당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

‘테토남’도 예외 없다! 남성 갱년기 ‘이럴 때’ 의심을

‘테토남’이라는 신조어가 일상에 깊이 자리잡을 만큼, 남성 호르몬은 활력과 자신감의 상징으로 인식된다. 하지만 아무리 강한 남성이라도 세월 앞에서는 예외가 없다. 나이가 들어 중년이 되면 호르몬의 균형이 무너지면서 몸과 마음의 변화가 찾아오기 마련이다. 남..

라이프오상훈 기자 2025/11/13 10:30
‘이 찌개’에 올라오는 거품은 걷어내라던데, 뭘까?

찌개를 끓이면 위에 불투명한 거품이 생기곤 한다. 많은 사람이 이를 불순물이라 생각해 걷어낸다. 정말 몸에 해로운 성분으로 구성됐을까?결론적으로 찌개에 생기는 거품은 몸에 해롭지 않다. 100도가 넘으면 물이 끓어올라 증기가 되는데, 이때 기포가 발생한다. 찌개..

푸드최소라 기자2025/11/13 06:40
“다이어트 효과 최고” 미자, ‘이 방법’으로 뺐다던데… 뭘까..

33kg 감량에 성공한 개그우먼 미자(40)가 과거 실천했던 다이어트 방법을 공개했다.최근 미자는 자신의 인스타그램에 “20대 때 정말 열심히 했던 다이어트 방법은 혈당 다이어트”라며 “당시에 모든 음식의 혈당지수를 다 외우고 당지수 낮은 음식만 먹었다”고 말했다..

다이어트이아라 기자 2025/11/13 05:00
공복혈당 낮추려면 ‘참기름’을 먹어라? 단, ‘이만큼’만

참기름과 들기름은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료다. 고소한 향으로 음식의 풍미를 더해줄 뿐 아니라 건강에도 좋다고 알려져 있다. 최근에는 단순 조미료를 넘어 ‘건강 오일’로 재조명되며 주목받고 있다.참기름에는 강력한 항산화 성분인 리그난이 풍부하..

푸드이아라 기자2025/11/13 00:15
운동 후에 ‘제로 음료’? 당장 멈춰야 하는 이유

운동 후나 탈수 증상일 때 수분 보충용으로 찾는 이온음료. 최근엔 ‘제로 슈거’ 트렌드에 맞춰 소비자의 수요를 맞추기 위한 제로칼로리 이온음료 제품이 속속 등장하고 있다. 전문가들은 대체당을 이용한 ‘제로 이온음료’는 수분 충전이라는 본래의 기능이 떨어질 ..

푸드이아라 기자2025/11/12 20:30
[뷰티업계 이모저모] 美 셀럽 크리스 제너도 반한 ‘리쥬란코스메..

■‘모레모’, 중동 주요 뷰티체인 입점… K-헤어 인기 이어간다국내 헤어뷰티 브랜드 ‘모레모(MOREMO)’가 중동 시장에서 유통망을 확대하며 K-뷰티의 저력을 이어가고 있다.화장품기업 세화피앤씨는 12일 “모레모가 중동 1000여 헤어살롱에 이어 골드..

뷰티신소영 기자 2025/11/12 17:21
“우아하게 나이 들고파” 안면거상술 받은 미국 셀럽, 모습 봤더..

할리우드 스타 킴 카다시안의 어머니이자 방송인 크리스 제너(70)가 두 번째 안면거상술을 받았다고 밝혔다.지난 11일(현지시간) 미국 연예매체 피플(People)에 따르면, 크리스 제너는 딸 켄달 제너의 생일 파티에서 자신을 소개하며 “70살이지만 가족 중 가장 어린 여..

뷰티이아라 기자2025/11/12 16:46
“대방어에서 기생충 나왔다” 호소 많던데… 먹어도 되는 걸까?

겨울이 다가오며 ‘제철 생선’ 방어를 찾는 이들이 늘고 있다. 방어는 겨울철 기온이 떨어지면 산란을 위해 우리나라 인근 해협에 등장하는데, 이 시기에 지방이 오르고 근육조직이 단단해져 가장 맛이 좋다. 하지만 최근 SNS상에서는 방어회를 먹다가 기생충이 나왔다..

푸드이아라 기자2025/11/12 16:32
어딘가 잘 생겨진 곽튜브, ‘이 시술’ 받았다는데… 뭐지?

유튜버 곽튜브(33)가 결혼 전 미용시술을 받았다고 고백했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘라꼰즈’에는 곽튜브, 김풍, 저스디스, 빠니보틀 등이 출연했다. 이날 영상에서 ‘라꼰즈’ 멤버들은 일 년 만에 다시 돌아온 ‘얼굴 평가 쇼’를 진행했다. 본격적인 순위 경쟁에 앞..

뷰티이아라 기자2025/11/12 16:00
‘37kg’ 이유미… ‘이것’ 보충하니 살 빠졌다던데, 뭘까?

배우 이유미(30)가 체중 감량을 위해 잠을 많이 잤다고 밝혔다.지난 11일 넷플릭스 드라마 ‘당신이 죽였다’의 주인공을 맡은 이유미는 언론과의 인터뷰를 통해 “37kg 정도로 감량했다”고 말했다. 그는 “외적으로 야윈 느낌을 주고 싶었다”며 “음식이 당기지 않게..

다이어트이아라 기자 2025/11/12 15:16
“노란 담즙 토해내” 올 겨울 독감, 심상치 않은 증상… 대체 왜..

영국에서 A형 독감(H3N2) 바이러스가 확산하는 가운데 일부 환자들이 노란 담즙을 토하는 증상을 호소하고 있다. 전문가들은 바이러스의 유전적 변이로 인해 독감이 평소보다 더 심하게 나타나고 있으며, 식욕 저하가 주요 원인 중 하나일 수 있다고 지적한다.최근 영국..

라이프오상훈 기자 2025/11/12 15:08
양치 못해 생긴 잇몸병, 3대 사망원인 ‘이 질환’ 위험 높인다

매년 11월 12일은 ‘세계 폐렴의 날(World Pneumonia Day)’이다. 2009년 아동폐렴글로벌연합(TGCCP)이 폐렴에 대한 이해와 경각심을 높이고, 폐렴 예방 및 치료의 중요성을 알리기 위해 제정한 날이다. 폐렴의 원인은 다양하지만 구강 내 세균도 폐렴을 유발할 수 있다..

라이프오상훈 기자 2025/11/12 13:32
‘식후 디저트’ 못 참는 사람, ‘이런’ 이유 있었다… 어떻게 ..

때때로 배가 부른 상태인데 단 음식을 먹고 싶은 충동이 들 때가 있다. 이때 갈망을 이겨내지 못하고 단맛이 나는 식품을 섭취했다간 비만, 당뇨병, 충치에 걸릴 위험이 커질 수 있다. 영국 국민보건서비스(NHS) 전문 영양사 로비 퍼딕이 단 15분으로 단맛 욕구를 억제하..

푸드최지우 기자2025/11/12 13:30
“잠깐만 해도 뱃살 빠진다” 정가은이 시작한 ‘이 운동’, 정체..

방송인 정가은(47)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 11일 정가은은 자신의 인스타그램에 “매달리기 처음 시작했을 때는 1초도 못 버텼는데 오늘 기록 13초”라며 “누군가에게는 별거 아닌 13초일지 몰라도 나한테는 ‘나도 할 수 있다’는 증거”라고 말했다..

피트니스이아라 기자 2025/11/12 11:20
[힐링여행] 아프리카의 광활한 자연과 야생을 그대로…

아프리카 여행은 굳이 말을 보태 설득할 필요가 없다. 세렝게티 초원, 킬리만자로, 빅토리아 폭포… 이름 몇 개만 늘어놔도 사람들의 마음속에 자리한 로망과 버킷리스트를 곧장 불러낸다. 아프리카에서는 머리를 꽉 채울 이유가 없다. 그저 거대한 자연과 낯선 야생 앞..

여행헬스조선 편집팀2025/11/12 09:51
왕들의 땅 라자스탄, 삶과 죽음이 공존하는 바라나시

인도에서는 '여행'이 곧 '고행'이다. 자전거와 자동차, 개와 소와 코끼리까지 뒤섞인 거리는 무질서의 극을 달린다. 버스와 기차가 제 시간을 지키면 그것이 비정상이다. 여행계획은 틀어지기 일쑤다. 프랑스 소설가 로맹 롤랑은 그런데도 인도를 '세상 어디에도 없는 여..

여행헬스조선 편집팀2025/11/12 09:47
메디트리, 미국산 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'..

씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리가 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코' 최대 64% 할인을 진행한다.인지력 기억력 포스파티딜세린 징코는 미국산 순도 70%의 포스파티딜세린을 사용했다. 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 뇌세포와 세포막의 주요 성..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/11/12 09:44
설국열차 타고 떠나는 일본 온천 여행

그곳에선 눈 내리는 모습이 비현실적이다. 바람 한 점 없는 적막한 대기에 두터운 눈이 흔들림도 없이 수직으로 떨어져 소리 없이 쌓인다. 세상의 모든 소음과 걱정들이 눈뭉치에 흡수돼 마치 정지 화면이나 초 슬로우 비디오 화면에 내가 들어와 있는 듯한 느낌이다. 노..

여행헬스조선 편집팀2025/11/12 09:41
100세까지 두 다리로 걷고 싶은 사람들을 위한 '근육테크..

노년기 건강의 핵심은 잘 걷는 것이다. 나이가 들면 걷는 모습이 변하는데 등이 굽어 구부정한 자세로 걷게 되며, 허벅지 근육과 종아리 근육이 퇴화돼 보폭이 줄게 된다. 또 소뇌의 평형 감각이 저하돼 뒤뚱거리며 걷다 잘 넘어진다. 노인의 낙상은 사망으로 이어지는 ..

책/문화헬스조선 편집팀2025/11/12 09:37
'레이델 폴리코사놀20' 조선일보 독자 특별 이벤트

글로벌 헬스케어 브랜드 레이델이 조선일보 독자를 위한 '폴리코사놀20' 특별 이벤트를 진행한다. '폴리코사놀20' 두 박스 구매 시 본품 한 박스와 '식후 혈당케어'를 사은품으로 제공한다. '폴리코사놀20'은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 유일한 쿠바산 폴..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/11/12 09:33

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70

맨 위로