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[밀당365] 멈출 수 없는 맛 고단백 ‘두부 크림치즈’

크림치즈는 식빵이나 베이글 등에 발라 먹으면 음식의 풍미를 더해주지만 나트륨, 지방 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹기에는 부담스럽습니다. 입안에서 살살 녹는 크림치즈, 당뇨식으로 재해석한 ‘두부 크림치즈’ 준비했습니다. 지방, 나트륨 함량은 낮고 단백질은 풍..

푸드최지우 기자2024/08/09 08:40
전 걸그룹 멤버 “출산 후 ‘이것’ 안 없어져… 배꼽 근처, 옆구..

걸그룹 라붐 출신 율희가 7일 자신의 인스타그램을 통해 출산 후 생긴 튼살이 사라지지 않는다고 털어놨다.율희는 인스타그램 스토리에서 “저도 튼살 부자예요. 배꼽 근처, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이 쪽까지. 출산한 지 4년 넘으니 색깔은 옅어졌는데 파인 것..

뷰티이해림 기자2024/08/09 08:30
‘사무실 의자 엉덩이’ 아세요? 의자 탓에 엉덩이 모양 ‘이렇게..

소셜 미디어 틱톡에서 ‘사무실 의자 엉덩이’ 해시태그를 단 게시물을 쉽게 찾아볼 수 있다. 직장에 오래 앉아있다 보면 엉덩이 근육이 약화돼 엉덩이 모양이 변하고 매력도를 감소시킨다는 표현이다. 장시간 앉아있는 것이 엉덩이에 어떤 영향을 미칠까?사무실 의자 엉..

라이프최지우 기자2024/08/09 07:30
'10주 만에 40k 감량' 오지헌, 다이어트 성공담 털어놔…..

개그맨 오지헌(45)이 과거 10주 만에 40kg 이상 감량했다가 요요를 겪었던 경험담을 털어놨다. 지난 7일 TV 조선 '퍼펙트 라이프'에는 오지헌이 출연해 요요를 겪었던 과거에 대해 언급했다. 오지헌은 과거 저염식으로 10주 만에 121kg에서 76kg까지 체중을 감량했다. 하..

다이어트이해나 기자2024/08/09 05:45
포미닛 출신 남지현, 군살 없는 가느다란 팔뚝 공개… 즐겨 하는..

걸그룹 포미닛 출신 배우 남지현(34)이 민소매를 입고 군살 없는 몸매를 공개했다.지난 7일 남지현은 자신의 인스타그램에 'Just plaÿyyyy tattoo'라는 짧은 문구와 함께 본인의 사진을 게재했다. 사진 속 남지현은 검은색 민소매와 청바지를 입고 분홍색 꽃 타투를..

피트니스이해나 기자2024/08/09 05:00
‘20kg 감량’ 허니제이, 완벽한 S라인 몸매 과시… 비결로 밝힌..

댄서 허니제이(36)이 해변에서 완벽한 몸매를 자랑했다. 지난 6일 허니제이는 자신의 인스타그램에 “배경 그림 아님, 실사임. 진짜 너무 예뻤고 진짜 너무 고생했음”이라는 글과 함께 여러 사진을 게재했다. 사진 속 허니제이는 흰색 비키니 톱을 착용한 채 완벽한 S라..

피트니스이아라 기자2024/08/09 00:01
요즘 유행 ‘젤리 블러셔’ 뭐길래? 크림·파우더 장점 합쳤다 [..

블러셔는 볼에 생기를 더해 동안 이미지를 만들어 주고 중안부를 짧아 보이게 하는 효과가 있어, 메이크업을 하는 여성들에게 ‘필수템’으로 자리 잡았다. 블러셔는 다양한 형태로 출시돼 있는데, 최근에는 젤리 제형의 블러셔가 유행하는 것으로 보인다.색깔뿐 아니라..

뷰티신소영 기자2024/08/08 20:00
10살 연하 최정훈과 열애 한지민… 평소 동안 '관리 비결..

배우 한지민(42)과 가수 최정훈(32)이 열애를 공식 인정했다.두 사람은 지난해 8월 18일 방송된 KBS '최정훈 밤의공원'에 한지민이 게스트로 출연한 것을 계기로 인연을 이어오다 얼마 전 공식 연인이 된 것으로 전해진다. 특히 10살의 적지 않은 나이 차를 극복하고 연..

뷰티이해나 기자2024/08/08 16:57
몸 만들려 매일 닭가슴살만? ‘심장’ 생각한다면 줄여야

다이어트 중이거나 건강관리를 할 때 닭가슴살을 먹는 사람이 많다. 그런데, 아무리 닭가슴살이 단백질 보충에 좋다 해도 과도하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.닭가슴살은 필수 아미노산 8종이 모두 들어있는 고단백 음식이지만, 콜레스테롤과 ..

푸드임민영 기자2024/08/08 15:52
미스코리아 출신 이혜원, 얼굴 부기 뺄 때 '이 음료' 마..

미스코리아 출신이자 축구선수 안정환 배우자인 이혜원(45)이 자신의 부기 관리법을 공개했다.지난 7일 이혜원이 운영하는 유튜브 채널 '제2혜원'에는 '콩국수 먹으러 간 집은 사실 제가 붓기 빼러 가는 집입니다'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이혜원은 "팥물..

뷰티이해나 기자 2024/08/08 15:00
'이 채소' 껍질 안 벗기고 먹으면… 살충제 성분 꿀꺽할..

껍질을 벗기지 않고 물·세척제 등으로 간단히 씻은 뒤 먹는 과일·채소가 많다. 하지만 이 방법만으로는 과일·채소 껍질에 있는 유해한 살충제 성분이 충분히 제거되지 않는다는 사실을 밝힌 연구 결과가 나왔다.중국 허페이시에 위치한 안휘농업대 연구팀은 오이, 사..

푸드이해나 기자2024/08/08 14:14
‘대학생 딸 엄마’ 44세 이요원, 여전한 동안 미모… ‘이 목욕..

배우 이요원(44)이 초 동안 미모를 공개했다.지난 8일 이요원은 자신의 인스타그램에 ‘#hellokitty50th’라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 이요원은 헬로 키티 전시관을 방문해, 청 반바지와 흰 티셔츠를 입어 캐주얼한 매력을 뽐냈다. 특히 44살이라..

라이프김예경 기자2024/08/08 13:31
연예인 사이 유명한 '염정아 식혜'… 어떻게 만드나 ..

배우 염정아(52)가 평소 배우들 사이 입 소문이 난 '염정아 식혜' 제조 과정을 공개했다. 염정아는 친분이 있는 배우들에게 직접 식혜를 만들어 나눠주는 경우가 많았는데, 배우들이 이 식혜를 먹고 SNS 등을 통해 맛있다는 후기를 많이 남겨 화제가 됐다. 지난 1일 방송..

푸드이해나 기자2024/08/08 11:38
“47세 맞아?” 배우 장가현, 늘씬한 수영복 핏 공개… ‘이것’..

배우 장가현(47)이 분홍색 수영복을 입은 모습을 공개했다. 지난 5일 장가현은 자신의 인스타그램에 계정 ‘좋구나~ 야간 개장’이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 장가현은 수영장을 방문한 모습이 담겨 있다. 특히 장가현은 몸매가 드러나는 분홍색 수영복을..

다이어트김예경 기자 2024/08/08 11:24
‘견미리 딸’ 이유비, 43kg 슬림 몸매 인증… 공개한 비결 뭔가..

배우 이유비(33)가 슬림한 몸매를 뽐냈다.지난 7일 이유비는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 이유비는 바다를 찾은 모습으로, 슬렌더 몸매를 자랑했다. 이유비는 어깨 라인이 잘 드러나는 상의를 입고 가녀린 다리 라인을 선보..

피트니스이아라 기자2024/08/08 11:22
"아이고 허리야" 곡소리 이제 끝! 이 운동 따라 해보세요

살면서 누구나 한 번쯤은 허리 통증을 겪는다. 관건은 통증이 얼마나 지속되느냐다. 평소 꾸준한 운동으로 척추기립근 등 허리 주변 근육을 강화해 놓는다면, 통증은 금세 사라진다. 하지만 운동이 부족하다면 허리 통증 발생률이 높을 뿐 아니라, 허리 디스크 등 질환으..

피트니스이슬비 기자2024/08/08 09:00
“살 빠지는 음식은 세상에 없어” 맞는 말이지만, ‘이 음식’은..

성공적인 다이어트의 두 줄기는 '식단'과 '운동'이다. 특히 식단을 어려워하는 사람이 많다. 평소 즐겼던 칼로리가 높고, 자극적인 음식을 끊는 게 쉽지 않기 때문이다. 그렇다면 지금 소개하는 음식들을 대신 먹어보자. 체내 지방 분해와 배출을 도와 살 빼는 데 도움을..

푸드신소영 기자 2024/08/08 08:00
검붉은색 ‘이 과일’, 혈당 조절하고 운동 후 회복 돕는다

체리는 6~8월이 제철이다. 제철과일은 맛이 뛰어날 뿐 아니라 영양소도 풍부하다.◇수면 질 개선체리는 천연 멜라토닌이 함유돼 생체리듬을 조절하고 수면을 돕는다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로 밤에 수면을 유도하는 기능을 한다. 미국 국립보건원 연구팀이..

푸드최지우 기자2024/08/08 07:30
“출산한 몸매 맞아?” 김윤지, 11자 복근에 납작배 인증… 비결..

가수 겸 배우 김윤지(35)가 출산 후 운동 모습을 공개했다.지난 6일 김윤지는 출산 후 운동 인증샷을 영상으로 게재했다. 영상 속 운동복을 입고 있는 김윤지는 매트리스 위에서 스트레칭으로 몸을 풀어주고 있다. 김윤지는 “출산 후 2주 차 운동”이라며 “스트레칭으..

피트니스이아라 기자2024/08/08 00:01
밥 대신 옥수수만 먹으면 살 안 찔까?

밥 대신 옥수수 먹기를 좋아하는 사람이라면 주의하자.여름이 제철인 찰옥수수는 식이섬유가 풍부하고 수분 함량이 높은 건강 식품이다. 하지만 탄수화물 비율이 약 30%로 다소 높기 때문에, 과다 섭취하면 체중이 증가할 수 있다. 특히 끼니를 옥수수로 때우기도 하는데..

푸드한희준 기자 2024/08/07 21:30

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