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이동건, 숙면 위해 일주일에 5일 '이 음료' 마셔… 몸엔..

배우 이동건(43)이 수면의 질을 높이기 위해 주 5일 술을 마신다고 밝혔다. 지난 29일 방송된 SBS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼'에 출연한 이동건은 안주도 없이 계속해서 술을 마시는 모습을 공개했다. 그는 제작진과 인터뷰에서 "솔직하게 (술을) 많이 보다는 자주 ..

푸드이해나 기자2023/10/31 13:19
美 89세 '탁구왕' 할머니… 공개한 건강 비결은?

미국 89세 할머니가 젊은이 못지않은 모습으로 탁구를 치는 모습이 공개돼 화제다.지난 28일(현지시간) 월스트리트저널 등 외신은 지난 여름 랭커스터시니어게임 탁구 단식경기에서 금메달을 딴 레이첼 윌리엄스(89)에 대해 보도했다. 윌리엄스는 시어머니가 치매로 고통..

라이프이해나 기자 2023/10/31 12:30
매일 커피 마시는 사람, ‘이 습관’ 안 지키면 누렁니 된다

커피를 자주 마시면 치아가 변색될 수 있다. 커피가 치아 착색을 일으키는 이유와 방지법에 대해 알아본다.◇커피 갈색 색소, 치아 착색시켜치아의 표면은 매끄러워 보이지만 치아의 깊은 곳까지 미세한 구멍으로 형성돼 있다. 커피를 마실 때마다 갈색 색소가 구멍 사이..

푸드김서희 기자2023/10/31 11:30
곰팡이 독소 발견된 '국산볶음땅콩' 확인하세요

식품의약품안전처가 식품소분업체인 '산들(경북 고령군)'이 판매한 '국산볶음땅콩에서 곰팡이 독소인 아플라톡신이 기준치보다 초과 검출됐다고 밝혔다.해당 제품은 경북 고령군이 판매 중단하고 회수 조치한다. 회수 대상은 300g과 450g으로 소분돼 소비(유통)기한이 '..

푸드이슬비 기자2023/10/31 11:22
변 보는 데 '8분' 이상 걸리면 변비? 의학적 기준은…

변비에 대한 다양한 속설이 있다. '변기에 오래 앉아 있으면 변비' '하루에 한 번 변을 보지 못하면 변비' '변이 딱딱하고 잘 안 나오면 변비' 등이다. 도대체 변비의 기준은 무엇일까?변비는 대장 연동 운동이 잘 안돼 원활한 배변 운동을 하지 못하는 것을 말한다. 의..

라이프이해나 기자2023/10/31 11:19
커피, ‘이 방법’ 알면 300원 더 싸게 마신다

아침마다 커피전문점에 들러 커피 한 잔을 사서 마시는 사람이 많다. 하지만 고공행진하는 물가에 커피 한 잔을 사서 마시는 것도 부담이 되기 마련이다. 커피, 저렴하면서도 건강하게 즐길 방법은 없을까? 커피를 300원 더 싸게 마실 수 있는 방법이 있다. 바로 '탄소중..

푸드이채리 기자2023/10/31 10:00
양파 영양분 최대로 섭취하려면? ‘이렇게’ 손질해야

알싸하면서도 단맛이 느껴지는 양파는 많은 음식에서 빼놓을 수 없는 필수 식재료다. 양파는 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 다양한 효능이 있다. 이를 놓치지 않고 섭취할 수 있도록 알맞은 양파 손질‧조리법을 소개한다.◇속껍질 벗기지 말아..

푸드신소영 기자 2023/10/31 07:00
야식의 유혹 참기 힘들 때… 건강 위해 ‘이 음식’ 선택해야

매일 밤 야식의 유혹에 빠지는 사람이 많다. 허기짐을 참고 음식을 먹지 않는 게 체중 관리나 건강관리 측면에서 가장 좋은 선택이지만, 야식의 유혹을 도저히 참을 수 없을 땐 어떻게 해야 할까? 밤에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 야식을 소개한다.◇콩 보다 소화..

푸드이채리 기자2023/10/30 23:00
‘청산가리 10배 독성’… 호주 남성 스노클링 장비서 나온 괴생..

호주의 한 남성이 스노클링 장비에서 강한 독성을 가진 ‘파란고리문어’를 발견해 화제다. 쓰레기를 줍기 위해 물속에 들어갔던 남성은 집에 돌아와서야 이 같은 사실을 안 것으로 전해졌다.26일(현지 시간) 영국 더 미러, 데일리메일 등은 최근 호주 퍼스 해변에 다녀..

라이프전종보 기자2023/10/30 22:30
30분 운동하고 3일 가는 근육통… 운동 후 ‘10분’만 투자해도 ..

몸을 안 쓰다가 쓰면 근육통이 잘 생긴다. 운동을 몇 분 하지도 않았는데 근육통이 2~3일씩 지속되는 상황이 벌어지기도 한다. 운동 후에 폼롤러만 잘 해줘도 이런 상황을 예방할 수 있다.폼롤러는 근육을 덮은 막인 근막, 근섬유를 부드럽게 풀어주고 근육 내 피로물질..

피트니스이해림 기자2023/10/30 22:00
살 빠지고 쾌변에 좋다고 해서 먹은 '이것'... 뱃속 가스..

식이섬유가 비만·변비·이상지질혈증·대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이섬유를 일부러 챙겨 먹는 사람이 많다. 유가공품·음료수에도 식이섬유를 첨가하고 제품 라벨에 '고식이섬유' '식이섬유 풍부'라고 표기한 것이 많다. 그러나 모든 식품이 그렇듯, 식..

푸드이금숙 기자2023/10/30 21:30
등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요

30대 직장인 A씨는 단풍 구경도 하고, 운동도 할 겸 주말에 산행을 다녀왔다. 그러나 하산하자마자 정강이 주변 근육이 뻐근해 평지에서 걷는 것조차 힘들었다. 등산으로 무릎이나 허벅지가 아플 수 있다는 건 잘 알고 있었지만, 뼈밖에 안 만져지는 정강이에 통증이 생..

피트니스이슬비 기자2023/10/30 21:00
경기 침체가 우울증 몰고 온다… 서울 시민 절반이 ‘우울’

서울시민 2명 중 1명은 외상 후 스트레스나 우울, 불면증 등을 겪고 있다는 조사 결과가 나왔다. 특히 경제적 어려움을 호소하는 계층의 정신건강 문제가 두드러지는데 불황 우울증을 겪고 있을 수 있다. 30일, 서울연구원이 발표한 ‘서울시민 정신건강 실태와 정..

라이프오상훈 기자 2023/10/30 20:00
'한우의 날' 맞아 소고기 파티? 조금 더 건강하게 먹는 ..

오는 11월 1일은 '한우의 날'이다. 이 날을 맞아 소고기를 준비해두는 사람이 많다. 소고기는 조리법에 따라 특정 성분 함량이 달라지고, 건강에 미치는 영향도 변할 수 있다. 건강을 챙기면서 맛있게 소고기 먹는 법을 알아본다.◇후추는 구운 뒤 뿌리기 고기를 굽..

푸드이해나 기자2023/10/30 16:50
'우울한 감정' 없애는 데 효과적인 운동법은?

38도가 넘는 덥고 습한 실내에서 하는 핫요가가 우울증 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대의대, 매사추세츠 종합병원, 브리검 종합병원 공동 연구팀은 우울증을 앓고 있는 18~65세 성인 80명을 대상으로 핫요가가 우울증 증상에 미치는 영향에..

라이프김서희 기자2023/10/30 14:47
왜 결근하나 봤더니… 직장 내 폭력이 원인?

직장 내 괴롭힘을 경험한 근로자는 결근율이 더 높은 것으로 나타났다.순천향대서울병원 직업환경의학과 이준희 교수팀은 작업장 폭력과 결근율 간 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 제5·6차 한국근로환경조사 데이터를 이용해 가해자별 작업장 폭력과 건강 ..

라이프오상훈 기자2023/10/30 13:13
안철수, 기안84도 완주한 마라톤… '이곳' 부상에 특히 ..

국민의힘 안철수 의원이 춘천마라톤 풀코스(42.195km)를 완주했다. 얼마 전 웹툰 작가 겸 방송인 기안84도 마라톤 풀코스 완주해 화제를 모았다.유명인의 마라톤 도전과 성공에 힘입어 마라톤의 인기는 더욱 높아지고 있다. 전국 마라톤협회에 따르면 10월에 열리는 마라..

피트니스이금숙 기자2023/10/30 12:00
사골 국물 먹으면 뼈 건강해진다… 진실 vs 거짓?

따뜻하고 진한 사골 국물이 당기는 쌀쌀한 날씨다. 사골 국물은 뼈 건강에 좋다고 알려져 몸 보신을 위해 챙겨 먹는 사람도 많다. 하지만 사골 국물이 오히려 뼈를 약하게 할 수 있다는 사실을 대부분 모른다.◇칼슘 함량 매우 낮아뼈 건강에는 칼슘이 도움이 된다. 뼛속..

푸드이해나 기자2023/10/30 06:30
커피만 마시면 설사하는 사람, 이유는?

커피나 맥주, 우유 등 특정 음식만 먹으면 화장실을 가는 사람들이 있다. 갑자기 배가 ‘꾸루룩’ 거리면서 복통을 느끼고, 설사를 하기도 한다. 이는 음식 속 성분이 장을 자극하거나 소화를 촉진하기 때문이다. 배변을 촉진하는 음식들은 어떤 게 있을까?◇커피커피에..

푸드신소영 기자 2023/10/30 05:30
화장 들뜨지 않게… 피부 ‘밀착력’ 높이는 방법

피부 화장이 무너지면 주름, 모공, 요철 등이 부각돼 지저분한 느낌을 준다. 피부 밀착력을 높이면 이를 방지하고 깔끔한 피부 표현이 가능하다. 피부 밀착력을 높이는 관리법에 대해 알아본다.◇주기적인 각질제거피부에 쌓인 각질을 제때 제거해야 화장품의 피부 흡수..

라이프최지우 기자 2023/10/29 22:00

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