´Þ¸± ¶§¸¶´Ù È­Àå½Ç ±ÞÇØÁö´Â '·¯³Ê ¼³»ç' ¾Æ¼¼¿ä? ¹Î¸ÁÇÑ »óȲ ¾È ¸¸µé·Á¸é¡¦

ÀÔ·Â 2024.09.27 09:00
´Þ¸®±â
»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
±â·ÏÀ̳ª ¼øÀ§¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ´Þ¸®´Â ÇàÀ§ ÀÚü¸¦ Áñ±â´Â 'ÆÝ·¯´×(Fun-running)Á·'ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ½ÃÀåÁ¶»çÀü¹®±â¾÷ ¿¥ºê·¹ÀÎ Æ®·£µå¸ð´ÏÅÍ°¡ Áö³­ÇØ ¼±È£ÇÏ´Â »ýÈ° ¿îµ¿°ú °ü·ÃÇØ Á¶»çÇÑ °á°ú, 'Á¶±ëÀ̳ª ·¯´×ó·³ ¾ß¿Ü¿¡¼­ °¡º±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿'(61.3%, Áߺ¹ÀÀ´ä)À» °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. Àαâ´Â ¿©ÀüÈ÷ À̾°í Àִµ¥, Áö³­´Þ ¿¡ÀÌºí¸® ºê·£µå°ü ³» ¾Ö½½·¹Àú Ä«Å×°í¸® °Å·¡¾×Àº Àü³â µ¿±âº¸´Ù 495% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

´Þ¸®´Ù º¸¸é ÀÇ¿ÜÀÇ ³­°ü¿¡ ºÀÂøÇÑ´Ù. ¹Ù·Î '¼³»ç'´Ù. ³ª¸¸ °Þ´Â Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ƯÈ÷ 10km ÀÌ»ó Àå°Å¸®¸¦ ´Þ·ÈÀ» ¶§ ´õ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù. '·¯³Ê ¼³»ç'(Runner¡¯s diarrhea)¶ó´Â ¿ë¾î°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ. ´ÙÇàÈ÷ À½½ÄÀ¸·Î ¼³»ç¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ÞÀ§Àå Ç÷·ù °¨¼Ò, ¼ÒÈ­ ±â´É Àå¾Ö·Î À̾îÁ®
'·¯³Ê ¼³»ç'ÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®È÷ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾Ò´Ù. ÃßÁ¤ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú´Â Àִµ¥, È£ÁÖ ¸ð³ª½¬´ë ¿µ¾çÇаú ¸®Ä«¸£µµ ÄÚ½ºÅ¸ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿©´ü ÆíÀÇ °ü·Ã ¿¬±¸ ³í¹®À» ºÐ¼®ÇØ Àå½Ã°£ °í°­µµ ¿îµ¿ÀÌ À§Àå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. Ç÷·ù°¡ À§ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿îµ¿ ±ÙÀ°À¸·Î ½ò¸®¸é¼­ Àå¿¡¼­ ¿µ¾çºÐÀ» Èí¼öÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¼öºÐ ÀçÈí¼ö Àå¾Ö·Î ¼³»ç°¡ ¹ßÇàÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. µÎ ½Ã°£ ÀÌ»ó ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÌ 60%¿¡ À̸¦ Á¤µµ·Î °í°­µµ ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷·ù ºÎÁ·À¸·Î À§Àå ¼¼Æ÷°¡ »ç¸êÇÏ°í, Àå ¼Ó ¼¼±ÕÀÌ Ç÷·ù·Î µé¾î°¡ Àü½Å ¸é¿ª¹ÝÀÀµµ À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ºÃ´Ù. ´Þ¸° ÈÄ Áõ»óÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù¸é Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, Ç÷º¯, ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ´Â ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é Àǻ翡°Ô Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ½ÄÀ̼¶À¯ ÁÙÀÌ°í ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ´Ã·Á¾ß
½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é '·¯³Ê ¼³»ç'¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð¿¡¼­´Â ¡ãÀå°Å¸®¸¦ ´Þ¸®±â ÇÏ·ç Àü¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼ÒÈ­ Áß °¡½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Äá, °úÀÏ, »ø·¯µå µîÀÇ À½½ÄÀº ¼Ò·®¸¸ ¼·ÃëÇÏ°í ¡ã´Þ¸®±â ÇÏ·ç Àü¿¡´Â ´ç¾ËÄÚ¿Ã µî °¨¹Ì·á°¡ µé¾î°£ À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ¡ã´Þ¸®±â 3~6½Ã°£ Àü¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ À½·á³ª ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í ¡ã´Þ¸®±â µÎ ½Ã°£ Àü¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Ô ³´°í ¡ã´Þ¸®´Â Áß¿¡´Â ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ Å»¼ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù°í Çß´Ù. ¸ÅÀÏ ´Þ¸®´Â »ç¶÷À̶ó¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº ´Þ¸° ÈÄ ¸Ô´Â´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¿µ±¹ ¾ó½ºÅÍ´ë ¿îµ¿°úÇבּ¸¼Ò´Â 13°³ ¿¬±¸¸¦ °ËÅäÇØ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼·Ãë°¡ '·¯³Ê ¼³»ç'¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇß´Ù. ±× °á°ú, ÃÖ¼Ò 28ÀÏ°£ ¸ÅÀÏ 150¾ï CFUÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ '·¯³Ê ¼³»ç' Áõ»óÀ» °³¼±ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ° ÇǷθ¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í Áö±¸·ÂÀ» °³¼±ÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ÈçÈ÷ ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À½½ÄÀ¸·Îµµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¿ä±¸¸£Æ®, ±èÄ¡, ÄÞºÎÂ÷, µÈÀå, Ä¡Áî µî¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.