠사회 원료로만 제조한 혈당조절용 건강기능식품이 출시됐다. '봄빅스'는 식약처로부터 '혈당 조절' 기능성을 인정받은 '국내 최초' 동결건조누에분말 제품으로, 국내산 5령 3일 누에의 영양을 그대로 담았다. 식후 혈당은 물론 공복 혈당 상승이..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/06/08 08:56

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