라이프

  • 홈
  • 라이프
  • 뷰티
  • 푸드
  • 다이어트
  • 피트니스
  • 여행
  • 책/문화
  • 몸 허약한 사람이 우울증도 잘 생길까?

    몸 허약한 사람이 우울증도 잘 생길까?

    신체적으로 허약하면 정신도 약해져 우울증에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 예일대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 35만2277명을 대상으로 신체적 허약함이 건강에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 신체적 허약함을 측정하..
    라이프김서희 기자2024/05/29 18:07
  • 숨은 키 찾는 법… '이 운동' 따라 해보세요

    숨은 키 찾는 법… '이 운동' 따라 해보세요

    오랜만에 키를 재면, 있었던 키가 없어지곤 한다. 기자는 그랬다. 고등학교 3학년 때는 분명히 169cm였는데, 10년이 훌쩍 넘은 지금 건강검진으로 다시 키를 재자 겨우 167cm를 넘었다. 가장 큰 이유는 노화로, 또 컴퓨터 모니터 앞에 오랜 시간 앉아 있는 등 생활 습관..
    피트니스이슬비 기자 2024/05/29 17:14
  • 다이어트 중엔 '따뜻한 밥 vs 차게 식은 밥'… 더 도움되..

    다이어트 중엔 '따뜻한 밥 vs 차게 식은 밥'… 더 도움되..

    갓 지은 밥은 보기만 해도 군침이 돈다. 그런데 체중 감량을 위해 다이어트를 하고 있다면 뜨거운 밥보다는 찬밥을 먹는 게 더 도움이 된다. 왜 그럴까?찬밥은 뜨거운 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 효과적이다. 저항성 전분은 전분(녹말)의 일종이지만 식이섬유..
    다이어트이해나 기자2024/05/29 17:00
  • 서울 도심 곳곳 '너구리 출몰' 주의보… 만났을 때 대처..

    서울 도심 곳곳 '너구리 출몰' 주의보… 만났을 때 대처..

    우리나라 도심 생태계에 적응한 너구리를 어디서든 만날 수 있어 주의가 필요하다.서울연구원이 올해 3월 발표한 '서울 도심지 출몰 야생 너구리 실태조사 및 관리 방안' 보고서에 따르면 서울 도심 32.2%의 구역에서 너구리가 서식할 수 있는 것으로 나타났다. 서울시 ..
    라이프이해나 기자2024/05/29 16:18
  • 얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 당장 피부 관리 시작하란 신호

    얼굴 ‘이곳’ 주름 심해졌다면… 당장 피부 관리 시작하란 신호

    나이가 들면서 얼굴에 주름이 하나둘 늘어나는 게 보인다. 주름은 자연스러운 노화 현상 중에 하나지만, 열심히 관리를 해주면 그 속도를 늦출 수 있다. 피부 노화가 시작됐다는 신호 3가지를 알아본다.◇눈 밑 주름눈 밑 주름은 노화의 상징이다. 눈가는 주름살이 가장..
    뷰티이아라 기자 2024/05/29 16:15
  • “독소 퍼지고, 혈압 오르고”… ‘이 과일’ 씨앗 절대 먹지 마..

    “독소 퍼지고, 혈압 오르고”… ‘이 과일’ 씨앗 절대 먹지 마..

    여름이 다가오면서 수박과 포도를 찾는 사람이 많아지고 있다. 두 과일은 씨를 함께 먹어도 되는 과일로 알려졌다. 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨가 있고, 오히려 독이 되는 씨도 있다. 구체적으로 어떤 과일이 해당되는지 알아봤다.◇수박‧포도‧참외 ..
    푸드임민영 기자 2024/05/29 15:58
  • 똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다… 방법 뭐길래..

    똑같이 운동해도 ‘이때’ 운동하면 살 잘 빠진다… 방법 뭐길래..

    건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. ◇체중 감량 목표라면 식전 운동이 효과적운동 목적에 따라 운동 효과를 높일 수 있는 시간대가 있다. 체중..
    피트니스이아라 기자2024/05/29 14:42
  • 뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다?

    뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다?

    뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 할 때가 많다. 대표적으로 윗몸일으키기나 드로인 운동을 하는데, 이런 동작은 자칫하다간 허리나 골반에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 올바른 복근 운동법에 대해 알아봤다.◇윗몸일으키기, 허리디스크 위험윗몸일으키기는 누운 상태..
    피트니스임민영 기자2024/05/29 14:34
  • ‘51세’ 미나, 50kg대 유지 비결 공개… 아침마다 ‘이것’ 챙겨..

    ‘51세’ 미나, 50kg대 유지 비결 공개… 아침마다 ‘이것’ 챙겨..

    가수 미나(51)가 자신만의 관리 비법을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘Feelme 필미커플’에는 ‘‘매일 한잔’ 50대 몸짱 미나의 갓생 루틴! 피로가 누적된 현대인들은 이 영상을 꼭 시청하세요!‘라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 미나는 수면의 중요성을..
    푸드이아라 기자2024/05/29 12:30
  • ‘51kg’ 유지 홍진경, 밤에 배고플 땐 ‘이 음식’ 먹는다 밝혀..

    ‘51kg’ 유지 홍진경, 밤에 배고플 땐 ‘이 음식’ 먹는다 밝혀..

    모델 겸 방송인 홍진경(46)이 자신만의 몸매 관리 비법을 밝혔다. 지난 28일 방송된 SBS 파워FM ‘최화정의 파워타임’에는 홍진경이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 최화정은 “홍진경 씨 집에 갔더니 밤에 배춧잎이랑 쌈장, 이런 걸 꺼내놓더라. 되게 충격을 받았다..
    푸드이아라 기자2024/05/29 11:10
  • 한여름에 즐기는 센다이 아코디아 3색 골프 여행

    한여름에 즐기는 센다이 아코디아 3색 골프 여행

    아시아 대륙 한쪽 끝에 위치한 우리나라는 해외여행이 쉽지 않다. 일본을 제외하면 짧게는 6∼8시간, 길게는 12∼14시간을 비행해야 한다. 사정은 일본도 마찬가지다. 여름 휴가철엔 문제가 더 심각해진다. 그나마 시원한 곳이 홋카이도인데 한일 양국에서 피서객이 몰려..
    라이프헬스조선 편집팀2024/05/29 09:55
  • 세상의 천장이 열린 곳, 북알프스 가미코치 힐링산책

    세상의 천장이 열린 곳, 북알프스 가미코치 힐링산책

    신비로운 물빛의 아즈사강 너머의 호타카 연봉(連峰)이 두 팔을 벌려 감싸는듯한 북알프스 산악휴양지 가미코치(上高地)는 일본의 '특별명승지'이자 '특별 천연기념물'.현재 일본에서 이 두 가지 타이틀을 모두 부여받은 곳은 다테야마의 구로베 협곡과 가미코치 단 두곳..
    라이프헬스조선 편집팀2024/05/29 09:53
  • 장에 착! 특허 유산균 함유한 동아제약 '락토바이브'

    장에 착! 특허 유산균 함유한 동아제약 '락토바이브'

    동아제약의 프로바이오틱스 브랜드 락토바이브(LACTO VI'V)가 무료 교환, 무료 반품 이벤트를 진행한다. 락토바이브의 대표 품목 '프로', '패밀리'를 비롯해 특정 건강 고민에 도움을 줄 수 있는 '오랄 솔루션', '지노 솔루션'도 부담 없이 만나볼 수 있다.이번 이벤트는..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/05/29 09:47
  • 앉았다 일어났을 때 무릎 불편함… 관절·연골 동일구조 콜라겐으..

    앉았다 일어났을 때 무릎 불편함… 관절·연골 동일구조 콜라겐으..

    건강기능식품 전문기업 뉴트리가 '관절콜라겐3000', '관절콜라겐3000앰플' 등 관절콜라겐 선착순 최대 50％ 할인 행사를 진행한다. 해당 제품들은 인체 관절·연골과 동일한 구조의 콜라겐을 사용해 관절연골 기능성을 인정받았다. '관절콜라겐3000'은 관절과 연골 건강..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/05/29 09:43
  • 나이 들수록 닳아 없어지는 연골… '콜라겐'으로 지켜볼..

    나이 들수록 닳아 없어지는 연골… '콜라겐'으로 지켜볼..

    45세 이상에서 가장 흔한 만성질환은 바로 관절염이다(국민건강영양조사). 관절 속 연골은 나이가 들면서 자연스럽게 닳아 없어지거나 운동, 외상 등으로 인해 손상되기 때문이다. 손상이 계속되면 연골을 감싸는 관절 주변으로 염증이 발생하며 관절염으로 이어진다. 한..
    건강기능식품신소영 헬스조선 기자2024/05/29 09:41
  • 폴리코사놀20, 2개 구매시 1개 증정

    폴리코사놀20, 2개 구매시 1개 증정

    글로벌 헬스케어 브랜드 '레이델'이 '폴리코사놀20' 2개 구매시 1개를 증정하는 이벤트를 진행한다.한국 식약처에서 기능성 인정받은 *유일한 폴리코사놀은 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올이며 레이델 폴리코사놀20은 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 기..
    건강기능식품헬스조선 편집팀2024/05/29 09:39
  • 콜레스테롤·혈압 둘 다 낮추는 쿠바산 폴리코사놀

    콜레스테롤·혈압 둘 다 낮추는 쿠바산 폴리코사놀

    폴리코사놀-사탕수수왁스알코올은 쿠바에서 자라는 사탕수수 잎과 줄기 부분의 왁스에서 8가지 고지방족 알코올을 특정 비율로 추출·정제해 만든 것이다.2006년 식품의약품안전처로부터 국내 처음으로 '콜레스테롤 수치 개선 기능성(1일 5∼20㎎)'을 인정받았으며, 201..
    건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/05/29 09:33
  • "쿠바는 중남미 '의료 강국'… 천연 의약품·백신 개발 ..

    "쿠바는 중남미 '의료 강국'… 천연 의약품·백신 개발 ..

    '쿠바 혁명의 아버지'로 불리는 체 게바라의 딸 알레이다 게바라 마치(64) 박사가 제15회 아시안리더십콘퍼런스(ALC)에 참석차 방한했다. 그녀는 아버지 체 게바라와 마찬가지로 의사다. 38년 동안 소아 알레르기 전문 의사 생활을 하다 은퇴했다. 그녀가 의사를 직업으..
    건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/05/29 09:31
  • 단백질 매일 '이만큼' 먹어야 노화 속도 늦춰

    단백질 매일 '이만큼' 먹어야 노화 속도 늦춰

    단백질은 누구에게나 중요하지만, 특히 중·장년층에게 매우 중요하다. 적당량을 챙겨 먹으면 노화 속도를 효과적으로 늦출 수 있기 때문이다. 적어도 매일 1kg당 1g의 단백질을 섭취하는 게 좋다. 몸무게가 65kg이면, 단백질 65g을 챙겨 먹는 식이다.◇단백질 부족, 만..
    푸드이슬비 기자 2024/05/29 08:30
  • 오랜만에 운동했더니 무릎 뜨겁고 욱신… 냉찜질 vs 온찜질

    오랜만에 운동했더니 무릎 뜨겁고 욱신… 냉찜질 vs 온찜질

    직장인 A(33) 씨는 주말을 맞아 10km를 뛰었다. 끝까지 뛰었다는 성취감이 잦아들자 무릎 쪽에 열감이 느껴지기 시작했다. 병원에 갈 정도는 아닌 것 같다고 여긴 A씨는 집으로 돌아와 통증과 부기를 가라앉히려고 며칠간 따뜻한 수건으로 아침, 저녁 정성스럽게 찜질을..
    라이프오상훈 기자2024/05/29 08:00
  • 421
  • 422
  • 423
  • 424
  • 425
  • 426
  • 427
  • 428
  • 429
  • 430
맨 위로