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“28년간 체중 똑같아”… 유지어터 김강우, ‘이 음식’ 안먹어..

배우 김강우(47)가 고등학교 3학년 때부터 28년간 같은 체중을 유지하고 있다고 밝혔다. 지난 7일 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 김강우가 출연했다. 그는 “나는 다이어터가 아니라 유지어터다”며 “고등학교 3학년 때부터 체중이 똑같다”고 말했다. 이어 “현..

다이어트김예경 기자 2025/09/08 14:30
“유연해지고, 속근육 잡혀”… 레드벨벳 슬기, 요새 몰두 중인 ..

그룹 레드벨벳 멤버 슬기(31)가 고난이도 자이로토닉 동작을 여러 개 선보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘하이슬기’에서 슬기는 요즘 열심히 하고 있는 운동으로 자이로토닉을 소개했다. 슬기는 “연습생 때부터 나름 오래 한 운동인데 2년 만에 다시 열심히 한다”며 “..

피트니스임민영 기자 2025/09/08 14:28
엄정화 ‘다이어트 식단’ 공개… “맛은 좋은데 칼로리 적어”,..

가수 겸 배우 엄정화(56)가 맛있으면서 다이어트에도 도움이 되는 식단을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에서 엄정화는 요즘 즐겨 먹는 다이어트 식단을 소개했다. 그는 “이제 다이어트에 들어간다”며 오이 딜 크림치즈 샐러드와 닭안심 채소쌈..

다이어트임민영 기자 2025/09/08 12:00
[뷰티업계 이모저모] 토니모리 본셉, 한여름 잡티·늘어진..

■토니모리 본셉, 한여름 잡티·늘어진 피부에 ‘애프터 바캉스’ 스킨케어 제안뜨거운 햇빛과 높은 기온으로 인해 손상된 피부를 관리하는 ‘애프터 바캉스’ 케어가 주목받고 있다. 바캉스 이후 흔히 겪는 피부 문제 중 하나는 열노화다. 강한 자외선과 열에 장..

뷰티신소영 기자 2025/09/08 11:40
“뱃살 사라진 자리에, 식스팩이…” 46세 여성, 반 년만에 25kg..

코로나19 시기 배달 음식을 즐겨 먹고 살이 쪘지만, 근력 운동과 걷기로 25kg을 감량한 40대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 7일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 리즈 브룩(46)은 코로나19 시기에 바깥에 나갈 수 없게 되자 배달 음식에 의존했다. 그는 “..

다이어트김예경 기자 2025/09/08 11:30
“순식간에 7kg 빠졌다” 이세영, 홀쭉해진 배… 공개한 ‘다이어..

개그우먼 이세영(36)이 단기간 다이어트에 성공한 근황을 공개했다.지난 5일 이세영은 자신의 인스타그램에 “나도 살찐다”며 “찌는 순간 열심히 감량한다. 제품도 먹고 식단 운동까지!”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 이세영의 다이어트 전..

다이어트이아라 기자2025/09/08 10:51
인스타 광고에 홀려 산 떡 한 입 먹어보고 논하는 ‘설탕의 환상..

인스타그램 광고를 보고 떡을 샀다. 깊은 밤, 침대에 누워 잠이 들락말락하는 상태에서 하는 떡 쇼핑이야 말로 나의 요즘 지극한 즐거움인데, 맹점이 없는 것은 아니다. 절반쯤 잠이 들려고 하는 상태에서 모든 정보를 꼼꼼하게 읽어보지 않고 사다 보면 받아보고 ‘아,..

푸드이용재 음식평론가2025/09/08 07:02
“‘과체중 트레이너’ 놀림에 정신과 약 먹기도”… 52kg 감량한..

폭식과 절식의 반복으로 살이 쪄 ‘과체중 트레이너’로 불렸던 여성이 52kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 4일(현지 시각) 영국 매체 더 선에 따르면 호주 여성 나타샤 골리잔(30)은 폭식과 절식의 반복으로 지난 2024년 몸무게가 110kg에 달했다. 그는 “과체중 트레..

다이어트김예경 기자2025/09/08 06:02
“이러니 말랐지” 51세 김지호, 식단 공개… 다이어트에 최고라..

배우 김지호(51)가 자신만의 건강 식단을 공개했다.지난 4일 김지호는 자신의 인스타그램 스토리에 “건강하게 잘 먹기로”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브오일이 뿌려진 각종 채소와 견과류, 블루베리가 담겼다. 김지호가 공개한..

다이어트이아라 기자 2025/09/08 01:00
“살 많이 빠졌다” 47kg 김윤지… ‘이 식습관’ 유지한 덕분

출산 후 16kg 감량에 성공해 현재 47kg을 유지하고 있다고 알려진 가수 겸 배우 김윤지(36)가 최근 또다시 살이 많이 빠졌다고 밝히며 그 비법을 공개했다.지난 8월 31일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 배우 윤승아와 함께 한 브이로그를 공개했다. 이날 윤승아는 김..

다이어트이아라 기자 2025/09/07 22:00
국내 트레이너, “러닝머신 전원 안 끄면 살인미수”… 겪었다는..

자리를 잠깐 비운다는 이유로 러닝머신 전원을 끄지 않고 내려오는 행위를 두고 “이건 살인미수나 다름없다”는 트레이너의 일침이 화제다.지난 15일 온라인 커뮤니티 보배드림에 15년 차 헬스 트레이너 A씨가 “러닝머신 안 끄고 내려간 사람이 무조건 잘못한 것”이라..

피트니스이해림 기자2025/09/07 17:07
美軍 ‘이것’ 먹었더니 근육 염증 줄고, 분노 감소… 어떤 음식..

운동 등 격렬한 신체활동 후 동물성 단백질을 섭취하면 그렇지 않을 때보다 회복 속도가 빠르다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스 A&M대 운동학 및 스포츠 관리학과 연구팀이 군인 23명을 대상으로 단백질 공급원별 신체 회복 상태를 비교 분석했다. 참여자들은 육..

푸드최지우 기자 2025/09/07 16:02
집나간 며느리도 돌아오게 한다는 ‘가을 전어’, 영양도 좋을까..

가을 바닷바람 속에서 가장 먼저 생각나는 별미 중 하나는 단연 ‘전어(錢魚)’다. 지방이 오르고 풍미가 절정에 달하는 이 시기 전어는 ‘집 나간 며느리도 돌아온다’는 속담으로도 잘 알려져 있다. 고소하면서도 기름진 맛 덕분에 가을철 대표 생선으로 손꼽힌다.전어..

푸드신소영 기자 2025/09/07 15:03
최화정, “살 빠졌지만 탈모 겪었다”… 전국 유행한 ‘이 다이어..

방송인 최화정(64)이 극단적인 다이어트로 탈모 부작용을 겪은 적 있다고 고백했다.지난 4일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에서 최화정은 과거 감행했던 다이어트에 대해 이야기했다. 최화정은 “단식원에 들어가 7~8kg을 뺐다”고 말했다. 당시 그는 유행하..

다이어트임민영 기자2025/09/07 14:01
‘햄버거 세트’ 중 가장 몸에 해로운 음식 뭘까?

햄버거 세트에는 햄버거, 감자튀김, 콜라가 포함된다. 하나도 빼놓지 않고, 모두 건강에 안 좋은 음식들이다. 그중에 굳이 순위를 정하자면 가장 건강에 나쁜 음식은 무엇일까?◇1위 콜라, 2위 감자튀김… 그나마 햄버거가 나아전문가들은 '콜라'를 최악의 음식으로 꼽는..

푸드이슬비 기자2025/09/07 13:03
“삼시 세끼 현미밥 먹으면 몸속 미네랄 부족”… ‘이 반찬’ 곁..

현미는 항암 작용, 혈당 강하, 변비 해소,항산화 작용을 한다고 알려진 대표 건강 식품이다. 이 같은 현미의 기능은 '피트산(phytic acid)' 덕분인데, 피트산은 5대 영양소 중의 하나인 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연, 철 등)의 체내 흡수를 막는 나쁜 기능도 하기 때문에..

푸드한희준 기자2025/09/07 12:30
백지영, 49kg 유지 비결… 남편과 ‘이 운동’ 한 덕분!?

168cm의 늘씬한 키에 49kg의 몸무게를 꾸준히 유지 중인 가수 백지영(49)이 남편과 함께 쉽게 할 수 있는 몸매 관리 비법을 공개했다.지난 1일 백지영은 자신의 유튜브 채널에서 남편 정석원이 알려주는 쉬운 몸매 관리 운동 비결을 공개했다. 이날 영상에서 백지영은 정..

피트니스이아라 기자2025/09/07 11:00
“카페인 예민해서 커피 끊었는데”… 그래도 두근대는 심장, 의..

카페인에 예민한 사람이나 어린아이들은 카페인을 조금만 먹어도 심장이 두근거리고, 밤에 잠들기 어렵다. 카페인 다이어트를 위해 커피만 멀리하면 되는 게 아니다. 일상 속에서 접하기 쉬운 것들 곳곳에 카페인이 꽤 많이 들어 있다. ◇초콜릿에 카페인 많아… 아이들..

푸드이해림 기자 2025/09/07 10:03
“몸에 아무리 좋다지만”… 혈당 높은 사람은 ‘이것’ 마시면 ..

과일·채소 등을 달여 만든 '건강즙'은 건강기능식품 못지 않게 인기 있는 식품 중 하나다. 건강즙은 한약재를 달이듯 특정 식품을 물과 함께 고온으로 가열한 뒤 즙을 짜내거나, 물에 넣어 성분을 우려내는 방식으로 만든다. 특정 성분을 한 번에 많이 섭취할 수 있기 ..

푸드한희준 기자2025/09/07 09:30
“밍밍한 음식 지겨워” 다이어트 때 ‘자극적인 맛’ 당긴다면…..

체중 감량을 위해 식이조절을 하다 보면, 자극적인 음식이 당길 때가 있다. 이럴 때 매운 음식을 먹어보면 어떨까.고추의 매운 맛을 내는 '캡사이신' 성분은 베이지색 지방을 자극해 활성화시킨다. 캡사이신은 몸 안에 통증수용단백질(TRPV1)과 결합해 통증과 열..

다이어트한희준 기자 2025/09/07 08:31

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