당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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체중 늘리는 게 너무 힘든 사람은 꼭 보세요

건강을 위해서는 무엇이든 적당한 게 좋다. 체중도 마찬가지다. 다이어트를 통해 살을 빼는 것은 좋지만, 적정 몸무게는 항상 유지해야 한다. 지나치게 마른 저체중일 경우 비만 못지않게 문제가 될 수 있다.저체중이 얼마나 위험한지는 이미 잘 알려져 있다. 키에 비해..

피트니스전종보 기자2023/08/18 06:30
태국은 합법인데… 대마, 맛만 봐도 중독될까?

태국에선 대마를 재배하고 사용해도 별다른 법적 제재를 받지 않는다. 아이스크림이나 스무디 등 디저트는 물론이고 전통 음식에도 대마를 넣어 판매하는 경우가 많다. 쉬려고 간 태국 여행에서 나도 모르게 마약에 노출될 수 있다. 17일 조선일보는 태국 수도 방콕의 번..

푸드이해림 기자2023/08/18 05:00
단맛·짠맛 대신 ‘이 맛’ 가까이하면, 당뇨 위험 ↓

당뇨 환자는 양념을 조심해야 한다. 대부분 양념은 짜고 단맛이 강한데, 당 섭취량이 많을수록 혈당이 잘 오르고, 나트륨 섭취량이 많아질수록 고혈압 발생 위험이 커지기 때문이다. 나트륨은 혈관 벽 내피세포를 자극해 혈관을 수축시키므로 과다 섭취할 경우 혈압이 오..

푸드이해림 기자2023/08/17 22:00
방귀 냄새 지독해 민망하다면, ‘이 음식’ 먹지 마세요

방귀 냄새가 유독 독하고 횟수도 많아지면, 소화기 건강을 걱정하기 마련이다. 방귀 냄새가 지독하고 잦은 이유에 대해 알아본다.◇스트레스 많으면 위장 운동 어려워져사람은 방귀를 하루 10~20번 정도 뀌는 게 정상이다. 하지만 너무 스스로 자각할 정도로 매우 많이 ..

라이프김서희 기자2023/08/17 20:30
동창회서 싸우다 손가락 깨물어 절단, 응급처치는 어떻게…

초등학교 동창회에서 취한 채로 다투다가 손가락을 깨물어 절단시키는 사고가 발생했다. 불미스러운 일이긴 하지만 손가락 절단은 일상에서도 꽤 흔하게 발생한다. 119에 신고한 다음 어떤 조치를 취해야 할까.지난 16일 경기도 여주경찰서는 상해 혐의로 60대 남성 A씨..

라이프오상훈 기자 2023/08/17 20:00
대학병원은 ‘친환경’ 경영을 할까? 국내 주요 병원 조사해보니..

환경오염을 최소화하고(E), 사회적 책임을 다하며(S), 지배구조를 투명하게 유지(G)해야 한다는 ‘ESG’에 의료기관도 참여하는 추세다. 그러나 명확한 평가 기준과 규제가 있는 일반 산업계와 달리, 의료기관은 관련 기준이나 규제가 미비하다. 의료기관의 ESG, 어떻게..

라이프이해림 기자2023/08/17 17:51
강렬한 태양 아래서 ‘소중한 내 피부’ 지키는 방법

휴가철을 맞아 바다에서 해수욕을 즐기는 사람이 많다. 하지만 여름에는 자외선이 강해 피부에 화상을 입힐 수 있어 주의해야 한다. 일광화상 대처 방법에 대해 알아본다.◇피부 부위가 붉어지면서 열감·통증 생겨일광화상은 말 그대로 햇빛에 의한 피부 염증 반응으로..

라이프김서희 기자2023/08/17 12:30
연애 방해하는 남성형탈모?! '이것'부터 시작해 보시죠!..

사연을 읽고 공감과 위로를 전해드리는 시간, 공감닥터의 이번 주제는 남성형 탈모다. 모빈치의원 한미루 원장과 함께 남성형 탈모로 고민하는 환자들의 사연을 살펴본다.[공감사연] 사회생활, 연애까지 방해... 자존감 떨어지는 탈모 어떻게 치료해야 할까요?30대..

뷰티김사랑 헬스조선 영상팀 PD2023/08/17 10:39
달걀 VS 팬케이크, 아침 메뉴로 더 좋은 것은?

팬케이크와 달걀 중 어떤 것을 아침 메뉴로 선택하는 것이 건강에 이로울까? 각각 장단점이 있지만, 팬케이크는 보다는 달걀이 낫다. 팬케이크를 먹는다면 통밀가루 반죽에, 견과류·베리류 등 토핑을 얹는 것이 영양상 균형이 잘 맞는다. 미국의 식품 전문 매체 ..

푸드이금숙 기자2023/08/17 10:36
설탕 대신 대체 감미료, 치아 건강엔 어떨까?

아스파탐, 스테비아, 수크랄로스, 사카린 등 대체 감미료는 설탕을 대체할 단맛으로 각광받다가, 심혈관질환, 암 등 중증질환 발병 위험을 높인다는 다양한 주장으로 논란의 중심에 섰다. 우리 몸 중 딱 한 곳에서만큼은 대체 감미료가 설탕보다 훨씬 건강에 좋다. 바로..

푸드이슬비 기자2023/08/17 08:30
어느 날 심해진 류마티스 통증, 감정 상태 살펴야…

류마티스 질환에서 남성은 고령, 여성은 우울감이 만성 이차성 근골격계 통증을 악화시키는 것으로 확인됐다.아주대병원 류마티스내과 김현아 교수, 조지워싱턴 간호대 김희준 교수 연구팀은 류마티스 질환과 동반된 만성 이차성 근골격계 통증을 악화시키는 요인이 무엇..

라이프오상훈 기자 2023/08/17 08:00
올해만 벌써 509명 감염… 말라리아 의심 증상은?

아직 8월이 지나지 않았음에도 국내 말라리아 환자가 벌써 500명을 넘어섰다.지난 15일 질병관리청 감염병 포털에 따르면 지난 1월 1일부터 발생한 국내 말라리아 환자 수는 모두 509명이다. 이는 지난해 1년간 발생한 420명을 훌쩍 넘어선 수치다. 지금의 추세라면 연말..

라이프신소영 기자2023/08/17 07:00
혈당 걱정된다면? 딸기잼 대신 ‘이것’

빵은 그냥 먹으면 심심하다. 잼을 발라 먹으려다가도 혈당 걱정에 멈칫하게 된다. 이럴 땐 바질페스토가 좀 더 건강한 대안이 될 수 있다. 바질페스토는 이탈리아 제노바에서 유래한 소스다. 바질이라는 채소를 깨끗이 씻은 후, 마늘, 잣 치즈, 올리브유 등을 한데 넣고..

푸드이해림 기자 2023/08/17 05:00
눈 밑 파르르 떨리는데… 마그네슘 부족이 아니라고?

많은 사람이 눈 밑이 파르르 떨리는 현상을 경험한다. 마그네슘 부족이 주요 원인으로 꼽히지만, 꼭 마그네슘 때문만은 아닐 수 있다. 눈 밑 떨림의 다양한 원인에 대해 알아본다.마그네슘 부족=눈 밑 떨림의 가장 흔한 원인은 마그네슘 부족이다. 마그네슘은 미네랄의 ..

라이프이채리 기자2023/08/16 23:00
유기농이라더니… 美 시금치에서 나온 살아있는 ‘이것’

미국 마트에서 구매한 유기농 시금치 속에서 살아있는 개구리가 발견돼 화제다. 시금치 업체 측은 잘못을 인정하고 같은 사고가 반복되지 않도록 주의하겠다고 약속했다.지난 9일(현지 시간) 미국 매체 폭스2 디트로이트는 미시간주 사우스필드의 한 마트에서 판매한 시..

푸드전종보 기자2023/08/16 22:30
저녁엔 커피만 조심? ‘이 음료’도 커피만큼 카페인 많아

저녁엔 카페에 가더라도 커피를 마시지 않을 때가 많다. 카페인에 민감하다면 밤에 잠들기 어려울 수 있어서다. 커피 말고 다른 메뉴를 주문하면 괜찮을 것 같지만, 의외의 복병이 있다. 바로 녹차라떼다.물에 우려낸 녹차엔 카페인이 그리 많이 들어있지 않다. 녹차 티..

푸드이해림 기자 2023/08/16 22:00
매일 ‘이 음식’ 한 움큼 먹으면, 우울증 예방

견과류 섭취가 우울증 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 카스티야라만차대 연구팀은 영국 바이오뱅크 자료를 이용해 우울증이 없는 37~73세 성인 13만504명을 대상으로 견과류 섭취 효능에 대한 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들의 아몬드, 피스타치오..

푸드김서희 기자2023/08/16 20:30
멈추지 않는 설사에 지사제 복용? 큰 일 날 수도…

요즘 식중독 등 장관감염증을 겪는 환자들이 많다. 여름철 상한 음식을 잘못 먹는 경우가 많기 때문. 복통에 설사를 겪다보면 설사를 멈추는 지사제를 먹어야 하나 고민을 한다. 그러나 설사에 함부로 지사제를 복용해선 안 된다.최근 질병관리청에 따르면 전국 208개 의..

라이프오상훈 기자 2023/08/16 20:00
하와이 산불로 100명 넘게 사망… 산불 대피는 ‘이곳’으로 [살..

세계적인 관광지 하와이 마우이섬 산불 사망자 수가 100명을 넘어섰다. CNN 방송에 따르면 마우이섬 라하이나 마을을 휩쓴 산불로 지금까지 101명이 희생됐다고 밝혔다. 향후 10일 안에 사망자 수가 2배에 육박할 수 있다는 게 당국의 전망이다. 불에 타 파손되거나 전소..

라이프이채리 기자2023/08/16 17:23
아나운서 김다영 “전복 먹고 컨디션 회복”… 몸에 어떤 효과?

2주 만에 라디오에 복귀한 아나운서 김다영(30)이 전복을 먹은 뒤 컨디션을 회복했다고 밝혀 화제다.김다영은 지난 16일 SBS 파워FM ‘김영철의 파워FM’에서 ‘어머니가 보양식을 많이 챙겨줬냐’는 질문에 “아프다고 전복 선물이 들어왔는데, 코스 요리로 전복 회, 전..

푸드전종보 기자2023/08/16 17:08

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