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추성훈이 운동 후 먹는 '단백질 셰이크'… 어떤 재료 들..

이종격투기선수 추성훈(49)이 운동 후 마시는 자신만의 고단백 건강 셰이크를 공개했다.지난 3일 방송된 KBS2 예능 '사장님 귀는 당나귀 귀'에서 추성훈은 "운동 후에는 단백질이 필요하다"며 '추이크(추성훈+셰이크)'를 만들었다. 추이크는 단백질 음료에 아몬드 우유,..

푸드이해나 기자2023/09/06 14:43
평소에 혀 '이곳'에 두면… 얼굴형 갸름해진다

평소 입을 다물고 있을 때 혀를 어디 위치시키느냐에 따라 얼굴 형태가 달라질 수 있다. 가장 이상적인 혀의 위치는 어디일까?입을 가볍게 다문 상태에서 위쪽 앞니 뒤보다 살짝 떨어져 입천장에 붙어 있는 것이 가장 적당한 혀의 위치다. 바노바기성형외과 오창현 대표..

뷰티이해나 기자2023/09/06 10:42
‘먹방 시청’ 다이어트에 도움된다 VS 안된다 [별별심리]

먹방(먹는 방송) 시청은 다이어트 중 심리적으로라도 만족감을 높이는 친절한 조력자일까, 그저 옆에서 식욕을 높이기만 하는 적일까? 두 가지 모두 답일 수 있다. 누군가에겐 조력자이고, 어떤 사람에겐 적일 뿐이다. 실제로 많은 사람들이 먹방을 보면 그 음식이 너무..

푸드이슬비 기자2023/09/06 09:45
미트볼과 토마토 파스타의 만남, 음식 궁합은 최악이라고?

많은 사람이 즐기는 파스타인 미트볼 토마토 파스타는 맛은 뛰어날지 몰라도 건강을 생각한다면 별로 좋은 조합의 음식은 아니다.토마토는 누구나 인정하는 건강식품이다. 실제로 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나이기도 하다. 토마토의 건강식품으로서 지..

푸드이슬비 기자 2023/09/06 08:30
남은 '술'… 이렇게 사용하니 쏠쏠한데?

간혹 술이 남는 경우가 생긴다. 한 번 개봉한 술은 처치가 힘들어 버릴 수밖에 없는데, 유용하게 활용할 수 있는 방법이 있다. 술 종류별로 알아본다.◇소주 남은 소주로 현미밥을 지으면 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있다. 농촌진흥청 국립식량과학원 연구에 따르..

라이프이해나 기자 2023/09/06 07:30
"윗집 휴대폰 진동 소리에 깨기도"… 신종 층간소음, 몸에 미치는..

최근 온라인에서 이른바 ‘신종 층간소음’ 문제가 떠들썩하다. 이른 아침 울리는 휴대폰 진동 알람 소리에 아파트 천장이 울려 피해를 보고 있다는 것. 실제로 몇몇 아파트에서는 이 같은 민원에 휴대폰 진동 알람을 주의해달라는 공지가 붙여지기도 했다. 이에 누리꾼..

라이프신소영 기자2023/09/06 07:00
'청양고추 220배' 매운 과자 먹고 물 안 마시기 도전한 ..

미국에서 ‘원칩 챌린지’에 참여한 10대 소년이 사망하는 사건이 발생했다. 원칩 챌린지는 매운 과자를 먹은 뒤 일정 시간 동안 어떤 음료도 마시지 않고 버티는 것으로, 현지 경찰은 소년의 사인을 파악하기 위해 부검을 진행하고 있다.3일(현지 시간) 미국 NBC보스턴..

라이프전종보 기자2023/09/06 06:30
‘과일, 채소’ 처방하면 혈당, 혈압 개선 효과

의료진이 약물을 처방하듯이 과일, 채소를 처방하면 당뇨병 및 기타 만성질환 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대 연구팀이 2014~2020년에 미국 12개 주에서 운영하는 22개의 농산물 처방 프로그램에 등록된 아동 및 성인 3881명의 의료기록을 분석..

푸드최지우 기자 2023/09/06 05:30
끼니마다 ‘김치’ 먹으면… 하루 채소 섭취량 충분할까?

채소를 충분히 먹는 건 건강의 기본이다. 한국인이 가장 흔히 접하는 채소 반찬이 바로 김치다. 삼시세끼 김치를 곁들이는 것으로도 채소를 충분히 섭취할 수 있을까?끼니마다 김치를 먹으면 채소 섭취량이 충분할 것 같지만, 실은 그렇지 많다. 식이섬유의 성인 하루 권..

푸드이해림 기자2023/09/05 22:00
전 세계 외모 만족 순위, 1등은 몰타… 놀랍게도 우리나라는?

세계에서 자신의 신체 이미지에 가장 만족하는 국가는 몰타로 확인됐다. 놀랍게도 우리나라는 5위로, 상위권에 들었다.신체 이미지는 개인이 신체적 외모에 대해 가지고 있는 인식을 의미하며, 외모 자존감과 상관관계가 크다. 만족도가 낮을수록 자존감도 낮은 경향이 ..

다이어트이슬비 기자 2023/09/05 21:00
복통으로 입원한 아기 뱃속에서 ‘이것’ 발견

파키스탄 10개월 아기 뱃속에서 태아가 발견됐다. 아기는 곧바로 수술 받은 뒤 회복 중인 것으로 알려졌다.지난 4일(현지시간) 영국 더미러는 파키스탄 남쪽 사디카파드 지역에 거주하는 10개월 남자 아기가 심한 복통으로 병원에 입원했다. 당시 아기는 복부 팽만감, 복..

라이프김서희 기자 2023/09/05 20:30
한의사가 알려준다, 시험 잘 치르는 비법은…

금년도 수능 대비 마지막 수능 모의평가가 다가왔다. 대입수험생들에게 9월 6일 펼쳐지는 모의평가시험은 실제 수능과 가장 유사하고 수시 지원 전에 치르는 마지막 모의평가라는 점에서 의미가 크다. 집중력을 유지해서 원하는 결과를 얻으려면 어떻게 해야 할까? 시험..

라이프오상훈 기자2023/09/05 20:00
임종 맞을 준비는 미리… "죽음 인정하고 추억 나눌 시간 가져야..

사랑하는 사람의 임종을 준비하라는 말을 들으면 깜깜하다. 대다수는 처음 겪는 일이므로 무엇부터 해야 할지 감도 안 잡힌다. 아직 당사자와 인사도 제대로 나누지 못했는데 어디선가 행정적인 절차들을 들이민다. 환자는 기존 증상이 심해지기도 하고 새로운 증상까지..

라이프오상훈 기자2023/09/05 17:53
박명수 "급격한 다이어트로, 이명 생겼다"… 실제 가능한 일?

개그맨 박명수(52)가 급격한 다이어트로 인한 부작용을 고백했다.지난 2일 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에서 청취자가 다이어트에 대한 고민을 털어놓자 박명수는 "(내가) 근래 5kg 정도 빠졌는데 (살을) 급속히 빼면 부작용이 올 수 있다"고 말했다. 그는 이어 "(나는..

다이어트이해나 기자2023/09/05 15:03
조우종, '이 식단'으로 10kg 뺐다… 어떻게 먹었길래?

아나운서 출신 방송인 조우종(46)이 저염식으로 결혼 후 10kg이 빠졌다고 밝혔다.지난 4일 방송된 SBS '동상이몽2-너는 내 운명'에서는 조우종, 정다은 부부의 식사 모습을 공개했다. 조우종은 "(된장찌개를) 보시면 아시겠지만, 된장과 채소가 떠 있는 물"이라고 말했다..

푸드이해나 기자2023/09/05 14:56
손 안 닦고 ‘코딱지’ 파면 벌어지는 일

코딱지는 코에 들어온 이물질이 콧속 점액과 뭉쳐 만들어져, 불편함과 답답함을 주기 마련이다. 이를 해소하고자 코를 손으로 파는 사람이 있다. 하지만 코를 파는 습관은 감염 위험을 높이기에 주의해야 한다.◇코 자주 후비면 농양 생겨코를 자주 후비면 여러 감염 위..

라이프김서희 기자2023/09/05 11:30
감기약 들고 갔을 뿐인데… 中 입국시 ‘형사 입건’… 왜?

최근 중국에 입국하던 한국민이 소지한 일부 감기약에서 반입을 금지한 성분이 포함됐다는 이유로 중국 당국이 강제 조사를 하는 일이 잇따르고 있어 주의가 필요하다.4일 주중 한국대사관에 따르면 한국에서 처방전을 받아 조제한 감기약이나 처방전 없이 구매 가능한 ..

라이프이채리 기자2023/09/05 11:08
욕실의 ‘이것’ 3개월 넘게 썼다간 세균 꿀꺽

욕실은 세균 번식이 잘 되는 공간이다. 햇빛이 들지 않고, 습도가 높기 때문이다. 실제로 세균은 고온 다습한 환경을 좋아한다. 대부분의 사람은 몸을 씻을 때 사용하는 용품들을 욕실에 둔다. 욕실 용품들을 제대로 관리하지 않으면 자칫 세균의 온상으로 변할 수 있다..

라이프이채리 기자2023/09/05 10:00
다이어트 작심삼일 또… 극복하려면 '이것' 믿지 않기

작심삼일은 유혹을 이기지 못한 결과물이다. 다이어트를 결심한 사람은 '간식이 너무 먹고 싶은 마음', 미라클 모닝을 결심한 사람은 '늦잠을 자고 싶은 마음' 등의 유혹과 충동에서 벗어나려는 강한 의지가 필요하다. 그렇다면 작심삼일로 끝나지 않는 사람들은 의지가..

다이어트이슬비 기자 2023/09/05 08:30
성형수술 결정했다면… 고려해야 할 두 가지

젊은 여성의 전유물로 여겨졌던 ‘성형’은 이제 남녀노소 불문하고 많은 관심을 받고 있다. 그러나 부작용, 중독 등의 사례로 인해 부정적인 시선도 존재한다. 경희대병원 성형외과 강상윤 교수는 “성형수술을 미용 목적만으로 여겨 거부감을 느끼거나 혹은 선입견을 ..

라이프오상훈 기자2023/09/05 08:00

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