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일본에서 화제인 ‘슬로우 조깅’ 아세요? 고령·비만인 사람에게..

일본에서 시작된 ‘슬로우 조깅’이 국내에서도 화제다. 지난달 30일 KBS ‘생로병사의 비밀’에 소개되면서다. 후쿠오카 오호리 공원에서 슬로우 조깅 모임을 이끄는 뇌신경외과 전문의 마츠카도 고이치로(61) 씨는 “과거 100kg에 육박했지만, 슬로우 조깅을 시작한 후..

피트니스이해림 기자2024/11/19 20:27
"운동 제대로 하네" 유세윤, 선명한 등 근육… '이 운동'..

개그맨 유세윤(44)이 열심히 운동하는 모습을 공개했다.지난 15일 유세윤은 자신의 인스타그램에 개그맨 양세형, 강재준과 함께 러닝하는 사진 여러 장을 게재했다. 그는 "내 동료들이 웃음을 주는 사람들이라 너무 감사하다"고 덧붙였다. 그는 이날 총 10km를 달렸다. ..

피트니스이해나 기자 2024/11/19 19:42
하체 비만일 땐 100kcal 덜 먹고… 골격 큰 사람은 ‘이 운동’으..

체형은 건강 상태를 나타내는 지표 중 하나다. 체형별 특성에 맞춰 생활습관을 교정하면 건강 유지가 더 수월해지기도 한다. 미국 건강매체 웹엠디에 게재된 ‘체형별 건강 관리법’에 대해 알아본다.◇상체·하체 마른 체형선천적으로 상하체가 모두 마른 체형인 경우,..

라이프최지우 기자 2024/11/19 19:30
"바비 인형 실사판" 화려한 금발 잘 어울리는 女 스타 5인, 누가..

태어날 때부터 금발이었던 것처럼 탈색모가 잘 어울리는 스타들이 있다. 태연, 로제, 다현, 윈터, 전소미가 대표적이다. 이들은 무대 위에서 화려한 금발을 뽐내며 많은 사랑을 받았다.종이처럼 새하얀 피부를 가진 소녀시대 태연(35)은 백금발부터 분홍빛 헤어까지 다양..

뷰티이해나 기자2024/11/19 19:12
김혜수, 식단까지 철저히 관리… 다이어트 효과 확실한 '이 ..

배우 김혜수(54)가 평소 각종 운동에 도전하는 데 이어 마녀수프로 식단까지 조절하는 모습을 보였다.지난 18일 자신의 인스타그램에 별다른 말 없이 마녀수프 사진을 올렸다. 마녀 수프는 토마토, 당근, 양배추를 주재료로 하며 부가적으로 고기나 닭 육수 등을 첨가해..

푸드이해나 기자 2024/11/19 16:25
“365일 술 마시는데 살 안 쪄” 장영란, 다이어트 비법 소개… ..

방송인 장영란(46)의 필라테스 강사 이모란이 365일 술을 마셔도 살이 찌지 않는 비결을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘샤넬이 쌓여있는 초럭셔리 장영란 절친네 집구경 (+자수성가,몸매관리)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 장영란은 ..

다이어트임민영 기자 2024/11/19 16:14
윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"…..

걸그룹 에스파 멤버 윈터(23)가 야식을 덜 먹는 게 새해 목표라고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 'GQKOREA'에는 '우리 윈터 소원처럼 야식을 먹어도 속이 불편하지 않고 건강한 음식 먹게 해주세요'라는 제목의 짧은 영상이 게재됐다. 영상에서 윈터는 "어떻게 하면 202..

라이프이해나 기자2024/11/19 15:48
혜리, 샵 올 때마다 '이것' 마셔 부기 뺀다… 정말 효과..

가수 겸 배우 혜리(30)가 아침에 녹차를 마시며 부기를 뺀다고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '혜리'에는 '리나에게 헤어밴드까지 빌려서 완성한 카리나 메이크업'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 혜리는 메이크업을 받기 전 스태프에게 녹차 한 잔을 부탁했다..

뷰티이해나 기자 2024/11/19 15:46
“회색·녹색·하늘색으로”… 美서 ‘눈동자 색깔’ 성형 유행,..

미국에서 ‘눈동자 색깔 성형’이 인기를 끌고 있다.지난 17일(현지시각) 미국 월스트리트저널(WSJ)은 눈동자 색을 바꾸는 1만2000달러(약 1689만 원)짜리 성형술이 인기를 끌고 있다고 보도했다. 이 시술은 ‘각막색소침착술’이라고도 알려졌으며, 다수의 전문가가 안..

뷰티임민영 기자2024/11/19 15:28
“바비인형 아니야?” 40대 전미라, 극세사 다리… 살 안 찌도록..

전 테니스 선수이자 가수 윤종신 아내 전미라(46)가 미니스커트를 입은 모습을 공개했다.지난 18일 전미라는 자신의 인스타그램에 “한 주 좋은 일만 가득했네, 항상 1등만을 쫓아 사는 건 아니지만 열심히 살다 보니 좋은 소식이 선물처럼 오면 좋잖아”라는 글과 함께..

다이어트김예경 기자 2024/11/19 14:12
“하정우 맞아?”… 얼굴 작아지려 ‘이 관리’ 받고, 마무리 중..

배우 하정우(46)가 경락을 받은 후 피부관리 중인 모습을 공개했다. 지난 18일 하정우는 자신의 인스타그램에 “전시회 잘 마쳤습니다”라며 “많은 분들이 찾아와주시고 격려해 주셔서 감사합니다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 얼굴..

뷰티이아라 기자2024/11/19 14:10
식약처 "우유 섞인 제품 산양유 100%로 속인 업자 적발"

일반우유에 산양유를 소량 혼합하고 '산양유 100%' 제품인 것처럼 속인 업체 세 곳이 식품의약품안전처의 고발로 검찰에 송치됐다.식약처는 지난해 11월에 시중에 유통 중인 인도산 산양유 제품에서 우유 성분이 검출됐다는 정보를 입수하고, 지난 4월 유전자 분석법을 ..

푸드이슬비 기자 2024/11/19 14:00
한소희, 매끈한 민소매 원피스 핏… ‘얇은 팔과 직각 어깨’ 만..

배우 한소희(31)가 생일 파티 사진을 공개했다.지난 18일 한소희는 자신의 인스타그램에 파티를 즐기는 모습의 사진을 게재했다. 사진 속 한소희는 화관과 장난감 장신구를 한 채 생일 파티를 즐기는 모습이다. 특히 한소희는 하얀색 민소매 원피스를 입고 직각 모양의 ..

다이어트김예경 기자2024/11/19 13:08
"세상에서 제일 맛있지만"… 화사 '이 음식' 관리 위해 ..

가수 화사(29)가 라면을 너무 좋아한다고 밝혔다.지난 16일 방송된 KBS2 예능 '나라는 가수'에 출연한 화사는 요트에서 라면을 먹는 모습을 공개했다. 방송에서 화사는 스스로에게 "너 진짜 한 입만 먹어"라고 혼잣말을 하며 라면을 먹었다. 화사는 "라면을 너무 오랜만..

푸드이해나 기자 2024/11/19 11:30
"남다른 근육" 황치열… 추워진 날씨에도 민소매 입고, 무슨 운동..

가수 황치열(41)이 추워진 날씨에도 열심히 웨이트 운동을 하는 근황을 공개했다.지난 18일 황치열은 자신의 인스타그램 스토리에 헬스장에서 찍은 거울 셀카를 게재했다. "#하체"라는 태그와 "너무 춥다"는 문구도 함께 올라왔다. 사진 속 그는 민소매 티셔츠를 입고 선..

피트니스이해나 기자2024/11/19 11:22
박세미, ‘20kg 감량’ 유지어터 식단 공개… 저녁으로 ‘이 채소..

방송인 박세미(34)가 유지어터 식단을 공유했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20kg다이어터] 잘 먹어도 유지하는 비결’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박세미는 일상생활을 공개하며 매일 먹는 음식을 소개했다. 영상 말미에서 박세미는 저..

푸드임민영 기자2024/11/19 11:18
“먹으면서 몸매 유지한 비결” 장영란, 라면에 ‘이것’ 넣어 먹..

방송인 장영란(46)이 라면을 먹고도 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘샤넬이 쌓여있는 초럭셔리 장영란 절친네 집구경 (+자수성가, 몸매 관리)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 장영란은 필라테스 강사인 이..

푸드이아라 기자2024/11/19 11:16
아침에 달걀 대신 ‘이것’ 먹으면, 심혈관질환·당뇨병 위험 줄..

한국인 열 명 중 세 명은 아침 식사를 하지 않는다(질병관리청 통계). 20대는 60%가 아침밥을 거른다. 간단하게나마 아침을 먹으면 하루를 활기차게 보낼 수 있을 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 특히 견과류, 콩 등 식물성 식품을 먹는 게 좋다..

푸드이슬비 기자2024/11/19 09:00
매일 ‘이것’ 반 숟갈 먹었더니… 치매 앓다가 사망할 확률 확 ..

전 세계적으로 노인 3분의 1이 알츠하이머병 등 치매 원인 질환을 앓다가 사망한다고 알려졌다. 젊을 때 식습관을 조금만 바꿔도 노년기 치매 위험을 낮출 수 있다. 올리브유를 꾸준히 먹는 게 도움된다는 연구 결과가 있다.◇올리브유 매일 반 큰술 이상 섭취, 치매 위..

푸드이해림 기자2024/11/19 08:33
소변 하루에 ‘O번’ 미만 보면, 탈수… 물 계속 안 마시면 혼수..

섭취하는 수분보다 손실되는 수분이 많으면 몸에 여러 이상 증상이 나타난다. 미국 건강 매체 웹엠디에 게재된 ‘우리 몸에 나타나는 탈수 신호’에 대해 알아본다.◇물 부족이 미치는 영향우리 몸의 약 70%는 물로 이뤄져 있으며, 수분은 신체 기능을 원활하게 유지하는..

라이프최지우 기자2024/11/19 07:30

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