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네일아트 즐기는 사람, 주의해야 하는 '이 질환'

알록달록하고 화려한 네일아트는 보기에도 좋지만, 기분을 전환하기에도 좋아 인기가 많다. 하지만 쉴 틈 없는 네일아트는 손발톱 건강을 해치는 조갑연화증 발병의 직접적인 원인이 될 수 있다. 평소 네일아트를 즐긴다면 주의해야 할 조갑연화증에 대해 알아두자.◇손..

뷰티신은진 기자2024/01/25 09:00
스키·스노보드 탄 뒤 찌릿한 꼬리뼈, 골절 신호 3가지

스키와 스노보드 등 동계스포츠는 낮은 온도에서 몸이 경직된 상태로 즐기기 때문에 부상 위험이 크다. 특히 스노보드는 잦은 엉덩방아로 꼬리뼈 골절을 당할 수도 있다. 꼬리뼈가 골절됐을 때 겪을 수 있는 증상 3가지를 소개한다.통증과 멍은 꼬리뼈 골절의 대표 증상..

피트니스오상훈 기자 2024/01/25 08:00
매콤 쫄깃한 '아귀찜', 지금 먹으면 더 좋은 이유

매콤하고 쫄깃한 맛이 매력인 아귀찜은 요즘 먹으면 가장 좋다. 아귀는 살이 오르는 12~2월 겨울이 제철이기 때문이다. 사실 아귀는 예로부터 못생긴 생선으로 알려졌지만, 그 맛과 영양 효능은 뛰어나다. 아귀찜의 의외의 효능을 알아봤다.아귀는 단백질이 풍부한 생선..

푸드신소영 기자2024/01/25 07:00
대장암 일으키는 대장용종 막고 싶다면, ‘이렇게’ 식사하세요

대장암은 대장용종이라는 전 단계 병변을 거친다. 대장용종은 대장 점막이 비정상적으로 자라 혹이 돼 장의 안쪽으로 돌출된 상태를 말한다. 크게 암으로 발전할 가능성이 있는 ‘종양성 용종’과 암으로 발전할 가능성이 없는 ‘비종양성 용종’으로 나뉜다. 용종을 뗐..

푸드이채리 기자2024/01/24 23:00
추운 날, 위 데우려 먹은 국물 요리… ‘이곳 건강’엔 해로워

추운 날엔 누구나 국물 요리가 당긴다. 뜨끈한 국물이 위에 들어가면 온몸이 따뜻해지기 때문이다. 다만 한파가 이어진대서 매일 국물 요리를 먹는 건 좋지 않다. 위에는 해로울 수 있어서다.◇국물 요리 속 염분과 발암물질, 위 건강에 유해국물 요리는 메뉴 특성상 염..

푸드이해림 기자2024/01/24 22:00
얼음장처럼 차가운 손발… ‘이것’ 꾸준히 마시면 개선

지속적인 한파가 지속될수록 수족냉증 환자들은 외출하기가 두려워진다. 기온이 낮아지면서 손발이 얼음장처럼 차가워지기 때문이다. 수족냉증 증상과 완화법에 대해 알아본다.◇남성보다 여성에게 더 흔해수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가..

푸드김서희 기자 2024/01/24 20:30
식사 전에 ‘이것’ 한 줌 먹으면… 당뇨병 위험 확 줄어들어

당뇨는 이제 중장년층만의 병이 아니다. 건강보험공단 자료에 따르면 2022년 기준 당뇨병으로 진료받은 젊은 환자 수는 약 14만 명으로 집계되며, 10년 전 대비 약 74% 증가한 모습을 보였다. 그렇다고 50~60대의 당뇨 위험이 줄어든 것도 아니다. 건강보험공단의 통계 ..

푸드이해림 기자2024/01/24 16:25
젊어지려고 운동했는데… 잘못하면 ‘폭삭’ 늙을 수도

주기적인 운동은 신체 능력을 발달시키고 건강과 젊음을 유지하는 장점이 있다. 하지만 잘못했다가는 오히려 전보다 늙어 보일 수 있어 주의해야 한다. 실제 다이어트에 성공한 연예인들 중 살을 뺀 후 급격한 노화를 경험했다는 이들도 있다. 노화를 불러일으키는 잘못..

피트니스전종보 기자2024/01/24 15:06
김재중, 양말 자국 없어지는 데 ‘3시간’… 노화 신호라고?

가수 김재중(37)이 자신의 나이를 실감하는 순간을 밝혔다.지난 23일 유튜브 채널 ‘홍석천의 보석함’에 출연한 김재중은 데뷔 20년 차의 나이가 실감 되는 순간을 공개했다. 그는 “촬영할 때 양말을 꼭 신는다”며 “양말 자국이 없어지려면 3시간 정도 지나야 한다”..

라이프임민영 기자2024/01/24 14:44
"연봉만 차이 나는 게 아니었네…" 학력 높을수록 오래 산다

교육 수준이 높을수록 조기 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 1년간의 교육 기간은 사망률을 평균 1.9% 낮추는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.교육 수준은 조기 사망률을 낮추는 요인 중 하나다. 실제 교육 수준이 높은 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 오래 ..

라이프오상훈 기자2024/01/24 14:03
男 마당발, 女 진짜 친구 있으면 PTSD 위험 낮아

남성은 인간관계에서 발이 넓을수록, 여성은 깊은 인간관계를 맺을수록 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 겪을 확률이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. PTSD는 공황발작이나 환청, 우울증 등이 나타나는 질환으로, 전쟁이나 재해 등 정신적으로 충격적인 사건을 겪고 나서 ..

라이프이채리 기자2024/01/24 14:01
하루에 '이 음료' 3잔씩 마시면… 노화 방지 효과

하루에 3잔의 차를 마시는 것이 노화 방지에 도움 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 쓰촨대 연구팀은 음료가 생물학적 노화에 어떤 영향을 미치는지(세포가 얼마나 빨리 악화하는지)를 연구하는 과정에서 차를 마시는 것이 노화 속도를 늦추는 데 효과적이라는 사실..

푸드이해나 기자2024/01/24 13:42
식이요법·운동 없이 살 빼려면… ‘이것’만 안 해도 큰 도움

TV 보는 시간을 줄이면 과체중이나 비만을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 버몬트대 연구팀은 TV 시청 시간이 하루 평균 3시간 이상인 성인 36명을 대상으로 TV 시청과 칼로리 소모량의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자 중 20명은 시청 시간..

라이프김서희 기자2024/01/24 11:30
솥밥 먹을 때 '이것'만 빼면… 훨씬 건강에 도움

큰 그릇 하나에 여러 식재료를 넣어 편리하고 건강하게 먹을 수 있는 '솥밥'은 꾸준히 인기가 좋은 대표 메뉴다. 국내 유명 백화점들의 통계에 따르면 지난해 식당가 솥밥 메뉴의 매출이 전년 대비 49.7%나 증가했다. 하지만 솥밥도 더욱 건강하게 즐길 수 있는 방법이 ..

푸드이해나 기자2024/01/24 10:56
큰 거? 작은 거? 더 맛있는 한라봉은…

우리나라 큰 명절인 설을 앞두고, 제철 맞은 한라봉을 찾는 사람이 많다. 새콤달콤한 맛으로 인기가 많은 한라봉이지만, 잘 못 고르면 싱겁거나 신맛만 강할 수 있다. 어떻게 하면 맛있는 한라봉을 고를 수 있을까?제철 맞은 한라봉은 껍질이 두꺼울수록 맛있다. 감귤연..

푸드이슬비 기자2024/01/24 08:30
없던 영양소도 생겨… 말려 먹으면 더 좋은 채소 5가지

수분을 머금은 채소를 말리면 농축이 일어나 영양소가 풍부해진다. 물이 빠져나가면서 기존에 있던 영양소 밀도가 높아지기 때문이다. 없던 영양소가 생기기도 한다. 말리면 더 건강하게 섭취할 수 있는 채소에는 무엇이 있는지 알아본다.◇표고버섯표고버섯을 햇..

푸드이금숙 기자2024/01/24 07:30
겨울철 피부 관리, 평소와 달라야 하는 이유

겨울은 피부가 예민해지는 시기다. 추운 날씨는 피부를 자극해 빨갛고 울퉁불퉁하게 만들고, 건조함과 실내 히터는 피부를 건조하게 하기 때문이다. 특히 건성 피부의 경우 '겨울 발진'이 발생할 가능성도 크다. 겨울철 피부 환경이 달라지는 만큼, 피부 관리도 평소보다..

뷰티신소영 기자2024/01/24 07:00
안으로 말린 어깨, '이것' 자주 하면 펴진다

많은 사람이 라운드 숄더를 고민한다. 라운드 숄더는 등이 굽어 어깨가 안으로 말린 상태를 말한다. 외관상 어깨가 좁아 보이고, 자세도 구부정해 보인다. 심하면 통증까지 유발한다. 그래도 근육을 단련하면 라운드 숄더를 어느 정도 개선할 수 있다. 라운드 숄더 교정..

피트니스이채리 기자2024/01/23 23:00
‘살 뺐다가 도로 찌기’ 반복하면 안 되는 이유… 배에 흉한 ‘..

주름은 누구나 언젠가는 생긴다. 그러나 나쁜 습관이 있는 사람들은 남들보다 유독 빨리, 더 심하게 피부가 주름진다. 주름을 최소화하기 위해 고쳐야 할 습관엔 어떤 것이 있을까? 우선, 다이어트와 요요를 반복하면 안 된다. 뱃살에 주름이 생길 수 있어서다. 배에 주..

다이어트이해림 기자2024/01/23 22:00
운동선수가 꼽는 완벽한 메뉴 '파스타'… 실제 건강 효과..

이탈리아 대표 음식인 '파스타'는 건강 효과가 뛰어나 운동선수들이 즐겨 먹는 메뉴로 알려졌다. 파스타 면은 ▲긴 스파게티 ▲납작한 라자냐 ▲펜촉 모양의 펜네 등 밀가루로 만들어진다. 과거엔 '영양을 보충할 수 있는 반죽'이란 단어로 불렸을 만큼 그 건강 효과가 ..

푸드이금숙 기자 2024/01/23 21:30

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