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제 3회 헬스조선 힐링 골프 축제

제3회 헬스조선 힐링 골프축제는 굴비의 고장 전남 영광 웨스트오션 컨트리클럽에서 개최됩니다. 바다 뷰가 일품인 곳입니다. 참가자들은 10월 25일 전용버스(28인승 리무진)로 서울과 수지를 출발, 클럽에 도착한 뒤 사흘간 라운딩을 즐깁니다.4명 멤버를 구성해서 신청..

여행헬스조선 편집팀2023/09/13 09:34
똑같은 식단인데… '먹는 순서'만 바꿔도 살 빠져

극단적으로 식단을 바꿔 체중감량을 하려는 사람이 많다. 하지만, 특정 식품만 먹거나 무리하게 굶는 다이어트를 하면 건강에 해롭다. 먹는 음식을 크게 바꾸지 않고도 체중감량 효과를 볼 수 있는 방법을 소개한다.'거꾸로 식사법'은 한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는..

다이어트이해나 기자2023/09/13 06:45
단백질 많이 먹으면 혈당 덜 오를까? 연구해보니…

식단에 포함된 단백질의 양과 종류가 당뇨병 개선에 큰 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.미국 앨라배마대 연구팀이 당뇨병 환자 106명을 52주간 추적 관찰했다. 참여자들은 무작위로 ▲고단백 식단(살코기 등 붉은 육류 포함) ▲일반 단백질 식단(식단에 붉은..

푸드최지우 기자2023/09/13 05:30
갱년기 여성에게 좋은 ‘이 음식’… 골다공증 예방까지

갱년기는 중년 여성들이 겪는 큰 고민 중에 하나다. 갱년기로 접어들면 작은 일에도 얼굴이 쉽게 붉어지고, 식은땀을 흘리고, 불안과 우울감을 동반한 감정 기복이 나타난다. 갱년기 증상을 단순 노화 현상으로 인식하고 방치하면 갈수록 악화될 수 있다. 갱년기 증상 개..

푸드이채리 기자2023/09/12 23:00
‘딸 바보’ 英 아빠, 몸에 자녀 이름 667개 새겨 기네스 올라

몸에 딸의 이름을 667개 새긴 영국 남성이 기네스북에 올랐다.11일(현지 시간) 기네스 세계기록은 영국 남성 마크 오웬 에반스(49)가 ‘몸에 같은 이름 문신을 가장 많이 새긴 사람’으로 기록됐다고 밝혔다. 앞서 마크는 2017년 자신의 몸에 7세 딸 루시(당시 1세)의 이..

라이프전종보 기자2023/09/12 22:30
내 몸엔 좋을 것 없는 설탕… ‘여기’엔 도움된다

지하철이든 거리든 곳곳에 꽃집이 많아졌다. 요즘은 꼭 특별한 날이 아니어도 꽃 선물을 주고받는다. 줄기가 잘린 생화를 오래 두고 보고 싶다면, 설탕과 레몬즙을 활용해보자.절화보존액에 꽂아둔 꽃은 일반 수돗물에 꽂아둔 꽃보다 늦게 시든다. 농촌진흥청 연구진이 ..

라이프이해림 기자2023/09/12 22:00
치매 예방 원한다면, 샐러드에 ‘이 오일’ 넣어야

올리브오일을 매일 반 스푼 이상 섭취하면 치매로 사망할 위험이 28% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드찬공중보건대 연구팀은 평균 56세 건강한 성인 9만2383명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들의 식습관을 분석해 올리브오일과 치매 발병 간의..

푸드김서희 기자2023/09/12 20:30
‘이것’ 자주 복용하면 실명 일으키는 ‘녹내장’ 위험

녹내장은 대표적인 노인성 안질환이지만 스테로이드 제제를 장기간 사용하면 안압 상승으로 인해 녹내장 발병위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다.녹내장의 주 발병 원인은 안압 상승이다. 안압은 눈 내부의 액체인 방수의 압력이다. 이 압력은 눈의 모양을 유지하고..

라이프오상훈 기자2023/09/12 20:00
소금물로 염증 없애고 불면증 치료? 유튜브서 만병통치약 된 ‘소..

근육통 완화, 뼈 성장, 불면증 치유, 노화 방지, 심혈관 보호, 소화 촉진, 해독 살균, 면역력 강화. 만병통치약의 효과처럼 보이지만 놀랍게도 몇몇 유튜버나 블로거가 강조하는 소금물의 효과다. 홍보하는 사람마다 다르지만 하루에 10g 이상의 소금을 넣은 소금물을 섭..

푸드오상훈 기자2023/09/12 18:08
‘가을 보약’이라 불리는 ‘이 채소’… 콜레스테롤도 낮춰줘

호박은 종류가 다양하고 영양도 풍부해 식재료에 자주 사용되는 식품이다. 특정 조리법을 사용할 경우 각 호박의 영양이 더욱 높아질 수도 있다. 호박 종류별 효능과 조리법에 대해 알아본다.◇단호박단호박 속 베타카로틴, 비타민E는 몸속 신경조직을 건강하게 해 스트..

푸드김서희 기자 2023/09/12 11:30
동그라미만 보면 소름이… '환 공포증'도 정신질환?

동그란 구멍이 송송 뚫려있는 이미지를 보면 공포감을 느끼는 사람들이 많다. 정도가 심한 사람은 현무암이나 널려 있는 동전만 봐도 소름이 끼치곤 한다. 이러한 환 공포증은 왜 생기는 걸까?환 공포증은 진화의 산물일 수 있다. 동그란 무늬를 지닌 동식물에겐 ..

라이프오상훈 기자 2023/09/12 08:00
숙취 짧게 끝내려면… ‘이 음식’이 특효

김치와 같은 발효식품은 한국인이 식사 때마다 즐겨 찾는 음식 중 하나다. 발효식품은 체내 염증 감소는 물론 숙취 해소에도 도움이 된다. 발효식품 효능에 대해 알아본다.◇장내 유익균 늘려 알코올 영향 억제해김치, 콤부차와 같은 발효식품은 유산균과 항산화 성분이..

푸드김서희 기자2023/09/11 20:30
니코틴 없는 전자담배도… ‘이 세포’ 마비시킨다

전자담배 연기가 면역세포의 활동을 억제한다는 연구 결과가 나왔다. 니코틴이 없어도 마찬가지였다.영국 버밍엄대 연구팀은 전자담배가 면역체계에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 담배나 전자담배를 이용한적 없는 건강한 기증자로부터 혈..

라이프오상훈 기자 2023/09/11 20:00
소금 대신 '이것' 사용… 저나트륨·저당류 요리대회 최..

식품의약품안전처는 제12회 나트륨·당류를 줄인 요리대회 행사를 배민아카데미 서울센터에서 지난 8일 개최했다.이번 요리대회에는 총 143팀이 신청했고, 이 중 서류심사를 거쳐 12팀이 현장에서 대회를 치뤘다.출품요리는 창의성, 작품성, 상품성 등을 기준으로 평가됐..

푸드이슬비 기자2023/09/11 16:52
모로코, 120년 만 6.8 규모 최대 지진… 지진 발생 시 대피요령은..

지난 8일(현지시간) 모로코에서 120년 만의 최대 규모의 지진이 발생했다. 지진 규모는 6.8로 현재까지 규모 4.5의 여진이 관측되고 있다. 지난 10일(현지 시간) 기준으로 사망자와 부상자는 각각 2000명이 넘고, 부상자 중 절반 이상이 중상이라 사망자가 더 늘어날 것..

라이프이해나 기자2023/09/11 16:48
전립선에 '토마토' 좋다는데… 사실일까?

전립선암에 걸리는 남성이 증가하고 있다. 2022년 중앙암등록본부 발표에 따르면, 전립선암은 폐암·위암에 이어 남성암 발생률 3위였다. 또한, 전립선암 환자 수는 매년 6%씩 증가하고 있다. 전립선 건강에 좋은 음식을 알아본다. ◇토마토토마토 속 '라이코펜' 성분은..

푸드이해나 기자2023/09/11 16:41
손주 있는 50대 영국 女, 폴댄스 대회 우승도… 모습 봤더니

손녀까지 있는 50대 영국 여성이 활발하게 폴댄스를 즐기며 강사로 활동하는 사연이 화제다.지난 7일 뉴욕 포스트 등 외신은 케리 버넷(53)이 47세에 폴댄스를 시작해 최근에는 폴댄스 대회에서 우승까지 했다고 보도했다. 버넷은 어릴 때부터 식습관 문제로 심각한 비만..

피트니스이해나 기자2023/09/11 15:12
아침저녁 온도차 '10도' 육박… 면역력 높이는 데 '..

요즘 아침·저녁 기온이 10도 이상 차이 나면서 면역력의 중요성이 커졌다. 면역력이 떨어지면 감기·장염 등 다양한 질환에 걸리기 쉽다. 면역력 증진에 도움을 주는 음식들을 알아본다.◇브로콜리브로콜리는 비타민C가 풍부해 면역력을 높이는 데 좋다. 브로콜리 100g..

푸드이해나 기자2023/09/11 11:23
‘초가공식품’이 당뇨인 사망 위험 높여… 피할 수 없다면 ‘이..

초가공식품은 방부제, 착색료 등 식품 첨가물이 들어있고 가공과 변형이 많이 된 음식을 말합니다. 과자, 음료, 패스트푸드 등이 대표적인데요. 최근, 당뇨병 환자가 초가공식품을 많이 섭취하면 사망 위험이 높아진다는 연구가 발표됐습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약..

푸드최지우 기자2023/09/11 08:40
늙는 것도 서러운데 나잇살까지… '이렇게' 하면 안 찐다..

나이가 들면서 전에는 없던 뱃살이 나오는 사람들이 있다. 이를 '나잇살'이라 부른다. 과거와 같은 양을 먹는데도 살이 더 잘 찌고 빠지지는 않는다. 왜 이런 현상이 나타날까?노화가 진행되면 근육이 줄어들어 기초대사량이 감소한다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유..

다이어트이해나 기자2023/09/11 06:30

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