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'이 옷' 세탁기 돌리면 미세플라스틱 나와

폴리에스터, 나일론, 아크릴, 스판덱스 등 합성섬유가 들어간 옷이라면 세탁할 때 미세플라스틱이 배출될 수 있다.합성섬유는 플라스틱의 일종이라 세탁기에서 물리적, 화학적 자극으로 옷이 마모되면 미세플라스틱이 나올 수 있다. 실제로 옷 1kg을 세탁기에 10분간 돌..

라이프이슬비 기자 2023/10/09 12:00
귤 안 까고도 알맹이 개수 아는 법

쌀쌀한 날씨, 감귤의 계절이 다가오고 있다. 대부분 감귤을 먹을 때 감귤 껍질을 까서 한 알씩 떼어 먹는다. 감귤 속에 정확히 몇 개의 과육 알맹이가 들어 있는지는 껍질을 까기 전까지 알 수 없다. 그런데 감귤 껍질을 까지 않고도 과육 알맹이 개수를 알 수 있는 방법..

푸드이채리 기자2023/10/09 07:00
가을 제철 고구마, ‘이렇게’ 조리해야 영양분 안 놓친다

날이 쌀쌀해질수록 고구마가 생각난다. 8~10월이 제철인 고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 변비를 예방하며, 눈 건강에 좋은 카로틴 등이 풍부한 영양 간식이다. 이런 고구마의 영양 성분을 다 섭취할 수 있도록 더욱 건강하게 먹는 방법을 소개한다.◇손으로 ..

푸드신소영 기자 2023/10/09 05:00
사과·배에 누런 얼룩이 꿀이라던데… 진실은? [주방 속 과학]

#50대 주부 A씨는 추석 때 사용하고 남은 사과와 배를 가른 후 깜짝 놀랐다. 너무나도 멀쩡해 보였던 사과와 배 과실에 누런 얼룩이 있었기 때문이다. A씨는 얼핏 사과에선 노란 얼룩이 꿀이라고 들은 게 생각났고, 두 과일을 먹어도 될지, 말아야 할지 고민에 빠졌다.사..

푸드이슬비 기자 2023/10/08 12:00
'이 영양소' 굳이 영양제 필요 없어… 식사로 섭취하면 ..

영양제 중 가장 흔한 게 ‘비타민C 영양제’다. 그러나 알고 보면 비타민C만큼 영양제가 필요 없는 영양소도 없다. 평상시 식사만 조금 신경 써도 하루 권장섭취량을 어렵지 않게 충족할 수 있다.◇ 비타민C, 권장량보다 더 먹으면 소변으로 배출 비타민C를 많이 먹..

푸드이해림 기자2023/10/08 08:00
깻잎에 난 ‘솜털’의 정체… 깻잎 박사에게 물었다

깻잎은 들깨의 잎사귀로 한국에서 쌈이나 다양한 요리의 식재료로 활용된다. 독특하게도 세계에서 깻잎을 먹는 나라는 한국이 유일하다. 하지만 깻잎 특유의 식감과 향에 거북함을 느끼는 사람도 많다. 특히 깻잎 줄기부터 표면에 난 솜털은 까끌까끌한 식감을 낸다. 향..

푸드이채리 기자2023/10/08 07:00
빈대로 골머리 佛, 한국도 숙박시설서 종종 발견, ‘확인 방법’..

올림픽을 1년 앞둔 프랑스가 빈대로 골머리를 앓고 있다. 지하철, 영화관에 이어 이번엔 학교에서도 빈대가 발견됐기 때문. 우리나라에서는 숙박시설에서 종종 발견되는데 빈대의 흔적에는 뭐가 있을까? 현지시각으로 5일, 프랑스 일간 르파리지앵은 파리 12구에 있는 한..

라이프오상훈 기자2023/10/07 10:00
탄산음료 끊을 수 없다면… 차라리 ‘이렇게’ 마셔 보세요

탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 알고 있지만, 쉽게 끊기가 어렵다. 특히 햄버거나 피자 등 패스트푸드를 먹을 때는 탄산음료를 꼭 찾게 된다. 평소 탄산음료를 즐겨 마시는 사람이라면 다음의 방법을 이용해 죄책감을 덜어보자.◇1대1 비율로 물이나 얼음 섞기탄산..

푸드신소영 기자 2023/10/06 21:00
독전 한효주 잔근육, '이 운동'으로 만들었다… 뭐길래?

배우 한효주(36)가 잔근육을 위해 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 했다고 밝혔다. 지난 5일 부산 해운대구 영화의전당 야외무대에서 진행된 영화 '독전 2' 오픈 토크에 참석한 한효주는 "감독님이 잔근육이 보이는 캐릭터였으면 좋겠다고 해서 (몸을) 만드느라 고..

피트니스이해나 기자2023/10/06 15:23
한혜진, 추석 때 찐 살 빨리 빼는 운동 공개… 어떤 걸까?

모델 한혜진(40)이 추석 때 찐 살을 빨리 뺄 수 있는 운동을 공개했다.지난 9월 29일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에서 한혜진은 "추석 연휴 때 많이 먹지 않았냐"며 "'급찐급빠' 운동이라고 10분 만에 끝낼 수 있는 운동을 준비했다"고 말했다. 한혜진이 소개한 운..

피트니스이해나 기자2023/10/06 14:46
‘이 약’ 복용 후 운전하는 노인, 교통사고 위험 높아

65세 이상 노인이 진통제를 먹은 뒤 운전하면 교통사고를 낼 위험이 세 배 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 워싱턴대의대 연구팀은 운전면허를 소지한 건강한 65세 이상 노인 198명을 대상으로 진통제 복용 여부가 운전에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참..

라이프김서희 기자 2023/10/06 11:30
[밀당365] 속이 꽉 찬 삼각 김밥 한 끼 제대로 챙겨요!

시판되는 삼각 김밥은 속 재료가 가운데에만 소량 들어있어 맛이 골고루 나지 않고 한 끼 식사로는 부족한 감이 있습니다. 단백질 풍부한 고기와 각종 채소 고루 섞은 ‘소고기 소보로 삼각 김밥’ 준비했습니다. 맛있게 드세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레..

푸드최지우 기자2023/10/06 08:40
귤, 냉장 보관하면 맛 떨어진다는데… ‘여기’에 두세요

많은 사람이 귤을 냉장고에 보관한다. 가장 큰 이유는 맛 때문이다. 시원한 귤을 선호하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 사실 냉장 보관은 오히려 귤의 맛을 떨어뜨릴 수 있다.귤은 공기가 통하지 않는 냉장고에 보관하면 신맛이 강해질 수 있다. 또 귤이 차가울 땐 혀..

푸드이슬비 기자2023/10/06 08:30
5분만 햇볕 쫴도 비타민D 충분? '여기' 통해서 쬐면 소용..

한국인은 비타민D가 부족하다. 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민 D 결핍 환자는 2017년 8만6285명에서 2021년 24만7077명으로 증가했다. 비타민D 혈중 농도 기준을 20ng/ml로 했을 때 국내 남성 75.2%, 여성 82.5%가 비타민D 결핍이며, 30ng/ml일 경..

건강기능식품오상훈 기자 2023/10/06 08:00
눈 뜨기 힘든 아침… 삶의 질 높이는 모닝 루틴 4

아침에는 누구나 잠에서 깨기 힘들고 피곤하기 마련이다. 하지만 이때 사소한 행동 몇 가지만 바꿔줘도 상쾌한 하루를 보낼 수 있다. 삶의 질을 높여주는 아침 습관을 알아본다.◇일어나면 바로 기지개 켜기아침에 눈을 뜨면 바로 일어나지 말고 누운 상태에서 기지개를..

라이프신소영 기자2023/10/06 07:00
가을철 여기저기 가려운 몸, ‘이런 이불’ 덮으면 의외로 도움

건조한 가을, 가려움증이 생기기 쉽다. 피부 속 수분이 부족하면 피부 보호 기능이 떨어져 외부 이물질로부터 피부가 자극받기 때문이다. 일교차까지 크면 피부가 온도 차를 자극으로 받아들여 가려움증, 부기, 발진 등 염증 반응을 일으킨다. 가을 가려움증 어떻게 하면..

라이프이채리 기자2023/10/05 23:00
옷 드라이클리닝 후 비닐째 보관하면 ‘절대’ 안되는 이유

드라이클리닝을 한 옷은 비닐에 쌓여온다. 이대로 보관하면 차후 유해 물질이 체내 피부나 호흡기를 통해 들어올 수 있어 주의해야 한다.드라이클리닝을 할 때 옷을 열풍 건조하는 과정에서 액체였던 트리클로로에틸렌(Trichloroethylene, 이하 TCE)이 휘발돼 옷에 일부..

라이프이슬비 기자2023/10/05 21:00
운동만으로 다이어트 성공할 수 있나? 전문의 답변은

하늘은 높고 말은 살찐다는 천고마비의 계절 가을은 사람도 살이 찌기 쉬운 때이다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 움직임이 줄어들고, 조금만 운동을 하면 살이 금방 빠질 거라 생각하는 경우가 많기 때문이다. 그러나 전문가들은 운동만으로는 체중조절이 쉽지 않다고 강조한..

다이어트신은진 기자 2023/10/05 19:00
일반인도 할 수 있는 '다이어트 끝판왕' 아시안게임 종목..

2022 항저우 아시안게임을 시청하다 보면, 불필요한 지방 없이 건강한 몸이 부러울 때가 있다. 국가대표 선수들의 활약을 보고 운동으로 건강한 몸을 갖고 싶다 생각이 들었다면, 특히 다이어트에 효과가 좋은 운동을 시도해보자. 일부 종목은 일반인도 충분히 시도할 수..

다이어트신은진 기자2023/10/05 17:09
채식 선택하는 사람, 정해져 있어

고기를 먹지 않는 채식주의자가 늘고 있다. 그런데 채식주의자가 본인의 의지가 아닌 ‘유전자’ 때문이라는 연구 결과가 나왔다.미국 노스웨스턴대의대 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 채식주의자 5324명과 일반인 32만9455명의 유전자를 비교·분석했다.연..

푸드김서희 기자2023/10/05 14:48

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