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“마른 비결 있었네” 오연수, 건강한 ‘아침 식단’ 공개… 뭔가..

배우 오연수(52)가 자신만의 건강 식단을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘오연수 yunsoooh’에는 ‘오연수_ep1 나에게만 집중하는 시간 / 반나절 루틴 / 서울숲 / 이렇게 하는 거 맞죠?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 오연수는 “제 일상 속에 오신 걸..

푸드이아라 기자 2024/10/29 15:08
40세 이윤지, 성난 등 근육 공개… ‘이 운동’으로 단련 중, 뭘..

배우 이윤지(40)가 필라테스하는 사진을 공개했다. 지난 28일 이윤지는 자신의 인스타그램에 “선생님, 제발 살려주세요”라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 이윤지는 필라테스 동작을 하고 있었다. 특히 말랐지만 탄탄한 등‧팔 근육이 시선을 끌었다. 필라..

피트니스김예경 기자 2024/10/29 14:13
“16시간 단식 중” 서현진, 오전엔 ‘이 음식’ 섭취… 고갈된 ..

아나운서 출신 방송인 서현진(43)이 16시간 단식을 진행한다고 밝혔다. 지난 28일 서현진은 자신의 인스타그램에 “53kg 초반의 유지어터는 요즘 16시간 단식 중이라, 오전에는 늘 힘이 없어 고구마와 두유를 들고 다닌다”며 “단식 끝나는 알림 맞춰 허겁지겁 먹어야 ..

다이어트김예경 기자2024/10/29 13:43
의외로 '독소' 품고 있는 열매… 설사 위험 제철 음식 5..

가을에 찾아 먹는 제철 식품 중 자연 독소를 가진 종류가 많아 주의해야 한다.한국식품안전관리인증원에 따르면 ▲은행 ▲늙은호박 ▲고사리 ▲토란 ▲감자 등 가을 제철 음식 일부가 식물성 독소를 갖고 있어 안전하게 조리 후 섭취해야 한다.영양분이 풍부하다고 잘 알..

푸드이해나 기자2024/10/29 13:29
공유 어깨 비결… 알고 보면 '이 운동' 수준급이라는데?

배우 공유(45)가 수영 실력에 대한 자신감을 뽐냈다.지난 28일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에 ‘[ENG] 감독님, 작가님들 보고 계시나요? 저희 둘로 로코 하나 가시죠!ㅣEP.2-2 공유’라는 제목의 영상이 게재됐다. 배우 채정안(46)이 "바다 수영할 줄 알아?"라고 묻자 공유..

피트니스이해나 기자2024/10/29 13:18
윤승아 관리 비결, “다이어트 중 ‘이 음료’ 꾹 참았다”… 대..

배우 윤승아(41)가 다이어트를 위해 음료 대신 물을 마셨다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘저의 새 사무실 같이 구경하실래요?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 윤승아는 팀원과 사무실 작업 중 핫도그를 사러 가기 위해 나갔다. 핫도그를 구매..

다이어트이아라 기자2024/10/29 11:40
'요즘 대세' 이미도, 아침 관리법… 일어나서 '이 물..

배우 이미도(42)가 자신의 아침 건강 관리 일상을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 '우아한 미도씨'에는 '정년이, 지옥에서 온 판사 요즘 뜨는 드라마에 다 나오는 이미도의 아침일상'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이미도는 먼저 아침에 레몬으로 만든 레몬수를 마셨..

피트니스이해나 기자2024/10/29 11:37
“툭 치면 부러질 듯”… 극세사 팔뚝 선예, ‘이 음식’ 즐겨 먹..

가수 선예(35)가 얇은 팔뚝을 공개했다. 지난 27일 선예는 자신의 인스타그램에 “아름다운 밤이었습니다”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 선예는 짙은 붉은색 드레스를 입고 카메라를 응시하는 모습이었다. 특히 가녀린 어깨 라인과 부러질 것 같은..

다이어트김예경 기자2024/10/29 11:26
“살 얼마나 뺀 거야?” 강소라, 호리호리 몸매 인증… 비결 뭘까..

배우 강소라(34)가 20kg 감량 후 찍은 화보 사진을 공개했다.지난 28일 강소라는 자신의 인스타그램에 화보 사진 여러 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 보라색 드레스를 입은 강소라의 모습이 담겼다. 군살 없는 몸매와 늘씬한 각선미가 모두를 놀라게 했다. 누리꾼..

다이어트이아라 기자 2024/10/29 11:20
얼굴, 몸 벌게진 한예슬… '이런 사람' 술 한 잔도 위험..

배우 한예슬(43)이 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에 출연했다가 음주 후 얼굴과 몸이 과하게 빨개진 모습을 보였다.한예슬은 지난 28일 '짠한형 신동엽' 채널 '가끔 고향 생각난다는 예슬적 고백 "예슬아 그..그만! 그만 얘기해도 돼!"라는 제목의 영상에 출연해 자신의 ..

라이프이해나 기자2024/10/29 09:52
건강기능식품, 구매 전 꼭 확인해야 할 세 가지

건강기능식품으로 건강을 관리하는 소비자가 증가하고 있다. 한국건강기능식품협회가 지난 6월 17일부터 2024년 7월 10일까지 성인 3050명을 대상으로 '건강 관리를 위해 건강기능식품을 섭취하는지' 설문 조사한 결과, 60.5%가 “그렇다”고 답했다.이런 추세를 이용해..

건강기능식품이슬비 기자2024/10/29 09:44
‘귀티’ ‘부티’의 핵심은 머릿결… 평소 ‘이것’ 먹어 윤기 ..

겨울이 되면 대기가 건조해져 머리카락이 잘 푸석해진다. 빗질을 충분히 해도 머릿결이 좋아 보이지 않는다면, 평소 챙겨 먹는 음식이나 생활 습관을 조금만 바꿔보자.◇비타민 B군, 불포화지방산, 비타민 E 충분히 섭취비타민 B군이 풍부한 음식을 주기적으로 먹으면 좋..

뷰티이해림 기자2024/10/29 08:33
20~30대 때는 섬유질, 40대는 단백질 챙겨 먹어야… 50~60대는?

나이가 들어감에 따라 우선순위, 식습관, 생활방식 등이 달라진다. 이에 맞춰 몸이 필요로 하는 주요 영양소도 달라지기 때문에 생애주기에 맞는 세분화된 영양 섭취가 필요하다. 영국영양협회 공인 영양사 조 윌리엄스가 ‘BBC Good Food’에 공유한 ‘최상의 건강 상태..

푸드최지우 기자2024/10/29 07:30
남보라, 웨딩드레스 입으려 다이어트… 간단한 ‘이 요리’로 관..

배우 남보라(34)가 웨딩 화보 촬영 전 몸매 관리를 하는 모습을 보였다.지난 25일 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 ‘[결혼 vlog] 제주도 웨딩 스냅 촬영하고 왔어요. 여러분 축하해주셔서 정말 x100 감사합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 남보라는..

다이어트임민영 기자2024/10/29 06:07
홍진경, 44사이즈 유지 비결 최초 공개… “아침마다 이것 먹는다..

모델 출신 방송인 홍진경(46)이 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘모델 홍진경의 44사이즈 유지 비결 최초공개(부기쫙)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 “내일 화보 촬영이 있는데 요즘 살이..

다이어트이아라 기자2024/10/29 00:01
긴장되고 떨리니까 청심환? “졸려서 일 망칠 수도”… 어떻게 먹..

수능을 앞두고 긴장과 떨림을 완화하기 위해 ‘청심환’에 대한 수요가 증가하고 있는 가운데, 부작용을 줄이려면 전문가와 상담 후에 복용해야 한다는 권고가 나왔다.최근, 대한한의사협회에 따르면 수험생이 긴장 완화를 위해 ‘우황청심환’이나 ‘천왕보심단’ 등을..

라이프오상훈 기자2024/10/28 22:00
발효·숙성 거쳐… 쫀득 고소한 맛 일품인 '과메기'의 몰..

과메기 철이다. 꽁치를 통째로 또는 배를 갈라 겨울 바람 속에서 3~15일간 얼렸다 녹였다를 반복해 발효·숙성시킨 반 건조 생선 과메기는 오래된 포항의 향토식품이다. 건강 효능 또한 풍부하다.과메기는 꽁치의 내장과 머리를 제거하고 반으로 갈라 대개 영하 5~6도에..

푸드한희준 기자2024/10/28 21:30
이것? 저것? 뭐가 낫지... 만족도 높이는 선택법

한 가지 결정을 할 때 매우 오랜 시간이 걸리는 사람이 있다. 이런 사람을 좋게 표현하면 '신중하다'고 하고, 나쁘게 표현하면 '우유부단하다'고 한다. 신중을 기하는 사람들이 실제 더 나은 결정을 하는지는 알 수 없지만, 어떤 결정이든 쉽게 하는 사람보다 만족도는 ..

라이프이슬비 기자2024/10/28 21:00
무릎 아픈데 병원 갈 정도는 아닐 때… 냉장고 속 ‘이 식품’ 챙..

병원에 갈 정도까진 아닌데, 무릎 상태가 평소 같지 않을 때가 있다. 무리해서 운동하고 난 직후가 보통 그렇다. 이럴 때 먹으면 무릎 건강에 도움이 되는 식품에는 어떤 것이 있을까.대한의사협회에 따르면 관절 손상을 예방할 때는 비타민 C·E, 베타카로틴, 셀레늄 등..

푸드이해림 기자2024/10/28 20:31
목표 체중 도달하면 끝? 조금 더 빼두기 위한 현실적인 조언

목표 체중에 도달했다고 해서 다이어트가 끝난 것은 아니다. 살을 빼는 것뿐만이 아니라 다시 찌지 않게 유지하는 것이 중요하기 때문이다. 미국 건강 매체 ‘웹엠디’의 체중 감량 전문가들은 성공적인 다이어트를 위해서는 목표 이상으로 체중을 감량하고 근육량 유지..

다이어트최지우 기자2024/10/28 19:30

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