당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

퇴근 후 소소한 행복인데… 영화 보며 한 잔 ‘홀짝’, 정말 안 ..

냉장고에 각종 술을 사두고, 영화를 보거나 책을 읽을 때마다 한 잔씩 홀짝이는 사람이 많다. 음주가 일종의 취미 활동이 된 것이다. 과음하는 게 아니니 건강에 나쁘지 않을 것 같지만, 착각이다. 한 번에 폭음하는 것보다, 적은 양이더라도 매일 마시는 게 더 해로울 ..

푸드이해림 기자 2024/11/08 23:03
배달 음식 즐기고 스트레스 받아 망가지는 몸… '이것' ..

대기 환경, 초가공 식품 과다 섭취, 과도한 스트레스 등으로 망가지고 있는 몸을 깨끗하게 할 순 없을까? 생활 속 디톡스 방법을 알아봤다.스트레칭=몸과 마음을 편안하게 만드는 요가나 스트레칭을 하면 몸이 정화된다. 깊은 호흡을 통해 체내에 산소를 공급하고 평소에..

푸드한희준 기자2024/11/08 22:34
날씬한 몸 유지하는 스타 5명, 공통점은? 간식으로 고소한 ‘이것..

날씬한 연예인들도 간식을 먹는다. 간식이라고 하면 과자나 빵, 사탕 등을 생각할 수 있지만 몸매 관리하는 연예인들은 다르다. 간식으로 ‘견과류’를 즐겨 먹는다. 실제로 많은 연예인들이 건강과 다이어트를 위해 견과류를 먹는다고 했다. 가수 강민경(34)은 자신의 ..

다이어트김예경 기자2024/11/08 21:00
“남자는 등” 49세 추성훈, 성난 근육 공개… ‘이 운동’으로 ..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 등 근육을 뽐냈다.8일 추성훈은 자신의 SNS에 “남자는 등 2015→2022→2024”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속에는 2015년과 2022년, 2024년 현재의 등 근육을 찍은 추성훈의 모습이 담겨있다. 추성훈은 49세의 나이..

피트니스임민영 기자2024/11/08 19:32
"지독 감기로 4일 순삭" 이승연, '이 음식' 먹으니 바로..

배우 이승연(56)이 심한 감기에 걸렸다가 회복 중이라고 밝혔다.지난 6일 이승연은 자신의 인스타그램에 감기약을 들고 찍은 셀카를 게재했다. 그는 "지독한 감기 몸살로 4일이 순식간에 사라졌다"며 "약 한 바가지 먹고 생강차 마셨다"고 말했다. 이승연은 "이번 감기가..

푸드임민영 기자2024/11/08 17:20
이연희, 출산 2개월 만에 ‘이 운동’ 인증… 살 빼주고, 숙면도..

배우 이연희(36)가 운동을 시작한 근황을 공개했다. 오는 8일 이연희는 자신의 인스타그램 스토리에 “오운완”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진은 이연희가 러닝머신을 타고 40분간 약 3.7km 걷기를 인증하는 내용이었다. 러닝머신 화면에는 이연희의 모..

다이어트김예경 기자2024/11/08 17:17
김호영, 눈에 띄는 '이것' 신고 필라테스… 근육 더 잘 ..

뮤지컬 배우 김호영(41)이 압박밴드를 착용하고 필라테스 하는 모습을 공개했다.지난 7일 김호영은 자신의 인스타그램에 필라테스 준비를 한 하체 사진을 올렸다. "압박밴드 신고, 핫핑크 양말 신고, 체력 끌어올려"라는 문구를 덧붙였다. 실제 김호영은 분홍색 양말 속..

피트니스이해나 기자2024/11/08 15:38
“다이어트에 효과적”… 영국 식품영양학자가 주목한 한국의 ‘..

영국의 유명 의사이자 식품영양학자가 김치가 다이어트에 좋다고 밝혀 화제가 됐다. 지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면 건강한 식습관에 대해 소개하는 책 《모두가 이것을 알아야 한다》 저자이자 가정의학과 의사 겸 식품영양학자 페데리아 아마티는 자신..

푸드김예경 기자2024/11/08 15:15
"이미지와 다르네" 트럼프… 술 안 먹는 대신 '이 음료'..

도널드 트럼프(78)가 미국 차기 대통령으로 당선되면서 그와 함께 '빨간 버튼'도 4년 만에 백악관으로 돌아올 것이라는 추측이 제기되고 있다. 빨간 버튼은 이른바 '코크(coke) 버튼'으로, 콜라를 요청하는 용도다.지난 6일(현지시각) 치러진 미(美) 대선에서 도널드 트..

푸드이해나 기자 2024/11/08 14:16
“겨울 되니 몸 둔해져” 소율, 살찜 방지 위해 ‘이 음식’ 먹어..

걸그룹 크레용팝 출신 소율(33)이 다이어트 비법에 대해 이야기했다.지난 7일 소율은 자신의 SNS를 통해 팬들의 질문에 답변하는 시간을 가졌다. 소율은 “겨울이라서 그런지 겨울간식 때문에 살찌기 시작하는데, 관리를 어떻게 해야 할까요?”라는 질문에 “겨울에 아무..

푸드임민영 기자2024/11/08 14:01
따끔해도 효과 좋다는 '스피큘' 화장품 인기… 아이소이..

최근 피부과에서 시술 받던 고효능 스킨케어를 집에서도 경험할 수 있도록 도와주는 스피큘 제품의 인기가 뜨겁다. 실제로 네이버 검색 데이터에 따르면, 지난해 10월 대비 올해 9월 '스피큘' 검색량은 38% 증가했다. 또 빅데이터 서비스 플랫폼 썸트렌드 분석 결과, SN..

뷰티신소영 기자 2024/11/08 13:43
비, 혈당 오를까 무서워 ‘이 음식’ 꾹 참았다… 대체 뭐였길래..

가수 비(42)가 달콤한 샌드위치를 보고 혈당 스파이크를 걱정했다. 지난 7일 유튜브 채널 ‘시즌비시즌 Season B Season’에는 ‘일주일 만에 몽골 찍고 대만 찍고 홍콩 찢어버린 국빈 대접 받는 비의 해외 모음 | 시즌비시즌4 EP.54’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날..

푸드이아라 기자2024/11/08 13:14
“쌍둥이 엄마 맞아?” 한그루, 완벽 몸매… ‘이 운동’으로 만..

배우 한그루(32)가 운동하는 일상을 공유했다.지난 7일 한그루는 자신의 SNS에 “신상 입으니까 기부니가(기분이) 아주 좋아요”라는 글과 함께 여러 사진을 공개했다. 사진 속 한그루는 상하의로 운동복을 입은 채 운동에 집중하고 있다. 그가 공개한 운동은 데드리프트..

피트니스임민영 기자2024/11/08 13:13
54세 김혜수, 레깅스 입고 MZ샷 인증… 매끈한 각선미 ‘이 운동..

배우 김혜수(54)가 레깅스 입은 모습을 공개했다. 지난 6일 김혜수는 자신의 인스타그램에 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김혜수는 거리를 산책 중이었다. 특히 손을 머리 위로 뻗어 전신을 찍는 MZ 샷으로 드러난 김혜수의 패션이 눈에 띄었다. 캡모자를 눌..

피트니스김예경 기자 2024/11/08 11:13
“맛있는데 다이어트에도 최고” 권나라, 아침마다 ‘이것’ 먹는..

배우 권나라(33)가 아침 식단을 공개했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘일일칠 – 117’에는 ‘[덱스의 냉터뷰] 1티어 등장 권나라가 나라다.. | EP.26 권나라 편’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 권나라는 평소 자주 먹는 음식을 소개했다. 권나라는 올리브 ..

푸드임민영 기자2024/11/08 11:01
이효리‧이상순 부부, 배달 음식으로 ‘이것’ 주로 시킨다..

가수 이효리(45)‧이상순(50) 부부가 즐겨 먹는 배달 음식이 공개됐다. 지난 7일 방송된 MBC FM 4U 91.9 ‘완벽한 하루 이상순입니다’에서 한 청취자가 이상순에게 요즘 일상과 즐겨 마시는 차(茶)를 물었다. 이에 이상순은 “과거랑 똑같다”며 “아침에 일어나서..

푸드이아라 기자2024/11/08 10:56
다이어트 식단 관리? ‘이 호르몬’ 늘리면 살 빠진다! [헬띠타카..

다이어트에 실패하는 가장 큰 이유는 식욕을 참지 못해서다. 식욕을 참기 힘든 이유는 뭘까. 바로 호르몬 때문이다. 다이어트를 위해 갑자기 식사량을 줄이면 뇌에서 음식 공급에 대한 욕구를 신호로 내보낸다. 신호를 받으면 위에서 식탐 호르몬으로 불리는 그렐..

다이어트헬스조선 영상팀2024/11/08 10:02
[밀당365] 초 간단·고 영양! 한 그릇 요리 ‘매콤 애호박 덮밥’..

애호박은 달큰하고 아삭한 식감이 매력적인 식재료입니다. 애호박전이나 애호박이 들어간 찌개 등 흔한 조리법이 지겨우셨다면 주목하세요! 밥 위에 애호박, 양파, 달걀프라이 올려 만드는 한 그릇 요리 ‘매콤 애호박 덮밥’ 준비했습니다.세브란스병원과 함께하는 당뇨..

푸드최지우 기자2024/11/08 08:40
가을엔 젖은 ‘이것’ 밟고 미끄러지기 쉬워, 주의하세요

낙상은 겨울철 빙판길에서만 흔하다고 생각하지만, 가을에도 낙상 사고가 빈번하다. 최근 전북 진안에서 버섯을 따러 산에 올랐던 40대 남성이 50m 아래 계곡으로 떨어져 숨졌는데, 비에 젖은 낙엽을 밟고 미끄러져 추락한 것으로 추정됐다. 또 지난달 남양주 예봉산에서..

라이프신소영 기자2024/11/08 08:00
미혼자 vs 기혼자… 우울증 위험, 누가 더 클까?

미혼인 사람이 기혼자보다 우울증 증상을 겪을 확률이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 우울증 위험도의 차이는 서구 문화권의 고학력 남성에게서 가장 컸다. 우울 장애는 전세계 성인의 약 5%가 앓고 있을 정도로 중요한 공중보건 문제다. 결혼이 우울증 위험을 낮..

라이프김서희 기자 2024/11/08 07:00

301
302
303
304
305
306
307
308
309
310

맨 위로