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거울 보니 눈 아래 울퉁불퉁… 개선할 방법 없을까?

나이가 들며 눈 아래 살이 울퉁불퉁해지는 사람들이 있다. 다크서클이 괜히 진해 보여 피곤한 인상을 주곤 한다. 화장으로 잘 가려지지도 않는데, 개선할 방법이 없을까?눈 아래 지방이 울퉁불퉁해지는 건 노화의 영향이 가장 크다. 눈의 위아래 눈꺼풀에는 안구를 둘러..

뷰티이해림 기자 2023/10/25 22:00
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천..

꼭 탄수화물 만의 문제는 아니지만, 한국인에게 있어 탄수화물이 다이어트의 주적인 건 어느정도 맞다. ‘밥심’으로 사는 한국인의 탄수화물 섭취 비율은 원래 높은 편이며, 최근 들어 카페 음료를 포함한 디저트 섭취로 당류, 특히 첨가당의 섭취 증가가 매우 우려되는..

푸드이금숙 기자2023/10/25 21:30
운동 할 때 연료로 사용되는 탄수화물, ‘이 때’ 보충해야 효과

우리 몸의 주 에너지원은 탄수화물이다. 가장 에너지를 많이 쓰는 활동인 중·고강도 운동을 할 때도, 당연히 탄수화물은 빠지지 않고 제 역할을 톡톡히 한다. 탄수화물이 충분하지 않은 상태에서 운동을 하면 수행 능력이 떨어질 뿐만 아니라, 근 성장도 저해된다. 운동..

피트니스이슬비 기자2023/10/25 21:00
비아그라 vs 운동, 발기부전 치료에 더 효과적인 건?

발기부전 치료에 있어서 유산소 운동이 비아그라만큼 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.여러 연구 결과에 따르면 노인 남성 대다수는 성관계 시 발기에 어려움을 겪는 것으로 보고된다. 발기부전에 영향을 끼치는 요인은 노화부터 수면 부족, 체내 염증 수치, 심혈관 질..

라이프오상훈 기자2023/10/25 20:00
116세 세계 최고령 여성… 그가 밝힌 '장수 비결' 6가지

세계에서 가장 나이가 많은 여성이라는 기록을 세운 미국 샌프란시스코 출신 마리아 브란야스(Maria Branyas)의 장수 비결이 공개됐다. 데일리메일은 올해로 116세를 맞은 브란야스와의 심층 인터뷰 내용을 23일 보도했다.브란야스는 1907년 3월 미국 캘리포니아..

라이프이해나 기자2023/10/25 17:39
"얼굴에 기름 많았는데 이젠 쩍쩍 갈라져…" 나이 들면 피부 타입..

42세 여성 A씨는 최근 피부 고민이 많아졌다. 20대 때만 해도 기름종이를 들고 다닐 정도로 번들거리는 지성 피부였는데, 나이가 들수록 피부가 건조해지고 각질이 올라오기 때문. A씨는 나이가 들면서 이처럼 피부 타입이 바뀔 수 있는 건지 의아해했다. 실제로 건성이..

뷰티신소영 기자2023/10/25 17:00
지석진, 즐겨 하는 '중년 스쿼트' 공개… 몸엔 어떤 효과..

방송인 지석진(57)이 건강 관리를 위해 '중년(맞춤)스쿼트'를 한다고 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 '뜬뜬'에 출연한 지석진은 중년에 하기 좋은 스쿼트 자세를 선보였다. 그는 "일반적인 스쿼트는 90도로 다리를 내린다"며 "중년 스쿼트는 종아리까지 신경을 써야 해서..

피트니스이해나 기자2023/10/25 15:25
국내 과일 수출 1위인 ‘배’, 껍질째 먹는 게 더 좋다는데…

배는 10년 연속으로 국산 과수류 수출 실적 1위를 차지하고 있다. 주요 수출국은 대만과 미국이며, 최근에는 홍콩·베트남 등 동남아시아로도 시장을 확대하고 있다. 한국에선 과일 ‘배’를 먹을 때 껍질을 깎아 먹는다. 그래서인지 ‘갈아만든 배’도 배의 과육 색깔인..

푸드이해림 기자2023/10/25 14:37
해외 여행하기 가장 위험한 국가는 어디?

코로나19 등으로 위축되었던 해외여행 수요가 다시 급증하면서, 우리 국민을 대상으로 한 사건·사고가 급증하는 것으로 확인됐다.더불어민주당 황희 의원이 외교부로부터 받은 자료를 분석한 결과, 최근 5년(2018~2023년 상반기)간 해외에서 사건·사고를 당한 우리 국..

라이프신은진 기자2023/10/25 13:44
배우 진서연, 40일 만에 28kg 감량… 그가 밝힌 '모닝 루틴&..

배우 진서연(40)이 자신만의 모닝 루틴으로 물 섭취, 조깅, 명상을 꼽았다. 지난 20일 KBS 2TV 예능 프로그램 '신상출시 편스토랑'에 출연한 진서연은 "출산 후 40일 만에 28kg을 감량했다"며 "작품할 때는 48~49kg, 하지 않을 때는 53kg을 유지한다"고 말했다. 그는 이..

다이어트이해나 기자2023/10/25 13:34
수은 적게 든 생선은 고등어·가자미·삼치... 많이 든 건?

초등학교 급식 메뉴로 오른 수산물 중 수은 함량이 상대적으로 높은 수산물은 꽁치·광어·대구 등이었다. 경희대 의학영양학과 박유경 교수팀이 2022년 3∼12월 전국 16개 광역 지자체(시도)의 공립 초등학교 급식 메뉴 575건의 평균 수은 함량을 분석한 결과, 학교급식..

푸드이금숙 기자2023/10/25 12:30
하루 20분 운동… '이런 사람' 사망 위험 크게 낮춘다

매일 20~25분간 중·고강도 운동(MVPA)을 하면 하루 10시간 이상 앉아있는 생활방식으로 인해 증가하는 사망 위험을 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.노르웨이 트롬쇠대학(UiT) 에드바르 사겔브 교수팀은 2003~2016년 노르웨이·스웨덴·미국에서 50세 이상..

피트니스이해나 기자2023/10/25 11:18
암 경험자 9인이 엮은 소설집 '인생은 아름다워' 출간

암 경험자 9인이 펴낸 소설집 '인생은 아름다워'가 출간됐다. 암을 완치했거나, 암을 치료하는 중이거나, 암을 극복한 가족을 둔 이들이 모여 인생을 주제로 아름다운 이야기를 펼쳐낸다.소설 속 주인공들은 암을 계기로 진정한 인생의 의미를 찾아간다. 여고생이 유방암..

책/문화한희준 기자2023/10/25 10:11
센트룸, 어린이 버전 '센트룸 멀티 구미 키즈' 출시

세계 판매 1위 멀티비타민 브랜드 '센트룸'의 대표 인기 아이템 젤리형 멀티비타민 '센트룸 멀티 구미' 어린이용 버전 '센트룸 멀티 구미 키즈'가 약국 전용 판매 제품으로 새롭게 출시됐다.'센트룸 멀티 구미'는 9가지 비타민과 미네랄을 한 번에 챙길 수 있고 쫄깃한..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/10/25 10:03
메디트리, '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친' ..

메디트리에서 '관절엔 소연골 뮤코다당·단백 콘드로이친'을 출시해 64% 할인프로모션을 진행한다. 해당 제품은 건강기능식품으로, 소 연골 유래 100%의 뮤코다당(콘드로이친 황산) 단백을 1200㎎ 함유했다. 뮤코다당단백은 효소분해 과정을 거쳐 분자크기를 잘게 쪼개 ..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/10/25 10:00
영양은 물론 맛까지 챙긴다… '젤리형 멀티비타민' 각광

코로나19 펜데믹 이후 일상 속 면역 관리의 중요성이 강조되면서 국내 '멀티비타민' 시장이 지속적 성장세를 보이고 있다. 건강기능식품협회가 발간한 '2022 건강기능식품 소비자 실태조사'에 따르면 지난 2019년 3939억원이던 국내 멀티비타민 시장 규모는 2021년 4588..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2023/10/25 09:56
반말하는 후배, 말 못 놓는 선배… 친해질 수 있을까 [별별심리]

A대리: “OO 씨, 이거 거래처 확인 끝난 거죠?”B사원: “아 그거요? 아니, 아니. 확인해야 돼.”A대리: ‘…?’한국 사람은 유독 반말에 민감하다. 위 대화도 누군가는 대수롭지 않게 여기는 반면, 누군가는 보기만 해도 속에서 열불이 난다. 간혹 반말·존댓말 때문에..

라이프전종보 기자2023/10/25 09:43
혈압과 콜레스테롤 동시에 케어! '3+2' 할인

호주 건강기능식품 브랜드 '레이델'이 '폴리코사놀20' 3개 구매시 2개를 무료로 추가 증정하는 이벤트를 진행한다. 한국 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 폴리코사놀은 오직 쿠바산 사탕수수에서 추출·정제한 폴리코사놀사탕수수왁스알코올(개별인정 제20064..

건강기능식품헬스조선 편집팀2023/10/25 09:37
사망원인 4위 뇌졸중… 환자의 60~70%가 앓고 있는 ‘이 질환’

우리나라 사망원인 4위를 차지하고 있는 뇌졸중은 초고령사회로 접어들면서 환자가 계속 증가하고 있다. 뇌졸중은 적시에 치료받지 못할 경우 영구적인 장애를 일으키고 생명까지 위협할 수 있어, 예방과 관리가 중요하다. 오는 10월 29일 세계 뇌졸중의 날을 맞아 강동..

라이프오상훈 기자2023/10/25 08:00
유방암 위험 낮추려면? '이 시간'에 운동해야

어느 시간대든 운동을 하면 건강에 도움이 된다. 그런데 아침에 운동하는 것이 유방암, 전립선암 발병 위험을 더 낮춘다는 연구 결과가 있다. 스페인 바르셀로나 연구소(ISGlobal)·오스트리아 비엔나 의과대학 연구팀은 2795명을 대상으로 운동 시간대(오전 8~10시, 오..

피트니스이해나 기자2023/10/25 07:30

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