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알수록 놀라운 홍삼… "근육 감소 막고 기억력 개선"

고려인삼학회 제13회 국제인삼심포지엄이 지난 25일부터 28일까지 서울 롯데호텔에서 열렸다. 이번 심포지엄에서는 홍삼과 인삼이 기억력을 개선하는 등 정신 건강에 좋은 것은 물론, 근육 감소를 억제하고 뼈 손실을 예방하는 등 신체 건강에도 좋다는 학계 연구 결과가..

건강기능식품이슬비 헬스조선 기자2022/11/02 09:12
'락토핏솔루션 1·2' 할인 이벤트

종근당건강에서 출시한 '락토핏솔루션 1·2'는 락토핏의 프리미엄 라인 제품으로, 하루 1캡슐 섭취로 프로바이오틱스 100억CFU를 보장하는 것이 특징이다. 락토핏솔루션 1은 둔감한 장을 위한 제품으로 쾌변이 필요하거나 평소 배변 활동이 원활하지 않은 사람에게 추천..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/11/02 09:11
중요한 순간이면 어김없이 찾아오는 복통, '장 맞춤 유산균&..

중요한 시험을 앞두고 참을 수 없는 복통이 찾아왔다면? 고속도로에서 식은땀을 흘리며 운전대를 간신히 붙잡고 화장실을 찾은 적이 있다면? 과민성대장증후군을 의심해야 한다. 국내 과민성대장증후군 환자는 지난 5년 새 11.2% 증가했고, 20~ 30대에서 비교적 흔하다(..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2022/11/02 09:09
"오메가3, 심혈관 개선하고 혈압 낮춰… EPA·DHA 균형 있게 섭취..

최근 오메가3 영양제를 챙겨먹는 사람들이 늘고 있다. 오메가3는 몸에 반드시 필요한 지방산으로, 오메가3를 꾸준히 섭취·보충하면 혈행 개선과 함께 뇌와 눈 건강에도 도움이 된다. 우리나라는 물론, 전 세계적으로도 수많은 오메가3 영양제가 개발·판매되고 있으며 ..

건강기능식품전종보 헬스조선 기자2022/11/02 09:06
혈압·콜레스테롤을 동시에… 레이델 폴리코사놀20, 3＋2 특별 이..

쿠바산 폴리코사놀 국내 독점 공급 업체 레이델이 '폴리코사놀20' 3개를 사면 2개를 더 주는 특별 이벤트를 진행한다.폴리코사놀20의 기능성 원료인 '폴리코사놀-사탕수수왁스알코올'은 인체적용시험을 통해 수축기 혈압과 이완기 혈압을 낮출 뿐더러 좋은 콜레스테롤 H..

건강기능식품헬스조선 편집팀2022/11/02 09:04
"아, 피곤해"… 알고 보니 커피의 배신?

커피를 마셔도, 마셔도 피곤할 때가 있다. 이땐 손에 들고 있는 커피를 의심해보자. 자꾸 눈이 감겨, 계속 목으로 넘긴 커피가 피로의 범인일 수 있다.잘 알려진 대로 커피는 잠을 깨우고, 각성을 돕는 식품이다. 처음 커피를 마시면 커피 속 카페인은 뇌와 신경계 활동..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/11/02 01:00
블루베리·석류보다 항산화 효과 큰 '의외의 식품'

피스타치오의 항산화 능력이 항산화의 보고로 통하는 블루베리·석류·체리·비트보다 크다는 연구결과가 나왔다.미국 코넬대학 식품과학과 루이 하이 리우(Rui Hai Liu) 교수팀이 미국산 생 피스타치오와 구운 피스타치오의 항산화·항증식 능력을 분석한 결과 이같이 ..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2022/11/01 18:30
빠지지 않는 '허벅지살'로 고민이라면… '이 방법&#..

다이어트할 때 얼굴과 가슴살은 제일 먼저 빠지지만, 허벅지 살은 잘 안 빠져 고민인 사람이 많다. 허벅지 살은 왜 잘 안 빠질까? 어떻게 하면 효과적으로 뺄 수 있을까?◇셀룰라이트 때문에 빼기 힘들어허벅지살이 유독 안 빠지는 이유는 허벅지의 지방 분해 속도가 다..

피트니스이해나 헬스조선 기자 2022/11/01 17:43
그 우유에는 왜 우유가 안 들었을까?

유업체 푸르밀이 사업 종료를 선언했다. ‘검은콩우유’ ‘가나초코우유’ 등 즐겨 먹던 푸르밀 제품의 단종을 아쉬워하는 목소리가 곳곳에서 들린다. 그러나 이들을 자주 마시면서도 ‘원유 함량’을 확인해본 사람은 많지 않다. 푸르밀 가나초코우유는 원유 함량이 0%..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/11/01 07:30
맛있게 먹었는데, 살 빠지는 식품 5가지

음식은 보통 먹으면 먹을수록 살이 찐다. 하지만, 일부 음식은 체내 지방 분해와 배출을 도와 오히려 살 빼는 데 도움을 준다. 지방 감량에 도움을 주는 음식들을 알아본다.▷미역=미역에 함유된 알긴산은 뱃살의 주요 원인인 혈중 중성지방 배출에 도움을 준다. 또한 혈..

푸드이해나 헬스조선 기자 2022/11/01 06:30
쌀쌀한 요즘… 몸 녹이고 다이어트 돕는 '이 차' 어때요..

따뜻한 차 한 잔을 마시면 매서운 추위를 잠시 잊게 된다. 게다가 차 종류별로 다른 건강 효과를 누릴 수 있다. 사람들이 많이 찾는 생강차, 도라지차, 우엉차, 유자차의 효능을 알아본다.▷생강차=생강차를 마시면 몸이 따뜻해져 체내 혈액순환이 원활해진다. 생강 속 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/10/31 16:36
식이섬유 많은 그래놀라보다 콘플레이크가 더 좋은 '이 사람..

아침 대용으로 먹는 시리얼은 크게 그래놀라와 콘플레이크로 나뉜다. 그래놀라는 통곡물을, 콘플레이크는 옥수숫가루를 주성분으로 제조한 시리얼이다. 보통 식이섬유가 많은 그래놀라가 더 건강에 좋다고 알려져 있는데, 위장 질환 등으로 소화력이 약한 사람에게는 콘..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/10/31 05:00
'근력 운동' 효과 높이려면… 매일 vs 이틀에 한 번

하루도 빠지지 않고 매일 운동하는 것과 1주일에 2~3일 몰아치기 운동을 하는 것 중 어떤 습관이 효율적일까? 혈당 관리 및 다이어트를 위해 운동하는 사람을 위해, 운동 효율을 높이는 방법을 알려준다.근력 운동은 1주일에 '4일'근력 운동은 이틀에 한 번, 1주일 기준..

피트니스한희준 헬스조선 기자 2022/10/30 18:30
고구마 3~5분 만에 익히는 기막힌 방법 [주방 속 과학]

고구마, 감자 등 구황작물을 삶아 본 적이 있는가? 냄비에 물을 올리고 한참 기다리다, 좋은 향기에 젓가락으로 '꾹' 눌러보면 '탁' 막혀 다시 뚜껑을 닫고 인고의 시간을 견뎌야 한다. 물론 주말 낮 느긋하게 가족과 삶아 먹을 땐 이 과정도 행복이지만, 다른 요리 재료..

푸드이슬비 헬스조선 기자2022/10/30 12:00
비싼 한우, 더 맛있게 먹는 ‘비법’

11월 1일은 한우의 날이다. 한우의 날을 기념해 전국에선 할인행사, 축제 등 다양한 행사가 개최될 예정이다. 한우의 건강상 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아본다. 한우의 풍부한 단백질은 근육량을 보존하고 면역력 향상에 도움을 준다. 한우 100g에는 단백질 약 16.5g..

푸드강수연 헬스조선 기자 2022/10/30 05:00
수면 부족에 실명 사례까지… '이 음식' 생각보다 위험하..

밤에 잠을 못 자 고생하는 사람이라면 평소 패스트푸드를 너무 많이 먹는 건 아닌지 돌아봐야 한다. 호주 퀸즐랜드대 연구팀은 세계보건기구(WHO)가 2009~2016년 64개국 12~15세 학생 17만5261명에게 시행한 설문 조사를 분석해, 건강에 해로운 음식과 수면장애와..

푸드이해나 헬스조선 기자 2022/10/29 16:00
물 vs 우유 vs 커피, 아침 공복에는 뭘 마셔야 할까?

아침에 일어나면 ‘무언가’를 마시면서 하루를 시작하곤 한다. 물 한 잔을 마시는 사람이 있는가 하면, 우유나 커피로 빈속을 달래는 사람도 있다. 취향에 따라 다를 수 있지만, 건강을 생각한다면 물을 마시는 게 좋다.빈속에 물 한 잔, 노폐물 배출·장 운동에 도움아..

푸드전종보 헬스조선 기자 2022/10/29 14:00
[밀당365] 건강이 차곡차곡… 담백 시원 ‘밀푀유 나베’

밀푀유 나베는 ‘천 개의 잎사귀’라는 뜻의 프랑스어 ‘밀푀유’와 ‘전골’을 뜻하는 일본어 ‘나베’의 합성어입니다. 배추, 깻잎, 고기를 겹겹이 겹쳐 전골 만들면 그 맛이 일품입니다.강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다..

푸드최지우 헬스조선 기자2022/10/28 08:40
SPC 불매 아니더라도… ‘호빵’ 적당히 먹어야 하는 이유

에스피씨(SPC) 그룹 계열사 빵 공장에서 노동자가 사망하며, 해당 그룹에서 생산하는 제품을 불매하는 움직임이 거세다. 날이 추워지면 생각나는 간식인 ‘호빵(찐빵)’도 이를 비껴가지 못했다. 국내 찐빵 시장 과반을 SPC 운영 브랜드인 ‘삼립’과 ‘샤니’가 점유해..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/10/28 07:30
아이유 가방 속 ‘명란김’ 말고도… 명란젓 건강하게 먹는 법

최근 보그 코리아 유튜브 채널에 아이유가 자신의 가방 속 아이템을 소개하는 영상이 올라왔다. 그중 김에 명란 알갱이가 붙은 ‘명란김’이 화제다. 명란은 파스타나 죽 등을 요리할 때도 쓰이고, 단독으로 밥반찬이 되기도 한다. 감칠맛 나는 명란을 더 건강하게 먹으..

푸드이해림 헬스조선 기자2022/10/27 22:30

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