당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

추신수 아내 하원미, 생리 전 ‘이 차’ 강력 추천… 효과 어떻길..

추신수 아내이자 필라테스 강사인 하원미(41)가 사프란 차를 즐겨 마신다고 밝혔다.지난 15일 개인 유튜브 채널 ‘하원미’에서 하원미는 자신이 자주 먹는 음식을 공개했다. 영상에서 하원미는 생리 전에 마시면 좋은 차로 사프란 차를 소개했다. 그는 “생리하기 전에..

푸드임민영 기자2024/02/16 11:35
11개월 만에 70kg 뺀 남성… 그가 공개한 다이어트 '핵심 비..

11개월 만에 70kg를 감량한 영국 30대 남성의 사연이 공개됐다. 영국에 사는 다니엘 모리스(32)는 한때 최고 몸무게가 171kg에 달했지만, 생활습관 개선과 간단한 운동 지속하면서 11개월만에 약 70kg 감량에 성공했다.모리스는 "나는 늘 정형화된 '빅맨(big man)'으로 ..

다이어트이해나 기자2024/02/16 11:22
톱모델 한혜진, 다이어트 위해 치킨도 ‘이렇게’ 먹는다… 방법..

톱모델 한혜진(40)이 치킨 껍질을 떼고 먹는 모습을 선보였다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘※내돈내산※ 제로 탕후루에 제로 치킨까지?! 다이어트 수호자 한혜진의 냉정한 제로 음식 리뷰’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 한혜진은..

다이어트이아라 기자2024/02/16 11:05
[밀당365] 돌돌 말아 한 입에 쏙~ 고단백 ‘낙지파강회’

파강회는 돼지고기, 편육 등을 살짝 데친 파로 감아 초고추장에 찍어 먹는 요리입니다. 고기만큼 단백질이 풍부하면서 당뇨병 환자에게 좋은 영양소가 풍부한 낙지 활용해 ‘낙지파강회’ 준비했습니다.강남세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔..

푸드최지우 기자2024/02/16 08:40
소금 대신 ‘이것’ 사용하면 고혈압 발생률 40% 감소

대체 소금을 사용하면 고혈압 발생 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대체 소금은 염화나트륨 함량을 75% 가량으로 낮추고 나머지 25%를 염화칼륨으로 채운 소금 대체제다. 일반 정제염의 염화나트륨 함량은 99% 이상이다.중국 베이징대 제1병원 임상연구..

푸드오상훈 기자 2024/02/16 08:00
불났을 때, 질식 안 되려면… '이것'부터 코에 대야

밀폐된 공간인 집에서 화재 사고가 나면 인명 피해로 이어지는 경우가 많다. 실내 화재가 발생하면 화염에 의한 화상보다 질식으로 사망한다. 화재 발생 시 질식을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법은 뭘까?◇화재 연기 마시면… 정신 몽롱해지고 몸 못 가눠 &nb..

라이프이해나 기자2024/02/16 07:30
칼로리 높은 통밀빵·그릭요거트, 다이어트 식품인 이유

통밀빵과 그릭요거트는 다이어트를 하는 사람들이 많이 찾는 식품이다. 일반 빵이나 요거트가 당길 때 칼로리를 조절하기 위해 이들로 대체하는 식이다. 하지만 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 사실 통밀 식빵의 칼로리는 100g당 306kcal로 일반식빵의 279kcal보다..

푸드신소영 기자2024/02/16 07:00
‘레몬 물’ 마시면 정말 살 빠질까?

레몬 물을 마시면, 체중 감량을 돕고 피부를 깨끗하게 하며 면역력을 높인다는 등의 효능이 알려지며 하나의 웰빙 트렌드로 자리했다. 알려진 대로 건강 개선 효과가 있을까? 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’의 전문가들이 레몬 물의 건강 효능에 대해 분석했다.◇레몬..

푸드최지우 기자 2024/02/16 06:00
‘흰 쌀밥+구운 햄’ 조합만큼은 피해야 하는 이유

햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 몸에 안 좋다는 것은 누구나 안다. 아예 안 먹고 살 수는 없겠지만, 먹는다면 흰 쌀밥에 구운 햄을 얹어 먹는 건 피하는 게 좋다. 가뜩이나 몸에 해로운 햄을 건강에 더 안 좋은 방식으로 섭취하게 된다.가공육이 몸에 해로운 것은 고기..

푸드이해림 기자2024/02/16 05:00
닭 가슴살과 두부 중, 다이어트 때 먹어야 할 것은?

흔히 동물성 단백질이 식물성 단백질보다 체중 관리에 효과적이라고 알려져 있는데, 정말 그럴까? 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’의 전문가들은 식물성 단백질이 동물성 단백질만큼 체중 관리에 효과적이며 영양 이점이 더 많다고 이야기한다.◇포만감 유지하고 근육..

푸드최지우 기자 2024/02/16 00:01
갑자기 찐 살, 다 빼준다는 '이것', 신장 건강엔 그닥

마녀 수프로 체중 감량에 성공했다는 사람이 많다. 마녀 수프는 토마토, 당근, 양배추를 주재료로 하며 부가적으로 고기나 닭 육수 등을 첨가해 조리하는 요리를 말한다. 여러 채소를 잘게 썰어 넣고, 푹 익혀 만들어 다이어트와 동시에 건강도 챙길 수 있을 것처럼 보인..

푸드이채리 기자2024/02/15 23:00
냉장고에 보관하면 오히려 '독' 되는 식품

대다수의 음식은 내부 온도를 약 3~4도로 유지하는 냉장실에 보관했을 때 신선함을 오래 유지한다. 하지만 일부 음식은 냉장 보관했을 때 오히려 독소가 발생하거나, 상하기 쉽다. 어떤 음식을 주의해야 하는지 알아본다.◇마늘, 곰팡이 등 독소 생길 수 있어마늘은 냉장..

푸드이해나 기자2024/02/15 19:35
“1개월권 얼마에요?” 전화로 물으면 안 알려주는 헬스장… 왜 ..

최근 20대 직장인 A씨는 헬스장 가격을 알아보기 위해 전화 상담을 받았다. 헬스장 직원에게 1개월 가격을 묻자 “직접 방문해야만 가격을 알려준다”는 답변이 돌아왔다. 어쩔 수 없이 헬스장을 찾은 A씨는 가격을 보고 눈이 휘둥그레졌다. 당초 생각한 것보다 가격이 ..

피트니스전종보 기자2024/02/15 18:45
식물성 우유엔 '우유'가 없다? 무슨 말인가 봤더니…

최근 미국에선 '식물성 우유' 표기에 대한 의견이 엇갈려 발생한 '우유 논쟁'이 화제다.지난 5일(현지시간) 월스트리트저널은 이번 우유 논쟁이 식물성 우유의 인기가 높아진 데에 따른 미국 낙농업계의 반발에서 시작됐다고 전했다. 식물성 우유는 콩, 견과류 등 식물성..

푸드이해나 기자2024/02/15 16:53
엔라이즈, '다이어트 식품' 거래액 평균 35% 증가

건강관리 통합 플랫폼 콰트(QUAT)를 운영하는 엔라이즈가 건강·식단관리 상품 거래액이 전월 동기 대비 평균 35% 늘었다고 15일 밝혔다.엔라이즈는 지난 1일부터 14일까지 자사몰 콰트스토어의 구매 데이터를 분석했다. 그 결과, 건강·식단관리 상품 거래액이 전월 동..

푸드이슬비 기자2024/02/15 15:07
비 오는 날이면 ‘파전’이 당긴다… 역시 호르몬 때문?

비가 오면 파전이나 삼겹살을 떠올리는 사람이 많다. 전이나 고기를 구울 때, 프라이팬에 ‘치직’하며 기름 튀는 소리가 빗소리와 비슷해서 당기는 것이라 많이 알려졌다. 그런데, 이런 음식이 끌리는 데에는 다른 과학적인 이유가 있다.◇호르몬 때문비가 오면 평소보..

푸드임민영 기자2024/02/15 15:03
‘낚시 미끼’ 음식점에 판매… 제주 식당 ‘멸치’ 확인하세요

미끼로 사용되는 멸치를 제주도 음식점에 유통한 업체 대표가 검찰에 송치됐다.식품의약품안전처는 멕시코산 미끼용 냉동 멸치를 식용으로 속여 판매한 수산물 유통업체 대표를 식품위생법 위반 혐의로 검찰에 송치했다고 15일 밝혔다.앞서 식약처는 국립수산물품질관리..

푸드전종보 기자2024/02/15 14:29
압박스타킹 신었는데 피부 발진이… 이유 있었다

압박스타킹마다 피복압, 파열강도 등 주요 기능과 내구성에 차이가 있다는 조사 결과가 나왔다. 알러지성 염료가 검출돼 안전기준에 부적합한 제품도 있었다.몸매 보정 또는 혈액 순환 개선을 위해 착용하는 압박스타킹은 일반 의류 제품과 의료기기 제품으로 구분돼 있..

라이프오상훈 기자2024/02/15 13:12
‘이 음료’ 일주일에 두 번만 마셔도 심장에 타격

활동량이 많은 사람도 가당 음료를 1주일에 두 번 이상 마시면 심혈관질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 캐나다 라발대 공동 연구팀은 성인 10만5148명의 건강데이터를 30년 동안 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자들의 가당 음료 섭취와 심장병 ..

푸드김서희 기자 2024/02/15 11:30
물 많이 마셨을 때, 악화될 수 있는 '병' 3가지

물은 우리 몸의 약 70%를 차지하는 물질이다. 물이 건강을 위해 꼭 필요하다는 사실은 누구나 알지만, 물이 건강에 미치는 영향과 올바른 물 섭취법에 대해서는 잘 모른다. 의정부을지대병원 가정의학과 강서영 교수의 도움말로 물의 올바른 섭취법 등에 대해 알아본다...

푸드이해나 기자2024/02/15 10:56

531
532
533
534
535
536
537
538
539
540

맨 위로