당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

우기, 촬영 끝나고도 헬스장 출근… '어떤 운동' 하나 보..

걸그룹 (여자)아이들 멤버 우기(25)가 헬스장 운동 루틴을 소개했다.지난 9월 30일 유튜브 채널 '(G)I-DLE (여자)아이들 (Official YouTube Channel)'에는 '우기의 운동 브이로그 [l-LOG] #36 | (여자)아이들 ((G)I-DLE)ㅣSUB'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 ..

피트니스이해나 기자2024/10/02 15:06
신혜선, 얼굴 '이것' 가장 콤플렉스였다… 다 같은 경험..

배우 신혜선(35)이 자신의 콤플렉스에 대해 얘기했다.지난 1일 유튜브 채널 'VIVO TV- 비보티비'에는 '팬 사랑꾼 신혜선 & 요아정 이진욱이랑 한 차로 가'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 배우 신혜선과 이진욱이 출연해 입담을 펼쳤다. 진행을 맡은 방송인 ..

뷰티이해나 기자 2024/10/02 14:05
"다이어트 안 했는데”… 英 유명 방송인, ‘이것’ 바꿨더니 32..

영국의 요리 프로그램 심사위원인 그렉 월리스가 32kg을 감량했다고 밝혔다. 최근 영국 매체 익스프레스에 따르면 영국 BBC의 인기 요리 프로그램 ‘마스터셰프(MasterChef)’시리즈의 심사위원이자 식품 전문가인 그렉 월리스(59)는 의사로부터 당뇨병과 심장마비 위험..

다이어트김예경 기자2024/10/02 14:02
50대인데 ‘허리 24인치’? 가수 김혜연, 관리 비법 뭔가 보니

가수 김혜연(53)이 자신만의 체중 관리 비법을 공개했다. 지난 9월 30일 방송된 MBN ‘한번 더 체크타임’에 출연한 김혜연은 53세의 나이임에도 불구하고 20대 몸매를 유지하고 있다고 밝혔다. 20대 때 43~45kg였다는 김혜연은 30~50대에 43~46kg을 유지했다며 지금까지..

다이어트이아라 기자2024/10/02 13:25
부적합 판정 '중국산 김치', 식약처 점검 결과선 '적..

국내 수입·유통단계에서 부적합 판정을 받은 중국 김치제조업소의 약 45%는 식약처 점검결과 ‘적합’했던 것으로 나타났다. 또한, 최근 5년간 부적합 처분을 받은 중국산 김치 42톤의 회수율은 약 7%에 그쳤으며, 이물이 검출된 254톤의 김치에는 회수명령조차 내려지..

푸드이금숙 기자 2024/10/02 13:24
“95만장 팔아 아파트 샀다”… 조혜련 부자 만든 ‘다이어트 비..

방송인 조혜련(54)이 과거에 다이어트 비디오를 팔아 아파트를 샀다고 밝혔다. 지난 29일 방송된 KBS 2TV ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에서 정준하, 박명수, 조혜련이 단식원을 찾는 모습이 공개됐다. 박병수는 “조혜련은 다이어트 산증인이다”며 “다이어트 댄스 비디오..

피트니스김예경 기자2024/10/02 13:15
"빨리 늙기 싫다면, 떠나라"… 여행, 노화 늦춘다는 연구 나와

여행이 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 오스트레일리아 에디스코완대 연구진은 여행이 우리 몸의 4가지 핵심 시스템을 조절함으로써 낮은 엔트로피 상태를 유지하는 데 도움을 준다고 밝혔다. 낮은 엔트로피 상태가 유지되면 노화가 느려진다. ..

라이프이해나 기자 2024/10/02 13:11
날씨 쌀쌀해지니 국밥 한 그릇? ‘이곳’ 약한 사람은 주의

날씨가 쌀쌀해지면서 뜨끈한 국밥을 찾는 사람이 많아지고 있다. 하지만 국밥을 지나치게 자주 먹으면 나트륨을 과다 섭취하거나 위에 부담을 줘 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. ◇위에 부담 줘 소화 기능 떨어질 수도국밥을 자주 먹으면 위에 부담을 줘 소..

푸드이아라 기자 2024/10/02 11:38
쌍둥이 맘 공현주, 수영복 입고 ‘이 운동’ 모습 공개… 건강 효..

쌍둥이 육아 중인 배우 공현주(40)가 프리다이빙을 하는 모습을 공개했다. 지난 30일 공현주는 자신의 인스타그램에 ‘결혼 전부터 꿈이었던 프리다이빙’이라며 ‘결혼 후 아이를 키우며 잠시 잊고 있었는데 이번에 드디어 해냈어요’라는 글과 함께 사진을 공개했다. ..

피트니스김예경 기자2024/10/02 11:27
한혜진, 최근 ‘이 음식’ 먹고 살쪄… 요새 유행이라 주의해야 ..

모델 한혜진(41)이 아직도 유행 중인 마라탕을 먹고 최근 살이 쪘다고 밝혔다. 지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘VOGUE KOREA’에는 ‘한혜진 데뷔 25주년! 9명의 찐친과 우정 테스트를 해봤습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서는 한혜진의 데뷔 25주년을 축하..

푸드이아라 기자 2024/10/02 11:17
"한 프레임엔 처음"… 50대 대표 미인 두 명, 각자 밝힌 동안 비..

국내 대표 50대 미인 배우 채시라(56), 이영애(53)가 처음으로 함께 찍은 사진을 공개했다.채시라는 최근 자신의 인스타그램에 이영애와 함께 찍은 사진을 올리며 "영애와 둘이 한 프레임에 담긴 건 처음. 맛있는 점심. 디저트와 차도"라는 글을 덧붙였다. 이에 사람들은..

뷰티이해나 기자2024/10/02 11:05
진료기록 500만 건, 빅데이터로 뽑은 육아 궁금점 풀이

◆정성관·백정현 지음｜287쪽 | 비타북스 | 20,000원국내 유일 소아청소년 전문병원인 우리아이들병원 정성관 이사장과 백정현 원장이 진료실에서 부모들이 가장 궁금해 하는 질문들을 모아 '슬기로운 육아 처방전(비타북스 간)'을 펴냈다.지난 10년간 500만명의 아이들..

책/문화헬스조선 편집팀2024/10/02 09:53
혈당·콜레스테롤 조절 돕는 건강기능식품 받아 가세요

혈당과 콜레스테롤을 동시에 관리하는 방법 중 하나가 '식단 조절'이다. 탄수화물을 과다 섭취하지 말고, 지방을 좋은 지방으로 대체하면 혈당이 잘 조절되고 콜레스테롤 수치도 좋아진다. 특히 불포화지방산이 풍부한 올리브유를 비롯, 지중해식 식단을 실천하면 혈당·..

건강기능식품헬스조선 편집팀2024/10/02 09:49
눈 건조, 간엔 빨간불… 젊어도 부족한 영양 챙겨야

영유아기, 청소년기, 성인기, 노년기 전 생애에 걸쳐 '영양' 관리의 중요성이 높아지고 있다. 특히 20대 이상 성인기의 영양 관리가 주목받고 있다. 영양·식습관과 관련된 고혈압, 이상지질혈증, 지방간, 당뇨병, 동맥경화증, 심장질환, 뇌졸중 등의 질환이 증가하고 있..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2024/10/02 09:46
[힐링여행] 자연의 광대함과 신비, 그리고 놀라운 야생… 고품격..

아프리카 여행은 미사여구로 포장해 누구를 설득할 필요가 없다. 세렝게티 초원, 빅5 게임 드라이브(사파리), 킬리만자로, 빅토리아 폭포, 케이프타운... 단어들만 늘어놓아도 모든 이의 가슴을 뒤흔드는 로망과 버킷리스트가 된다. '경쟁' 버킷리스트인 중미나 남미 여..

라이프헬스조선 편집팀2024/10/02 09:42
배우 윤진서, ‘이 자세’로 단련된 몸매 뽐내… 코어근육 키우려..

배우 윤진서(41)가 출산 후 회복한 몸으로 물구나무 자세를 성공한 모습을 공개했다. 지난 30일 윤진서는 자신의 인스타그램에 ‘이런 오후도 괜찮아요’라는 글과 함께 자신의 근황이 담긴 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 윤진서는 운동복을 입고 완벽하게 물구나무 ..

피트니스김예경 기자2024/10/02 09:30
“커피 마시기 전” 강민경, 혈당 관리 위해 ‘이것’부터 먹는다..

가수 강민경(34)이 건강관리를 하는 일상을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘안하면 불안해서 못 견디는 관리 총망라’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “요새 혈당관리를 엄청 다들 신경 쓴다”며 “저도 이제 막차 타고 혈당관리 열..

푸드임민영 기자2024/10/02 09:00
양정아, 50대에도 ‘이 운동’으로 몸매 관리 열심… 무슨 효과 ..

배우 양정아(53)가 요가로 관리를 하는 모습을 인증했다.지난 27일 양정아는 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 영상 속에는 하늘색 운동복을 착용한 채 요가 학원을 찾은 양정아의 모습이 담겼다. 그는 “요가 너무 힘들다. 운동해야쥐”라는 멘트를 덧붙이기..

피트니스이아라 기자2024/10/02 08:30
비타민C 섭취 부족한 현대인… 천연 영양제 '키위' 한 알..

'당신이 먹는 것이 곧 당신이다.' 고대 그리스 철학자 히포크라테스의 명언은 일상에서 섭취하는 음식의 중요성을 강조한다. 음식은 단순한 에너지원을 넘어 건강의 근간이 되는 핵심 요소이기 때문이다.최근 건강에 대한 관심을 보이는 세대들이 늘어나면서 올바른 식습..

뷰티김서희 헬스조선 기자2024/10/02 08:01
다이어트 절실할 때 ‘이 식사법’ 중 하나 따라 해 보세요

미국 ‘U.S. 뉴스&월드 리포트’는 다이어트, 영양, 비만, 식품학, 당뇨병 및 심장 분야 전문가 27명을 자문해 매년 ‘최고의 식단’을 선정한다. 선정 기준은 ▲장·단기적 체중 감량 효과 ▲식사의 안전성 ▲영양 균형 ▲당뇨병 및 심장질환 예방 및 관리 가능성 ..

푸드최지우 기자2024/10/02 07:30

331
332
333
334
335
336
337
338
339
340

맨 위로