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칼로리 높은 통밀빵·그릭요거트, 다이어트 식품인 이유

통밀빵과 그릭요거트는 다이어트를 하는 사람들이 많이 찾는 식품이다. 일반 빵이나 요거트가 당길 때 칼로리를 조절하기 위해 이들로 대체하는 식이다. 하지만 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 사실 통밀 식빵의 칼로리는 100g당 306kcal로 일반식빵의 279kcal보다..

푸드신소영 기자2024/02/16 07:00
‘레몬 물’ 마시면 정말 살 빠질까?

레몬 물을 마시면, 체중 감량을 돕고 피부를 깨끗하게 하며 면역력을 높인다는 등의 효능이 알려지며 하나의 웰빙 트렌드로 자리했다. 알려진 대로 건강 개선 효과가 있을까? 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’의 전문가들이 레몬 물의 건강 효능에 대해 분석했다.◇레몬..

푸드최지우 기자 2024/02/16 06:00
‘흰 쌀밥+구운 햄’ 조합만큼은 피해야 하는 이유

햄, 소시지, 베이컨 등 가공육이 몸에 안 좋다는 것은 누구나 안다. 아예 안 먹고 살 수는 없겠지만, 먹는다면 흰 쌀밥에 구운 햄을 얹어 먹는 건 피하는 게 좋다. 가뜩이나 몸에 해로운 햄을 건강에 더 안 좋은 방식으로 섭취하게 된다.가공육이 몸에 해로운 것은 고기..

푸드이해림 기자2024/02/16 05:00
닭 가슴살과 두부 중, 다이어트 때 먹어야 할 것은?

흔히 동물성 단백질이 식물성 단백질보다 체중 관리에 효과적이라고 알려져 있는데, 정말 그럴까? 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’의 전문가들은 식물성 단백질이 동물성 단백질만큼 체중 관리에 효과적이며 영양 이점이 더 많다고 이야기한다.◇포만감 유지하고 근육..

푸드최지우 기자 2024/02/16 00:01
갑자기 찐 살, 다 빼준다는 '이것', 신장 건강엔 그닥

마녀 수프로 체중 감량에 성공했다는 사람이 많다. 마녀 수프는 토마토, 당근, 양배추를 주재료로 하며 부가적으로 고기나 닭 육수 등을 첨가해 조리하는 요리를 말한다. 여러 채소를 잘게 썰어 넣고, 푹 익혀 만들어 다이어트와 동시에 건강도 챙길 수 있을 것처럼 보인..

푸드이채리 기자2024/02/15 23:00
냉장고에 보관하면 오히려 '독' 되는 식품

대다수의 음식은 내부 온도를 약 3~4도로 유지하는 냉장실에 보관했을 때 신선함을 오래 유지한다. 하지만 일부 음식은 냉장 보관했을 때 오히려 독소가 발생하거나, 상하기 쉽다. 어떤 음식을 주의해야 하는지 알아본다.◇마늘, 곰팡이 등 독소 생길 수 있어마늘은 냉장..

푸드이해나 기자2024/02/15 19:35
“1개월권 얼마에요?” 전화로 물으면 안 알려주는 헬스장… 왜 ..

최근 20대 직장인 A씨는 헬스장 가격을 알아보기 위해 전화 상담을 받았다. 헬스장 직원에게 1개월 가격을 묻자 “직접 방문해야만 가격을 알려준다”는 답변이 돌아왔다. 어쩔 수 없이 헬스장을 찾은 A씨는 가격을 보고 눈이 휘둥그레졌다. 당초 생각한 것보다 가격이 ..

피트니스전종보 기자2024/02/15 18:45
식물성 우유엔 '우유'가 없다? 무슨 말인가 봤더니…

최근 미국에선 '식물성 우유' 표기에 대한 의견이 엇갈려 발생한 '우유 논쟁'이 화제다.지난 5일(현지시간) 월스트리트저널은 이번 우유 논쟁이 식물성 우유의 인기가 높아진 데에 따른 미국 낙농업계의 반발에서 시작됐다고 전했다. 식물성 우유는 콩, 견과류 등 식물성..

푸드이해나 기자2024/02/15 16:53
엔라이즈, '다이어트 식품' 거래액 평균 35% 증가

건강관리 통합 플랫폼 콰트(QUAT)를 운영하는 엔라이즈가 건강·식단관리 상품 거래액이 전월 동기 대비 평균 35% 늘었다고 15일 밝혔다.엔라이즈는 지난 1일부터 14일까지 자사몰 콰트스토어의 구매 데이터를 분석했다. 그 결과, 건강·식단관리 상품 거래액이 전월 동..

푸드이슬비 기자2024/02/15 15:07
비 오는 날이면 ‘파전’이 당긴다… 역시 호르몬 때문?

비가 오면 파전이나 삼겹살을 떠올리는 사람이 많다. 전이나 고기를 구울 때, 프라이팬에 ‘치직’하며 기름 튀는 소리가 빗소리와 비슷해서 당기는 것이라 많이 알려졌다. 그런데, 이런 음식이 끌리는 데에는 다른 과학적인 이유가 있다.◇호르몬 때문비가 오면 평소보..

푸드임민영 기자2024/02/15 15:03
‘낚시 미끼’ 음식점에 판매… 제주 식당 ‘멸치’ 확인하세요

미끼로 사용되는 멸치를 제주도 음식점에 유통한 업체 대표가 검찰에 송치됐다.식품의약품안전처는 멕시코산 미끼용 냉동 멸치를 식용으로 속여 판매한 수산물 유통업체 대표를 식품위생법 위반 혐의로 검찰에 송치했다고 15일 밝혔다.앞서 식약처는 국립수산물품질관리..

푸드전종보 기자2024/02/15 14:29
압박스타킹 신었는데 피부 발진이… 이유 있었다

압박스타킹마다 피복압, 파열강도 등 주요 기능과 내구성에 차이가 있다는 조사 결과가 나왔다. 알러지성 염료가 검출돼 안전기준에 부적합한 제품도 있었다.몸매 보정 또는 혈액 순환 개선을 위해 착용하는 압박스타킹은 일반 의류 제품과 의료기기 제품으로 구분돼 있..

라이프오상훈 기자2024/02/15 13:12
‘이 음료’ 일주일에 두 번만 마셔도 심장에 타격

활동량이 많은 사람도 가당 음료를 1주일에 두 번 이상 마시면 심혈관질환 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 캐나다 라발대 공동 연구팀은 성인 10만5148명의 건강데이터를 30년 동안 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자들의 가당 음료 섭취와 심장병 ..

푸드김서희 기자 2024/02/15 11:30
물 많이 마셨을 때, 악화될 수 있는 '병' 3가지

물은 우리 몸의 약 70%를 차지하는 물질이다. 물이 건강을 위해 꼭 필요하다는 사실은 누구나 알지만, 물이 건강에 미치는 영향과 올바른 물 섭취법에 대해서는 잘 모른다. 의정부을지대병원 가정의학과 강서영 교수의 도움말로 물의 올바른 섭취법 등에 대해 알아본다...

푸드이해나 기자2024/02/15 10:56
멜로망스 김민석, 전역 후 ‘25kg’ 폭풍 감량 고백… 비법 뭐였..

가수 멜로망스 김민석(32)이 군 전역 후 25kg을 감량한 비결을 공개했다.지난 13일 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에서는 DJ 김신영이 김민석에게 “군 전역 후 25kg을 감량하지 않았냐”고 말했다. 이에 김민석은 “1일 2식을 하고, 야식을 안 먹었다”며 “..

다이어트임민영 기자 2024/02/15 09:30
'이 식단' 여성 성욕 올리고, 남성 발기부전 완화시켜

여성과 남성 모든 성별에서 채식 식단이 성기능을 향상 시키는 것으로 확인됐다.최근 완전 채식 식단인 비건식단이 남성의 발기 부전 증상뿐만 아니라 성생활을 개선한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 의대와 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 전립선암에 걸린 남..

푸드이슬비 기자2024/02/15 08:30
임산부 '이 음식' 자주 먹으면… 태아 염증 유발 위험

임산부가 임신 중 패스트푸드를 자주 섭취해 패스트푸드 포장재에 자주 노출되면 태아에게 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.미국 시애틀 어린이 연구소가 발표한 연구에 따르면, 임산부가 패스트푸드 등 초가공식품을 자주 섭취하면 포장재나 식품 취급자의 플라스틱 장..

푸드이해나 기자 2024/02/15 07:30
영양제 여러 개 먹는데 몸에서 ‘이런 증상’… 과다 복용 신호일..

영양제를 이것저것 챙겨 먹다 보면 과다 복용하기 쉽다. 건강해지려 먹은 것인데 오히려 몸에 해로울 수 있다. 과다 섭취 시 나타나는 부작용 증상을 영양소 별로 알아본다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강화하고 면역력을 높인다. 햇볕을 쬐면 간과 신장에서 비타..

푸드이해림 기자2024/02/15 05:00
전립선암 환자, 발기부전·요실금 막으려면 ‘이것’ 드세요

전립선암 환자가 육류와 유제품 섭취를 제한하고 채소, 과일, 곡물, 견과류 등 식물성 식단을 따르면 발기부전과 요실금 등 부작용 발생 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.전립선암은 남성호르몬을 억제하는 치료를 진행하는데, 이로 인해 발기부전을 비롯한 성 기..

푸드최지우 기자 2024/02/15 00:01
웃음 자제하면, 팔자 주름 안 생길까?

많이 웃으면 팔자 주름이 생긴다고 생각하는 사람이 많다. 웃을 때 입 주위가 팔(八) 자 모양으로 움푹 패기 때문이다. 주름은 한 번 생기면 없애기 힘들다. 따라서 처음부터 팔자 주름이 생기지 않도록 예방을 잘해야 한다. 그러나 팔자 주름이 생길까 두려워 의식적으..

뷰티이채리 기자2024/02/14 23:00

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