3»ì ¿µ±¹ ¾ÆÀÌ ¡®½½·¯½Ã¡¯ ¸Ô°í 30ºÐ ¸¸¿¡ ¾²·¯Á®¡¦ À½·á ¼Ó ¡®ÀÌ°Í¡¯ ¿øÀÎ

½½·¯½Ã¸¦ ¸Ô°í ¾²·¯Áø ¾Þ°Å½º°¡ º´¿ø¿¡ ´©¿öÀÖ´Â ¸ð½À
°Å½º µµ³Ú¸®(3)°¡ º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. /»çÁø= ´õ ¼±
¿µ±¹ ½ºÄÚƲ·£µå¿¡¼­ 3¼¼ ¼Ò³âÀÌ ½½·¯½Ã¸¦ ¸Ô°í ¾²·¯Á³´Ù.

Áö³­ 29ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°¢) ¿µ±¹ ¸Åü ´õ ¼±¿¡ µû¸£¸é, Áö³­ 4ÀÏ ³· ½ºÄÚƲ·£µå Æ÷Æ® ±Û·¡½º°í¿¡¼­ ¾Þ°Å½º µµ³Ú¸®(3)°¡ ½½·¯½Ã¸¦ ¸Ô°í 30ºÐ ¸¸¿¡ ÀǽÄÀ» ÀÒ¾ú´Ù. ´ç½Ã ¾Þ°Å½º´Â ´« ÈòÀÚÀ§°¡ ³ª¿Â »óÅ¿¡¼­ ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ¸öÀÌ Ãà ´Ã¾îÁ³°í Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³·¾Ò´Ù. º´¿øÀ¸·Î ÀÌ¼ÛµÈ ¾Þ°Å½º´Â 2½Ã°£ µÚ ÀǽÄÀ» µÇã°í Ä¡·á¹Þ¾Ò´Ù.

¡Þ½½·¯½Ã ¼Ó ¡®±Û¸®¼¼·Ñ¡¯ ¹®Á¦
¾Þ°Å½ºÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ´Â ¡°¾Þ°Å½º°¡ ¾²·¯Áø ÀÌÀ¯´Â ½½·¯½ÃÀÇ ¡®±Û¸®¼¼·Ñ¡¯ ¼ººÐÀÌ µ¶¼ºÀ» À¯¹ßÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù¡±°í Çß´Ù. ±Û¸®¼¼·ÑÀº ¹«»ö, ¹«Ãë ¾×ü·Î, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÇÑ Á¾·ù´Ù. Á¡¼ºÀÌ °­ÇÑ ±Û¸®¼¼·ÑÀº À½·á°¡ ¾î´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í ½½·¯½Ã ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨À» ¸¸µé¾î³½´Ù. ½½·¯½Ã»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀǾàÇ°ÀÇ ¿ë¸Å ¶Ç´Â À½·á °¨¹ÌÁ¦·Îµµ »ç¿ëµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¾î¸°ÀÌ°¡ ±Û¸®¼¼·ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½½·¯½Ã¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é ¼îÅ©, ÀúÇ÷´çÁõ, ÀÇ½Ä »ó½ÇÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Á¡À» ¿ì·ÁÇØ 2023³â ¿µ±¹ ½ÄÇ°±âÁØû(FSA)°ú ½ºÄÚƲ·£µå ½ÄÇ°±âÁØû(FSS)Àº 4¼¼ ÀÌÇÏ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ½½·¯½Ã¸¦ ÆǸÅÇÏÁö ¸»¶ó°í ÁöħÀ» ³»·È´Ù.

¡ÞÀúÇ÷´ç, ¾î¸±¼ö·Ï À§Çè
ÀúÇ÷´çÀº ±Û¸®¼¼·ÑÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϰųª ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ¶§ ȤÀº Àå±â°£ °Ý·ÄÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½Å»ý¾Æ(»ýÈÄ 4ÁÖ)´Â Ç÷´çÀÌ 30mg/dl ÀÌÇÏ, ¿µ¾ÆºÎÅÍ ¾î¸°ÀÌ(Ãâ»ý ÈÄ 2³â~ ¸¸ 13¼¼ ¹Ì¸¸)´Â Ç÷´çÀÌ 50mg/dL ÀÌÇÏÀÏ ¶§ ÀúÇ÷´çÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 5¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ °æ¿ì ÀúÇ÷´çÀº ³ú ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÁöÀû¡¤¹ß´Þ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÇ÷´çÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ± ¾ÆÀÌ¿¡°Ô »çÅÁ, Æ÷µµ´ç Á©, °úÀÏ ÁÖ½º¿Í °°Àº ÀÏü ÇüÅÂÀÇ ´çÀ» ¸Ô°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¸Ô°Å³ª ¸¶½Ç ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì, ±Û·çÄ«°ï Áֻ縦 Åõ¿©ÇÏ¸é °£¿¡¼­ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØÇÏ°í Ç÷´ç·®À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

¡Þ¼ºÀÎ, ÀúÇ÷´ç ÀÚ°¡ Ä¡·á °¡´É¡¦ ½É°¢Çϸé ÀÀ±Þ½Ç·Î
¼ºÀÎÀº Ç÷´çÀÌ 70mg/dL ÀÌÇÏÀÏ ¶§ ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ÆǺ°µÈ´Ù. °¡º­¿î ÀúÇ÷´ç Áõ¼¼·Î´Â ¡ã½ÄÀº¶¡ ¡ã¶³¸² ¡ãÁýÁß·Â Àå¾Ö ¡ã¸ÛÇÑ ´À³¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÇ÷´çÀº ½º½º·Î Áõ»ó ¿ÏÈ­°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¸ÕÀú ´ç 15~20gÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÀ±Þ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÀ±Þ ½ÄÇ°À¸·Ð ¡ã¼³ÅÁ 15g ¡ã²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô(15ml) ¡ã¿ä±¸¸£Æ®(100ml) 1°³ ¡ã»çÅÁ 3~4°³ ¡ã°úÀÏ ÁÖ½º 175ml µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌÈÄ 15ºÐÀÌ Áö³ª°í Ç÷´çÀÌ Á¤»ó ¹üÀ§ 80~130ml/dL·Î µ¹¾Æ¿Ô´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. °è¼Ó ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ°í Ç÷´çÀÌ ³·À¸¸é ÇÑ ¹ø ´õ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù. È¥¼ö»óÅÂÀ̰ųª ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇØÁö´Â µî ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´çÀÇ °æ¿ì ¾ïÁö·Î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ̸é À½½Ä¹°ÀÌ ±âµµ¿¡ °É·Á ´õ À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÀ±Þ½Ç·Î À̼ÛÇØ Æ÷µµ´ç ¼ö¾×À» °ø±ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù.