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수능 D-7… ‘최상 컨디션’ 만드는 5가지 방법

2024학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 긴장감이 높아진 수험생들은 공부한 것들을 복습하며 마인드컨트롤에 집중하고 있을 때다. 게다가 올해도 어김없이 ‘수능 한파’가 찾아온 듯 갑작스레 기온이 뚝 떨어져 컨디션 관리를 잘 하는 것도 중요하다...

라이프신소영 기자2023/11/09 07:00
‘다이어트 하지만 라떼는 먹고싶어’… 열량 조금이라도 낮추는..

요즘은 프랜차이즈 카페에서 라떼를 주문할 때, 일반 우유 대신 ‘오트 밀크(귀리 우유)’를 넣을 수 있다. 동물성 우유를 식물성 우유로 대체하면 어떤 점이 좋을까?식물성 우유는 ▲우유 알레르기 ▲유당불내증 ▲고콜레스테롤혈증 탓에 우유를 못 먹는 사람에게 좋은..

푸드이해림 기자2023/11/08 22:00
일회용 종이컵 다시 써도 되지만, 뜨거운 물 담고 15분 지나면 미..

종이컵 등 일회용품 사용 규제를 정부가 사실상 철회했다. 소상공인의 경제적 부담을 줄이기 위한 조치로 풀이된다. 다만, 일회용품은 환경뿐만이 아니라 건강에도 악영향을 끼칠 우려가 있으므로 무작정 사용하는 건 피하는 게 좋다.8일, 환경부는 식당, 카페 등 식품접..

라이프오상훈 기자2023/11/08 20:00
‘MZ 전공의’ 눈치 본다는 의대 교수들… "교수가 왕이라는 건 ..

세대 갈등은 여러 세대가 모인 곳 어디에든 있는 법이다. 병원 역시 예외는 아니다. 도제식 교육 문화가 자리 잡은 병원 사회에서도 기성세대 교수와 새로운 세대 사이에 보이지 않는 ‘벽’이 존재한다. 벽을 허물려면 대화가 필요하지만 현실적으로 쉽지 않다. 그래서..

라이프전종보 기자2023/11/08 18:25
하루 당근 10개씩 먹은 여성, 얼굴 '이렇게' 변해… 이유..

스코틀랜드 20대 여성이 과도한 당근 섭취로 얼굴이 주황빛이 된 사연이 공개됐다.지난 7일 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 스코틀랜드에 거주하는 데나 렌달(21)은 건강에 이롭다는 이유로 하루에 당근을 10개씩 먹었다. 렌달은 "언젠가부터 주변에서 화장을 특이하..

푸드이해나 기자2023/11/08 16:32
팔자주름 고민이라면, ‘이 표정’ 지어보세요

콧방울에서 입꼬리까지 이어지는 팔자주름은 유독 나이를 들어 보이게 하는 대표적인 요소다. 팔자주름을 콤플렉스로 여기는 사람들은 마음껏 웃지도 못한다. 팔자주름의 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇팔자주름, 노화 현상의 일종깊은 팔자주름의 주범은 노화 현상으..

뷰티김서희 기자2023/11/08 11:30
짜장면만 먹으면 졸린 이유? '이 성분' 때문…

짜장면을 먹으면 졸음이 오는 사람들이 있다. 단순 식곤증일 때도 있겠지만, 실제 짜장면 속 MSG는 졸음을 유발할 수 있다. 가수 강민경(33)도 지난 6일 개인 유튜브 채널 '걍밍경'에서 짜장면을 먹으면서 "짜장면 너무 많이 먹으면 졸리다"며 "MSG가 많이 들어가서 그런..

푸드이해나 기자2023/11/08 11:05
'이 맛' 음식, 다이어트뿐 아니라 모발 성장 도와

스트레스를 받을 때면 꼭 매운 음식이 당긴다. 실제로 매운맛 성분인 고추의 캡사이신은 통증을 완화하고 기분이 좋게 하는 엔도르핀 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다. 또한 몸의 열기를 땀과 함께 배출시키면서 스트레스가 해소되는 기분이 든다. 그런데 매운 음식은 ..

푸드신소영 기자 2023/11/08 10:30
"나와 지구 살리는 친환경농산물을 먹어요"

포장재에 '유기농(ORGANIC)' 마크가 있는 친환경농산물. 다들 한 번쯤 접해봤지만, 장바구니에 담아본 적은 드물다. 일반농산물과 비교하면 가격이 비싸기 때문이다. 친환경농산물 인증 기준이 지나치게 까다롭다 보니, 생산 농가가 적어진 게 단가 상승의 한 원인이다...

푸드이해림 헬스조선 기자2023/11/08 09:54
'신들의 휴양지' 터키 안탈리아 골프여행

'찰싹'하는 손 맛과 함께 링크스 코스 150m 아이언샷이 기가 막히게 홀 2~3m에 꽂혔다. 비치 바(bar)에서 바라보던 금발의 노신사가 엄지를 척 들어 올린다. 홀에 도착하니 냉장고 카트(버기 바)를 타고 나타난 '버기 맨'이 맥주와 바나나, 샌드위치 등을 잔뜩 건네며 "..

여행안탈리아＝임호준 헬스조선 기자2023/11/08 09:51
'이 식품' 단백질 많은데, 탈모 유발?

단백질 보충제를 과다 섭취하면 탈모가 유발될 수 있어 주의해야 한다.단백질 보충제에 흔히 들어있는 성분인 크레아틴은 탈모의 주원인인 디하이드로테스토스테론(Dihydrotestosterone·DHT) 수치를 높인다.탈모유전인자가 있는 사람은 두피에서 남성 호르몬인 테스토스..

푸드이슬비 기자2023/11/08 08:30
괜찮아, 가을이라 그래… 체중 증가가 우울증 탓?

겨울을 앞두고 유독 식욕이 증가하는 사람이 많다. 이들 중 대다수는 떨어지는 낙엽을 보며 우울감, 쓸쓸함, 무기력감을 느끼곤 한다. 매년 같은 증상이 반복되고 일상에 어려움을 느낄 정도라면 계절성 우울증, 계절성 기분장애를 의심해볼 필요가 있다.계절성 우울증은..

라이프오상훈 기자 2023/11/08 08:00
‘이렇게’ 운동하면… 같은 시간 해도 효과 급증

근육 증진 혹은 다이어트 등을 위해 꾸준히 운동하는 사람이 많다. 이때 같은 시간 운동해도 더 높은 운동 효과를 볼 수 있도록 돕는 것들이 있다. 어떤 게 있을까?◇운동 전 커피 마시기운동 전에 커피 한 잔을 마시면 운동 효율을 높이는 데 도움이 된다. 커피 속 카페..

피트니스신소영 기자2023/11/08 07:00
‘미국심장협회’가 제안하는 설탕 섭취법… 카페에서 주문 이렇..

설탕은 단맛을 내고 물에 잘 녹아 다양한 식품과 음료에 첨가된다. 그런데 설탕 섭취량이 늘어나면 단 음식에 대한 욕구가 증가해 단맛 중독으로 이어질 수 있다. 단맛 중독은 비만, 당뇨병, 고혈압 등 각종 질환 위험을 높여 주의해야 한다. 미국 펜실베니아 주립대 영..

푸드최지우 기자 2023/11/08 00:01
갑자기 추워진 날씨… 이런 날 몸 따뜻해지는 식품 4가지

기온이 뚝 떨어지면서 서울을 비롯한 곳곳에 올가을 첫 한파특보가 내려졌다. 이렇게 갑자기 추워진 날에는 체온 관리에 더욱 신경을 써야 한다. 체온이 떨어지면 신진대사 효율과 몸속 효소 기능이 저하되는 것은 물론, 이로 인해 세균 침입에 대처하지 못하면서 여러 ..

푸드전종보 기자2023/11/07 21:30
'앉아서 소변 보는 남성' 많은 나라… 1위는 독일, 2위는..

변기에 앉아서 소변을 보는 남성이 얼마나 되는지 조사한 결과가 발표됐다. 건강에 어떤 이점이라도 있는 걸까? 유로뉴스는 최근 영국의 여론조사기관 ‘유거브’가 유럽과 미국, 남미 등 13개국 남성들을 대상으로 실시한 설문 조사 결과를 보도했다. 설문 주제는 변기..

라이프오상훈 기자2023/11/07 20:00
고기 구울 때 '이 습관'… 발암물질 만들어낸다

고기는 대부분의 사람들이 즐기는 식품이다. 하지만 고기를 자칫 잘못 조리하면 발암물질이 생성될 위험이 있다. 고기를 조리할 때 피해야 할 위험한 습관 3가지를 알아본다.◇굽기 전 후추 뿌리기고기를 조리할 때 후춧가루는 반드시 가열 후에 뿌려야 한다. 후추를 미..

푸드이해나 기자2023/11/07 19:30
'이런 상상' 반복하기… 살 빨리 빼는 데 도움

다이어트와 전쟁을 벌이는 이들이 많다. 평소보다 적게 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 잠도 잘 자는데 왠지 모르게 몸무게는 그대로다. 이럴 때 다이어트 효과를 높이는 데 도움이 되는 간단한 방법들이 있다. ◇다이어트 성공한 자신 모습 상상다이어트 효과를 높이고 싶..

다이어트이해나 기자2023/11/07 12:30
쌀쌀할 때 생각나는 ‘이 음료’… 노화·골다공증 막는다

올가을 첫 한파특보가 발표되며 따뜻한 유자차가 생각나는 계절이다. 특히, 달콤새콤한 맛의 유자는 비타민C가 풍부해 건강관리에도 도움이 된다. 유자 효능에 대해 알아본다.◇숙취 해소, 골다공증 예방에 도움 돼유자는 노화 방지 효과가 있는 각종 유기산이 다량 들어..

푸드김서희 기자2023/11/07 11:30
강소라, 뷔페서도 '이 식사법'으로 몸매 관리… 실제 효..

배우 강소라(33)가 뷔페에서 '거꾸로 식사법'을 실천하는 모습을 공개했다. 지난 3일 강소라는 자신의 유튜브 채널 '강소라의 쏘라이프'에서 "음식을 먹을 때 샐러드를 먹은 후 단백질을 먹고 마지막에 탄수화물을 먹는 게 좋다고 한다"고 말했다. 또 "마지막으로 식초를..

다이어트이해나 기자2023/11/07 11:20

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