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덥고 습할 때 약·영양제 그냥 두나요? ‘이런 약’은 냉장고에 ..

고온다습한 여름에는 음식이 상하듯이 약도 변질될 위험이 있다. 변질된 약은 약효가 사라지거나 오히려 건강에 안 좋을 수 있다. 여름철 약을 제대로 보관하려면 어떻게 해야 할까?◇일부 약은 냉장 보관 필수대부분의 의약품은 여름에도 실온 보관이 가능하다. 직사광..

라이프임민영 기자 2024/07/23 06:00
김종국, 위너 이승훈 혹독 트레이닝… '어떤 운동'시켰나..

가수 김종국(48)이 YG 헬스장에 방문해 보이그룹 위너 이승훈(32)의 일일 트레이너가 됐다.지난 18일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에 ''YG'YM 패밀리... (Feat. 위너 이승훈, 마선호)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김종국은 위너 이승훈의 연락을 받고..

피트니스이해나 기자2024/07/23 05:00
59세 백지연, 근육량 평균 이상 인증… ‘이 아침 식단’이 비결..

아나운서 출신 방송인 백지연(59)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘백지연이 약속 없는 저녁 때 꼭 먹는 닭가슴살 요리 [맛 건강 다 챙기는 백 선배의 식단조언]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지연은 “..

푸드이아라 기자 2024/07/23 00:01
올리브유 비싸게 샀어도, '이렇게' 조리하면 콩기름과 다..

건강한 성분이 풍부한 올리브유라도 제대로 사용해야 한다. 잘못 쓰면 오히려 몸에 해롭다.올리브유는 크게 버진 올리브유와 퓨어 올리브유로 나뉜다. 버진 올리브유는 올리브 열매를 눌러 짜낸 기름이다. 퓨어 올리브유는 버진 올리브유와 정제 올리브유를 섞은 것이다..

푸드한희준 기자2024/07/22 21:30
운동해도 근육 안 커지면… 단백질 말고 ‘이것’ 먹으란 신호

근육량을 늘리기 위해서는 근력 운동을 꾸준히 해야 한다. 하지만 근육운동을 해도 근육 성장이 더디다면 ▲탄수화물 ▲휴식 정도 ▲점진적 과부하 를 확인할 필요가 있다.◇탄수화물 부족으로 근육 성장 정체되기도근육이 성장할 때 가장 중요한 영양소는 단백질이라고..

피트니스김서희 기자2024/07/22 20:00
안경 쓰면 시력 더 나빠진다던데… 아이, 안과 늦게 데려갈까?

코로나 시기를 지나오며 근시 증상을 호소하는 소아 환자들이 증가하고 있다. 성장기에는 안구 크기와 함께 안구 전후 길이인 안축장도 길어지며 초점이 망막 앞쪽에 맺히는 근시가 되기 쉽기 때문에 방학 기간을 이용해 점검 및 적극적 치료를 하는 것이 좋다.건강보험..

라이프김서희 기자 2024/07/22 19:00
"큰 노력 없이"… 한 달에 3kg 쉽게 빼는 법

철저한 식이조절과 운동을 실천하면 다이어트에 성공할 확률이 크다. 하지만 바쁜 직장인들이 운동과 식단을 완벽하게 챙기기란 쉽지 않다. 체중 감량을 간절히 원한다면 우선 생활 속 습관부터 바꿔보자. 전문가들은 습관 변화만으로 한 달에 3kg는 감량할 수 있다고 말..

다이어트이해나 기자2024/07/22 17:57
베개 vs 변기, 더 더러운 건?

베개 커버를 잘 관리하지 않으면 변기보다 더 많은 균과 곰팡이가 번식할 수 있어 주의해야 한다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 웨일스온라인은 베개 커버에 세균이 번식하면 변기보다 더 더러워질 수 있다고 보도했다. 영국 체스터대 의대 가레스 나이 교수는 "베개 ..

라이프이해나 기자2024/07/22 17:09
“아파서 울었어요”… 한예슬 ‘이곳’ 문신 제거했다, 부작용은..

배우 한예슬(42)이 아이라인 문신 제거 시술 후기를 전했다.오늘 한예슬은 자신의 SNS에 “저 오늘 아이라인 문신 지웠어요”라며 빨개진 눈을 찍은 사진을 공개했다. 한예슬은 “눈이 좀 더 청순해지겠죠?(너무 아파서 엉엉 울었어요)”라며 “고통 레벨 10”이라고 덧..

뷰티임민영 기자 2024/07/22 16:00
'47세' 몸짱 권상우, 웨이트 비법 전체 공개… 운동 하나..

배우 권상우(47)가 헬스장에서 PT 받는 자신만의 50분 운동 루틴을 공개했다. 지난 19일 유튜브 채널 'Mrs.뉴저지 손태영'에 게재된 '원조몸짱 권상우가 요즘 하고있는 전신 헬스장 루틴(최신버젼, 올여름 이대로만 하세요)' 영상에서 권상우는 자신의 운동 핵심을 '짧은..

피트니스이해나 기자2024/07/22 15:06
“음식중독 탈피 후 51kg 감량”… 영국 20대 男, 식욕 참는 비결..

음식 중독에 벗어나 6개월간 약 51kg을 감량한 영국 출신 20대 남성의 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시간) 더 선은 음식 중독에서 벗어나 6개월간 약 51kg을 감량한 영국 라이스 콜링턴(29)의 사연을 공개했다. 라이스는 10대 때부터 과식하고 움직이지 않는 습관이 있..

다이어트김예경 기자2024/07/22 15:02
수박 품절 대란 임박? 건강 효과 톡톡히 보려면… ‘이렇게’ 드..

지난 21일 유통업계에 따르면 현재 제철 과일 가운데 가장 피해가 큰 품목은 수박으로 나타났다. 이에 통당 가격이 4~5만 원까지 치솟은 지난해 ‘수박 대란’이 재연될 것이라는 전망도 나오고 있다. 대란 조짐까지 보이고 있는 수박, 수박씨와 껍질도 함께 먹어보자. ..

푸드이아라 기자2024/07/22 14:07
50세 코앞 우희진, 여전한 동안 미모 화제… ‘어려보이는’ 얼굴..

배우 우희진(49)이 동안 미모를 뽐냈다.지난 21일 우희진은 자신의 인스타그램에 ‘♥’이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 우희진은 뚜렷한 이목구비와 함께 더욱 깊어진 분위기를 드러냈다. 특히 우희진은 49세임에도 불구하고 동안 미모로 감탄을 자..

뷰티김예경 기자2024/07/22 13:16
“건강 위해 식단 바꿔”… 신하균, 매일 먹는 아침 음식 ‘9가지..

배우 신하균(50)이 아침마다 먹는 음식들을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘240718 mini핑계고 : 유재석, 이성민, 신하균, 조세호 @뜬뜬편집실 (OneCam)ㅣ EP.16’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 유재석이 “예전에 유퀴즈에서 어머님이 해주..

푸드임민영 기자2024/07/22 13:11
“40대 맞아?” 남규리, 40kg대 몸매 유지 비결 뭔가 보니…

배우 남규리(40)가 몸매 관리 중인 모습을 공개했다.지난 21일 남규리는 자신의 인스타그램에 발레를 하고 있는 영상과 함께 “주말 발레 소그룹 다 함께 하니 또 즐겁다”라는 글을 게재했다. 영상에는 남규리가 늘씬한 몸매로 마스크를 낀 채 발레 동작을 따라 하고 있..

피트니스이아라 기자2024/07/22 11:08
"관상 바꾸고 싶어서"… 이상아 '이 주사' 밥 먹듯 맞는..

배우 이상아(52)가 관상을 바꾸고 싶어서 계속 성형을 해왔다고 밝혔다.지난 18일 KBS '박원숙의 같이삽시다'에 출연한 이상아는 "나는 관상성형을 원해서 자꾸 고치는 것이다. 입술에 주사를 맞았다. 윗입술보다 아랫입술이 더 얇다. 그래서 사람들에게 계속 퍼주는 것..

뷰티이해나 기자2024/07/22 08:00
교통사고 후 30kg 쪘지만, 6개월 만에 ‘45kg 감량’… 20대 英 ..

교통사고 후 후유증으로 30kg이 늘었지만, 회복 후 6개월간 45kg을 감량한 영국 20대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 18일(현지시간) 영국 매체 더 선은 생존 확률이 2%에 불과한 교통사고 고비를 넘긴 후 6개월간 45kg을 감량한 영국 요크 출신 코너 마일스(23)의 사연이..

다이어트김예경 기자2024/07/22 07:00
또 아픈 머리, 약 대신 ‘이 음식’ 먹어보세요

만성적으로 지속되는 편두통은 원인이 다양하다. 뇌혈관이 확장하면서 주위에 있는 통증 신경을 자극하는 게 주요 기전인데 스트레스, 날씨, 수면 변화 등이 영향을 끼치는 것으로 알려져 있다. 잘못된 식단 역시 마찬가지다. 두통을 유발하거나 완화할 수 있는 식품에 ..

푸드오상훈 기자 2024/07/22 07:00
누런 눈곱은 결막염 의심… ‘가느다란 흰 실 같은 눈곱’은?

정상적인 눈곱은 노란색이며 약간의 수분감이 있다. 평소보다 눈곱 양이 많거나 색이나 점도가 다를 경우, 안과 질환을 의심해야 한다. 눈곱으로 확인할 수 있는 질병 신호에 대해 알아본다.◇끈적거리고 누런 눈곱끈적거리는 누런 눈곱이 낀다면 세균성 결막염이나 각막..

라이프김서희 기자2024/07/21 20:00
젖은 수영복, '이렇게' 말려야 오래 입는다

여름철 물놀이객이 늘면서 수영복이나 래시가드를 입는 일이 많아지고 있다. 그런데 수영복을 제대로 관리하지 않으면 새 수영복이라도 한 번 입고 버려야 하는 상황이 생길 수 있다. 수영복의 올바른 관리법을 알아본다. ◇물놀이 마친 직후 맑은 물에 헹구기물놀이를 ..

라이프이해나 기자 2024/07/21 17:00

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