당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

'자기관리 끝판왕' 진서연, 산에서도 '이 운동'..

배우 진서연(41)이 산에서도 계단을 오르며 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 17일 진서연은 자신의 인스타그램에 이모티콘과 함께 계단을 뛰어서 오르는 영상을 게재했다. 평소 다이어트에 관심이 많은 진서연은 산으로 보이는 곳에서도 계단을 빠르게 오르며 꾸준히 ..

피트니스이해나 기자2024/08/21 13:47
"평생 50kg 넘은 적 없어"… 아옳이, 아침에 먹는 '다이어트..

유튜버 겸 사업가 아옳이(32)가 평생 50kg을 넘은 적이 없다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 '스튜디오 수제'에는 '자수성가의 아이콘 아옳이의 화려한 돌싱 근황 공개 | 아침먹고 가2 EP.21'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 아옳이의 집을 방문한 장성규는 그..

다이어트이해나 기자 2024/08/21 13:20
“3가지만 지키면 된다” 10kg 감량 성공한 50대 英 남성, 공개 ..

50대 초반의 한 영국 남성이 10kg 감량 비법을 공유했다. 지난 20일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신 매체에 따르면, 오스만 알리는 영국 일간 텔레그래프를 통해 “의사로 활동하면서 야간 근무로 바빴고, 건강을 돌보지 못했다”며 “패스트푸드나 설탕이 많이 든 시리얼..

피트니스이아라 기자 2024/08/21 13:10
티파니에 이어 수영까지… 요즘 소녀시대 사이 인기 ‘이 운동’..

그룹 소녀시대 수영(34)이 발레 동작으로 유연함을 뽐냈다.지난 20일 수영은 자신의 인스타그램에 '반가워'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 수영은 발레복을 입고 유연하게 발레 동작하고 있었다. 수영은 카메라를 향해 웃으며 다리 찢기를 선보였다..

피트니스김예경 기자2024/08/21 11:14
소이현·인교진, ‘다이어트 라면’ 레시피 공개… ‘이 채소’ ..

배우 소이현(39)과 인교진(43)이 다이어트 짬뽕 라면 레시피를 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘다이어트 성수기 다들 이거 보시고 손해보지마시길… 화력 췍 불맛 췍 다이어트 짬뽕 라면 레시피 췍’이라는 제목의..

푸드임민영 기자2024/08/21 11:13
초·중등 문해력 걱정은 그만! '문해력 꽉 잡는 한자 어휘 3..

EBS 중학 국어 대표 강사이자 25년 차 현직 교사가 '문해력 꽉 잡는 한자 어휘 365'를 펴냈다. 저자인 강용철 교사는 문해력의 중요성을 역설한다. 한자어가 70% 이상으로 이뤄진 우리말에서 문해력과 한자어는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 저자는 "초등 및 중등 학생들이..

책/문화한희준 기자2024/08/21 11:04
‘11kg 감량’ 신지, 군살 없는 레깅스 핏 공개… 비결은 ‘이 운..

가수 신지(42)가 필라테스로 몸매 관리 중인 모습을 공개했다. 지난 20일 신지는 자신의 인스타그램에 “머리끄덩이 잡고! 어떻게든 끌어올리는 중”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 레깅스 복장으로 필라테스 중 거울 셀카를 찍은 모습이다. 앞서 신..

피트니스이아라 기자 2024/08/21 10:54
식품의약품안전처 인정 2중 기능성 콜라겐, 비오틴 함유로 탄탄하..

국내 콜라겐 시장 *9년 연속 1등 에버콜라겐에서 2중 피부 기능성을 인정받은 건강기능식품 '에버콜라겐 인앤업비오틴 셀', '에버콜라겐 타임비오틴 셀' 선착순 할인 행사를 진행한다(*2014.10~2023.09 GS홈쇼핑 취급액, 재구매율 기준). 제품의 기능성 원료인 저분자콜..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/08/21 09:49
레이델 비즈왁스알코올 셀100, 최대 61% 할인

글로벌 헬스케어 브랜드 레이델이 '비즈왁스알코올 셀100'을 최대 61% 특별 할인하는 이벤트를 진행한다.기능성 원료인 비즈왁스알코올을 6주 동안 섭취한 인체적용시험에서 관절 통증과 뻣뻣함, 불편함이 감소했고, 통증지표인 VAS 점수도 떨어졌다. 또 다른 인체 적용..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/08/21 09:37
혈당 케어에 신경 쓴다면 '락토핏 당케어' 챙기세요

종근당건강의 '락토핏 당케어'는 PBS 유산균과 바나바잎추출물을 함유해 장 건강 및 식후 혈당 상승 억제 기능성을 동시에 챙길 수 있는 제품이다.PBS 유산균은 세 가지 균주를 배합한 분말로, 십이지장, 소장, 대장 등 각 유산균이 서식하는 장내 위치와 특성을 고려해..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/08/21 09:31
단백질 챙겨 먹어도 부실한 근육… ‘이 영양소’ 부족한 것일 수..

근육을 키우고 싶은 사람들은 보통 근력 운동을 하고 단백질을 챙겨 먹는다. 그러다 두 가지를 모두 실천했는데도 근육 성장이 더딜 때가 있다. 이럴 땐 ▲탄수화물 섭취량 ▲휴식 시간 ▲운동 강도가 부족하지 않았는지 점검해봐야 한다.탄수화물을 챙겨먹어야 운동 능..

피트니스이해림 기자2024/08/21 08:30
건강기능식품 중고 거래 세 달… ‘먹던 오메가3’, ‘냉장 보관..

정부가 건강기능식품을 중고 거래할 수 있도록 시범사업을 운영한지 세 달이 넘어가는 가운데, 가이드라인을 준수하지 않은 게시물들이 꾸준히 올라오고 있는 것으로 확인됐다. 변질된 제품 등을 섭취해 부작용이 발생했을 경우, 책임 소재가 불분명해 소비자 피해가 발..

푸드오상훈 기자 2024/08/21 07:15
매운 음식 말고… 먹으면 땀 나는 ‘의외의 음식’ 6가지

무더운 날씨가 지속되면서 폭발하는 땀은 우리 생활을 불편하게 만들기도 한다. 회색 옷을 입을 때 땀자국이 보이거나, 고약한 땀 냄새 등이 있다. 땀을 유발하는 의외의 음식 6가지를 알아본다.▷술=알코올은 혈관을 확장해 피부로 가는 혈류를 증가해 더위를 느끼게 하..

푸드김예경 기자2024/08/21 06:30
비 내리면 커피 맛 ‘더 풍미있다’… 사실일까?

비가 내리는 날이면 왠지 커피 맛이 더 진하고 풍미가 느껴질 때가 있다. 기분 탓이라고 생각할 수 있지만, 실제로 비가 내리면 커피는 더 맛있어진다.비가 내리면 대기가 습해져 커피가 더 풍미 있게 느껴질 수 있다. 습도가 올라가면 커피 향의 확산 속도가 습도가 낮..

푸드임민영 기자2024/08/21 06:00
소화 안 될 때… 매실차는 좋고, ‘이 음료’는 안 되고

잦은 소화불량은 속쓰림, 명치 통증 등으로 일상에 영향을 준다. 소화불량이 생기는 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇기능성 소화불량이 대부분소화불량은 소화성궤양이나 위암 등으로 인해 발생하는 기질성 소화불량과 내시경검사 등에서 특별한 이상 소견을 보이지 않..

푸드김서희 기자2024/08/20 19:00
가정의학과 전문의 민혜연, 최근 피부 '이 시술' 받았다..

주진모 아내로 알려진 가정의학과 전문의 민혜연(39)이 피부 리프팅 레이저 시술을 받은 사실을 고백했다.지난 19일 민혜연은 자신의 인스타그램에 '요즘 셀카 잘 안찍었는데 써마지를 하고 나니 좀 괜찮네?'라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 민혜연이 받은 써..

뷰티이해나 기자2024/08/20 17:06
샐러드, 건강에 좋다지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 독?

운동 전에 먹는 음식에 따라 운동 효과가 달라질 수 있다. 실제 몸에 좋은 음식이더라도 운동 전에 먹으면 오히려 역효과를 내는 음식들이 있다. 운동 전에 먹으면 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식을 알아봤다.◇고구마·초콜릿 먹으면 근육에 도움고구마는 복합탄..

푸드임민영 기자 2024/08/20 15:28
“20년은 더 젊어 보여”… 합쳐서 90kg 감량 英 부부, ‘이 식단..

함께 다이어트를 해 약 90kg을 감량한 영국 출신 부부의 사연이 공개됐다. 지난 13일(현지시각) 영국 매체 데일리익스프레스에 따르면 케토제닉 식단으로 도합 90kg을 감량한 부부의 사연이 공개됐다. 남편 모즐리는 레딧에 다이어트 전과 후의 모습을 비교한 사진을 올..

다이어트김예경 기자 2024/08/20 15:25
46세 김강우, 고등학생 때 체중 그대로 유지… 그가 밝힌 몸매 관..

배우 김강우(46)가 고등학교 때와 같은 몸무게를 유지하는 비법에 대해 밝혔다. 지난 16일 유튜브 채널 '채널십오야'에 '삼시세끼 아니구 지글지글, 나영석의 지글지글'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김강우는 고등학생 때 체중을 유지하고 있다고 밝혔..

다이어트김예경 기자2024/08/20 14:25
“살찌고 탄력 없음 싫다”… 톱모델 장윤주, 몸매 ‘관리 비결’..

모델 겸 배우 장윤주(43)가 자기관리를 위해 운동하고 있는 모습을 공개했다. 지난 20일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “진짜 지겹게 운동한다.. 스케줄표에 운동을 나는 일로 표시한다”며 “안 하면 불안하다. 살찌고 탄력 없음이 싫다. 이젠 운동을 안 하면 몸이 더..

피트니스이아라 기자2024/08/20 14:16

391
392
393
394
395
396
397
398
399
400

맨 위로